[過去ﾛｸﾞ] プロテインドリンクでおいしくダイエット3 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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734: 2019/08/18(日)01:15 ID:OBzDW5Hp(1) AAS
>>731
何も考えずにホエイ飲んだ時、お腹下った。水で溶いた。
乳糖不耐症。
735: 2019/08/18(日)14:26 ID:kAX30paP(1) AAS
最近のお気に入りはローソンで売ってるキリンサプリプロテイン
736(1): 2019/08/19(月)19:21 ID:UDccGW5L(1) AAS
タンパク質は腸内環境悪くするから乳酸菌も摂った方がいいと思う
737: 2019/08/20(火)08:57 ID:npt9zwqa(1/2) AAS
プロテイン買ってみたんですが、初めてで飲むタイミングが気をつけた方が良いとかはありますか？ 筋トレ後に飲むくらいしか知識がなくて
738: 2019/08/20(火)09:23 ID:61HoVDPy(1) AAS
運動後30分以内と寝る前がいいっていうけど飲む目的によって変わるよ
739(1): 2019/08/20(火)09:47 ID:npt9zwqa(2/2) AAS
目的はダイエットと多少筋肉つけばと思ってます。
筋トレは自重がメインですが…
740: 2019/08/20(火)12:01 ID:r5gQTwCw(1) AAS
>>736
おならが臭くなるのはそういうことだったのか。
741: 2019/08/20(火)13:07 ID:MFSLxSUj(1/2) AAS
>>739
カロリー制限もしてるけど
3時のおやつにソイプロテイン
夕方のトレーニング後にホエイプロテイン飲んでます
自分も自重トレ中心だから効果が上がるかもとおもって飲んでます
一応体重は順調に落ちてますが体脂肪が落ちにくいですね
742(1): 2019/08/20(火)15:06 ID:kTOEwrlO(1) AAS
体重は順調に落ちてるのに体脂肪は落ちにくい、って何が落ちてるんだ…
743: 2019/08/20(火)18:20 ID:jfgE26hV(1) AAS
筋肉とか水分とかじゃない？
744(1): 2019/08/20(火)18:32 ID:MFSLxSUj(2/2) AAS
>>742
言葉足りなかった
体脂肪率がなかなか思うように落ちないんだよ
やっと２０％くらいには落ちてきたけど体重ほど順調じゃ無いな〜
最初は有酸素運動だけだったから筋肉も一緒に落ちてたんだと思う
それで筋トレ始めてからやっと体脂肪も落ちてる事も実感できるようになったけど
ウエスト回りはまだつまめるくらいあるからもう少し体脂肪ありそう
それで筋肉をもっと増やしたくてホエイプロテインも飲み始めたわけです
745(1): 2019/08/21(水)09:16 ID:iH0b4dYv(1/2) AAS
>>744
どのくらいの期間で落ちました？
お腹の脂肪落としたいんですよねぇ…。
今日ザバスのココア水で割ってみたけど薄いココアって感じで微妙やった…皆様は水か牛乳どっちで割ってます？
746: 2019/08/21(水)10:50 ID:DXkmOjYE(1) AAS
豆乳で割ってる
747: 2019/08/21(水)11:00 ID:0F8LhDLm(1) AAS
スキムミルク
748: 2019/08/21(水)11:00 ID:RhZkUY8n(1) AAS
>>745
２ｋｇ／月くらいのペースで落としてます
4月から始めて７９ｋｇから７０ｋｇ
体脂肪は２６％から２０％
ウエスト周りは最後に落ちる箇所らしくて苦戦中
ただサイズはダウンしたし食べてもプックリはしなくなった
二の腕の弛みも締まってきてる感じ
プロテインは牛乳では太るから水で割ってます
749(1): 2019/08/21(水)19:55 ID:iH0b4dYv(2/2) AAS
なるほど、ありがとうございます
試しで買ったザバスがなくなりそうだから、コスパ良いと聞くマイプロテイン買って見ようと思うのですが味は甘め？
750: 2019/08/22(木)08:27 ID:nfkQ2mNp(1) AAS
>>749
味による
味評価してるブログあるから参考にしてみては？
751: 2019/08/22(木)09:37 ID:tdOg9Wb7(1) AAS
マイプロはチョコバナナがおいしかった。そんなに甘くないけどバナナの匂いがおいしく感じる
752(1): 2019/08/23(金)17:02 ID:YekeRVaN(1/2) AAS
プロテインって冷蔵庫に保管しても問題ないかな？
消化に半年くらいかかるから外に保管するのは恐い
753(1): 2019/08/23(金)18:18 ID:y6L+OBT6(1) AAS
ダイエットだけじゃなく肌にも効果があってほしくて動物性たんぱく質がとにかくいいらしい
ソイを飲んでても何も肌髪爪には効果なかったからおなら出るとしてもホエイに変えよう
余計なものが入ってない安いのってボディウイングかな？
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