[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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248: 2017/06/09(金)06:49 ID:v+jmWCQu(2/2) AAS
ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ＝ロリコンの変質者
249: 2017/06/09(金)13:57 ID:nr4P36tj(1/2) AAS
ケトを初めて筋力が落ちました。くそしば動画
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
250: 2017/06/09(金)14:11 ID:nr4P36tj(2/2) AAS
1日運動して基礎代謝込みで3500kcal消費し
3000kcalを食指に充てればかなり好きなもん食べれるのに
運動はさほどしないで、食事中心で制限かけてわざわざ餓死コースを選ぶのか。
食事付き合いも悪くなるだろうし、人生楽しい？
断食は長期でやっちゃうと消化器官に住んで消化を助けてるバクテリアの餌が不足してバクテリアが死滅して、
消化不良を起こしやすくなるからな。1日くらいならOKだけど
251: 2017/06/15(木)08:04 ID:g0ffTE/v(1) AAS
今日で固形物を摂らないダイエット、１０日目です。
いつやめよう。。
252: 2017/06/15(木)16:54 ID:XNhtffhV(1) AAS
痩せました？
253: 2017/06/24(土)11:17 ID:0QjHBhSX(1) AAS
３日連続過食してめちゃくちゃ体重増えたので、マイナス１kg減目指して今日から１週間プチ断食
254: 2017/06/24(土)19:22 ID:irnuA0sN(1) AAS
三日間プチ断食の一日目のおゆはんが終了しました
食事は三食KAGOMEのスムージー200ccのみ
一日の総接種カロリーは約250
運動はウォーキングを15分とジョギングを45分
二日目からが苦痛の本番とのことらしいので頑張ります
255: 2017/06/25(日)02:53 ID:rtyMfQW6(1) AAS
昨日はジュースだけで過ごして食欲もそんなに沸かないからいけるかなと思ったら立ちくらみして倒れちゃった
相変わらず目眩はするなぁ
256: 2017/06/25(日)11:04 ID:0teLW5s/(1) AAS
きのうは、コーヒー、水、炭酸水で過ごしました
今日はフラフラしています
夕方まで頑張りますo(｀^´*)
257: 2017/06/25(日)19:38 ID:g9xNoz05(1) AAS
三日間プチ断食の二日目のおゆはんが終了しました
食事は三食KAGOMEのスムージー200ccのみ
一日の総接種カロリーは約250
運動はウォーキングを15分とジョギングを45分
二日目からが苦痛の本番とのことらしいので頑張りますと書き込みましたが
朝からとにかく腹が減り漫画を読んだりネットサーフィンで気を紛らわそうと必死でした
午後5時くらいには腹へりもおさまり今は若干の頭痛がしますが快調です
258: 2017/06/26(月)03:56 ID:11FHiWTq(1) AAS
おゆはん？
259(1): 2017/07/02(日)17:14 ID:Fj8t4QnP(1) AAS
断食前
163cm52.5キロ 脂肪28.2% BMI19.8
準備食2日間＋飲み物だけのプチ断食現在2日目、１日目に生理がきた
白湯の他にトマトジュース、無調整豆乳、麦茶、昆布茶、具なし味噌汁を飲んでいるので
空腹感は全然ないが身体に力が入らず足が上がらない階段のぼるのもしんどい
普段車生活＆座りっぱで筋肉全然ないせいもあるのだろうか
今朝は二階にあがった後急にすごい冷汗が噴き出してきてしばらくだるくて動けなかった
あと喉に引っかかりが出て飲み物飲むのがちょっとしんどい調べたら好転反応っぽい？
１日目はしんどいながら車で買い物行けたけど運動や仕事行きながら断食なんて無理だ、みんな体力筋力あるんだな…
260: 2017/07/03(月)16:08 ID:5kg6Ps/g(1) AAS
>>259
断食より有酸素運動で体脂肪落とす方がきれいなラインになりそう
261: 2017/07/08(土)22:49 ID:937UTV8U(1) AAS
1週間体重に変動がないので月曜から豆腐 野菜炒め おからの味噌汁 のみで過ごす
昔10日間小さいヨーグルトと味噌汁だけでプチ断食した時
肌と髪がボロボロになって立ち眩みがヤバかったのでその反省を生かす為蛋白質は必ず摂取する
262: 2017/07/09(日)10:42 ID:GQ24LTqm(1) AAS
童貞のゆる男オナ禁とかキンもぉ
263: 2017/07/09(日)15:13 ID:3gg1C/4E(1) AAS
断食スレの迷言
2ちゃんで言うのもなんだけど、もう少し言葉に責任持った方がいいよ。
社会でちゃんとやって行けてるのか心配。
264: 2017/07/10(月)06:23 ID:hxpWyVPz(1) AAS
今日から５日間死ぬ気でプチ断食
目標マイナス１キロ
現在BMI15.9
265: 2017/07/15(土)15:39 ID:InpmjhtG(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:dropbooks.tv
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266: 2017/07/15(土)23:55 ID:N5C+41mV(1) AAS
チートデイの翌日に断食取り入れてみたら今まで味わった事ない眠気に一日中襲われてびっくりした
267(1): 2017/07/16(日)16:14 ID:mey98bwB(1) AAS
ロリコンのゆる男が潜伏してると思うと気持ち悪い
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