[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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228(1): 2017/04/26(水)23:29 ID:CV/uct2J(1) AAS
>>225
1ヶ月少々でそんなに痩せるの？
身長と体重を教えてください
229(1): 2017/04/27(木)06:38 ID:BDNlIFmH(1/2) AAS
>>228
元がデブだったからだと思います
身長163cm
体重 86→74kg
1ヶ月半で17.5日の断食と糖質制限の結果です
230: 2017/04/27(木)06:39 ID:BDNlIFmH(2/2) AAS
3/9に開始しました
231: 2017/04/27(木)06:56 ID:sKOJfvpE(1) AAS
>>229
すごい集中力だね
とてもまねできない
リバウンドだけ気をつけてください
232: 2017/04/28(金)22:36 ID:NGlmOaNM(1) AAS
ついにＧＷに突入したね。
仕事してるといつの間にか時間過ぎるから結構食欲我慢できるんだけど
連休中は難しい ＞＜；
ＧＷはダイエットの強敵だね・・・
233: 2017/04/29(土)09:21 ID:5mlDVkF/(1) AAS
姑息なゆるおくん
ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ＝禅ちゃん☆
2chｽﾚ:psy
0795禅ちゃん☆【５１９日】 ◆UzRz/cmgDc 2017/04/29(土) 08:20:25.02 ID:T2lnhO4g
生存
234: 2017/05/03(水)17:57 ID:Zj5VjITU(1) AAS
オナ禁とプチ断食て何か関係あるの？
235: 2017/05/03(水)19:17 ID:KQiL8rFm(1) AAS
苦痛が快感のドＭなんだろ
236: 2017/05/04(木)10:02 ID:zdE1GftB(1) AAS
ゆる男は何でそんなすぐバレるような嘘つくのかね
いつか性犯罪事件を起こしそう
237: 2017/05/06(土)11:27 ID:wTi9oBa4(1) AAS
オナ禁スレで虚勢を張ってるのか
嘘は良く無いよ ゆる男＝禅ちゃん
238: 2017/05/07(日)07:13 ID:KzYl0qDh(1) AAS
ゆる男の嘘は続く
2chｽﾚ:psy
920禅ちゃん☆【５２６日】 ◆UzRz/cmgDc 2017/05/06(土) 21:58:27.52ID:QqUvB/tN
生存
239: 2017/05/08(月)19:46 ID:X/rbdkZD(1) AAS
ゆる男は疚しい事してるからここから消えたのか
“女にモテたい”その一心でオナ禁マンｗ
240: 2017/05/09(火)15:20 ID:hwrDZ7mN(1) AAS
糖質制限（というかケトジェニック）と断食のライフスタイルが体重と健康維持には最適
断食は体内の糖質を枯渇させて、インスリン感受性を高めて脂肪を燃焼できる体を作る
断食しても後に糖質メインの食生活だと、体は糖質をすぐにエネルギーとして使うし
逆に枯渇した分を溜め込むので、次に断食してもその分のリセットから始めるから効率悪い
普段から低糖質で脂肪分が多く適切なタンパク量の食事をしていれば
体は脂肪をすぐに使える体になれるので断食も辛くなくなる（次第にね）
自分も断食始める前は無茶な行為と思ったけど今は月火水は水のみの断食で
あとは昼と夜だけの糖質制限食の生活になった
たまに糖質も食べるけど、ラーメンとか食べてもうまいと思わないしお菓子類は食べたくない
体重は半年で93kgから65kgだし、中性脂肪も180から35になった。
省2
241: 2017/05/09(火)17:52 ID:enR79PGy(1/3) AAS
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242: 2017/05/09(火)17:52 ID:enR79PGy(2/3) AAS
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243: 2017/05/09(火)17:53 ID:enR79PGy(3/3) AAS
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244(1): 2017/05/11(木)18:11 ID:TmX62oKi(1) AAS
朝だけ食事4日目
245: 2017/05/18(木)18:56 ID:/p50sfQC(1) AAS
>>244
体重どうです？
246: 2017/06/04(日)12:18 ID:Oj6oheG1(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:dropbooks.tv
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247: 2017/06/09(金)06:48 ID:v+jmWCQu(1/2) AAS
【心と宗教板】オナ禁マラソンpart39
2chｽﾚ:psy
ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ＝禅ちゃん☆◆fE.eSCXsAQ＝禅ちゃん☆◆UzRz/cmgDc
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