[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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883(2): 2018/06/19(火)12:06 ID:MgSR2L8y(1) AAS
40kg後半の人が40kg前半を目指すスレと思ってたけど、違うの？？
884: 2018/06/19(火)12:54 ID:dGMvq2eI(1) AAS
153cm、47.5kg、体脂肪率26.5%なんだけどかれこれ３ヶ月は停滞しててめげそう
薄着の季節が終わったら増量期とやらに挑戦するかな
885: 2018/06/19(火)19:34 ID:ZXGxAEdn(1) AAS
>>883
目指す人も目指さない人もいるスレだと思ってた
私は45～46㎏がベストであり維持の目標
886: 2018/06/19(火)20:09 ID:pavZJUqa(1) AAS
>>880
わかるーーー
女はこれだから嫌だ
生理くるな！！！
生理前で食欲めっちゃあって、あれこれ食べてたら彼氏から「まだ食うの？w」とか言われて腹立った
887: 2018/06/20(水)01:34 ID:nkvA10A3(1) AAS
>>883
その理解で良いと思うけど、非常にわかりにくい
888: 2018/06/21(木)15:33 ID:xT8B5gqq(1) AAS
ここんとこ、多少食べても太らないから調子に乗ってて、昨日体重計乗ったら500ｇは増えてて反省した
痩せなきゃいけないのに何やってんだ…
889: 2018/06/22(金)21:43 ID:fzzuDXKD(1) AAS
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
TRL5Z
890: 2018/06/24(日)13:19 ID:ykslQrYI(1) AAS
TRL5Z
891: 2018/06/24(日)15:43 ID:Iy72aeW1(1) AAS
43.9kgが二日連続でたから、もう大丈夫かな？
すぐ戻るかと心配だけど…一旦卒業します！
892: 2018/06/24(日)19:32 ID:E+f8DbTP(1) AAS
おめ！
私は45kgと46kgを行ったり来たりしてる…
ここまで10kg近く一気に落ちたのに、気が緩んだのか全然駄目だ
前は食欲もなかったのに、最近食べてしまう
42が理想なのに遠すぎるよ
893: 2018/06/26(火)09:12 ID:9L9N0Iyy(1) AAS
気が緩んで500ｇ増えた…
自分の精神力の弱さに辟易するわ
894: 2018/06/28(木)08:46 ID:0Pq3C2dH(1) AAS
47kgの壁が厚い
カロリー減らし過ぎるのは嫌なんだけど、みんな摂取カロリーどれぐらいで設定してるのかな？
895: 2018/06/28(木)09:08 ID:U79Fktj2(1) AAS
身長158体重45.5で1850kcal
あすけんのいいなり
896: 2018/06/29(金)10:51 ID:Uxii/r+G(1) AAS
今朝45.3だったけど、ここ1ヶ月ほど40前半にならない
897(1): 2018/07/01(日)08:56 ID:+A1aufRE(1) AAS
前回 >>878
49.4kg 23.7%
変わらん。むくみ取れた後に期待
898(1): 2018/07/01(日)13:23 ID:EgWlcwRw(1) AAS
6/24 158/51キロ
怪我で入院したりして、今年7キロ太ったので頑張る！短期決戦。
6/30 47.8
ジム4回 有酸素45分、筋トレ20分
1週間、主にプロテインと飲み物とツナサラダ
6/28に飲み会で食べまくってしまったがカラオケで歌い、踊りまくる。
目標45キロ。今テーブルの上に子供が買ってきたチョコレートのもちもちパンの残りかあり辛い。
899: 2018/07/02(月)14:39 ID:b0XgRgHl(1) AAS
>>898
子供の残り物って敵だよね
私は今まで｢もったいない｣で食べてたけど、思い切って捨ててる
それだけでだいぶ違うと思ってる
900(1): 2018/07/05(木)10:43 ID:nqf8lXHK(1) AAS
898です
7/1 前日の暴飲暴食 47.8
誘惑に負けてパンたべてしまった。
あとは、水とプロテインのみ。ジム45分
7/2 47.8
友達とスーパー銭湯 13時から22時まで
岩盤など
かき氷と、サラダ。おつまみ少し貰う。
7/3 47.5
ジム45分
省5
901: 2018/07/05(木)14:36 ID:w1xqGuVa(1) AAS
>>900
かき氷の登場頻度で暑いんだなあ…と伝わってくる
902: 2018/07/09(月)10:21 ID:bc+m1/Aq(1) AAS
172.3cm 46.2kg
さすがにやばくなってきたのでチートデイを取り入れて葛まんじゅうを4つ食ったら胸焼けで気分が悪くなってしまうの巻
やっぱ和菓子は食いすぎるとだめだなｗ
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