[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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863: 2018/03/09(金)10:03 ID:AVJn9VWz(1) AAS
>>862
がんばろう！！
864: 2018/03/25(日)14:05 ID:kRneQigI(1) AAS
茶番ｗww晒そう！
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
省5
865: 2018/04/13(金)16:03 ID:79DOvGfY(1) AAS
女
164
46.2kg
27.1％
先月は47kgの24％だった
ダイエットはじめたらスタートダッシュどころか体脂肪率が逆走した。皆は気をつけてくれ
866: 2018/04/14(土)23:03 ID:H7bpeC+F(1/2) AAS
164cm、49.7kg
2年前までずっと42kgだったのに、寝る前のご飯が習慣になって52kgになった。
先月から本気でダイエット開始。
朝なし(元々)、昼 お弁当、夜、おかずのみ
にしてたけど、明日からはお昼のお弁当をサラダとおかず少しにする。
867: 2018/04/14(土)23:20 ID:H7bpeC+F(2/2) AAS
あ、朝はマグカップで豆乳を飲んでるから、朝ごはんか。
868: 2018/05/11(金)04:09 ID:9DYZOI0b(1) AAS
167cm47kg
47kgになったらもっと痩せてると思ってたｗ
体脂肪は測ってないけど屈んだらお腹の肉がたるむので15%はありそう
お腹の肉が無くなるまで減らしてみます
869: 2018/05/20(日)12:05 ID:8mHc92HT(1) AAS
それ、肉じゃなくて皮。
皮余りは痩せてもさらに中身が無くなってたるむだけだから、時間をかけてなじむのを待つしかない
極限体重下回ってる自覚を持ったほうがいい。
870: 2018/05/22(火)17:57 ID:HcL4B8o0(1/2) AAS
154センチ
54キロ→47まで３ヶ月で来ました
目標は42,5 ちょっと予定より早いペースで落ちてるのであとはゆっくりと
20代半ばまではガリガリ（40越えることはなかった）の痩せの大食いだったので完全に舐めてましたが
たった数年であれよあれよと太りました、人並みの食事にするだけで多少は減ってくのも最初の内だけ
慣れない運動を初めて大好きだったパンも辞めて頑張ってます
871: 2018/05/22(火)17:58 ID:HcL4B8o0(2/2) AAS
というか皆さん背が高い！私なんかまだまだだわモチベーション上がった…
872: 2018/06/07(木)09:05 ID:3dobZ/KO(1) AAS
156cm
54kg→47kgまできた
40kgだった数年前に戻りたい
873: 2018/06/09(土)21:44 ID:7zGWhfIS(1) AAS
48.9
そろそろ終わりかな
874(1): 2018/06/13(水)03:53 ID:bAY4+zcH(1) AAS
158cm 今朝45.8kgでた
でも今日はハンバーグやレモンチューハイとかも飲んじゃったから明日の朝イチには47kg位に戻ってそう
目標44kgキープ出来るようになりたい
875: 2018/06/13(水)07:03 ID:UNMYjLTF(1) AAS
最近46㎏キープしてる
これ以上絶対に増えないようにしなくては…
でもカロリー抑えてタンパク質摂るの難しいなあ
プロテイン購入すべきかな
876: 2018/06/13(水)09:01 ID:7QxdXGm2(1) AAS
162cm 45.2からどうしても下がらなくて水分と便が溜まって増えたり戻ったり
前半になりたいのに45の壁が厚い
877: 2018/06/13(水)12:57 ID:9MGowzO9(1) AAS
私も45の壁に悩んでる
42まで行きたいのになー
878(1): 2018/06/16(土)08:18 ID:yOlctVpG(1) AAS
やっと49.3kg 24.3%だ
あと4.3kg頑張りたい
879: 2018/06/18(月)18:31 ID:Yd2Q3iUK(1) AAS
>>874
今日は45.3
前半いきたいよね…！ぐぅぅ
880(1): 2018/06/19(火)04:32 ID:nxyjF/na(1) AAS
食事量減らす→45の壁突破出来そう！→生理きて食べないと倒れそうになり仕方なく食べる
→デブる＋食べる習慣が身についてしまう→最初に戻る(以下ループ)
この2ヶ月くらいこの沼にハマってる気がする
881: 2018/06/19(火)09:57 ID:DcAV+ZUD(1) AAS
44kgまでいきたい。
882: 2018/06/19(火)11:58 ID:t3Ffm6gE(1) AAS
スレタイ微妙よね
結局45以下目指してる人が多いという（笑）
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