[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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765: 2019/11/20(水)03:11 ID:zOwAn6Aq(1) AAS
>>764
DVDのなかでMY SONって言ってたからこの飲酒運転の息子のほうだね
それよりもシンディがまだ52歳なことに驚いた
766: 2019/11/22(金)16:04 ID:FeaM3XXm(1) AAS
2019/11/22(金) 10:43:51.47 ID:LzkrG5xIH
>>287
充分ストレッチすれば大丈夫
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
筋肉痛にならぬよういっぱいストレッチしている
767: 2019/11/23(土)23:10 ID:ukouHq2v(1) AAS
>>763
すばらしい
768: 2019/12/03(火)14:09 ID:qhfp5xrq(1) AAS
731名無しさん＠お腹いっぱい。2019/12/03(火) 05:05:25.58ID:k5D+V4Iu
両足まだまだ下半身の運動制限されるのは辛いです
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
椅子に座っての筋トレ動画見つけた
有酸素は椅子テレビ体操これらを2セットずつ
運動量が半分になったのに食事量が同じだと維持できなくなるかも
769(1): 2019/12/03(火)19:12 ID:wRRsFeSD(1) AAS
ジリアンやったら腹囲5cmダウンして体脂肪率5%さがった
10月から始めた
770: 2019/12/09(月)09:13 ID:yeDCAfHr(1) AAS
>>769
元のサイズどれくらい？
771: 2019/12/26(木)19:21 ID:g6M65tMa(1) AAS
私も久々ジリアン 1時間やった。
772: 2020/02/14(金)12:13 ID:K3/LImkf(1) AAS
スタイルはクロやってたときが一番良かったな
最初のスレが経ったころに始めてオバチャンになったらデブったので戻ってきました
手っ取り早く痩せられるのはジリアンだ
ようつべのジリアンいまいちでDVDが好きだわ
773: 2020/03/07(土)22:44 ID:8OgU4/Xc(1) AAS
最近懐かしのコアリズムやってる。シリーズいくつか持ってるけどカルディオジャイブ楽しいわー
これでガンガン汗かいてシャワー浴びるの最高に気持ちいい
774: 2020/04/03(金)10:14 ID:vQ9GtSdv(1) AAS
DVDのダンベルやってる
775: 2020/04/04(土)20:29 ID:hu+alIbr(1) AAS
鈴木先生の？
776: 2020/04/26(日)21:06 ID:pBYpXfFJ(1) AAS
BEｱｲｺﾝ:u_shii_giko.gif
ビリーやろうよ！
みんな持ってるでしょ？
777: 2020/04/29(水)07:59 ID:TRk5zPFn(1) AAS
専用スレへどうぞ
778: 2020/04/29(水)13:05 ID:arCBKVGL(1) AAS
ここで良いじゃん
779: 2020/05/08(金)12:38 ID:HcYMghsp(1) AAS
半月ほどフィギュアロビクス、ヤーナリズム、コアリズムを毎日二時間半やってた
昨日、たまにはと思ってジリアンのヨガやったら太ももが筋肉痛になった
780: 2020/05/11(月)12:10 ID:nXTZ8av4(1) AAS
BEｱｲｺﾝ:u_shii_giko.gif
大半のジムはコロナで使えない今、dvdでのエクササイズはいいですね。
私も今ビリーズブートキャンプをやっています。
他にフィギュアロビクスや、ブートキャンプエレガンスという名前のエクササイズdvdを持っているので、飽きずに続けられそうです。
781(1): 2020/05/19(火)04:29 ID:Rr8fb00U(1) AAS
産後ダイエットに成功した方は何をしていたか知りたいです。妊娠中もウォーキングやマタニティエクササイズを頑張ったと思ってたんだけど、産後1ヶ月何もしないでいる間にこんなに体力が落ちてるとは思わなかった。
医者からも運動再開OKの許可が出たので体型戻し頑張ろう。
782: 2020/05/20(水)14:21 ID:C8YJk3/v(1) AAS
>>781
産後一ヶ月ならまだまだ無理しちゃいけないよ
今無理すると更年期の頃に子宮脱とかになっちゃう
今は赤ちゃんが寝たら一緒に寝たほうがいい
体型戻しは半年くらいたってから軽い筋トレするくらいで大丈夫だよ
783: 2020/06/09(火)17:04 ID:YmioRFps(1) AAS
半年ぶりぐらいに今日から再開
40分ぐらいするのが心地良いわ
784: 2020/07/10(金)07:54 ID:SP8hAGiO(1) AAS
誰もやってないの？
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