[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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1(2): 2013/10/31(木)16:53 ID:J4l8PvtW(1/2) AAS
ジムに行かずに、
家で手軽にできるフィットネスＤＶＤの話題を募集。
ヨガやピラティスもおｋ
単独スレが立っているものは除きます。
前スレ
フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ６
2chｽﾚ:shapeup
・参考過去ログ
フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ
2chｽﾚ:shapeup
省6
2(2): 2013/10/31(木)16:53 ID:J4l8PvtW(2/2) AAS
テンプレよろしく
3(2): 2013/10/31(木)22:26 ID:pk2E+2vA(1/4) AAS
【クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット（上半身編or下半身編）】
低負荷の無酸素運動プログラム。
元スーパーモデルの美しい映像ですが、かなりハード。
Volが上半身Vo2が下半身。千円弱。
既女板にあったフィットネスＤＶＤスレの話題の中心でした。
【シンディ・クロフォード ニュー・ディメンション】
産後向けとありますが、運動不足の人が運動を始めるのに最適。
初心者向け12分のワークアウトＡからＢ、Ｃとすすみます。
無酸素運動と有酸素運動がバランスよく組み込まれています。
アマゾン等で入手可
省2
4(2): 2013/10/31(木)22:27 ID:pk2E+2vA(2/4) AAS
【キャシー・スミス】のキックボクシング系DVD
319 ：可愛い奥様：2006/10/04(水) 19:22:31 ID:PLjdYy0B
>312
高いほう（Kickboxing Workout）は
キース・クックによるやや難しいエクササイズが５分くらいと
キャシー先生とキースのインタビュー、他のキャシーエクササイズ
ビデオの宣伝が入ってた。
あと音声が音楽のみ、解説のみ、英語、スペイン語と選べたはずです。
エクササイズの内容は安いほうと同じで太極拳も入ってる。
安いほう（Cardio Knockout）はエアロboxとキックボクシングと太極拳の
省4
5(2): 2013/10/31(木)22:28 ID:pk2E+2vA(3/4) AAS
【ダンス系】
カメルン・エレクトラのセクシーボディーレッスン
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
エロかわダンスダイエット
Bellydance for Beginners: Fat Burning
Belly Dance for body shaping;floorwork
Quickfix Cardio Hip-hop Workout
【有酸素系】
Denise Austin's Blast Away Indoor Walk
省11
6(2): 2013/10/31(木)22:28 ID:pk2E+2vA(4/4) AAS
過去にスレ内で何度も話題になったシリーズ
1、DVDのリージョンを確認すること
2、再生機がそのリージョンに対応しているか確認しましょう
10 Minute Solutionシリーズ
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
firmシリーズ
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
ジリアン・マイケルズシリーズ
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
省12
7(1): 2013/11/01(金)16:32 ID:EhcRQ78h(1) AAS
バレビュ届いたage
8: 2013/11/02(土)22:21 ID:rya5WSWN(1) AAS
みなさんがやってみて楽しかったＤＶＤを教えてほしいです。
ちなみに私は、バレトン、スリムコンバット、ヨガ系です。
ジリアンは効果はあるのですが、きつくてストレスになってしまうので、たまにしかやってません。
9(1): 2013/11/02(土)22:52 ID:wekIed5x(1) AAS
>>1-6
乙
10: 2013/11/03(日)02:37 ID:26F4AMCm(1) AAS
クローディアしか持ってない|ω･`)
orz のポーズで脚を持ち上げるのは効く
尻筋がムキムキになる
11: 2013/11/03(日)06:25 ID:NApTgG/i(1) AAS
>>1-6 乙
プッシーキャット楽しい
12(1): 2013/11/03(日)14:28 ID:z3Q2jhXd(1) AAS
バレビュベーシックの腹筋だけでもとりあえず毎日やろうと決めてやったら、ウエストがえぐれたように減ったｗ
元が寸胴体型だからくびれなんて無理だろうなーと思ってたからうれしすぎるｗ
13: 2013/11/03(日)21:35 ID:nbUbPw0z(1) AAS
バレビュスレに誘導
2chｽﾚ:shapeup
14(1): 2013/11/05(火)00:16 ID:uB6jlrd4(1) AAS
focusT25を買ってしまった。
ジリアン新30日のレベル3でもゼエハァ言う体力だが、
有酸素運動系プログラムを2つやった感じだと何とか出来る。
途中少しだけモディファイバージョンの方をやって、最後までいける。
終わった後に疲労感が残り辛く、楽しかったよ。
まだ筋トレ系をこなしてないから、感想が全く変わるかもしれないけど。
15(1): 2013/11/05(火)11:14 ID:+0TnweTI(1) AAS
>>12
どのくらいの期間で減りました？
バレビュの腹筋、結構ぬるいですよね？
16(1): 2013/11/05(火)17:23 ID:hlXlaZKt(1) AAS
>>14
そっかよかったね、私は失敗したと思った。
DVD複数でうごきがかぶりまくりで、しつこく同じ動き・・
ボンボンボンボン、あれであの値段はぼったくりだと思った。
買おうか迷ってる人はまず中国動画がサイトで確認推奨。
短くなくてもいいなら、peak10、３０分系ならJNLをおすすめする
17: 2013/11/06(水)12:56 ID:Sl9TWcUJ(1) AAS
>>15さん １２です。えっ。ぬるいですか？(´・ω・｀)
私は普通の腹筋すらまともにできないからバレビュの腹筋でもキツキツです。。
ターゲットの全身引き締めにベーシックの腹筋を組み合わせるのが日課で、たまーにエッセンシャルの腹筋をやったりですけど、もちろん出来ないときもあったりでそれでも２週間くらいでお腹周りが変わりましたよ。
18: 2013/11/06(水)14:42 ID:UfPheYjE(1) AAS
私もバレビュの腹筋はトレーシー腹凹よりキツく感じる。
楽に感じる人は、既にかなり鍛えられてるか、上体を上げ過ぎ下げ過ぎだと思う。
19: 2013/11/09(土)17:24 ID:CnIF8awU(1) AAS
Cathe Friedrichシリーズやボディビースト等で使うのに
バーベルを買ったんだけどシャフト160cmが長すぎて壁に当たりそうで怖い
自分とDVDの人を見比べてみると、DVDで使ってるシャフト短そうなんだよね
皆さんどのくらいの長さのバーベルシャフト使ってますか？
20(1): 2013/11/10(日)05:47 ID:iEFFpcLw(1) AAS
>>16
JNLってどんな感じのやつですか？
先生がっかっこよすぎて気になってるｗ
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