[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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754: 2019/07/28(日)17:33 ID:7523gecg(1) AAS
>>753
紹介ありがとう
10分ずつだから気軽にできそう
素朴な疑問だけどこういうダンス系のやる時はやっぱ室内履きか何か履いた方がいいのかね
家では筋トレとかストレッチ系しか今までやったことなかった
755: 2019/08/17(土)16:25 ID:bMHvL4rZ(1) AAS
家庭用バーベルならこの動画1本で充分
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
ダンベル体操とストレッチ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
ダンベル2本を繋げて出来る家庭用バーベルがある
756(1): 2019/08/17(土)22:51 ID:+k8bIp2v(1) AAS
去年他のスレに書かれてたダンベル体操と連なって再生されるワンランク上のダンベル体操をずっとやってる
9:名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/11/22(木) 18:48:54.84 >>7
ダンベル体操
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
22:名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/12/20(木) 16:48:01.19 >>9
次に自動再生されるワンランク上もセットでやると良い
757(1): 2019/08/17(土)23:16 ID:R6xLYoek(1) AAS
もうDVDではなくyoutubeが主流なのかな
758: 2019/08/18(日)08:29 ID:0odKWpoJ(1) AAS
>>752
まだ自分も購入してないが気になって調べてみたら3500円と3900円
消費税や送料入れたら4000円超えそう
アマゾンのリンクを貼ったらエラーでレス出来なかった
>>757
主流まではいかないでしょう
このスレだとDVDよりちょっと多いくらい
759: 2019/08/22(木)23:53 ID:x9bjovBQ(1) AAS
youtubeのもいろいろやってみたけど、結局DVDに戻ってきちゃった
760: 2019/08/31(土)11:06 ID:jQA4EpPw(1) AAS
DVDの方が再生に安定感あるかな
761: 2019/09/01(日)10:57 ID:rZR66nb5(1) AAS
>>756
最近は連なって再生されなくなった
ダンベル体操
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
ワンランク上
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
762: 2019/09/14(土)08:45 ID:30PAQNpa(1) AAS
私もやってみたい
54:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/09/14(土) 08:28:29.53 ID:G5JdKR5w
>>51-53
自分なんてもっと運動強度低いが痩せれてる
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
踏み台はやさしいが運動になる
763(1): 2019/10/30(水)01:17 ID:boFKkxWQ(1) AAS
9月後半からジリアンしたりトレーシーやったりクロやったりで1ヶ月
体重は計ってないんですがウエストが5センチ減りました
まだ4〜5センチ減らしたいので頑張ります
764(1): 2019/11/20(水)01:41 ID:0eK1AsLS(1) AAS
シンディクロフォードの息子や娘が成長して美形なんだけど、映っていた赤ちゃんはどちらだったんだろう。
年月を感じるわ
外部ﾘﾝｸ:news.line.me
765: 2019/11/20(水)03:11 ID:zOwAn6Aq(1) AAS
>>764
DVDのなかでMY SONって言ってたからこの飲酒運転の息子のほうだね
それよりもシンディがまだ52歳なことに驚いた
766: 2019/11/22(金)16:04 ID:FeaM3XXm(1) AAS
2019/11/22(金) 10:43:51.47 ID:LzkrG5xIH
>>287
充分ストレッチすれば大丈夫
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
筋肉痛にならぬよういっぱいストレッチしている
767: 2019/11/23(土)23:10 ID:ukouHq2v(1) AAS
>>763
すばらしい
768: 2019/12/03(火)14:09 ID:qhfp5xrq(1) AAS
731名無しさん＠お腹いっぱい。2019/12/03(火) 05:05:25.58ID:k5D+V4Iu
両足まだまだ下半身の運動制限されるのは辛いです
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
椅子に座っての筋トレ動画見つけた
有酸素は椅子テレビ体操これらを2セットずつ
運動量が半分になったのに食事量が同じだと維持できなくなるかも
769(1): 2019/12/03(火)19:12 ID:wRRsFeSD(1) AAS
ジリアンやったら腹囲5cmダウンして体脂肪率5%さがった
10月から始めた
770: 2019/12/09(月)09:13 ID:yeDCAfHr(1) AAS
>>769
元のサイズどれくらい？
771: 2019/12/26(木)19:21 ID:g6M65tMa(1) AAS
私も久々ジリアン 1時間やった。
772: 2020/02/14(金)12:13 ID:K3/LImkf(1) AAS
スタイルはクロやってたときが一番良かったな
最初のスレが経ったころに始めてオバチャンになったらデブったので戻ってきました
手っ取り早く痩せられるのはジリアンだ
ようつべのジリアンいまいちでDVDが好きだわ
773: 2020/03/07(土)22:44 ID:8OgU4/Xc(1) AAS
最近懐かしのコアリズムやってる。シリーズいくつか持ってるけどカルディオジャイブ楽しいわー
これでガンガン汗かいてシャワー浴びるの最高に気持ちいい
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