[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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694: 2018/12/15(土)03:27 ID:rgcGrxdB(1) AAS
>>693
IDが変わってますが、>>692です。
こんなに早く回答を頂けて嬉しいです。有酸素の中でも筋トレしてる？と思いましたが、短い方は息が上がるんですね！参考になりました。購入します！
695: 2019/01/03(木)20:28 ID:9AWUya1z(1) AAS
皆さん、明けましておめでとうございます
今年初のエクササイズは何を選びましたか？
わたしは初心にかえってクロのDVDにしました。DVDで運動するということを、このエクササイズで初めて知ったのが8年くらい前でした。
696: 2019/01/04(金)10:48 ID:R7RupoNJ(1) AAS
クローディアのDVDを買いました！
届いたら来週から始めます。
697: 2019/01/04(金)12:38 ID:sdZs2NjC(1) AAS
今年からテニササイズはじめたわ
番組からのDVD化にしてはちゃんとしてる
698: 2019/01/10(木)19:52 ID:zjLXuvAc(1) AAS
ブックオフでイネスシークレット購入！
まだ見てないけど楽しみ
699: 2019/01/10(木)23:49 ID:lqSvZt98(1) AAS
クローディアのDVDって全部やったら
何分くらいですか？
700(1): 2019/01/12(土)10:40 ID:xeAZuyJK(1/2) AAS
上半身１時間、下半身１時間の合計２時間じゃなかった？ クローディア
701: 2019/01/12(土)12:04 ID:XO3qRLBW(1/2) AAS
ここみてプリパラツイストというのを知った。短時間で済むからありがたい。教えてくれてありがとう!
702(2): 2019/01/12(土)12:16 ID:ZXve6JZ9(1) AAS
>>700
ありがとうございます。
長いとは聞いてたけど、長すぎますね…
703: 2019/01/12(土)14:41 ID:xeAZuyJK(2/2) AAS
>>702
でも元々はビデオテープ4本組だったらしいので、都合に合わせて分けてやっていいと思います。
わたしが持っているのは、古いDVDの方だけどチャプターに分かれているし、好みのプログラムを組める様になっているので、やりたいのだけ選んで30分くらいやる方が多いです。
１時間はなかなか時間が取れないから。
704: 2019/01/12(土)22:04 ID:XO3qRLBW(2/2) AAS
>>702
ジリアンダンベルもおすすめ!
クローディアとほぼ同じ筋トレで55分で全身鍛えられるよ。
705: 2019/02/06(水)22:22 ID:twBDi6Md(1) AAS
バレビュは最初のスワンアームしかしてないけど2週間くらいで二の腕が引き締まってきた。
コアリズムは上級プログラムしかやってないけどジムと水泳もやってたので効果のほどはわからないけどしっかり痩せた
706(4): 2019/03/07(木)01:09 ID:rIyq7V7M(1) AAS
ブルックバークさんのエクササイズDVDが気になる。腹筋1種、筋トレ2種、30分で全身カバーの4枚。レビューがないからなかなか買う勇気がないでいる（笑）
707(1): 2019/03/07(木)21:39 ID:vsixt4bA(1) AAS
>>706
同じくです！
ずっと気になって見てるけど、全然レビューないし、ここにも書き込みないから買えずにいる
試しに1枚だけ買ってみようかとも思ったけど、2500円で外れはやっぱりやだ
708(2): 2019/03/07(木)22:17 ID:+mipgUZ4(1/2) AAS
>>707
IDが変わってるけど705の者です。
お給料も出たし、どうしても気になって30分で全身カバーのやつだけ買うことにしました！届いたらレビューしますね！
709: 2019/03/07(木)22:17 ID:+mipgUZ4(2/2) AAS
>>708
何度もすみません。>>706でした。
710: 2019/03/08(金)14:54 ID:UpJSAmRg(1) AAS
レビュー楽しみ〜
711: 2019/03/08(金)23:08 ID:lWcE5npM(1) AAS
>>708さん、707です
私も全身のやつがいちばん気になってたので、レビュー楽しみにしてます！
712: 2019/03/09(土)13:42 ID:5FCsgoxM(1) AAS
筋トレ好きだしジリアンとアシュリーを長期続けてきてマンネリしてきたから>>706の筋トレ買ってみたいけど
サンプル動画や画像がないと2種類の内どっち買っていいか判断しにくいな
713: 2019/03/17(日)18:36 ID:ix7kcAT1(1) AAS
>>706です。遅くなりましたが、やっと届いたので一通りやってみました。レビューは初めてなので至らないところが多々あるかと思いますが、ご了承ください。
ブルックさんは40代で4人の子持ちにしてはものすごく良いスタイルだと思います。ガリガリではなくちゃんと適度な筋力がある身体です。一緒に行う人が4人居てその中にも経産婦さんもいました。ちゃんと初心者向けの動きをするアシスタントもいます。
構成：有酸素運動30分 筋トレ30分を1ヶ月毎日交互に行う構成。ジリアン30日のように一回で筋トレも有酸素も、といった両方取りができないので注意。
フルでできないこともないですか、長く続けるのであればブルックさんの言いつけを守ったほうが良いかも？
有酸素運動は3種類×30秒のエクササイズが4ステージありこれを各2セット行う。どの動きにもまず最初にブルックさんによるデモンストレーションがあるので置いてけぼりになることはないと思います。最初は緩いかな？と思いましたが、やはり終盤になるとキツい動きが多め。
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