[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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257(1): 2015/03/06(金)23:21 ID:J8UJeV0L(1) AAS
風呂上がり→寝る間にストレッチをやろうと思うのですが、
何かよいDVDはありませんか?
258(1): 2015/03/07(土)00:03 ID:qnoEdeBN(1) AAS
>>257
野沢和香のはじめようヨガライフにはヒーリングヨガが入っていて、寝る前のストレッチとしてよく使ってます
気持ちいいですよ
259: 2015/03/07(土)19:30 ID:ztrfgBiO(1) AAS
>>258
ありがとうございます。良さそうですね。
早速ネットで発注しました。
本を見ながらだと続かないんですよね。
260(1): 2015/03/09(月)00:56 ID:UITR9pW9(1) AAS
クローディアの下半身ひととおりやったけど全然キツくなかった。
毎日やればヒップアップとか足筋力つくかな。
261: 2015/03/10(火)15:18 ID:7Exsyic7(1) AAS
>>260
アンクルウェイト付けてやってみたら？
バレビュもいいよ。
262: 2015/04/13(月)16:33 ID:DTqznQJ1(1) AAS
黙々動くのに飽きてダンス系がやりたくなって、
dビデオで見られるTRFの上半身に効くやつをやってみた
思ったより全然スペース使わなくていい！
リズム感のない自分にはちょうどいい動きばかりで嬉しい
マスターしたら飽きそうだけど他にも種類あるから続けられそう
DVDは手が出せないけどdビデオにこんなのまであるなんて助かるわ
しんどい日にはちょうどいい
263: 2015/04/20(月)21:42 ID:rg1gXhJ0(1) AAS
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！
省32
264: 2015/04/21(火)17:40 ID:Wsfm0Te3(1) AAS
バレビュやってたけどやっぱシンディとクロだ
265: 2015/05/14(木)15:44 ID:0lzyR10L(1) AAS
ずっとずっとビリー一筋でX年。歳のせいか、体脂肪が増えて来たです…
体型もヤバイ感じになって来たです…
今日、Jari LoveyのRipped extream 1000 をやってみました。
ビリーとは違う感じでなかなか良かったです。
しばらく続けてみようかと思いますが、継続してやってる方いらっしゃいますか？
効果のほどはどうでしょうか？
あと、Bob Harper ものも気になっておるんですが、どんなでしょ？
266: 2015/05/15(金)22:18 ID:P3hhik1x(1) AAS
そんなのより食生活見直せば？
267: 2015/06/11(木)17:32 ID:TC9Nw7eC(1) AAS
最近はキツめの→ユルめのの順でいろいろ組み合わせてやるのにハマってる
ユルいの楽しみで頑張れる気がする
モムチャンのあとにゆるカーヴィーとか、バレビュのあとにtrfとか
ビリーの後は妖怪ウォッチのブリー隊長のやつやってるｗ
268: 2015/06/12(金)13:45 ID:evo8v0Q0(1) AAS
ブラジルバットリフトの有酸素と筋トレまざったようなのきっつい！
久しぶりに途中ちょっと休んでからやり始めたDVDだった。
269: 2015/06/16(火)19:31 ID:hcq/AGEZ(1) AAS
モムチャンがキツイとかｗｗｗｗｗｗｗ
270: 2015/06/16(火)21:20 ID:+GceeUdN(1) AAS
ロビとかランジ入るのはそこそこキツめだとは思うけど？
271: 2015/06/17(水)00:24 ID:HDRyK4Gc(1) AAS
フィギュアロビクスは筋トレの腕のパートだけキツくてたまーに停止してるわ
ロビは頭から爪先までしっかり意識してやると最後のワイドスクワットでちょうど力尽きる
272: 2015/06/17(水)08:50 ID:DjObcj6N(1) AAS
ボディボールのスリム一番きつい（モムチャンの中で）と思ってたけど久々にやったら体力ついたのか
それほどきつく思わなかった。汗だくは変わりないけど。
273: 2015/06/19(金)19:08 ID:ipEyk/kD(1) AAS
peak 10, peak system キツくて吐きそうになる。
274: 2015/06/23(火)18:51 ID:sXxMK3o5(1) AAS
ジェシカのバレエやった
足の動きが多いのにドタバタ音がしないのがいいね
前半のジャンプのとこ以外は夜でもできそう
275(1): 2015/07/04(土)01:16 ID:l0J0UxLs(1) AAS
ヨガのダウンドッグからふわ〜んと跳ぶ方法なんだけど
この動画の方法さえできない（最初に広告入ってしまうけどそこは無視して）
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
こういう風にできるようになった人いますか？
276(1): 2015/08/01(土)11:34 ID:jvo6wURk(1) AAS
>>275
肩も大事だけど、腰を意識するといいと思う
ダウンドッグは息を吸うときにぐっと腰を高く後ろに引くようにするけど、それを勢いにするというか（うまくいえなくてごめん）
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