[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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727: 2015/06/27(土)04:48 ID:HhpHYOgY(1) AAS
中年以降は特に筋トレした方がいいよ
有酸素運動だけだと消耗した感じの痩せ方になるけど
筋トレすると充実した感じで細くなる
なぜか肌つやもよくなるんだ
728: 2015/07/08(水)11:01 ID:cWfk7aNg(1) AAS
今朝のあさイチでもやってた。
大事なのは筋トレ。
簡単なスクワット実行一日置きでも綺麗に引き締まる＼(^o^)／
729: 2015/07/11(土)14:32 ID:bneClPqU(1) AAS
オッパイの上のほうの肉が無くなってきた・・・
着痩せするからいいやと思う反面、お風呂で鏡に映る情けない垂れ乳
歳取ればみんな通る道だろうけどなかなか切ないわ
730: 2015/09/04(金)13:56 ID:77aHRvsX(1) AAS
３０代の頃の自分の経験談「２ヵ月運動すれば体は引き締まる」
今となってはそんな言葉とても信じられない気分だわ
老眼も一気に進んだ感じだし、落ち込むわ
731: 2015/12/03(木)11:17 ID:Ygew6VI8(1/2) AAS
41歳、163cm75kg→54kg
体脂肪率は30以上（覚えてないｗ）→25%
この歳で痩せると、デコルテにアバラ浮くね～
今でも決してスリムではないけど、とりあえず普通の人になれたし
732(1): 2015/12/03(木)11:23 ID:Ygew6VI8(2/2) AAS
途中で送信してしまった
子供の頃から長年デブやってたから、まあ満足かな
10代20代の頃の、すごく太ってた自分に
「40代でやっと痩せられたよ」って言ったらすごく微妙な顔されそうｗ
733: 2015/12/06(日)17:36 ID:MUvu3+2c(1) AAS
ビチク馬面コビトジジイ～w
女のフリが得意なコビトw
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
こんなユルユル梅干しアゴのジジイが
恥ずかしっ！
とか
省4
734(1): 2015/12/16(水)07:21 ID:Kx06eoTF(1) AAS
>>732
これからの方が過体重で腰痛めたり、欠陥や心臓に病気出たりするんだから間に合って良かったよ！
でも４０代以降は痩せすぎでも脂肪率あがるから適度に維持継続だよね
735: 2015/12/16(水)08:27 ID:J5P4BidN(1/2) AAS
>>734
ビチク馬面コビトジジイ～
54歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイがネカマで人集め
キモすぎるw
736: 2015/12/16(水)08:43 ID:tMw36LOC(1) AAS
欠陥→血管
脂肪率→死亡率
間違ってた
737(1): 2015/12/16(水)12:44 ID:kyp02mQq(1) AAS
筋肉が落ちて手足が細くなっただけなのに
スリムになったつもりでレギパンはくけど
お腹と背中がブヨブヨにはみ出してるおばあちゃんみたいなトシのとりかたはしたくない
あと首が亀みたいに前に突き出るのも嫌
有酸素運動だけでは無理だよね
738(1): 2015/12/16(水)13:44 ID:sldohyjV(1) AAS
40歳、153cm、42.5kg、体脂肪率不明
上半身ガリ下半身デブ、反り腰で左右歪みあり、そして短足。
筋トレストレッチ有酸素と軽い食事制限して3ヶ月。
体重は1kg減ったか減らないかくらいしか変化ないけど、お尻が上がって太腿も引き締まってきた。
驚いたのが、腹筋が割れてきたと同時にウエストのくびれの位置が上がってたよ。
もともとくびれだけはくっきりある体型だけど、前までのくびれはなんなんだ？
しょせん短足さ。と時々全て嫌になるけど続けてみようと思うでよ。
739: 2015/12/16(水)16:33 ID:J5P4BidN(2/2) AAS
>>737-738
ビチク54歳小人ジジイ～
貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ～
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
省14
740: 2016/01/06(水)09:51 ID:z7+0EF8q(1) AAS
痩せるとトップバストは減りますが、同時に
アンダーも減るので、結果的にカップサイズは維持か
少し上がる…というパターンが多いのではないでしょうか。
下着店で、アンダーサイズの異なるブラを見比べるとわかりやすいですが
741(1): 2016/01/26(火)17:47 ID:AXv7efiU(1) AAS
やっと太ってそこそこ巨乳になった。
これから落とすのが大変かも知れないけど…
742(1): 2016/01/26(火)19:17 ID:e9pM6oYi(1) AAS
40代なんて20代と変わらぬ娘っ子じゃよｗｗ
743: 2016/01/27(水)10:18 ID:9dhlNRj7(1) AAS
>>741-742
54歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクさん
女のスレで何やってるんですか？w
744(1): 2016/02/15(月)19:50 ID:ZiH+u2Y8(1) AAS
女性同志いますか？
745: 2016/02/16(火)09:24 ID:+nL/GAeT(1) AAS
>>744
155㎝貧ガリガリお笑いコビトジジイのビチクならいます
746: 2016/04/18(月)20:38 ID:rbnYDWHA(1) AAS
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