[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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187(2): 2010/11/24(水)10:29 ID:lnR7y5sQ(1) AAS
俺176です。昨日計ったら82.5もっとやせたい。後１キロなんとかやります
188: 2010/11/24(水)22:47 ID:mK2pdQnO(1) AAS
>>187
もっとやせたいんじゃないのか？
1kgで良いのか?
やせたいと言うのならとりあえず70kg切るのを目標にしても良いんじゃないか？
筋量をそれなりにしたいと思うなら今の段階で痩せるなんて言わずにジムに行ったほうが良いかもしれん
なんにせよ１ｋｇ減らす意味がどこにもないように思えるな
189(1): 2010/11/25(木)05:05 ID:8zmFGryS(1) AAS
いや、>>187はきっと１度に大幅な目標立てると挫折するんだよ。
まず１ｋｇ、できたらもう１ｋｇって目標を伸ばしていくんじゃね？
それを２０回繰り返せば２０ｋｇのマイナスだ。
190(1): 2010/11/25(木)06:26 ID:fPqCfcJI(1) AAS
包容力の有無が、こんなにレスの違いを？
191(1): 2010/11/25(木)10:50 ID:xFMm08Jn(1/4) AAS
昨日は８２．４だったなぁ。
ジムに行って適当にウォークしてストレッチして水泳。帰って夜ごはんサツマイモ半分牛乳とかほうれんそうとかのり。
１８８と１８９こういう考え方もあったのかと分かったよん様
192: 2010/11/25(木)11:01 ID:zDsHEM6a(1/3) AAS
>>189=>>190=>>191=チクビ
チクビ
ツマンネ
でもわざわざ上げてレス欲しいみたいだからレスしてやるぞｗ
キチガイｗｗｗ
193: 2010/11/25(木)11:21 ID:xFMm08Jn(2/4) AAS
なんでも少しづつだよなぁ、と、一応聞いてみる。
194: 2010/11/25(木)11:25 ID:zDsHEM6a(2/3) AAS
早く自演やれｗ
195(2): 2010/11/25(木)13:01 ID:5vdFC0Cb(1/3) AAS
走り始めて一ヶ月、2kgしか減ってはいないものの、
こころなしかウエストが見え始めてきたゾ…な今日この頃皆様いかがおすごしでしょうか
196(2): 2010/11/25(木)13:15 ID:xFMm08Jn(3/4) AAS
食事はどれくらいとっているのかな、運動は走っているだけかドレくらい走っているのかな。どっちも大事だよな
197(1): 2010/11/25(木)13:40 ID:5vdFC0Cb(2/3) AAS
>196
食事メニューは主婦の友社の「糖尿病のバランス献立」メニュー。
夕方に6kmほど走っておりますです。ﾋﾟｼｯ
198(1): 2010/11/25(木)14:02 ID:xFMm08Jn(4/4) AAS
あんたえらい、がんがれ。俺もがんがる
199(1): 2010/11/25(木)14:25 ID:zDsHEM6a(3/3) AAS
>>195=>>196=>>197=>>198=チクビーーーーーーーーーーーー
チクビ
ヤケクソで自演やってるなｗ
オモロイｗｗｗ
できればもう1人ぐらい登場人物が欲しいな 無理か？ｗ
200: 195 2010/11/25(木)20:01 ID:5vdFC0Cb(3/3) AAS
>>199
乳首？ なんかよくわかんないけど…
195と197は私なんで、自演じゃないですよ。
201(1): 2010/11/25(木)23:12 ID:k016SUNY(1) AAS
寒くなって来ると更衣室のロッカーのちっこさが不満。
いいアイデアは無いかなぁ？
202(1): 2010/11/26(金)10:39 ID:AX/Yw05f(1/2) AAS
昨日測った８２．５まだ物足りませんねぇ、水泳したのだが食事も気をつけたのだが。
203(2): 2010/11/26(金)10:41 ID:FxMwy4BR(1/2) AAS
>201
整理するっきゃないけど、
ユニクロで買ったスポーツジャケット（私はサイズが無いのでメンズのほうorz）は
薄くて軽くて温かいし、汗もすぐ乾くので、洗わないでも３週間くらいなら一枚で足りてるお
204(2): 2010/11/26(金)11:26 ID:Aj+1+nve(1) AAS
>>202=>>203=チクビ
嘘つけ
オマエの場合身長158㎝でサイズ合うのはレディースか子供服だろｗ
キチガイｗｗｗ
205: 2010/11/26(金)14:00 ID:FxMwy4BR(2/2) AAS
>>204
ハロワにでも行ってくれば？
レス不要
206: 2010/11/26(金)14:10 ID:AX/Yw05f(2/2) AAS
自分は着替えるのが遅いかもしれない、しかし今度から速くします
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