[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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176(2): 2010/11/20(土)21:06 ID:deaJPpJ8(1) AAS
半年振りにジム再開した。一週間に2回、まだ3回しか行ってないのに
1ｋｇ減った！！体脂肪も1.5％減 41歳、160ｃｍ、50ｋｇ、22％
この半年間、自分に対して「ここでがんばるかどうかで太っていくおばさんか？
背筋の伸びたおばさんか？別れ道だぞ、行かなきゃ行かなきゃ、でもぉ～」って
グズグズしてた時間はなんだったんだｗ
モチ上がったぞ、がんばるぞ(・∀・)
177: 2010/11/20(土)21:21 ID:yENheG1W(3/3) AAS
>>176
よー
チクビーーーーーーーー
49歳独身フリーター爺 158cm、46㎏
モチモチモチモチｗｗｗ
178: 2010/11/21(日)10:56 ID:jO+nEAl6(1) AAS
本に書いてあったが時間と罰と誉める。この３つが大切らしい
179(1): 2010/11/21(日)11:49 ID:ISs3UmwU(1) AAS
>>174
レスありがとう
もっこりは嫌いですか？
もっこりは嫌いですか？
もっこりは嫌いですか？
モチ上がったぞ、がんばるぞ(・∀・)
モチ上がったぞ、がんばるぞ(・∀・)
モチ上がったぞ、がんばるぞ(・∀・)
180(3): 2010/11/21(日)21:23 ID:MwxZvHOB(1) AAS
青田典子のダイエット法が話題沸騰中ブログ
外部ﾘﾝｸ:beautibuldiet.sblo.jp
181: 2010/11/22(月)10:06 ID:4ckHON/8(1) AAS
>>180
お金に困ってんのかな。
どうせやるなら、本を出した方がいいのに。
182: 2010/11/22(月)10:14 ID:O41eVlm9(1) AAS
>>180
当人が「タレント」っていうだけでパスだな。
だってタレントって、もともとの土台と骨格と容姿が違うもんよ。
どうでもいい雑踏の中でもはっきりわかるくらい恵まれた容姿をしているからタレントになれたわけだし。
それと容姿を維持するのは仕事だから、外科的修正、エステ、専門トレーナー、もろもろ利用してるだろうし。
183: 2010/11/22(月)15:35 ID:rv9i4lQP(1) AAS
>>180
青田みたいにスタイル良くなっても玉置浩二みたいなメンヘラと
ストレスたまりそうな生活送るような人生かと思うと
とても青田ダイエットってやりたくないな
184: 2010/11/23(火)08:03 ID:AAJiLThf(1) AAS
チクビに荒らされて過疎だね(;_;)
185: 2010/11/23(火)19:56 ID:2svr3mfW(1/2) AAS
>>176
バカかオマエ？
体脂肪率を1日に3回測定してみ
1週間続けたら1-2%の増減に意味があるかどうか解るからさ。
体重も1日朝夕測定して記録してみな
数字はそれが示す意味を解ってないとモチベーションの維持には使えないんだよ
今みたいな使い方では逆にモチベーションがさがってしまう時に抜け出せなくなる
186: 2010/11/23(火)19:57 ID:2svr3mfW(2/2) AAS
>>179
オマエは164で男なのか？
嘘だろ
187(2): 2010/11/24(水)10:29 ID:lnR7y5sQ(1) AAS
俺176です。昨日計ったら82.5もっとやせたい。後１キロなんとかやります
188: 2010/11/24(水)22:47 ID:mK2pdQnO(1) AAS
>>187
もっとやせたいんじゃないのか？
1kgで良いのか?
やせたいと言うのならとりあえず70kg切るのを目標にしても良いんじゃないか？
筋量をそれなりにしたいと思うなら今の段階で痩せるなんて言わずにジムに行ったほうが良いかもしれん
なんにせよ１ｋｇ減らす意味がどこにもないように思えるな
189(1): 2010/11/25(木)05:05 ID:8zmFGryS(1) AAS
いや、>>187はきっと１度に大幅な目標立てると挫折するんだよ。
まず１ｋｇ、できたらもう１ｋｇって目標を伸ばしていくんじゃね？
それを２０回繰り返せば２０ｋｇのマイナスだ。
190(1): 2010/11/25(木)06:26 ID:fPqCfcJI(1) AAS
包容力の有無が、こんなにレスの違いを？
191(1): 2010/11/25(木)10:50 ID:xFMm08Jn(1/4) AAS
昨日は８２．４だったなぁ。
ジムに行って適当にウォークしてストレッチして水泳。帰って夜ごはんサツマイモ半分牛乳とかほうれんそうとかのり。
１８８と１８９こういう考え方もあったのかと分かったよん様
192: 2010/11/25(木)11:01 ID:zDsHEM6a(1/3) AAS
>>189=>>190=>>191=チクビ
チクビ
ツマンネ
でもわざわざ上げてレス欲しいみたいだからレスしてやるぞｗ
キチガイｗｗｗ
193: 2010/11/25(木)11:21 ID:xFMm08Jn(2/4) AAS
なんでも少しづつだよなぁ、と、一応聞いてみる。
194: 2010/11/25(木)11:25 ID:zDsHEM6a(2/3) AAS
早く自演やれｗ
195(2): 2010/11/25(木)13:01 ID:5vdFC0Cb(1/3) AAS
走り始めて一ヶ月、2kgしか減ってはいないものの、
こころなしかウエストが見え始めてきたゾ…な今日この頃皆様いかがおすごしでしょうか
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