[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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96(2): 2010/11/12(金)18:55 ID:1bbvuI9f(1) AAS
>>95
この場合の「それ以上太っちゃダメ」は
「それ以上太ったら肥満体の仲間入りですよ」って意味かと。
健康を脅かすぎりぎりの線まで太っちゃってから元に戻すの大変でしょ？
今のうちになんとかしなさいよ、もしくは文字通り、ここまでは太っても
まあ許容範囲ってことだと思うよ。
97: 2010/11/12(金)20:57 ID:JBjtfUwB(2/2) AAS
>>96
なるほど。
98: 2010/11/12(金)22:58 ID:mrP5VF1e(1) AAS
>>94=>>96=チクビ
なんで女性のダイエットスレに49歳独身爺が貼りついて自演してるのか・・・
99(1): 2010/11/13(土)03:56 ID:KyGjSaRc(1) AAS
森永の紙パック入り豆腐通販で買いだめして、
朝昼晩豆腐だけ食えばダイエットなんか簡単だわさ。
100(5): 2010/11/13(土)05:24 ID:xvTMi7t8(1) AAS
>>94です。
日課のウオーキングから帰宅しました。
一日のうちで、朝食前のこの時間帯しか歩く時間がとれません。
水分だけは摂ってますが、自分でも朝食前というのは
ダイエットのためのウオーキングには向いてないのではないかと思っています。
全然体重は減らず、下半身もスリムになりませんｏｒｚ
101(1): 2010/11/13(土)07:56 ID:XklXhIPt(1) AAS
>>100
運動は、取り入れた栄養を正常に回せるようにする体作りぐらいに
思っておいた方がいいよ。
基本は食事改善です。
102: 2010/11/13(土)09:32 ID:wkTFEIU3(1) AAS
>>99=>>100=>>101=チクビ=キチガイ
なんで女性のダイエットスレに49歳独身爺が貼りついて自演してるのか・・・
103(1): 2010/11/14(日)17:40 ID:Ik1sbqRg(1) AAS
>>100
>自分でも朝食前というのは
>ダイエットのためのウオーキングには向いてないのではないかと思っています。
何でそう思うの？？
むしろ朝食前の有酸素運動は最適かと。
運動前はしっかり水分を摂取し、運動後はしっかりたんぱく質摂取を。
体重減らないのはウォーキングがちゃんと有酸素運動になってないのかも。
ウォーキングは速歩であって、ただの散歩とは違うよ。
もしくは摂取カロリーが多いのかもしれないね。
一日の食事をメモってみるといいよ。
104(1): 2010/11/14(日)18:53 ID:upfL0dya(1) AAS
>>100
ウォーキングの前後のストレッチが重要ですよ、きっちりしてる？
体脂肪率が分からないから何とも言えないけど、
医者に言われたのなら、現状キープはしなきゃならないよねぇ。
痩せ過ぎるよりは、ややぽちゃが長生きするみたいです。
105: 2010/11/14(日)21:02 ID:X2pMqA2S(1) AAS
>>103=>>104
なんで女性のダイエットスレに49歳独身爺が貼りついて自演してるのか・・・
106(1): 2010/11/15(月)22:10 ID:KiQ4Hp9Z(1/2) AAS
このスレ、親しみやすい。
みんな自分？！て感じでｗ
４３歳。
ここのところ３年間で５〜６キロ増えた。
しかも中年太りで、背中、下腹、腰周りや足に脂肪がついた。
９・１１号→１３号へまっしぐら。
フルタイムの仕事してるから時間的制限があって
体力勝負な仕事だから極端な食事制限は無理。
３０代は仕事帰りにジムに行く元気があったけど、
今は仕事終わると疲れてめまいするｗ
省6
107: 2010/11/15(月)22:16 ID:rpqmJkbx(1) AAS
>>106
ここは女性のスレですよ
49歳爺が婆を装うスレじゃないです
お引取りくださいｗ
チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
108(1): 2010/11/15(月)22:17 ID:opmn2mi0(1/2) AAS
答えは自分でも分かってると思うけど、言い訳をやめて
食事制限ではなく食事改善をすればいいと思う。
それか諦めて、「美味しい物はやめられない〜」と言いながら
このまま太り続けるか。どっちを選ぶかは自分自身。
中年太り同士で親しみやすいなんて楽な方向に流れるんだったら
ダイエット板に来る意味ないと思うよ。
109(2): 2010/11/15(月)22:31 ID:KiQ4Hp9Z(2/2) AAS
中年太り通しだと、悩みも欲望も同じだという意味での「親しみやすい」ですよ。
ダイエットやシェイプアップの方向も探りやすいでしょう、若い子のスレより。
ぼそぼそとうまくもないもん食ってやせても意味ないと思う。
うまいもんをちょっと、いい具合に食べていきたいね。
それも制限しろってんなら、太るほうを選ぶよ。
けど、
昔みたいにやせなくていい、
できることを無理しないでして、
もうちょっと体重落とせないかね、っていうのが自分のテーマ。
中年なんだから、ぎすぎすしてどうするよ＞１０８
110(1): 2010/11/15(月)22:37 ID:N3HV/65h(1) AAS
このスレ親しみやすいか？
いっつもギスギスしてるんだけど
111: 2010/11/15(月)22:47 ID:ILFIMLO5(1) AAS
チクビ認定婆さんはダイエット板のジプシー婆さん。
112(1): 2010/11/15(月)22:55 ID:opmn2mi0(2/2) AAS
>>109
少なくとも私は、あなたとは悩みも欲望も全然同じじゃないなあ。
「食べたーい、でも痩せたーい、でも食べるの我慢して痩せるぐらいなら
痩せなくてもいっかｗ 無理しないで痩せられたらいいのになー」って
井戸端会議してるだけじゃ進歩がないなーと自分は思う。
>ぼそぼそとうまくもないもん食ってやせても意味ないと思う。
>うまいもんをちょっと、いい具合に食べていきたいね。
何をうまいと感じるかにもよるけど、健康的な食事＝おいしくなくて
禁欲的で味気ない と決めつけるのはすごく損してると思うよ。
以前は自分も、カロリーや量に気をつけてるつもりでちょこちょこと
省8
113: 2010/11/15(月)22:55 ID:XefjKag8(1) AAS
コアリズムの動きについていけない(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
114(1): 2010/11/16(火)05:54 ID:KJiYP7F+(1) AAS
>>94>>100です。レスくださったみなさん、ありがとうございました。
特定健診の結果がかえってきました。
ＬＤＬコレステロール 150
ヘモグロビンa1c 5.5
大ショックｏｒｚ
スリムになりたい、どころではなく、本気で健康管理しなければなりません。
身体・健康板へ逝ってきます。
こちらは引き続きＲＯＭって参考にさせていただきます。
115: 2010/11/16(火)11:00 ID:Kq9lgMn9(1/2) AAS
解釈の違いとかじゃね。
０．７は痩せるが1キロはなかなかやせない。1ヶ月かかるかなぁ83キロ
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