[過去ﾛｸﾞ] 外出が不安で億劫になる人のためのスレ (628ﾚｽ)
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294: 2013/05/28(火) 17:05:01.62 ID:IuSkk32z(1)調 AAS
子供の時の方が何も考えずに外出られたなぁ、まぁ遠出は出来なかったけど
支度にあれこれ神経使うことも無かったし
あーもう可能ならずっと自分の部屋のお布団の中にいたい
どこにも行きたく無い
295: 2013/05/29(水) 02:16:27.23 ID:s+x2LXGI(1)調 AAS
うーむ、子供の頃が常に親の顔色伺ってて親の言いなりだったな
外出れるとかのレベルじゃない
大人しくしてろ→家でじっとして音建てない
外逝って遊んで来い→何も様無いけど外逝って時間潰してた
296: 2013/05/30(木) 12:41:04.14 ID:f2N/Y/A9(1)調 AAS
まず家の中でできる家事や運動・ストレッチで身体を動かすことで
体力不足は予防できると思います
外出が不安なら無理に外出せずに家の中で出来ることをした方がいいと思います
297: 2013/05/31(金) 12:29:04.08 ID:se9oYCOH(1)調 AAS
おうち大好き
298: 2013/05/31(金) 23:27:41.18 ID:nIMrdofc(1)調 AAS
でももっと広い所に済みたい
するともっと稼ぐ仕事を考えて家に居る時間が少なく成ってしまう
299: 2013/06/01(土) 17:47:03.12 ID:DVpeKdLU(1)調 AAS
現実的に考えた方がいいね。
300: 2013/06/09(日) 00:58:22.14 ID:DIpo8Uoh(1)調 AAS
俺はもうこのまま引きこもりしていたのだが・・・
引きこもり生活６ヶ月たちます、休職してその後退職
傷病手当を９千円/日もらっているので１年と半年は余裕で生活できる
実家暮らしでもあり、貯金崩して５年は生きていける
このまま引きこもっていいわけなくて、でも４０歳なので
もう終わりっぽいところがある、貯金崩して海外留学でもしてもようかと
思ったりしている、とりあえず外出するのは
月一日だけ、精神科と散髪だけ
301: 2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:VH2biD63(1)調 AAS
顔面隠しのためにマスクしたら外出がかなり楽になると思う
自分ももしもの時のためにいつもマスク2.3枚常備してるわ
それでも不安なら夏でも上着着るようにしてイヤホンで
音楽聴いてたら大丈夫
302: 2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:SdWOTv6f(1)調 AAS
マスクしたら、したで、変な目でみられないかって不安になる。
303: 2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:3BexGJnT(1)調 AAS
おはよう(。・ω・。)
304: 2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:Jifb64km(1)調 AAS
この時期のマスクって逆に不審がられないかね？
305: 2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:wRRnjn8C(1)調 AAS
たった２件の用事を済ませるだけでサバイバル気分
帰宅後のやり遂げた感が自分で泣けるｗ
306: 2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:xEPSUz9v(1)調 AAS
みなさんには、ありますか？
性欲系の欲求（恋愛願望･結婚願望･ムラムラ）
性欲系の欲求あるなら、外出しましょう！
307: 2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:fsZugp3u(1)調 AAS
マスクは今の時期あれなのでサングラスしてる
308: 2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN ID:tm2JL1Lk(1)調 AAS
病院の予約を、何度も変更してしまう。
309: 2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:fCFrVH9Q(1)調 AAS
家から出るのが怖い。
310: 2013/09/16(月) 12:38:59.30 ID:PKr89tcP(1)調 AAS
マスク必需品
病んだブス顔世間に見られたくない
311: 2013/09/16(月) 14:44:38.83 ID:5HnnCski(1)調 AAS
薬飲んで目が氏んでるから眼鏡やサングラスもしたほうが良い
312: 2013/09/17(火) 13:45:24.68 ID:ADetGS2Y(1)調 AAS
Amazonカードかいにいきたいけどでれないす
313: 2013/09/19(木) 11:03:34.97 ID:Lhr+Vtfu(1)調 AAS
この何ヵ月か体調悪くて引き籠ってたが、
今日久々少しだが、外出れた。
314: 2013/10/02(水) 19:36:30.94 ID:/LnMtPZQ(1)調 AAS
石ころ帽子が欲しい。
変な見栄があって、病院いくのにもきちっとした服に化粧で決める。
さっそうと歩いてみたりしてバカみたい。本当は全身隠したい。
目の前のスーパー行くだけで何時間も迷ってるヘタレ。
315: 2013/10/19(土) 18:37:13.95 ID:RRzWMLhx(1)調 AAS
一ヶ月ぶりくらいに買い物行ってきたけど、手が震えるし泣きそうだ。
前は苦手といってもここまでじゃなかったのに。
316(1): 2013/10/21(月) 06:10:16.42 ID:p61gXcId(1)調 AAS
昔はいろんなところへ出かけてたのに
鬱になって休職したら外に出られなくなってしまった
317(1): 2013/10/24(木) 13:13:09.34 ID:rwxRHQVd(1/2)調 AAS
外出をすることで、何をしたいですか？
外出をすることで、どうなりたいですか？
318: 2013/10/24(木) 13:13:55.22 ID:rwxRHQVd(2/2)調 AAS
>>316
うつとは、そういうものです。
319(2): 2013/10/24(木) 22:22:15.14 ID:+6fAPdl/(1)調 AAS
足を痛めて入院した老人がボケるように一度引きこもりになったら極端に老いる
そのくらい世界の流れは速い
世界は全力疾走し続けてる
引きこもれば体力もコミュ力も極端に落ち情報から隔絶される
320: 2013/10/24(木) 22:28:47.55 ID:B9V8uY6l(1)調 AAS
>>319
自分と同レベルの人が一人も居ない
自分と話を合わせられる人ばかり
みんななんでも知っている
つくづく情弱コミュ障なんだなぁと思う
321: 2013/10/24(木) 23:30:23.00 ID:FFweVDhw(1)調 AAS
>>317
自分は多くを望んではいない
昔のように、本屋とか行って立ち読みしたり茶店でコーヒー飲んだりして
ちょっと外出＝気晴らしできてた、それだけで良い
視線恐怖パニック障害で今ではそんな簡単なことすらもままならない
322: 2013/10/25(金) 00:35:45.03 ID:8BSj7doQ(1)調 AAS
一週間外に出てないことに気づいた
323: 2013/10/25(金) 08:28:47.39 ID:D/Gdb4l7(1)調 AAS
一ヶ月ぶりに食料調達にチャリに乗ったら
スーパーまで辿り付くまでにクラクラしてきて
仕方なくコンビニで買うことにした
何度か目眩で意識失い掛けたけどなんとか
3000円分くらいの食料を確保してきた
これであと一ヶ月は生きていける
324: 2013/10/25(金) 09:00:04.52 ID:Lll+VHSe(1)調 AAS
障害者手帳の更新をしろとのお上からの通達
わざわざ電話してくださったのはありがたいけど今は行く気力が無い
早めに行かなくちゃ…
325(1): 2013/10/25(金) 16:43:37.52 ID:wQ3N5/qt(1)調 AAS
メシとかお金はどうしてるの？
野宿で光合成じゃ無いよねｗ
ネット使ってるなら料金支払いと電気代が発生するはずだし
326: 2013/10/25(金) 22:09:40.43 ID:IlZMs86a(1)調 AAS
>>319
確かにそうですよね。
私も2年前に二週間引きこもった後は、周りの人に全然ついていけませんでした。
あれからテストの点も、1教科につき10点は落ちました。
まるで地球ではなく別の惑星にいるような感覚でした。
みんながみんな、私の知っている人とは違いました。
>>325
引きこもってから半年目です。
未成年なので衣食住 親元で保護してもらってます。
我慢して外に出るのは通院の時ぐらいです。
327: 2013/10/31(木) 16:54:47.25 ID:28y5bbch(1)調 AAS
外出するための自問自答 （上から順番に答えてください）
1. あなたは、外出をすることで、何をしたいですか？
2. あなたは、外出をすることで、どうなりたいですか？
3. あなたは、外出をすることに、どのように取り組みたいですか？
4. あなたにとって、外出をすることで、得られる利益は何ですか？
5. あなたの外出するための目的(理由)は、何ですか？
6. あなたは、外出をするために、今、どのような行動や考え方をしていますか？
7. あなたは、どんなことをしたら、外出をするようになりますか？
8. あなたの｢外出をすること｣の妨げになることは何ですか？
9. ｢外出をすること｣の妨げを乗り越えるためには、どうしたらいいですか？
328: 2013/11/05(火) 14:19:24.58 ID:sliPBGyu(1)調 AAS
Q. あなたにとって、外出をすることで、得られる利益は何ですか？
329: 2013/11/09(土) 13:22:46.16 ID:AVbEbc2/(1)調 AAS
外が怖くて出れない
330: 2013/11/12(火) 14:59:11.94 ID:G8DjFqSA(1)調 AAS
ビューティコロシアムとかメンタル病んでる人の特集とか見るとたまに、気の毒だけど
明らかに他人から気持ち悪いと思われるだろうなって見た目の人って現実いるよね。
まあ、俺もそうなんだが。あとよく他人は人の事などあまり見てない
って昔からいうけど、それは仕事とか重要な用事がこれからある、もしくは深刻な悩みが
あって、色々歩きながら考えてる人は他人なんて眼中ないだろうが、
中途半端に余裕がある人は物凄い細かく他人を観察しているのもネットやら
テレビの実況なんかやってると感じるね。
よくてあからさまに「なにこいつ気持ち悪い」と言わんばかりの表情でジロジロガン見
してから、チッと軽く舌打ち。
ひどいのは、高校生、大学生、専門あたりの女の集団が人の目なんかお構いなくデカイ声でワイワイ
はしゃいだり、デカイ声で笑い合ったりしているのとすれ違う時、
すれ違う10ｍくらいから俺の存在を認識してニヤニヤ嘲笑か生理的に嫌悪か
の雰囲気を醸し出し「リーダー格の先頭女」すれ違って何ｍか離れた途端がでかい声で
「あの顔wwwwwww」「気持ちワルーイ」「キショ」とか。
こういう事が一度でもあると、その場所にはどうしても必要な用事がない限り
行けなくなってしまう。
こういうヤンチャ盛りの若い女集団とすれ違う状況が特に恐怖。
331: 2013/11/12(火) 15:14:12.31 ID:wg1OdlCv(1)調 AAS
中途半端に田舎だから、一人で外出といっても行くとこが無い
都会だったら、一人でも楽しめる外出先があると思うが・・・
332(1): 2013/11/12(火) 17:20:45.52 ID:Clc7esxj(1)調 AAS
やったら楽しいだろうな、と思うようなことまで億劫に感じられるのはなぜなんだろう？
自分が見たくて録画したテレビ番組を見ることに謎の抵抗感を感じたり、
見たくて借りたはずの映画を、どうしても見れないまま返却日が来たり
今まで億劫感と不安を関連づけて考えたことがなかったんだけど、
いったい俺はなにが不安なんだろう？
333: 2013/11/13(水) 13:46:45.43 ID:G3rmPLLc(1)調 AAS
分かるわその感覚
334: 2013/11/13(水) 22:12:36.48 ID:oHm8yGjV(1)調 AAS
わかる
335: 2013/11/14(木) 15:38:13.29 ID:DFAi4mkT(1)調 AAS
明日は本屋でも行ってこよ
336: 2013/11/14(木) 17:49:02.59 ID:A1yIF4Ps(1)調 AAS
自分の過去の失敗を知っている地元の知人に会わないかを考えてしまって外出ても気分が落ち込んでそわそわしてしまって駄目だ。
そんなに親しくも無いのに失態を犯してしまったという汚点がいまだに自分を縛りつける。
もう10年以上も前の事なのに。
337: 2013/11/14(木) 23:31:21.30 ID:4PAeo05D(1)調 AAS
明日は雨予報だから薬飲まずに不安を感じながら引きこもるわｗ
338: 2013/11/18(月) 23:48:58.98 ID:sFvbu0vw(1)調 AAS
>>332
自己否定的だと自分が楽しむことに罪悪感を覚えるのは珍しくないよ
あと休養するのも罪悪感に苛まれてリラックス出来なかったり(；´Д｀)
不安とは違ったらすまん
339: 2013/11/22(金) 12:07:23.07 ID:hPKH1JDX(1)調 AAS
時間はたっぷりあるくせに
時間を浪費することが怖い
340: 2013/11/22(金) 14:36:00.62 ID:a7Z9INvV(1)調 AAS
病院の日なのに外に出たくない……
昨日からずっと明日病院、って自分に言い聞かせてたのになぁ
341: 2013/11/23(土) 15:13:37.73 ID:Bxdk/Hfh(1)調 AAS
外出をするために、今、どのようなことを考えたり、行ったりしていますか？
342: 2013/11/29(金) 20:13:16.78 ID:rFa5dcR9(1)調 AAS
今までいくらチケット代を寄付したのか。ライブだけが唯一の趣味なのにもう本当に外出出来なくなる。月２の通院も怖くてしんどいよ。
343: 2013/12/01(日) 14:56:00.34 ID:aBnKmR4p(1)調 AAS
不安で外に出れないオワタ
344: 2013/12/09(月) 13:55:45.82 ID:ImWXd8U3(1)調 AAS
外に出れずにぐだぐだやってるまっ最中
このまま病院逝けずに終わるのかな
とりあえず薬飲んで落ち着かせみる
345: 2013/12/09(月) 14:39:03.20 ID:yVVCqsSL(1)調 AAS
出かけるのがしんどくて病院予約キャンセルしてしまった
346: 2013/12/10(火) 09:07:25.24 ID:qCmCuXHt(1)調 AAS
外でたくないよ
347: 2013/12/10(火) 15:02:55.51 ID:D6r+0wiM(1)調 AAS
明日病院
頓服多めに飲んででもいかなきゃ…
348: 2013/12/10(火) 15:25:35.53 ID:oQ9yJnOd(1)調 AAS
今日は外に出るの諦めたｗ
349: 2013/12/11(水) 09:41:22.79 ID:NdtEe/jX(1)調 AAS
朝から外に出る気が起きない
昼飯ついでに外に出ようか
350: 2013/12/12(木) 10:28:59.93 ID:azNKsb42(1)調 AAS
病院に逝かなきゃだが外出たくない
ぐぐぐ
351: 2013/12/12(木) 21:49:41.22 ID:D/n2f9Pr(1)調 AAS
着替えたり出掛ける用意がメンドイ(；´Д｀)
352: 2013/12/13(金) 16:21:36.79 ID:kONax4df(1)調 AAS
今日も外に出れない
ぐぬぬ
353: 2013/12/16(月) 15:34:30.18 ID:PQVej6CD(1)調 AAS
市役所逝く用事があるが外に出れない
うっう
354: 2013/12/17(火) 15:28:57.03 ID:bfHeSmMH(1)調 AAS
外に出れない
んぅん
355: 2013/12/17(火) 16:23:03.14 ID:1NgPoSqz(1)調 AAS
心と体を救う トラウマ治療最前線 - NHK クローズアップ現代
外部ﾘﾝｸ[html]:www.nhk.or.jp
356: 2013/12/20(金) 10:14:57.32 ID:xCZw6Uhf(1)調 AAS
外出たくない
357: 2013/12/20(金) 19:00:59.40 ID:LKzid2Ua(1)調 AAS
外に出るのを諦めた
日が悪い
358: 2014/01/08(水) 11:32:33.04 ID:ODX86EJM(1)調 AAS
外出たら絶対凍死する
けど食材ない
359: 2014/01/09(木) 22:49:42.51 ID:hIlWlp4I(1)調 AAS
俺は良く姉といっしょに外出するんだけど、カップルと間違われてすれ違った中学生のガキに見せびらかすな！とか野次られたことがあってそれが結構トラウマ。
姉とは趣味も合うからいっしょに外出したいんだけど、女に飢えた性欲猿どもの勘違いな嫉妬にうんざりしてて最近控えてる。
外出するとこういうクズと遭遇する確率って案外低くない。外出するだけで人間不信になるには充分すぎるほどクズが多い。
ネットが普及してから人間のクズな本性が筒抜けになって、みんな人間不信になってきてる気がする。外出してると特にそう思う。
360: 2014/01/12(日) 13:33:52.70 ID:+5cOhL38(1)調 AAS
頼れる人がいないから、頑張って一人で病院行かないと、薬が切れてしまう。
田舎暮らしだから人は少ないけど、目立つのが怖い。
またこんな病に悩まされるようになるなんて…。
原因を作った父親が憎い。
361: 2014/01/13(月) 20:58:53.33 ID:q1AZxTic(1)調 AAS
私は容姿が醜いから、せめて身なりだけでもきちんとしようと変に気張ってしまう。
でも、それが負担になって、病院にも行けなくなっている。
そこまできちんとしなくていいから、と自分に言い聞かせている最中。
362: 2014/01/14(火) 20:38:42.28 ID:VLdDD/bE(1)調 AAS
薬漬けにされてないならアルコールのほうがマシ
死に物狂いで筋トレしたら心も体も少し楽になった
ぽかぽかお天気の日は必死で外出、神社行ってひなたぼっこ
ちょっとだけ笑顔の日が増えた
363: 2014/01/15(水) 09:08:32.32 ID:eF8HcBsK(1)調 AAS
アル中は臭いよｗｗｗ
364: 2014/01/15(水) 10:17:37.91 ID:wgKxJJRg(1)調 AAS
外に出て就職に向けて新しいことを始めようとすると決まって体調を崩す
家族は呆れてるし、自分も自分に呆れ果ててる
何なんだろうこれ。プレッシャー？やらなきゃならないと分かってるのに…
365(1): 2014/01/16(木) 23:35:09.87 ID:okpr25DV(1)調 AAS
わ、こんなスレあったんだね。
自分だけじゃないんだー
今日は10日ぶりに外出して、スーパーへ行って食料買い物できたよ。
スーパー行くだけでものすごい覚悟と勇気がいるんだよな
366: 2014/01/17(金) 23:07:16.73 ID:azfG43S5(1)調 AAS
出てしまえばどうにかなるのに
あの、出る前のしんどさｗ
しゃれにならん
367: 2014/01/18(土) 14:02:08.77 ID:k4Lbnw7D(1)調 AAS
本当に外出するまでが大変過ぎ。
頭の中は恐怖と不安の妄想でいっぱい。
実際、外出すると何でもなかったりするのに…。
368: 2014/01/18(土) 18:31:16.85 ID:07CnW3j1(1)調 AAS
ﾎﾝﾄそー。
外出するまでなんだよね
外出してしまえば なんであんなにﾊﾞｶみたいに大変な思いしてたん？と思うほど
>>365
自分もスーパーで買いだめしてきたよ 昨日だけど。勢いに乗って３店舗まわって
一番安いところで買いだめた。
スーパーがもともと嫌いってのもあるけど なんであんなところに行くことすら
パワー使ってるんだろ 自分がアホにすら思えて悲しい
369: 2014/01/19(日) 16:37:01.82 ID:GG75iZ+y(1)調 AAS
観光地に住んでるんで何時に外出しても結構な数の人に遭う
もう引っ越したい（泣）
370: 2014/01/22(水) 21:33:56.92 ID:OIBzKK81(1)調 AAS
自分ちは観光地ではないが大学が側にあるので若者怖くて引きこもりがち
登校昼食下校時を外せば静かだから観光地よりは救いのあるほうかな…
371(1): 2014/01/23(木) 15:37:51.23 ID:dxzGPay1(1)調 AAS
なかなか外出れなかったが、どしても銀行とスーパーに行かなくちゃいけなくて
頑張って１週間ぶりに外出してきたよ。
ATMでは順番待ちの列ができててかなり並んだ。が、自分が終わった時には
誰も並んでなくてガラ空きになってた。
スーパーでもそう。
タイミングをすごく外す。
混んでる時に突入してしまうんだ。
疲れたよ。
372: 2014/01/23(木) 16:17:08.09 ID:8ri62cmg(1)調 AAS
>>371
空く時間帯を見極めるのにも当分通わないとわからんもんね…
373: 2014/01/29(水) 16:24:50.07 ID:lkwH7dor(1)調 AAS
今日は春のように暖かいけど、やっぱり怖くて外出どころか入浴もできない。
農村の集落を離れて、誰も知らない土地で一人で暮らしたい。
374: 2014/02/17(月) 20:10:16.39 ID:doGwS6nX(1)調 AAS
うつの再発を防止したい！
2chｽﾚ:morningcoffee
375: 2014/03/05(水) 19:12:28.14 ID:+plrnG5F(1)調 AAS
安定した気分で外出できるようになりたい。
不要なことを考えたり、人が気になったりして、気分が不安定になります。
376: 2014/03/08(土) 14:09:04.75 ID:cuhQGRwe(1)調 AAS
目的地に行って帰ることが、楽にできるようになりたい。
377: 2014/03/16(日) 21:47:37.93 ID:Ca+3r/VA(1)調 AAS
免許の更新に行きたい。
378: 2014/03/19(水) 19:37:35.31 ID:yxNaOsfJ(1)調 AAS
最近朝、散歩とランニングしたら左ひざを痛めた・・・。
一週経っても回復しない。激痛がある。
379: 2014/03/20(木) 13:26:58.34 ID:8UR3etZl(1)調 AAS
泊まりってことでかなり緊張してる
しかも相手が家族とかじゃないから余計に
まぁ、なんとかなるかぁ〜
380: 2014/03/22(土) 17:20:45.04 ID:pnAIFpjn(1)調 AAS
どんなことをしたら、安定した気分で、外出をすることができますか？
何をしたら、安定した気分で、外出をすることができますか？
381: 2014/03/24(月) 02:30:36.78 ID:NHG38fNO(1)調 AAS
ひさびさに散歩して脱糞した。消えたい
382: 2014/03/24(月) 17:53:45.63 ID:QnXgO6S+(1)調 AAS
外出するとヘトヘトになる。
すさまじい勢いで神経を使うから、
やりたいことがあっても半分も出来ない。
なんでこんな人間になっちゃったんだろう。
本当に悲しいわ･･･（涙
383: 2014/03/24(月) 21:42:39.02 ID:uzIAGwTg(1)調 AAS
何も出来ないまま真日が終わっていくよりは遥かに良いので
毎日これ一つ遣るって目標を下げて続けているよ
もう一つ遣れそうでも次の日に回すのが大事
無理すると疲れて翌日動けなく成って総崩れするから
384: 2014/03/24(月) 22:20:58.24 ID:AUnlliOv(1)調 AAS
2chｽﾚ:utu
職場からの、お出かけ禁止命令
守ってます？それとも気にしません？
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´・ω・） やっぱり、部屋に引きこもったら病気に悪いよね
（::::つ旦O 職場の命令に騙されて悪化して再起不能になったら怖いよ
. と＿)＿) 電車に乗ってお出かけしよう
385: 2014/03/24(月) 22:31:12.42 ID:pTU7uzSM(1)調 AAS
明日デイケア行きたくない
386(1): sage 2014/03/28(金) 00:19:34.94 ID:9B8hEBGN(1)調 AAS
左膝の痛みはパスタノーゲンを貼付したら
かなり治まってきた。
花見の季節だけど、一人で見るのはつらいものがあるね・・・。
387: 2014/03/28(金) 06:23:30.09 ID:uliu4O56(1)調 AAS
>>386
花見＝宴会と考えがあるとつらいよね。
まー、耳栓つけてお散歩、夏はひまわり、秋はコスモスをめでるように。
だだ、桜ってはやりなぜか日本人の心に響いちゃう特別なものがあるよね。
散るくらいのじきだと、不安増すから六部咲きがお勧め。
あとは、耳栓もいいけど、本物の雅楽のＣＤや
東儀秀樹さんの現代ヒーリング系雅楽の曲なんか聞きつつだと雰囲気で帝位と思うよ。
お酒が制限されていなければ、お酒もどうそ。
388: 2014/03/28(金) 15:24:46.72 ID:DEHhYDQG(1)調 AAS
朝からうまく外に出れずにもがいてる
自分不信に成るな
389: 2014/03/31(月) 17:19:49.92 ID:Kysg4bGH(1)調 AAS
外出がスムーズ出来るようになるには、どこで、どのような治療を受けたらいいのですか？
薬はもう間に合っているので、薬物療法以外方法が知りたい。
390: 2014/03/31(月) 17:42:47.40 ID:tVAtOrxL(1)調 AAS
社交不安障害なので外出が億劫
不要な外出を控えているせいか他人に絡まれたことはこの数年で1、2回程度
絡まれたら口には出さないが心の中で「こいつを殺して刑務所に行く」と覚悟を決める
その覚悟が出来てからは実際に暴力を振るわれた事は無い
391: 2014/03/31(月) 19:37:49.17 ID:JIzxXE0q(1)調 AAS
昨日から外に出れない
駄目過ぎて泣けて来る
392: 2014/04/02(水) 09:03:57.25 ID:lVsewkUJ(1)調 AAS
気力が乏しく外にでられない・・・
約束などとてもできんので買い物くらいしか行けんがそれすらきつい
アッパー系の薬にすればいいんだろうか
副作用がなあ・・・
393: 2014/04/02(水) 14:06:14.45 ID:tgi9yc/M(1)調 AAS
今日は駄目そうな感じ
気分が重たい
394: 2014/04/03(木) 20:54:31.66 ID:Wz9UvgeK(1)調 AAS
睡眠時間がずれていて、明日の予約日に通院できそうにない。
土曜日は予約一杯だと思うので、月曜日か火曜日に予約変更したいと思います。
395: 2014/04/04(金) 09:38:36.25 ID:bVCyAOpv(1)調 AAS
自分も買い物いくだけで辛いし気力がいる。スーパーも遠いし、普通の人なら近いレベルかもなのに筋力ないからヘトヘト
396: 2014/04/04(金) 09:46:32.10 ID:ZBX+1Vtr(1)調 AAS
出られない、頭の中は心配事だらけになってしまう。しばらく身の回りの事も出来なくなっている
397: 2014/04/04(金) 12:10:41.62 ID:bYOEO43M(1)調 AAS
歩き方が老人になる。
398: 2014/04/04(金) 14:08:25.70 ID:Kkxpkbk8(1)調 AAS
このスレの存在初めて知った
病気になる前から出不精。今日は最悪郵便局には行かなくては しんどい
399: 2014/04/05(土) 20:20:10.41 ID:/WPf8M9A(1)調 AAS
こんなスレがあったのか・・・
出かけようとすると体を動かすのが辛くなるし、
できれば帽子か何かで視線をさえぎらないと人の多いとこはいきたくない
というか日がでている間に外出したくない 日が出ていると人がいっぱいいるから
「これやったら甘いもの買っていい」方式にも限界があるし・・・
400: 2014/04/06(日) 14:07:20.18 ID:b7tlzTLN(1)調 AAS
よく使ってた配達サービスが送料値上がりして路頭に迷ってる
401: 2014/04/09(水) 16:24:42.95 ID:xxaclT14(1)調 AAS
今住んでるところはスーパーもコンビニも近くて助かる
あとは吉野家等の牛丼屋がもうちょっと近ければ言う事は無い
その吉野家までは徒歩10分位だが自転車が怖い
狭い道でも突っ込んでくる。背後が見えるサングラスを購入する事を検討している
402: 2014/04/09(水) 18:32:01.75 ID:Hqzr7iSX(1)調 AAS
今日も外に出れない
気持ち的に苦しい
こんな簡単な事も出来ないなんて
無灯火で突っ込んで来る自転車や
点滅でウザイ自転車が蹴り入れたい（途上例により点滅は違法
点滅来と販売している店を通報して販売ルート壊滅させてやりたい
403: 2014/04/10(木) 04:05:17.11 ID:jRs9grmS(1)調 AAS
近所に松屋ほしいなー
味噌汁出るし小盛りあるし
値上がりしたけどスーパーの弁当より安いしね
自炊にしてもたぶんどっこいどっこいなので松屋最強
404: 2014/04/14(月) 07:53:56.98 ID:HgULEKQ9(1)調 AAS
病院変わりたい
405: 2014/04/18(金) 12:55:02.21 ID:hyv03NZc(1)調 AAS
月曜日に新しく行く病院の初診です。
安定した気分で初診を受けたい。
406: 2014/04/18(金) 15:31:07.50 ID:at+krBmd(1)調 AAS
安心して外出が出来るよう後ろが見えるサングラスを購入したが全然使えない
横目で見れば後ろの一部分が見える程度。目も疲れるし
夕食もセブンイレブンの冷凍食品に頼ろうかと思っている
407: 忍法帖【Lv=2,xxxP】(1+0：5) 2014/04/18(金) 17:58:24.07 ID:ks++4Qzo(1)調 AAS
人が多いところだと被害妄想が多くなる人も少なくないはず。。
その時は自分は周りを見下して「浮かれたゴミ共」と思ってる
視界に入るだけでも不快だから行く所行く所貸し切りにしたい
レジも人間じゃなくて機械とか電動でいいから。。
てか、一番ゴミなの自分じゃん。。(´・ω・｀)
408: 2014/04/22(火) 17:46:55.88 ID:RubscByE(1)調 AAS
今日も銀行行けなかった。明日こそは
409: 2014/04/23(水) 16:18:59.49 ID:ZIJGQjOL(1)調 AAS
醜形恐怖症なんだけど精神科行って治るものなんか
410: 2014/04/23(水) 18:44:46.76 ID:wQo1kYIb(1)調 AAS
一ヶ月おきに通院してて昨日通院日だったのだが
病院と薬局が昨日はめちゃめちゃ混んでて偉い疲れた
視線恐怖症だから待ってる間どこに目をやって良いか分からずずっとスマホ弄ってたら気分悪くなってくるし・・・
帰りもコンビニで買い物しなきゃならないもんがあったりして
たったそれだけのことだけど帰ってきてどっと疲れが出て寝込んでしまった
411: 2014/04/23(水) 21:48:25.09 ID:spNPleOv(1)調 AAS
鬱病だろう
412: 2014/05/03(土) 10:29:47.80 ID:GjxvCQcg(1)調 AAS
自分の場合、人の接し方を変えないと、うつ病が再発しそうで不安。
社交不安障害や回避性パーソナリティ障害なのかもしれない。
来週行く、新たな病院で聞いてみます。
病院を変えて、新しい病院に行くのは不安なんだよな。
413: 2014/05/10(土) 14:05:28.15 ID:Q3zv54ZJ(1)調 AAS
外出恐怖症を治したい
414: 2014/05/13(火) 16:30:55.91 ID:Zp1XLHIY(1)調 AAS
今日も外に出れない
食糧尽きた
415: 2014/05/14(水) 17:12:15.49 ID:K/z3LB1/(1)調 AAS
今日も外に出れない
どうしちゃったんだ
416(1): 2014/05/22(木) 23:43:12.86 ID:0XmQLipo(1)調 AAS
皆、私も外出恐怖症だったよ
外5分もいると吐き気がしてた 頭狂いそうだった
でも遠くに、遠くに行くことで改善した
逃げ場がないってパニックにもなるけど
逆にその逃げ場のない状況が良くなっていく
悪化しては意味がないから
自分がちょっと遠いなって思う場所に
調子の良い時に行ってみよう
417: 2014/06/17(火) 00:12:51.11 ID:SZR7yE3q(1)調 AAS
うまく外に出れない
どうすれば良いかもよくわからなく成って来た
418: 2014/06/27(金) 08:34:48.10 ID:ug2CJnIT(1)調 AAS
新しく行く病院を決めた。
紹介状も貰った。
後は行くだけだけど、不安で行けず、２ヶ月が経ちました。
病院へ行くことへの心配事を、相談できる機関を探して、相談して解決しなくてはいけない。
419: 2014/06/27(金) 10:32:02.29 ID:8ps1r1et(1)調 AAS
社会不安障害で不登校がちで、今学生相談室に向かってる。
ずっと相談してたカウンセラーが突然いなくなって以来で、
新しい人がどんな人かわからないから不安。
でも家で食べて寝てるだけよりはましだと思って。
って、自分が行けないのは学校周辺だけなんだスレ違いだったらごめん。
420: 2014/07/18(金) 10:17:05.64 ID:bn3QT7ZN(1/3)調 AAS
不安障害になって今年で８年。。。
去年は一切外出できなくてしんどかったが、今年になって少しずつ外に出るようにしている
病院にも行けずだったが、最近チョコチョコと病院に行っているが
どうしても診察室が怖くって入れない
その場所に慣れるようにと思って病院内にいるようにしている
田舎なので車移動だからすっごく楽だけど、家から２ｋｍ範囲内しか行けなくなっちまった
>>416 みたいに、調子の良い時とか選んで少しずつ遠くに行く練習してる
逃げはだめだな
予期不安でててもなるべく外に出るようにしている
どこかに行くんじゃなくて家の前でもな
焦らずのんびり前に進んで行こうと思ってるよ
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