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181: 2018/10/22(月) 15:42:08.20 AAS
工事料
182: 2018/10/22(月) 15:42:25.72 AAS
永田
183: 2018/10/22(月) 15:45:02.53 AAS
北は話長い
184: 2018/10/22(月) 15:45:19.09 AAS
北はうるさい
185: 2018/10/22(月) 15:49:59.51 AAS
NTT加入権休止工事
2,000円（税抜）
186: 2018/10/22(月) 17:57:12.08 AAS
「思い出せてよかった」のMV撮影の日に19歳になった、みい。
カメラマンさんがお祝いとしてステキな写真を撮ってくださり……1年越しにデータをいただくことができました！
みなさんにも、おすそ分け致します…
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187: 2018/10/22(月) 18:37:16.45 AAS
おんな路
高知―大分結ぶ「宿毛フェリー」運休 燃料高理由に
ホームページで燃料高騰による当面の運航休止を告知する宿毛フェリー
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2018/10/21 15:49
外部ﾘﾝｸ:www.nikkei.com
高知県宿毛市と大分県佐伯市を結ぶ宿毛フェリー（宿毛市）が、燃料高騰を理由に運航を休止したことが21日、わかった。19日午前0時半の宿毛発便から運航を休止しており、同社は「現時点で再開のメドはたっていない」としている。
宿毛フェリーは宿毛―佐伯間を1日3往復する。2004年に経営破綻した会社から航路を引き継いで運航している。現在、高知県と県外を結ぶ唯一のフェリー定期航路になっている。
同社は燃料A重油の値上がりを受けて資金繰りが悪化し、18日に運航休止を決め19日に四国運輸局に届け出たという。ホームページでは「燃料高騰のため、当分の間、全便運航休止となります」と告知した。
燃料高騰に加え、保有する船の老朽化が進んでいるほか、最近の台風による欠航の増加なども経営面の逆風になっていた。
188: 2018/10/22(月) 19:02:01.65 AAS
農業島根
10 就職戦線異状名無しさん 2018/10/21(日) 02:56:41.74 ID:WBtNAo2B
浜田市はたかられるから、隣の江津市とかにしときな
189: 2018/10/22(月) 22:28:02.06 AAS
11月3日
網干一般公開
外部ﾘﾝｸ[html]:www.westjr.co.jp
>車両の展示（車内見学はできません）
>・当社のフラッグシップトレイン「TWILIGHT EXPRESS瑞風」
>・「先代トワイライトエクスプレスの牽引機関車（EF65）」
網干に新旧トワイライトが来るのか
そして吹田はやっぱ今年は中止っぽいな
190: 2018/10/23(火) 06:38:37.91 AAS
濱上逮捕
191: 2018/10/23(火) 06:40:53.49 AAS
川上千尋@kchi_hi1217 8:24
おはようございます☀
今日はSP握手会inパシフィコ横浜！
皆さんのこと4期生レーンでおまちしてます☺�
#あいりんごとちひりんご
#行ってきます
#ウインク谷川
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192(1): 2018/10/23(火) 06:46:57.49 AAS
ドンキ下取り
193(1): 2018/10/23(火) 06:49:00.92 AAS
>>192
対象商品を5000円購入するごとに、ドン・キホーテで使える1000円分のギフト券が頂けるんです♡対象商品となる商品は、衣料品・寝具・靴・鍋・フライパンです。
対象商品一覧≫
ワイシャツ・シャツ・スーツ・スラックス・ネクタイ・ジャケット・アウター・ジーンズ・スカート・婦人ブラウス・スエット・ジャージ・ウインドブレーカー・
パジャマ・帽子・ベルト・子供服・ベビー服・作業着・つなぎ・マフラー・ストール・ドレス・靴・バッグ・敷パッド・掛け・敷布団・枕・カーテン・布団カバー・毛布・フライパン・鍋
194: 2018/10/23(火) 08:03:29.82 AAS
ビタミンB1は100mg、ビタミンB2は200mgが上限
195: 2018/10/23(火) 10:07:13.77 AAS
駅から職場へのバス
平日728(その次742)
土休730(次816)
196(1): 2018/10/23(火) 15:37:52.03 AAS
テレカ送り
ブリッジスタンプ
高田市駅出口から徒歩約2分
平日土曜10:00〜18:00(日祝休み)
高田(奈良県)駅西口から徒歩約13分
大和高田駅出口1出口から徒歩約17分
197: 2018/10/23(火) 16:24:21.61 AAS
隣の女子学生とやりたい
198: 2018/10/23(火) 16:24:38.80 AAS
左のJKとやりたい
199: 2018/10/23(火) 16:25:10.10 AAS
前に座ってる女子高生とやりたい
200: 2018/10/23(火) 16:25:30.71 AAS
耳成で降車したJKいい匂いした
201: 2018/10/23(火) 16:25:52.46 AAS
桜井から乗ってきた黒髪眼鏡JKとやりたい
202(1): 2018/10/23(火) 16:56:09.21 AAS
>>196
レターパック360売り切れ
今は17時まで
203: 2018/10/23(火) 17:18:50.33 AAS
隣のJKと結婚したい
204: 2018/10/23(火) 17:19:46.93 AAS
横にいるJKと仲良くなりたい
205: 2018/10/23(火) 17:27:06.92 AAS
前の席に座ってるJKとやりたい
206: 2018/10/23(火) 17:38:40.67 AAS
右の女とやりたい
207: 2018/10/23(火) 17:38:58.96 AAS
前の女とやりたい
208: 2018/10/23(火) 17:39:26.27 AAS
JKとセックスしたい
209(1): 2018/10/23(火) 17:40:08.05 AAS
実家配送
マイルドコーヒー・日本酒
210: 2018/10/23(火) 17:44:10.80 AAS
目が合った後、女性が目線をそらし、上をみている場合は、殆どの場合脈がありません。
目線をそらす角度で変わるんです。
女性が目線を上に向けて何か探している様な素振りを見せた時は、本当に気付かれたくなかった時です。
他人を装っている可能性がとても高いです。
また、もしくは何か考え事をしている時、たまたま目が合ったと言うケースです。
211(1): 2018/10/23(火) 17:45:25.21 AAS
目が合った後、女性が下を見ている場合は、あなたに好意があり脈がある可能性が高いです。
理由は、目が合った事で「恥ずかしい・・・」と思った現われが出ているからです。
人は恥ずかしい時、自然と目線は下に向きます。
これは人間が一番目線を動かす時、下に向けるのが楽だからです。
もし、合コン等で女性と目が合う、そして目線を下に向けられた時、積極的にアタックしてみましょう
212: 2018/10/23(火) 17:47:46.08 AAS
おんな路
では、上でもなく、下でもない、左右の場合はどうでしょう？
これはあなたに対して好意を抱いていない可能性が高いです。
あなたが興味の無い話を聞く時、左右キョロキョロする事が多いと思います。
それはあなたが興味が無い為、他に関心が行っている証拠です。
ナンパするなら>>211みたいな女を！
213: 2018/10/23(火) 17:48:48.18 AAS
くまねこと女運転士
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やること持ち物
ビタミンサプリ
214: 2018/10/23(火) 17:53:45.69 AAS
竹ちゃんとやりたい
215: 2018/10/23(火) 20:29:28.89 AAS
ビタミンB1糖質からのエネルギー生成。
■ビタミンB2タンパク質・脂質・糖質の代謝。乳酸などの疲労原因物質を取り除くのに必要。
■カルシウム筋肉のスムーズな動きを助ける。精神的な疲労・ストレスを緩和。
*■鉄体内に酸素を運び、疲れやすさを取り除く。
216: 2018/10/23(火) 20:30:18.18 AAS
筋肉疲労・肉体疲労
■ビタミンB1＋アリシン
おすすめ食材：豚肉・うなぎ・豆腐・ネギ・ニンニクなど
新陳代謝をスムーズにするために糖質の利用効率が高まるビタミンB1を含む豚肉・ウナギ・豆腐などをとりましょう。ビタミンB１はアリシンと同時にとるとさらに疲労回復効果が高まります。
アリシンは強い抗酸化作用があり、ネギ・ニンニク・にらなどが代表格です。刻む・つぶす・熱を加えるといった調理法を加えると疲労回復効果がさらに持続
217: 2018/10/23(火) 20:31:05.24 AAS
慢性疲労・精神疲労
■ベータカロテン・ビタミンＣ・ビタミンＥおすすめ食材：緑黄色野菜・果物（柑橘類）・酢・梅干しなど
疲労が蓄積した状態の身体は、活性酸素の増加・免疫力の低下を招きます。
活性酸素・疲労物質（乳酸）を除去する食べ物を積極的に摂りましょう。
色鮮やかな野菜・果物は抗酸化作用を持ち、ビタミンＣも豊富です。鉄の吸収率を上げるためにも欠かせません。
ビタミンＥはアーモンドなどのナッツ類や魚介類に多く含まれており、活性酸素を除去する抗酸化作用を持っています。果物や野菜と組み合わせて摂ることで効果がさらにアップします。
柑橘類・酢・梅干しなどに含まれるクエン酸は、疲労軽減効果が知られています。身体に吸収されにくいとされるカルシウム等のミネラルを体内に吸収しやすくする働き(キレート作用)もあります。
218: 2018/10/23(火) 20:31:37.05 AAS
疲労回復を図りたいときは、果物の中でも柑橘類と呼ばれるものを選びましょう。
ミカン・グレープフルーツ・夏みかん・オレンジ・デコポンなどはスーパーなどで手軽に入手することができます。
ゆず・カボス・レモン・すだち・シークワーサーなどは調味料や薬味の一部としても食事に取り入れることができます。
219: 2018/10/23(火) 20:32:10.77 AAS
お肉（豚肉・鶏肉・牛肉・鯨肉）
動物性たんぱく質は疲労回復・新陳代謝に欠かせません。
肉の種類によって含まれる栄養素が異なるため、疲れの種類によって食べ分けてみましょう。
豚肉
ビタミンB1は糖質の代謝に重要な成分です。食肉の中でも豚肉はビタミンB1含有量が突出しています。
ビタミンB１が不足していると糖質の代謝が不完全となり、乳酸が発生し、疲労や筋肉痛につながります。運動量・活動量が増え筋肉を多く動かすとき、ビタミンB1も比例して必要量が増加します。体内で作ることができないため食事からの摂取が必要となります。
鶏肉
イミダゾールペプチドは抗酸化作用とともに、細胞機能の低下を防ぎます。鶏肉の中でも胸肉に多く含まれています。抗疲労効果が科学的に認められている成分です。
レチノールは動物性たんぱく質の中にあるビタミンAを指しています。皮膚や喉・鼻の粘膜等を保護し、感染症の防止にもなります。目の網膜成分にもなり、暗所でも目が順応する働きにも役立ちます。
牛肉
脂肪代謝に不可欠なカルニチンが多く含まれています。
中性脂肪や脂肪酸など体内の余分な脂肪分解を促し、エネルギーに転換します。
穀類に不足しているアミノ酸（リジン・スレオニン）を多く含むため、主菜として牛肉を組み合わせると、主食に含まれるタンパク質の利用効率がより高まります。
鯨肉
クジラ特有の成分であるバレニンが多く含まれています。イミダゾールペプチドの一種でもあるバレニンは抗疲労効果を筆頭に抗酸化・活性酸素除去などの働きをします。
数千キロをほぼ断食状態で泳ぎ続けるクジラの肉には鉄分も多く含まれ、生理や貧血など体内の血液が少なくなっているときにも役立ちま
220: 2018/10/23(火) 20:54:56.13 AAS
近鉄吉野線下市口駅下車、洞川温泉行き終点（バス７０分、徒歩8分 ）
又は、中庵住行き天川川合バス停下車（バス６０分、車１０分） 
221: 2018/10/23(火) 22:45:15.72 AAS
高槻スタジオ・心斎橋bar
222: 2018/10/23(火) 23:08:10.05 AAS
農業
>>609
無関係。
江戸時代から続く集落だと、あの土地は誰々の所有とか、あの土地は誰々の所有だったけど借金のカタとして誰々のものになったとかまで近所の人が記憶しているから、登記簿は不要。
登記費用が無駄だから登記しないだけ。
223: 2018/10/23(火) 23:08:29.85 AAS
農業
土地建物は全て長男が相続するのが基本。余裕があれば長男以外に分けることもある。その事情は近所の人に周知するから、登記しなくてもトラブルにならない。
民法は気にしない。
224: 2018/10/24(水) 06:28:31.11 AAS
夜のおかず
高千穂すず
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225: 2018/10/24(水) 06:44:46.39 AAS
夜のおかず
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226: 2018/10/24(水) 06:46:01.61 AAS
農業
近鉄沿線自治体
大阪府→イデオロギー的に絶対出さない 但し赤字になれば出る
奈良県→事業税収近畿ワースト、一人あたり税収ではワーストレベルで近鉄以上の惨状 多分1億も出せない
三重県→寛容で出してくれるだろうが、そこだけ新しくなってなんになるんだ
愛知県→名古屋市長の気分次第、出ないときは一銭も出ないし、出るときは何十億でも出る
中古車使うと言っても、連結できない山登り不可のゴミか同じくらいのボロしかない
それこそ、低速の市街地線だからできるんだわな
227: 2018/10/24(水) 09:32:12.55 AAS
電話連絡
見まね・寮工事
228: 2018/10/24(水) 12:24:59.41 AAS
電話連絡
筑紫役場・三鷹職安
229: 2018/10/24(水) 18:32:48.48 AAS
京都グルメ
伏見セアブラの神
230: 2018/10/24(水) 18:35:28.15 AAS
ジェフグルメカードが使える主な店
西武百貨店（レストラン街及び各飲食店）・TOKIA （飲食店及び食料品店 ）・パルコ（レストラン街及び各飲食店）・そごう（レストラン街及び各フロアの飲食・喫茶店）
231: 2018/10/24(水) 18:37:05.85 AAS
ジェフグルメカードが
『阪急百貨店 うめだ本店』のレストラン街及び各フロアの喫茶、
『阪神百貨店 梅田本店（スナックパーク及び各階カフェ・レストラン）』でご利用いただけるようになりました。
232: 2018/10/24(水) 19:35:32.56 AAS
買い物
そごう西武
靴下・パンツ・西武高槻証明写真1200・上着・ズボン
233: 2018/10/24(水) 20:32:08.68 AAS
名古屋グルメ
栄パルコ
ミルキッシモのアイス
おんな路
有馬温泉で腋臭治療
外部ﾘﾝｸ:wakinoshita.com
ワキガ
買い物
福知山・丹波の三ツ丸ストア
彩(？)とハーゲンダッツのギフト券は500円金券として換算。
お米券やお米ギフト券は540円券は500円、440円お米券は400円換算。
コスモスはビール券・卵券・ヨーグルト・醤油ギフト券利用可能。
神戸
三宮(ミント神戸)〜ポートピアホテル(コーヒー博物館近く)
送迎バス
234: 2018/10/24(水) 20:33:36.45 AAS
岡山グルメ
633 名無しに影響はない(茸) sage 2017/07/12(水) 00:48:26.14 ID:gnR4vAhH
岡山駅ビルのおむすび屋で、岡山産ペットボトル緑茶引き続き買えます
旅途中の主要駅などへの立ち寄りで遠出せず買えるのは
食料飲料問わず、大変助かります。
農業
炭素循環農法
外部ﾘﾝｸ:www.icas.jp.net
竹チップで農業
外部ﾘﾝｸ[html]:www.mammo.tv
235: 2018/10/24(水) 20:34:05.26 AAS
名古屋
基幹バス・ゆとりーとライン
415 カッタ ◆E.57zN0DfI sage 2017/12/04(月) 07:16:01.23 ID:???
メモならそれ専用のスレがあるだろ
京都グルメ
大原
来隣
外部ﾘﾝｸ:ohara-kirin.com
地元産ばかり。大原バス停から西の寂光院方向に徒歩2分。
236: 2018/10/24(水) 20:35:23.55 AAS
新宮グルメ・和歌山グルメ
熊野牛バーガーを出すハンバーガーショップ、マジックピエロがあり、けっこう人気。
鳴門グルメ・徳島グルメ
鳴門バーガー
冤罪対策
逮捕・勾留されていない場合の被疑者（容疑者）・犯人は、捜査機関による取調べへの出頭を拒否することができます。
これは、「被疑者は、逮捕又は勾留されている場合を除いては、出頭を拒み、又は出頭後、いつでも退去することができる」（刑事訴訟法198条1項但書）と法律上、明確に規定されています。
237: 2018/10/24(水) 20:36:07.25 AAS
兵庫グルメ
武藤道場 篠山店
住所：兵庫県篠山市東吹330-1
TEL：079-555-6103
［営業時間］
AM 11：00 〜 PM 3：00（ラストオーダー PM 2：30）
兵庫グルメ
中山寺・駅前ジョーシン
まぜそば・モスバーガー(グルメカード)
和田山・レストラン店内公衆確認(毎日8時から20時)
外部ﾘﾝｸ:www.telmap.net
238: 2018/10/24(水) 21:53:15.63 AAS
買い物
そごう西武
サプリ・焼肉のたれ・ポン酢・西武高槻証明写真1200・上着・ズボン
239(1): 2018/10/25(木) 08:36:04.43 AAS
阪急は支線に残る3000系の廃車を急いでいるから神宝線が優先だけど、
3000系が完全引退したら京都線の置き換えが本格化するだろうね。
240: 2018/10/25(木) 08:37:43.21 AAS
>>239
｡2018年7月現在、3054F,3062Fの4両編成2本8両が在籍しており、2本が伊丹線で運用されている。
241: 2018/10/25(木) 14:55:53.24 AAS
電話連絡
奈良県
242: 2018/10/25(木) 14:56:31.77 AAS
買い物
そごう西武
サプリ・クリーニング・焼肉のたれ・ポン酢・西武高槻証明写真1200・上着・ズボン
243: 2018/10/25(木) 16:05:24.66 AAS
おんな路
パスポートは、パスポートセンターへ書類を提出した後、土曜・日曜・祝日・国民の休日・年末年始（12月29日から1月3日）を除いて6日かかります。どうやっても即日では作ることはできません。
244: 2018/10/25(木) 16:05:53.78 AAS
おんな路
パスポート申請
戸籍謄本（または戸籍抄本)1通→本籍のある役所で450円もしくは郵送
写真（縦45mm×横35mm、6ヶ月以内）
一般旅券発給申請書1通
※パスポートセンターの窓口にあります
本人確認書類（運転免許証等）
5年有効手数料
2000＋収入印紙9000＝10000円
245: 2018/10/25(木) 16:09:57.54 AAS
篠山買い物
切手交換52が14枚
LP360高田市・LP500実家向け
246: 2018/10/25(木) 16:37:11.88 AAS
買い物
そごう西武
サプリ・クリーニング・
焼肉のたれ・ポン酢・上着・ズボン・(西武高槻パスポート証明写真1200)
247: 2018/10/25(木) 16:56:58.82 AAS
隣の女性と結婚したい
248(1): 2018/10/25(木) 17:39:27.71 AAS
梅田金券買い物
3キャビそごうとギャル
1000綴20枚20000。
249: 2018/10/25(木) 19:06:41.48 AAS
買い物
高槻甲南
500花とみどり今年年末まで
250: 2018/10/25(木) 20:06:57.01 AAS
奈良公園→天理→梅田ギャルそごう→三宮→篠山口
251: 2018/10/26(金) 11:36:52.38 AAS
郵便局
10×2(はがき差額)＋82＝104(52はがき2)＋手数料10
252: 2018/10/26(金) 15:05:45.08 AAS
図書館
家の光2018年7月(6月号は購入済み)
現代農業10月号(11月号は購入済み)
253(1): 2018/10/26(金) 17:35:10.36 AAS
買い物道の駅
平群左近君ラベル29年製造版
254: 2018/10/26(金) 18:26:47.37 AAS
>>209
夏酒か左近ラベル
255: 2018/10/26(金) 18:27:49.35 AAS
実家買い物
イチゴ(パールホワイト)
256: 2018/10/26(金) 23:49:51.65 AAS
発明
タイマー付給湯器
257: 2018/10/27(土) 13:48:28.90 AAS
ビタミンA、D、E、Kは体に残るので過剰に摂ることは避けたほうがいいですが、ドリンク剤のハイシーバランス（武田コンシューマーヘルスケア）に含まれるビタミンCは体には残りにくく、疲労回復に効果があるとされるので、多少頻繁に飲んでしまっても心配ありません。
258: 2018/10/27(土) 13:48:58.21 AAS
アリナミン錠（同）には、ニンニク注射の主成分でもあるビタミンB1が含まれており、疲労回復にいいでしょう」（関谷氏）
259: 2018/10/27(土) 13:50:00.00 AAS
軟骨が再生されるかどうかは、問題ではありません。大事なのは痛みが改善されるかどうかですが、今のところ、グルコサミンやコンドロイチンが痛みに効いたというデータはほとんどありません。高いおカネを払って、一生飲むような大きな効果は期待できません」
260: 2018/10/27(土) 13:56:36.88 AAS
アリナミンに含まれる
ビタミンＢ誘導体というのはね、ビタミンＢそのものじゃないんです。
他のドリンク剤に主成分になってるタウリンと同じように、あくまでも誘導体であり、ビタミンじゃない。
食べ物に含まれているビタミンＢの消化吸収をよくするというのが誘導体であって。
食べ物そのものを少量しか食べていないし、
ビタミンＢが含まれている食品たるや、豚肉一切れも食べるか食べないか、
そんな高齢者の食生活で、タウリンやフルスルチアミンが有効であるわけがないんですよ。
261(1): 2018/10/27(土) 18:17:51.90 AAS
2018年4月時点で愛犬九才
262: 2018/10/27(土) 20:15:39.56 AAS
図書館
家の光2018年7月？
現代農業10月号(11月号は購入済み)
263: 2018/10/27(土) 20:40:30.58 AAS
買い物
プロテイン購入は
１プロテインかマックスエリート。
低スペックだが味は最高のシンサ６。
これがオススメ
混合プロテインがなく、ホエイかソイしか選択肢ない国内市場は致命的すぎる
三大栄養素とビタミンミネラルの５大栄養素を究極的に管理できた上でサプリを飲め
264: 2018/10/27(土) 21:34:40.03 AAS
動画
383 名無し48さん（仮名） 2018/10/22(月) 11:56:16.75 ID:klui/Y4m0
★AKB48SHOW！ #201
外部ﾘﾝｸ:bilibili.com
265: 2018/10/27(土) 22:44:02.19 AAS
農業
出来る限り、農薬は使わない。農薬に代る代用品で天敵を殺さず生産する。
例をあげてみると消費者の皆さんはビックリされると思いますが、 砂糖・牛乳・木酢・米酢の散布などをしています。
砂糖・・・濃度によっては、充分農薬と同じ効果。100倍前後の濃度で使用します。みかんのダニ剤としての効果です。みかんダニは、小さなダニなので砂糖の粘りで覆ってしまえば窒息死します。
砂糖を散布するから、美味しいみかんが出来ると思っていましたが、そうではなく砂糖水の液が土地に落ち、微生物のエサになり、繁殖を促し、より若々しい木を作るそうです。
米酢・・・殺菌剤の代わりとして使用します。
266: 2018/10/27(土) 22:50:45.94 AAS
農業
出来る限り、農薬は使わない。農薬に代る代用品で天敵を殺さず生産する。
例をあげてみると消費者の皆さんはビックリされると思いますが、 砂糖・牛乳・木酢・米酢の散布などをしています。
砂糖・・・濃度によっては、充分農薬と同じ効果。100倍前後の濃度で使用します。みかんのダニ剤としての効果です。みかんダニは、小さなダニなので砂糖の粘りで覆ってしまえば窒息死します。
砂糖を散布するから、美味しいみかんが出来ると思っていましたが、そうではなく砂糖水の液が土地に落ち、微生物のエサになり、繁殖を促し、より若々しい木を作るそうです。
米酢・・・殺菌剤の代わりとして使用します。
267: 2018/10/28(日) 09:19:58.58 AAS
8割出席→16日出席
現在16日
268: 2018/10/28(日) 09:26:09.66 AAS
奈良グレ電確認
富雄ホーム・生駒西改札・けいはんなホーム
269: 2018/10/28(日) 09:27:12.01 AAS
京都グルメ
531 名無しに影響はない(関西・東海) sage 2017/03/07(火) 08:42:26.68 ID:5J7YtxCu
岡山の話と駅のなかのお店で思い出したけど、京都駅近鉄名店街みやこみちのなかにあるとり八という鶏肉･焼き鳥料理のお店、昔から岡山の米使ってるよん
買い物農業
和歌山の米
つやひめ(木のめぐみ)
冷めても美味い
9月上旬から収穫の早生
270: 2018/10/28(日) 09:27:40.89 AAS
脈ありおんな路
篠山二人
奈良ともさん・事務さん
京都杉
奈良嫁とまゆみ
滋賀しずか
271: 2018/10/28(日) 09:29:41.17 AAS
2018.10.24 東海ラジオ「はーさん！ねねの！すんどめ！」
放送局／東海ラジオ
放送時間／13:00〜16:00
出演／白雪
272: 2018/10/28(日) 09:30:05.97 AAS
おんな路行く場所
篠山・広島
273: 2018/10/28(日) 09:30:43.53 AAS
おんな路
西大寺1806着急行京都行のマスク脈有り
高田市17脈有り
274: 2018/10/28(日) 09:35:04.99 AAS
甘酒には疲労回復に必要なアミノ酸・ビタミンが多く含まれ、体内への吸収もよい飲み物です。
別名「飲む点滴」とも呼ばれ、体力の落ちる夏場にはエネルギー補給として江戸時代から重宝されていたという言い伝えがあるほどです。
米麹から作られる甘酒はお米のでんぷんを糖化し、天然の甘さになります。発酵過程においてビタミンなども作り出されます。
健康のために市販のものを選ぶときは、砂糖ができるだけ使われていないものを選ぶことがお勧めです。
そのまま飲む他、調味料として少量を煮物に加えてもコクが出ておいしくなります。
275: 2018/10/28(日) 09:35:43.38 AAS
コンビニの商品もしっかり栄養を摂れるものが増えています。疲れを感じた時には以下のようなものを選んで食べて見ましょう。
すぐ食べたいときに
おにぎり（鮭・梅干し・たらこ）＋野菜ジュース＋ヨーグルト（低脂肪・無脂肪）
疲労回復に効果的な具材のおにぎりを選びましょう。
野菜ジュースは野菜汁１００％のものを選び、タンパク質補給のためにヨーグルトをプラスしてみましょう。
自宅でゆっくり食べたいとき
?パスタ＋海藻サラダ＋カットフルーツ＋飲むヨーグルト
糖質を十分含むパスタはエネルギー補給に効果的です。和風やトマト味を選ぶとさらに良いでしょう。ビタミンとミネラルを含む副菜をサラダやフルーツから摂りましょう。
?お寿司＋ヨーグルト＋オレンジジュース
276: 2018/10/28(日) 09:37:07.06 AAS
奈良の畑中さんと交際したい
身体的な理由
昼間だけではなく、夜間・睡眠時に出現する症状は睡眠に大きな影響を与えます。
胸苦しさ（高血圧・心臓病）咳・発作（ぜんそく・気管支炎などの呼吸器疾患）頻尿（腎臓病・前立腺肥大）痛み（糖尿病・関節リウマチ・胃炎など）かゆみ（アレルギー疾患・じんましん・乾燥）脳出血や脳梗塞などの後遺症 など
277: 2018/10/28(日) 10:53:36.97 AAS
疲労の原因となる活性酸素を除去するために、漢方薬「補中益気湯」も効果があります。
慢性疲労や免疫機能低下の改善に効果がある漢方薬として知られています。
こまめな水分補給
278: 2018/10/28(日) 10:56:39.17 AAS
おんな路
鶴橋→石生2590円(半1300)
(加古川・西脇市・谷川経由)
→福知山3020円(1510)
→和田山3350円
鶴橋→岡山3350円(半1680)
鶴橋→養父3670円
(加古川線・谷川・福知山線・山陰線経由)
鶴橋→宇野3670円(半1840)
鶴橋→広島市内5620(半2810)
279: 2018/10/28(日) 11:06:30.46 AAS
神戸市営地下鉄連絡運輸なし
280: 2018/10/28(日) 11:13:40.36 AAS
最終無料バス
駅発1810
281: 2018/10/28(日) 11:22:12.63 AAS
1256と1356五位堂→高安あおぞら2
282: 2018/10/28(日) 11:31:37.89 AAS
隣の女とやりたい
283: 2018/10/28(日) 11:33:01.34 AAS
八木に濱上
284: 2018/10/28(日) 11:40:55.18 AAS
前の女とやりたい
285: 2018/10/28(日) 11:45:15.45 AAS
大和高田からのナプキンとやりたい
286: 2018/10/28(日) 12:45:24.59 AAS
前左の女とやりたい
287: 2018/10/28(日) 12:45:42.30 AAS
前中の女にフェラしてもらいたい
288: 2018/10/28(日) 12:46:05.57 AAS
前右の女のアナル舐めたい
289: 2018/10/28(日) 12:46:34.21 AAS
後ろのギャルと3Pしたい
290: 2018/10/28(日) 12:46:51.93 AAS
五位堂から乗った女とセックスしたい
291: 2018/10/28(日) 12:50:00.03 AAS
河内国分で降りた女とやりたい
292: 2018/10/28(日) 13:21:23.31 AAS
高安に濱上
293: 2018/10/28(日) 13:21:42.35 AAS
近鉄車内に濱上
294: 2018/10/28(日) 13:22:06.41 AAS
次スレ
５月からＩＳＤＮ接続サービス開始！
2chｽﾚ:network
295: 2018/10/28(日) 13:22:22.69 AAS
前の女とやりたい
296: 2018/10/28(日) 13:23:32.64 AAS
隣の女とやりたい
297: 2018/10/28(日) 13:25:38.66 AAS
買い物
フェイシャルペーパー・ハンカチ・パジャマ
298: 2018/10/28(日) 13:26:23.74 AAS
買い物
そごう西武
クリーニング・
焼肉のたれ・ポン酢・上着・ズボン・(西武高槻パスポート証明写真1200)
299: 2018/10/28(日) 13:27:16.20 AAS
濱快速
300: 2018/10/28(日) 13:28:30.99 AAS
買い物
そごう西武
Yシャツクリーニング・
醤油・焼肉のたれ・ポン酢・上着・ズボン
(西武高槻パスポート証明写真1200)
フェイシャルペーパー・ハンカチ・パジャマ
301: 2018/10/28(日) 14:23:49.62 AAS
隣の女とやりたい
302: 2018/10/28(日) 14:31:23.64 AAS
新開地ギャルとやりたい
303: 2018/10/28(日) 14:31:40.22 AAS
新開地のデカパイとやりたい
304: 2018/10/28(日) 14:35:43.06 AAS
天理教校の女子と性交したい
305: 2018/10/28(日) 14:45:50.22 AAS
左の女とやりたい
306: 2018/10/28(日) 14:46:12.22 AAS
右の女と結婚したい
307: 2018/10/28(日) 14:46:58.22 AAS
神戸高速線車内の女とやりたい
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