[過去ﾛｸﾞ] 2ch サーバーって‥‥‥ (1002ﾚｽ)
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275: 2018/10/28(日) 09:35:43.38 AA×


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275: [sage] 2018/10/28(日) 09:35:43.38 コンビニの商品もしっかり栄養を摂れるものが増えています。疲れを感じた時には以下のようなものを選んで食べて見ましょう。 すぐ食べたいときに おにぎり（鮭・梅干し・たらこ）＋野菜ジュース＋ヨーグルト（低脂肪・無脂肪） 疲労回復に効果的な具材のおにぎりを選びましょう。 野菜ジュースは野菜汁１００％のものを選び、タンパク質補給のためにヨーグルトをプラスしてみましょう。 自宅でゆっくり食べたいとき ?パスタ＋海藻サラダ＋カットフルーツ＋飲むヨーグルト 糖質を十分含むパスタはエネルギー補給に効果的です。和風やトマト味を選ぶとさらに良いでしょう。ビタミンとミネラルを含む副菜をサラダやフルーツから摂りましょう。 ?お寿司＋ヨーグルト＋オレンジジュース http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/os/979484788/275
コンビニの商品もしっかり栄養を摂れるものが増えています疲れを感じた時には以下のようなものを選んで食べて見ましょう すぐ食べたいときに おにぎり鮭梅干したらこ野菜ジュースヨーグルト低脂肪無脂肪 疲労回復に効果的な具材のおにぎりを選びましょう 野菜ジュースは野菜汁１００のものを選びタンパク質補給のためにヨーグルトをプラスしてみましょう 自宅でゆっくり食べたいとき パスタ海藻サラダカットフルーツ飲むヨーグルト 糖質を十分含むパスタはエネルギー補給に効果的です和風やトマト味を選ぶとさらに良いでしょうビタミンとミネラルを含む副菜をサラダやフルーツから摂りましょう お寿司ヨーグルトオレンジジュース

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