ウォーキングを続けるスレ〜その２８〜

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309: 2019/06/22(土) 04:57:08.75 ID:B/MfJqSl0(1)調 AAS
キャンバスシューズッテウォーキング向けではないですか？

310: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

311: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

312: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/06/26(水) 03:17:30.73 ID:+6y4YWX60(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 6月17日(月)〜6月23日(日)
距離 48.2?
歩数 66016歩
時間 571分(9時間31分)
速さ 5.1?/h
このところ週末に少しまとめて歩いていましたが、今回はそれをし
なかったため平均的な値になりました。梅雨ですがあまり雨は降ら
ず、ものすごく暑い日もないので助かってます。

313: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

314: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

315: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

316: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/07/01(月) 05:28:02.98 ID:nrJ2ONZr0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 6月24日(月)〜6月30日(日)
距離 49.9?
歩数 68356歩
時間 583分(9時間43分)
速さ 5.1?/h
週末は雨でしたがその割には歩けたかなと思います。
なお、今年になって６月までに歩いた距離は1209.4?になります。
熱中症対策でこれからは今までほど歩けないでしょうが、できる
だけこのペースを維持したいと思います。

317: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

318: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/07/08(月) 05:36:48.00 ID:pyS22zqp0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 7月1日(月)〜7月7日(日)
距離 46.9?
歩数 64228歩
時間 569分(9時間29分)
速さ 4.9?/h
雨が多い週でしたがその割には歩けたと思います。７月なのに寒く
感じる日があるくらいの気候なので、暑がりの私は助かっています。

319: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

320: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

321: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

322: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/07/15(月) 10:03:52.78 ID:eeFF6j8Q0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 7月8日(月)〜7月14日(日)
距離 47.3?
歩数 64782歩
時間 559分(9時間19分)
速さ 5.1?/h
週後半は雨の日が多くなりましたが、暑くないので私にとって歩く
にはいい気候です。去年の今頃は猛暑で熱中症厳重警戒しながら歩
く、つらい時期でした。

323: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

324: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

325: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

326: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

327: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

328: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

329: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

330: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

331: 2019/07/21(日) 14:41:45.14 ID:LaK6jCqG0(1)調 AAS
通勤利用してウオーキングしようと思うんだが、特にこの時期汗だくになるからテンポ上げたくない
普通に歩くだけだと効果かなり落ちるかな？

332: 2019/07/21(日) 15:19:20.92 ID:XJgKdNO60(1)調 AAS
そりゃ、効果は落ちるだろ

333: 2019/07/21(日) 15:35:20.43 ID:n34Oz6fH0(1)調 AAS
距離がいっしょならさほど変わらないかもしれない

334: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/07/22(月) 10:57:28.80 ID:WiecRBby0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 7月15日(月)〜7月21日(日)
距離 43.7?
歩数 59884歩
時間 523分(8時間43分)
速さ 5?/h
今回は６万歩に届きませんでした。雨が多かったせいにしましょう。
今週梅雨明けしそうですが、明ければ暑くなって熱中症対策が必要
だし、汗をあまりかかないようゆっくり歩かざるを得ません。苦手
な季節です。

335: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/07/31(水) 06:55:47.48 ID:vIKTCAq30(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 7月22日(月)〜7月28日(日)
距離 38.6?
歩数 52850歩
時間 470分(7時間50分)
速さ 4.9?/h
週末は猛暑になりました。こうなると普段通りには歩けません。熱
中症対策としてペットボトル等を必ず持ち歩きます。また日陰を選
び、ゆっくり歩くようにします。

336: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

337: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

338: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

339: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/08/06(火) 11:30:40.29 ID:bdso5Jd50(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 7月29日(月)〜8月4日(日)
距離 47.5?
歩数 65039歩
時間 571分(9時間31分)
速さ 5?/h
ものすごく暑くなりました。その割には歩けたかなと思っています。
熱中症対策として日陰を選び、水分補給は欠かさず、涼しい所で休
むなどしています。
なお、今年になって７月までに歩いた距離は1407.5?になります。
今月もこのペースを守りたいですが、何しろ暑い。

340: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

341: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

342: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

343(2): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/08/11(日) 06:23:16.75 ID:oMeKyN+X0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 8月5日(月)〜8月11日(日)
距離 47.8?
歩数 65437歩
時間 578分(9時間38分)
速さ 5?/h
相変わらず暑いです。夕立もありません。一日暑いだけです。でき
るだけ涼しい所を選び、水分補給は欠かさないようにして歩いてい
ます。

344: 2019/08/11(日) 11:50:49.96 ID:nuXEXEju0(1/2)調 AAS
>>343

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SCHIZOPHRENIC' KNIFEMAN STORMS ON STAGE AND STABS HONG KONG ACTOR
外部ﾘﾝｸ[mp4]:media.theync.com
外部ﾘﾝｸ:www.pearvideo.com

345: 2019/08/11(日) 11:52:37.10 ID:nuXEXEju0(2/2)調 AAS
>>343
暑さでこうならないよう気をつけて

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346(3): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/08/19(月) 05:39:22.44 ID:bK/kkXbR0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 8月12日(月)〜8月18日(日)
距離 43.8?
歩数 60068歩
時間 518分(8時間38分)
速さ 5.1?/h
相変わらず暑い日が続いています。台風の影響か雨も降りましたが、
かろうじて６万歩歩けました。早く涼しくなってほしい。

347: 2019/08/19(月) 06:12:15.71 ID:3DGJTCab0(1/3)調 AAS
>>346
暑さでこうならないよう気をつけて

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348: 2019/08/19(月) 06:12:26.22 ID:3DGJTCab0(2/3)調 AAS
>>346
暑さでこうならないよう気をつけて

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349: 2019/08/19(月) 06:12:30.69 ID:3DGJTCab0(3/3)調 AAS
>>346
暑さでこうならないよう気をつけて

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350(3): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/08/28(水) 06:53:37.48 ID:pUDjWFmN0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 8月19日(月)〜8月25日(日)
距離 42.5?
歩数 58175歩
時間 516分(8時間36分)
速さ 4.9?/h
ようやく暑さのピークは過ぎたようです。ちょっとほっとしていま
す。これから涼しくなれば、私にとって花粉のないこの季節は、一
年で最も快適な季節になります。

351: 2019/08/28(水) 08:05:34.10 ID:8H567s8S0(1/3)調 AAS
>>350

暑さでこうならないよう気をつけて

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352: 2019/08/28(水) 08:06:06.05 ID:8H567s8S0(2/3)調 AAS
>>350
暑さでこうならないよう気をつけて

画像ﾘﾝｸ

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353: 2019/08/28(水) 08:06:16.82 ID:8H567s8S0(3/3)調 AAS
>>350
暑さでこうならないよう気をつけて

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354(2): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/09/05(木) 11:29:42.06 ID:nVzCTPaX0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 8月26日(月)〜9月1日(日)
距離 49?
歩数 67117歩
時間 606分(10時間6分)
速さ 4.9?/h
涼しくなったせいか歩数が増えました。歩いていてもそれほど汗を
かきません。
なお、今年になって８月までに歩いた距離は1609.8?になります。
これからもこのペースで歩きたいと思います。

355: 2019/09/05(木) 19:07:32.06 ID:C0YzgG7T0(1)調 AAS
もう、三ヶ月超える
趣味といえる

356: 2019/09/05(木) 19:25:07.51 ID:y10GObcP0(1/2)調 AAS
結構めげないね
あんたの日記に肯定的な人はほとんどいなくて、鬱陶しいってみんな思ってるんだけど
頑固な爺さんかな？
>>354

357: 2019/09/05(木) 19:25:14.65 ID:y10GObcP0(2/2)調 AAS
結構めげないね
あんたの日記に肯定的な人はほとんどいなくて、鬱陶しいってみんな思ってるんだけど
頑固な爺さんかな？
>>354

358: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

359: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

360: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

361: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

362: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/09/11(水) 06:33:25.46 ID:jWtWqpgR0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 9月2日(月)〜9月8日(日)
距離 43.4?
歩数 59444歩
時間 534分(8時間54分)
速さ 4.9?/h
涼しい日もありましたが週末は暑くなりました。一昨日などは当地
方は今年一番の暑さになったようです。早く涼しくなってほしい。

363: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

364: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

365: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

366: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

367: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

368: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

369: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

370(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/09/15(日) 11:56:51.76 ID:qPvQ3jtj0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 9月9日(月)〜9月15日(日)
距離 46.8?
歩数 64075歩
時間 576分(9時間36分)
速さ 4.9?/h
台風の後暑くなりましたが、その後涼しくなってもう暑くなること
はなさそうです。よかった。スギ花粉がないこの時期は私にとって
一番快適です。

371: 2019/09/15(日) 14:11:06.42 ID:9AaJyyFy0(1)調 AAS
>>370
私も毎日続けてますが今の季節はこんな物が撮れますね！
外部ﾘﾝｸ[mp4]:files.catbox.moe

372: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

373: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

374: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

375: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

376: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

377: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

378: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/09/22(日) 15:55:26.95 ID:DP4VOly70(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 9月16日(月)〜9月22日(日)
距離 38.9?
歩数 53250歩
時間 467分(7時間47分)
速さ 5?/h
月曜日はカレンダーどおり休んだため、ここ最近では一番低い値に
なりました。次もまた三連休なので同じような値になるかもしれま
せん。

379: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

380: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

381: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

382: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

383: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

384: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

385(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/09/30(月) 11:49:46.48 ID:Z+JciRmM0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 9月23日(月)〜9月29日(日)
距離 37.5?
歩数 51435歩
時間 452分(7時間32分)
速さ 5?/h
カレンダーどおり休んだので、やはり少ない値になりました。いい
気候になってきたことですし、次からは少し頑張ろうと思います。

386: 2019/09/30(月) 17:56:26.91 ID:3xz5IF/00(1)調 AAS
>>385
で？

387: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

388: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

389: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

390: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

391: 2019/10/07(月) 13:13:31.33 ID:fuU5AbDU0(1)調 AAS
ゆでたこ
外部ﾘﾝｸ:www.mercari.com

392: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/10/07(月) 17:37:33.72 ID:8vanrHri0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 9月30日(月)〜10月6日(日)
距離 47.5?
歩数 65092歩
時間 577分(9時間37分)
速さ 4.9?/h
１０月なのに夏日になる日が多い週でしたが、朝夕は涼しいので快
適に歩いています。
なお、今年になって９月までに歩いた距離は1786Kmになります。早
ければ今月中に2000Kmになるかもしれませんが、気はゆるめません。

393: 2019/10/07(月) 18:54:21.76 ID:yolkFYkb0(1)調 AAS
自分の月間歩く距離
春から平均250?だった
なので年間3000?なるわけですねけっこう行ってるのかな
もうだいぶ平均体重下回ったんですが

394: 2019/10/07(月) 21:35:11.29 ID:B4E/ncWL0(1)調 AAS
知恵遅れ老害のスレ

395: 2019/10/08(火) 10:37:31.06 ID:/W5Vx1+c0(1)調 AAS
本日は雨の模様なので久々に歩かない日とする

396: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/10/14(月) 15:33:18.11 ID:ItfincaZ0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 10月7日(月)〜10月13日(日)
距離 27?
歩数 36948歩
時間 327分(5時間27分)
速さ 5?/h
ここ最近では最低の値になりました。台風のせいにしましょう。

397: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

398: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

399: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

400: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

401: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

402: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

403: 2019/10/15(火) 16:49:04.58 ID:n2kNc0Tv0(1)調 AAS
台風のせいにすんな

404: 2019/10/19(土) 15:46:07.98 ID:/CnyCGAr0(1)調 AAS
若くてもおっさんでも
街で人の体型見るとほんと腹ポテおおいよな

405(2): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/10/21(月) 16:57:35.86 ID:1/iiaDK20(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 10月14日(月)〜10月20日(日)
距離 44.8?
歩数 61346歩
時間 544分(9時間4分)
速さ 4.9?/h
雨の日が多かった週でした。台風はいつまで来るのでしょう。もう
来ないでほしい。

406: 2019/10/22(火) 07:21:55.93 ID:sHAJ/C0v0(1)調 AAS
>>405
お前が来ないでほしい

407: 2019/10/22(火) 15:46:12.38 ID:RrqtoMJT0(1)調 AAS
>>405
来ないでほしい
お前だよ

408(1): ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/10/28(月) 10:38:07.26 ID:wvbhX1XU0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 10月21日(月)〜10月27日(日)
距離 45.2?
歩数 61866歩
時間 537分(8時間57分)
速さ 5.1?/h
雨が多い週でしたがその割には歩けました。暑いと感じる日があり
ましたが、１１月になることだし、そろそろ秋が深まる気候になる
のではないでしょうか。

409: 2019/10/28(月) 11:36:28.13 ID:Q37aqsCN0(1)調 AAS
>>408
そろそろ死期ですね

410: 2019/10/29(火) 17:11:10.50 ID:PK3h4jd20(1)調 AAS
体調が悪い

411: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/11/03(日) 12:38:14.01 ID:1itnoJe60(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 10月28日(月)〜11月3日(日)
距離 44.3?
歩数 60689歩
時間 520分(8時間40分)
速さ 5.1?/h
今年もあと二ヶ月になりました。私には肌寒い或いは寒いくらいが
歩くにはちょうどいいので、頑張ろうと思います。
なお、今年になって先月までに歩いた距離は1971.0?になります。
今月で2000?になりそうですが、まだまだ歩きます。

412: 2019/11/03(日) 16:43:07.33 ID:6g7ndZTN0(1/3)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標
歩数 64286歩
時間 56018日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9?
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5?/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー分(9時間20分)
速さ 5?/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

413: 2019/11/03(日) 16:43:13.59 ID:6g7ndZTN0(2/3)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標
歩数 64286歩
時間 56018日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9?
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5?/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー分(9時間20分)
速さ 5?/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

414: 2019/11/03(日) 16:43:22.07 ID:6g7ndZTN0(3/3)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標
歩数 64286歩
時間 56018日(月)〜3月24日(日)
距離 46.9?
歩数 64286歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 5?/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー分(9時間20分)
速さ 5?/h
だいぶ暖かい日が多くなりました。ただ朝は寒いのでマフラー手袋
をするか迷います。桜は満開にはまだ遠いですが、開き始めました。
見ながら歩いています。

415: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/11/12(火) 09:34:28.52 ID:WCtsFAF+0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 11月4日(月)〜11月10日(日)
距離 40.8?
歩数 55957歩
時間 476分(7時間56分)
速さ 5.1?/h
久しぶりに６万歩に届かない週になりました。いろいろ事情はある
のですが言い訳になりますね。歩くことはいつでもどこでもできま
すから。

416: 2019/11/12(火) 09:57:15.05 ID:5dKI4RzV0(1)調 AAS
この夏三ヶ月
毎月32万歩とか36万歩とか30万歩超えだった
で10?落ちた

417: 2019/11/12(火) 14:39:48.02 ID:PCnyFq1K0(1)調 AAS
さっさと死ね

418: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/11/21(木) 05:31:45.97 ID:d9hjbeZQ0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 11月11日(月)〜11月17日(日)
距離 45.2?
歩数 61904歩
時間 527分(8時間47分)
速さ 5.1?/h
１１月中旬ですがそれほど寒い日はなく心地よい気候です。川の土
手を歩いてみた日があります。視界が開けて快適でした。

419: 2019/11/21(木) 07:05:07.42 ID:UwJ9akib0(1)調 AAS
死ねよ

420: 2019/11/21(木) 08:10:47.97 ID:1rK+DwVT0(1)調 AAS
痩せてくると同じ距離を同じように歩いても負荷がかからないから体重が停滞するんだな

昨日は部分的に走りをいれたら下がったので
たが脳が無理すんなと歩きにもどしてしまう
徐々に増やすしかないな

421: 2019/11/22(金) 06:43:54.16 ID:N02kMWzn0(1)調 AAS
土手から転げ落ちればいいのに

422: 2019/11/22(金) 08:50:37.16 ID:1n+RrRHP0(1)調 AAS
二週間に1回牛カルビ丼大盛りとサラダを食す
これが肉食ったなといえる肉この半年

423: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/11/24(日) 11:20:34.32 ID:BOS1TtBw0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 11月18日(月)〜11月24日(日)
距離 37.1?
歩数 50828歩
時間 430分(7時間10分)
速さ 5.2?/h
ようやく紅葉の便りが聞かれるようになってきました。近郊の低山
へ行ってみようかななど考えています。

424: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

425: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

426: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

427: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

428: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

429: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

430: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

431: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

432: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

433: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん

434: 2019/11/30(土) 17:18:03.38 ID:EIIuAoqR0(1)調 AAS
age

435: 2019/11/30(土) 23:37:02.94 ID:ojgWq26p0(1)調 AAS
なんじゃこのスレ
ウォーキングしてるから見に来たら過疎ってるスレなんだね

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