[過去ﾛｸﾞ] 【糖尿病】メンヘル中に他の病気！【腎臓疾患】 (985ﾚｽ)
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44: 2006/08/05(土) 12:34:52 ID:JGyAAlt8(1)調 AAS
腹が減ったら、刺身こんにゃく。
夏限定の、糖尿病でも楽しめるアイテムだ。
袋から出して軽く洗って、面倒ならそのまま醤油をかけてかぶりつきます。
カロリー控えめでお腹がふくらむよ。醤油は少なめにね。
しかし、ろくに食事療法のイロハも教えず「痩せなさい」ってのは
乱暴ですな。よほどのヤブかと。病院替えた方がいいでしょう。
病院の売店に、食品のカロリーを80kカロリーあたりを「１単位」として
１単位の食材がおおよそ何グラムなのか書いてある本があるから、
それを読んで自己防衛するしかないね。
大体、肉は一日3単位、牛乳は200cc、果物は１単位分。
女性は1600Kカロリーが標準で、脂肪を減らしたい時は1400K位に押さえる。
炭水化物と油分の取りすぎに注意してね。ちなみに、お菓子の類は厳禁。
一日30分以上、早歩きか自転車に乗る。そうすると体のエネルギー源が
糖分から脂肪分に切り替わって早く体重が減ります。
後、これを四六時中やってるとそのストレスでどうにかなるから
一ヶ月に一食はリミッター解除して食べたいものを食べる事。
おりは糖尿からうつになりました。インスリン打ってます。
こうなると、もう夢も希望もなくなりますよ。orz
一人暮らしと残業と食事療法なんて両立できまへん。へろへろ〜。
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