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【糖尿病】メンヘル中に他の病気！【腎臓疾患】 (985ﾚｽ)
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: 2006/08/05(土) 12:34:52
ID:JGyAAlt8(1)
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44: [sage] 2006/08/05(土) 12:34:52 ID:JGyAAlt8 腹が減ったら、刺身こんにゃく。 夏限定の、糖尿病でも楽しめるアイテムだ。 袋から出して軽く洗って、面倒ならそのまま醤油をかけてかぶりつきます。 カロリー控えめでお腹がふくらむよ。醤油は少なめにね。 しかし、ろくに食事療法のイロハも教えず「痩せなさい」ってのは 乱暴ですな。よほどのヤブかと。病院替えた方がいいでしょう。 病院の売店に、食品のカロリーを80kカロリーあたりを「１単位」として １単位の食材がおおよそ何グラムなのか書いてある本があるから、 それを読んで自己防衛するしかないね。 大体、肉は一日3単位、牛乳は200cc、果物は１単位分。 女性は1600Kカロリーが標準で、脂肪を減らしたい時は1400K位に押さえる。 炭水化物と油分の取りすぎに注意してね。ちなみに、お菓子の類は厳禁。 一日30分以上、早歩きか自転車に乗る。そうすると体のエネルギー源が 糖分から脂肪分に切り替わって早く体重が減ります。 後、これを四六時中やってるとそのストレスでどうにかなるから 一ヶ月に一食はリミッター解除して食べたいものを食べる事。 おりは糖尿からうつになりました。インスリン打ってます。 こうなると、もう夢も希望もなくなりますよ。orz 一人暮らしと残業と食事療法なんて両立できまへん。へろへろ〜。 http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1153359411/44
腹が減ったら刺身こんにゃく 夏限定の糖尿病でも楽しめるアイテムだ 袋から出して軽く洗って面倒ならそのまま醤油をかけてかぶりつきます カロリー控えめでお腹がふくらむよ醤油は少なめにね しかしろくに食事療法のイロハも教えず痩せなさいってのは 乱暴ですなよほどのヤブかと病院替えた方がいいでしょう 病院の売店に食品のカロリーをカロリーあたりを１単位として １単位の食材がおおよそ何グラムなのか書いてある本があるから それを読んで自己防衛するしかないね 大体肉は一日単位牛乳は果物は１単位分 女性はカロリーが標準で脂肪を減らしたい時は位に押さえる 炭水化物と油分の取りすぎに注意してねちなみにお菓子の類は厳禁 一日分以上早歩きか自転車に乗るそうすると体のエネルギー源が 糖分から脂肪分に切り替わって早く体重が減ります 後これを四六時中やってるとそのストレスでどうにかなるから 一ヶ月に一食はリミッター解除して食べたいものを食べる事 おりは糖尿からうつになりましたインスリン打ってます こうなるともう夢も希望もなくなりますよ 一人暮らしと残業と食事療法なんて両立できまへんへろへろ
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