[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット134周目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
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1: 2020/10/10(土) 14:46:48 ID:tcUcJUkB(1)調 AAS
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット134周目
2chｽﾚ:shapeup
2: 2020/10/11(日) 09:43:36 ID:VXBHGwBL(1)調 AAS
昔履いてたジーンズ履けるかなとおもったら
履けたー＼(^o^)／
昔の体型に戻ったと言う証拠だなー
3: 2020/10/26(月) 10:57:30 ID:bmHDlpFO(1)調 AAS
おめとさん
俺も体重は戻ったのにお腹周りだけ餓鬼みたいに出てる。。
これをなんとかせねば
4: 2020/10/28(水) 22:08:49 AAS
次はここ使うそうだな
5: 2020/10/28(水) 23:21:33 ID:X5hZoIx3(1)調 AAS
寒くなるとなかなかおっくうになってくるな
6: 2020/10/28(水) 23:54:16 ID:n2jgMRiU(1/10)調 AAS
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15: 2020/10/28(水) 23:56:07 ID:n2jgMRiU(10/10)調 AAS
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16: 2020/10/29(木) 07:22:06 ID:WTAsi4pU(1)調 AAS
確かに寒いと出るのがおっくうだね
でも暑くてもおっくうだったし走り出しちゃえば行けちゃう
そんな訳でちょい走ってくる
17: 2020/10/29(木) 08:20:15 ID:QoFe17ZL(1)調 AAS
断然暑いより寒いほうがなんとかなるね
手袋しようかと思うくらいが汗かかなくて丁度いい
18: 2020/10/29(木) 10:40:42 ID:Xixyhz8+(1/10)調 AAS
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20: 2020/10/29(木) 10:41:16 ID:Xixyhz8+(3/10)調 AAS
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23: 2020/10/29(木) 10:42:01 ID:Xixyhz8+(6/10)調 AAS
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26: 2020/10/29(木) 10:42:52 ID:Xixyhz8+(9/10)調 AAS
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28: 2020/10/30(金) 05:10:57 ID:yg3O39sN(1)調 AAS
トレッドミルで30分
トレッドミルのペースとイマイチあわずにパネルにぶつかりそうになったりベルトから落ちそうになったりする
なかなか慣れないな
29: 2020/10/30(金) 08:12:40 ID:gTGxJfcu(1/11)調 AAS
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38: 2020/10/30(金) 08:15:31 ID:gTGxJfcu(10/11)調 AAS
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39: 2020/10/30(金) 08:15:45 ID:gTGxJfcu(11/11)調 AAS
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40: 2020/10/31(土) 21:36:14 ID:B2Bswek4(1)調 AAS
満月のもと走ったらガーミンからトリック・オア・トリートバッチもらったよ
冗談でキロ3.5分200m、キロ3分100m走ってみてこれで長距離は異次元だなと…
たったそれだけでハムと二の腕が筋肉痛w
41(1): 2020/10/31(土) 22:26:45 ID:ZVc55M48(1)調 AAS
ランニングにハマってついにこれ買った。
汗かかないこれからの季節、iPad等入れて走って仕事へゆく。
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42: 2020/10/31(土) 22:32:40 ID:O6JEiu8D(1/19)調 AAS
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56: 2020/10/31(土) 22:34:40 ID:O6JEiu8D(15/19)調 AAS
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57: 2020/10/31(土) 22:34:47 ID:O6JEiu8D(16/19)調 AAS
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58: 2020/10/31(土) 22:34:58 ID:O6JEiu8D(17/19)調 AAS
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59: 2020/10/31(土) 22:35:05 ID:O6JEiu8D(18/19)調 AAS
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60: 2020/10/31(土) 22:35:12 ID:O6JEiu8D(19/19)調 AAS
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61: 2020/10/31(土) 22:44:31 ID:SOgkZEdW(1)調 AAS
そんなバッジあったんだ
今から走ってくるか
62: 2020/11/01(日) 00:35:13 ID:Ntw+FgI9(1/12)調 AAS
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73: 2020/11/01(日) 00:36:40 ID:Ntw+FgI9(12/12)調 AAS
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74: 2020/11/01(日) 07:40:59 ID:IuwdJKkR(1)調 AAS
>>41
通勤ランか どっぷりハマってるね
先月の自分
174km 1kg減 ナイスペース
75: 2020/11/01(日) 07:53:17 ID:jOSNjMWU(1/19)調 AAS
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77: 2020/11/01(日) 07:53:36 ID:jOSNjMWU(3/19)調 AAS
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78: 2020/11/01(日) 07:53:43 ID:jOSNjMWU(4/19)調 AAS
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79: 2020/11/01(日) 07:53:50 ID:jOSNjMWU(5/19)調 AAS
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81: 2020/11/01(日) 07:54:04 ID:jOSNjMWU(7/19)調 AAS
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92: 2020/11/01(日) 07:55:34 ID:jOSNjMWU(18/19)調 AAS
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93: 2020/11/01(日) 07:55:42 ID:jOSNjMWU(19/19)調 AAS
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94: 2020/11/01(日) 19:11:56 ID:p24eTZvB(1)調 AAS
4キロほど先のスポーツショップまで走って行ってきた
残念ながら特に面白いものはなかった
さて、家まで走って帰るか
95: 2020/11/01(日) 19:31:13 ID:73zSAUpx(1/21)調 AAS
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106: 2020/11/01(日) 19:33:02 ID:73zSAUpx(12/21)調 AAS
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108: 2020/11/01(日) 19:33:24 ID:73zSAUpx(14/21)調 AAS
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109: 2020/11/01(日) 19:33:32 ID:73zSAUpx(15/21)調 AAS
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110: 2020/11/01(日) 19:33:44 ID:73zSAUpx(16/21)調 AAS
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111: 2020/11/01(日) 19:33:53 ID:73zSAUpx(17/21)調 AAS
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112: 2020/11/01(日) 19:34:02 ID:73zSAUpx(18/21)調 AAS
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113: 2020/11/01(日) 19:34:10 ID:73zSAUpx(19/21)調 AAS
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114: 2020/11/01(日) 19:34:23 ID:73zSAUpx(20/21)調 AAS
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115: 2020/11/01(日) 19:34:32 ID:73zSAUpx(21/21)調 AAS
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116: 2020/11/02(月) 05:55:17 ID:eNNV9Yqe(1)調 AAS
暑いより寒いのがいいよ！
いくら強度あげても汗かかない位が丁度いい。ポカポカ
117: 2020/11/02(月) 08:04:37 ID:1Ps5r7gh(1)調 AAS
通勤ジョグ仲間が増えたのは嬉しい
涼しくなって着替えやすくなったのもいいね
118: 2020/11/02(月) 08:10:23 ID:xjqH6p2Z(1/2)調 AAS
早朝ジョグは夜明けが遅くなって
ちょっと出掛けの気分が落ちるけど
日の出が見れると思うと上がる
119: 2020/11/02(月) 09:04:42 ID:U9Ngckq4(1/10)調 AAS
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120: 2020/11/02(月) 09:05:08 ID:U9Ngckq4(2/10)調 AAS
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121: 2020/11/02(月) 09:05:30 ID:U9Ngckq4(3/10)調 AAS
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122: 2020/11/02(月) 09:05:45 ID:U9Ngckq4(4/10)調 AAS
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123: 2020/11/02(月) 09:06:02 ID:U9Ngckq4(5/10)調 AAS
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124: 2020/11/02(月) 09:06:17 ID:U9Ngckq4(6/10)調 AAS
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125: 2020/11/02(月) 09:06:35 ID:U9Ngckq4(7/10)調 AAS
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126: 2020/11/02(月) 09:06:48 ID:U9Ngckq4(8/10)調 AAS
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127: 2020/11/02(月) 09:07:05 ID:U9Ngckq4(9/10)調 AAS
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