【話題】スポーツジムをすぐ辞める人が改善すべき３つの特徴

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173(2): 名無しさん＠１周年 2019/12/01(日) 07:30:28.50 ID:K7rqJ+2l0(5/5)調 AAS
>>169
前に筋肉量測ってもらったら上半身の筋肉が平均を下回ってた
腕立てと腹筋を続くレベルでやろうかな
内勤だと本当に運動不足になるね

182: 名無しさん＠１周年 2019/12/01(日) 07:34:34.07 ID:o7Dm5AiI0(8/10)調 AAS
>>173
まずは腕立て、腹筋10回以上できるかだね。
毎日やる必要はないよ。

197(1): 名無しさん＠１周年 2019/12/01(日) 07:43:26.58 ID:VhdIhk700(1)調 AAS
>>173
スクワット最強やでぇ～