【話題】スポーツジムをすぐ辞める人が改善すべき３つの特徴

[過去ﾛｸﾞ] 【話題】スポーツジムをすぐ辞める人が改善すべき３つの特徴 (1002ﾚｽ)
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141(4): 名無しさん＠１周年 2019/12/01(日) 07:12:55.49 ID:K7rqJ+2l0(1/5)調 AAS
30過ぎてから腹だけたるんできた
内勤だから普段は歩くことと階段上り下りしか運動しないんだが、腹筋やジョギングすれば腹へっこむのかね？

147(1): 名無しさん＠１周年 2019/12/01(日) 07:18:01.88 ID:K7rqJ+2l0(2/5)調 AAS
>>143
まじか
つまり今は食べすぎってことなんだな
米の量減らすかな

154(1): 名無しさん＠１周年 2019/12/01(日) 07:23:14.22 ID:K7rqJ+2l0(3/5)調 AAS
>>151
結婚してから嫁がよそってくれたご飯は食べないと申し訳ないと食べてたが、これが良くなかったんだろうな

163(1): 名無しさん＠１周年 2019/12/01(日) 07:26:06.34 ID:K7rqJ+2l0(4/5)調 AAS
>>160
そうだね
無駄におかわりするのをまずやめてみようと思う
ただ、健康考えると最低限の運動も大事だよね？

173(2): 名無しさん＠１周年 2019/12/01(日) 07:30:28.50 ID:K7rqJ+2l0(5/5)調 AAS
>>169
前に筋肉量測ってもらったら上半身の筋肉が平均を下回ってた
腕立てと腹筋を続くレベルでやろうかな
内勤だと本当に運動不足になるね