[過去ﾛｸﾞ] 【僧帽筋から】背中 Part.10 【脊柱起立筋まで】 (1002ﾚｽ)
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663(1): ｍNT 2020/01/03(金) 15:49:30.06 ID:zs+14KwK(1/4)調 AAS
意識できないとか低レベルな事を言ってる奴は部屋で毎日ゴム引っ張れよ
軽い負荷で良い
または背中の日の前日にゴムを使って背中トレの予習する
負荷の重いものだけを引っ張れば良いってもんでもないんだよ
664: ｍNT 2020/01/03(金) 15:57:20.40 ID:zs+14KwK(2/4)調 AAS
体の操作が下手くそは技術が低いわけだから
頻度を増やして毎日やりゃ良いだけ
反復練習をして技術をあげる
666: ｍNT 2020/01/03(金) 16:01:43.54 ID:zs+14KwK(3/4)調 AAS
懸垂は体重にもよるけどやっぱり30回ぐらいスイスイできるようになってから効くとか効かないを言えって感じ
667: ｍNT 2020/01/03(金) 16:03:22.13 ID:zs+14KwK(4/4)調 AAS
初心者だらけのウエイト板を見てると筋力の弱い奴が効く効かないと言ってるから
違和感だらけなんだよ
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