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★☆★ 自転車ダイエット -146kg ★☆★ [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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81: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/20(木) 21:46:19.54 ID:KCrNrObd 体幹なんかデッドとスクワットとオーバーヘッドプレスやってりゃ最低限OKだろ（意識低） http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/81
82: ツール・ド・名無しさん [] 2017/04/20(木) 22:07:03.86 ID:zBd52OuM 840キロ走ったら一瞬だけ400グラム落ちたけど翌日は元に戻った 自転車はガチで痩せない http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/82
83: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/20(木) 22:10:16.29 ID:XzmQuxdl >>82 本当に840km走って痩せないなら何をやっても無駄だろうね http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/83
84: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/20(木) 22:22:17.37 ID:MbwdzruO 週1日とか２日とかロングライドしてもなかなか痩せないよ。 週５日以上乗らないと体が脂肪を燃焼しやすい状態にならないらしい。 ダイエット目的なら週６日、１日1時間乗れば確実に痩せてくよ。 ただし痩せ始めるのは一ヶ月後からだけどね。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/84
85: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/20(木) 22:26:17.07 ID:rGBjw7FY 明日の朝飯用のパンを一つと、我ながら心が弱いと思うけど夜食用のパンを一つ買ってきた どっちも美味かった http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/85
86: ツール・ド・名無しさん [] 2017/04/20(木) 22:26:37.55 ID:KCtthq9l 毎日ひた向きに部活やってた頃の生活習慣を取り戻す http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/86
87: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/20(木) 22:29:39.09 ID:YSJjdRbW >>85 そんな腹持ちの悪いもん食べないで、がっつり夕飯食べた方がいいのに http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/87
88: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/20(木) 22:30:24.97 ID:rGBjw7FY えー晩御飯ガッツリ食ったはずなのに… http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/88
89: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/20(木) 22:39:27.83 ID:YSJjdRbW >>88 何をどれだけ食べたん？ ちなみにうちのメニューは・・・ アジフライ4枚 キャベツの千切り添え サラダ ピーマンの肉詰め2.5個分 キュウリとシーチキン和え 大根と油揚げの味噌汁2杯 小鉢にふわっと半分くらいの量のご飯 デザートにヨーグルトとカボチャの冷静 これでだいたい深夜まで起きててお腹空く事は無い http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/89
90: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/20(木) 22:40:09.57 ID:KCrNrObd >>86 今年齢と乖離した過去の経験を今取り入れるのは、多くの場合あんまり良くない 10代の肉体は10代。20代の肉体は20代。もっと大人の肉体はもっと大人なんだから http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/90
91: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/20(木) 22:44:01.05 ID:tBlOYerJ >>85 喰うなよまだ…… http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/91
92: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/20(木) 23:01:15.01 ID:rGBjw7FY >>89 チキンカツとご飯と小鉢のスパゲティと切り干し大根の煮物だよ チキンカツの肉は多分250gぐらい、ご飯は1合半もないと思う 俺の方がなんか少なそうね >>91 目の前にあるんだぞ……犬畜生じゃないんだからお預けなんてできない ( ´・ω・` ) http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/92
93: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/20(木) 23:10:40.07 ID:YSJjdRbW >>92 腹持ちが悪く、且つ高カロリー(高糖質)でダイエットスレ的には失格 1合半なんて完全に巨デブの量だよ？ うちは1合炊いて翌日のお昼まで食べきるのにかかるから それも2人で http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/93
94: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/20(木) 23:15:49.83 ID:rGBjw7FY ……それ生きてる？ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/94
95: ツール・ド・名無しさん [] 2017/04/20(木) 23:17:29.31 ID:KCtthq9l 1合だと物足りないし1.5だと吐きそうになる http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/95
96: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/20(木) 23:21:54.56 ID:ku+3iiN6 オールブラン買ってきた しばらく朝飯はこれにする もうちょい安ければいいのに http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/96
97: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/20(木) 23:28:41.55 ID:YSJjdRbW >>94 夜はおかずと野菜たっぷりの方が朝寝起きで即朝食食べられる状態になってていいよ >>92みたいなおかず内容でご飯をどんぶり2膳(2合)食べてた頃は朝は気持ち悪くて 食べられなかった お昼になってようやくお腹がすくからそこでお弁当2つとカップ麺食べたりしてた 今は普通にそんなバカみたいな食べ方しようとも思わない 要はバランス http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/97
98: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/20(木) 23:57:31.83 ID:b9zqabSw 俺は朝昼食べて夜は抜いてるな その方が朝の寝起きは良いし http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/98
99: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 00:04:50.91 ID:Jw5nHeWe >>64 何が正解。だよw 毎日1時間家の階段を昇降してろよ 雨の日もできるし一番効率いいぞ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/99
100: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 00:18:28.80 ID:47IaxIq2 踏み台昇降1時間続けられる人はストイックだわ 今ちょっと靴ずれできてるから自転車だと痛まなくて嬉しい http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/100
101: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 00:23:07.21 ID:sstNCE86 食っても食わなくても痩せないなら食うだろ 食うんだよ肉肉肉肉米米炭酸米肉肉炭酸！！！！！ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/101
102: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 00:23:13.73 ID:Ht/O+XNN 俺は朝に米1.5合食って昼飯は基本なし、夜はほぼ炭水化物抜いてる 昼飯代わりってわけでもないが朝と夜の間に菓子食うこと多い http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/102
103: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 00:25:13.61 ID:sstNCE86 お菓子もいいよね 新商品出るしこの時期はいいよ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/103
104: ツール・ド・名無しさん [] 2017/04/21(金) 00:26:15.70 ID:czAV9Ue1 超本気ダイエットしてた頃は>>98と同じ。 どうしても食べたい時は豆腐300gとミニトマト5個だけとか。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/104
105: ツール・ド・名無しさん [] 2017/04/21(金) 01:50:28.59 ID:B58FRcIX 自転車で1000キロ走るよりテン泊装備で北ア2泊縦走した方が3倍痩せる http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/105
106: ツール・ド・名無しさん [] 2017/04/21(金) 02:16:16.91 ID:B58FRcIX 自転車で1000キロ走るより100キロマラソンの方が身体へのダメージが酷い クロモリ最高なんだわ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/106
107: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 04:09:52.68 ID:viMwlV4y >>52 ぜんぜん面白くない http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/107
108: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 06:30:14.52 ID:L1cUhm7x 軽いギアでクルクル回すのが正解なんてアホらしい 端的に抑制的に言っても、10年古い http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/108
109: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 06:58:18.03 ID:Ie9DlHWV >>108 よりスピードを上げるのが正解で 高ケイデンスの方が効率が悪いのでエネルギー消費が増えると言うことではないか http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/109
110: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 07:48:13.92 ID:qitI6I+z 要は重いギアだろうがなんだろうが距離を長く走るのがコツだからな http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/110
111: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 09:21:18.75 ID:x+Ont62F 走って楽しい100kmコース見つけるのが一番効果あるｗ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/111
112: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 09:32:26.07 ID:r5wSVlp1 自称進歩派の人は常に一番重いギアを踏み込むペダリングでツール・ド・フランスで優勝して証明してくればいいのに http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/112
113: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 10:08:35.33 ID:MvCmZKy9 タイム気にするレベルなら重いギアを速く回すのが正解。 それ以外でダイエットやポタリングならどんなペダリングでも関係ない。自由にやれ。ペダリングについて語るレベルではない。 こんなスレで（ry http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/113
114: ツール・ド・名無しさん [] 2017/04/21(金) 10:21:20.14 ID:XpDdsmP6 ケイデンス重視のペダリングの方が速くて長距離を走れるって話だよ。 重めのギアを低ケイデンスで走るのは筋トレ 軽めのギアを高ケイデンスで走るのは有酸素運動 ロードバイクは70〜110rpm/m位で走るのが一般的な感じじゃないかな。 それ以下で走ってるのってお爺ちゃんたちでしょ。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/114
115: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 10:23:31.69 ID:7hzGin9W 今日は微妙な天気だなー http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/115
116: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 10:27:23.15 ID:O8BqLy9f >>114 rpmがr/mだから、後ろの/m要らんよ。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/116
117: ツール・ド・名無しさん [] 2017/04/21(金) 10:53:04.25 ID:XpDdsmP6 >>116 勉強になります http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/117
118: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 10:58:58.14 ID:0h1UsmXU 心拍数系付けて心拍数120くらいの 楽なので1時間くらい毎日漕いでれば痩せそうな気がする http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/118
119: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 11:47:06.65 ID:Ie9DlHWV >>114 80位を普通にしてそれ以上が高ケイデンスだと思っていた どおりで 噛み合わない訳だ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/119
120: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 11:54:07.91 ID:qFJ2pdv0 >>84みたいな「脂肪を燃焼しやすい運動時間」みたいなのって なんなんだろうね。摂取カロリー＜消費カロリーなら痩せる。 こういうバカって、物理とか苦手だったんだろうな。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/120
121: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 12:21:15.27 ID:oRUfEt0c 誰よりも重いギアを 誰よりも速く回した奴が レースで勝つんや (by三浦キナンサイクリングチーム監督) http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/121
122: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 12:28:57.65 ID:OY5tPglC 御堂筋くん？ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/122
123: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 12:32:39.10 ID:YPMNfx9W チャリ通勤したいけど一度行ったら通勤手当がどうこうで駄目だと怒られた かといってチャリで申請しといて雨の日車で行ったら駄目なんだろうし、めんどくさいな・・・ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/123
124: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 14:55:19.64 ID:O8BqLy9f 国も自転車通勤を推し進めたらいいんだよ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/124
125: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 15:57:54.59 ID:OY5tPglC 自転車は国のカネにならんからやりません http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/125
126: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 16:04:47.80 ID:x+Ont62F 自転車通勤は会社にシャワーが無いと無理。 コインシャワーの普及は無理だろうしな。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/126
127: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 16:09:54.89 ID:oVNqmiAQ >>126 シャワーの手間まで考えるとかなり早起きしなきゃならんよな 睡眠を取った方がいいわ 自転車の人は尊敬するが 俺は帰ってからでいい http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/127
128: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 16:12:46.88 ID:rVK8/AlP 肉体労働だからどうせ仕事で汗かくからいいやとそのまま通勤してる http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/128
129: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 16:13:39.60 ID:NaR/NXr7 濡れタオルでゴシゴシすれば、ほぼスッキリするよ。 仕上げにボディペーパーなりで拭き上げればサラサラよ。 ただ、髪をセットしないと駄目な職種の人は厳しいかもね。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/129
130: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 16:31:09.55 ID:1a6VZ5rd 坊主にすればよろしい 効率的だしボディタオルで全部解決 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/130
131: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 16:37:18.31 ID:rVK8/AlP 髪を整えないといけない職種は大体坊主はアウトだと思うが http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/131
132: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 16:39:10.81 ID:7hzGin9W スキンヘッドじゃなければ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/132
133: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 16:41:39.67 ID:NaR/NXr7 イケメン様なら坊主もアリなんだろうけどな・・・ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/133
134: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 18:37:44.22 ID:47IaxIq2 坊主でもイケメンは本物のイケメン 毎日1時間漕ぎたい http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/134
135: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 19:03:22.21 ID:YPMNfx9W フレークに少しだけ牛乳かけて食ったら一日中腹が下痢一歩手前のゆるゆる状態だよ(´・ω・｀) 俺も乳糖不耐症だったんだな http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/135
136: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 19:10:26.47 ID:+zuoOEbV 健康寿命を延ばすと医療費の出費が確実に抑えられるから厚労省は推進するべき http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/136
137: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 19:34:22.73 ID:PhKiq7+8 >>101 野菜もあるから肉がうまいんだろうが http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/137
138: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 19:36:12.41 ID:PhKiq7+8 >>123 それ、完全に俺 だから自転車通勤諦めた http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/138
139: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 19:37:37.73 ID:PhKiq7+8 >>131 坊主NGなんていまだにあるのか…… 七三が社会人の義務だった30年以上前のことと思ってたぜ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/139
140: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 19:44:55.47 ID:rVK8/AlP >>139 客に威圧感与えるからだってさ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/140
141: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 21:50:35.10 ID:L1cUhm7x 俺は短髪も禁止されてる 怖か屋さんに見えるってばーちゃんが http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/141
142: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 21:55:23.89 ID:47IaxIq2 顔がごつめの人だと坊主でコワモテに見えるよね 接客業ならソフトに見えた方がいいだろう http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/142
143: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 22:05:56.81 ID:pgyZS2Gf 伸ばしたくても薄い人はどうすれば… http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/143
144: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 22:06:13.80 ID:DmGk7HKU 海老蔵のつもりがキム兄 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/144
145: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 22:27:54.81 ID:YJHQL1Kn 往復約28kmあるスーパー銭湯に一週間毎日ママチャリで通っただけで4kgも落ちたわ 歩くだけより効果あるなあ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/145
146: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 23:44:06.32 ID:rA11qtYl スーパー店員だけど坊主（バリカン素刈り）だわ 長いのはダメだけど短いのは無問題 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/146
147: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/21(金) 23:46:16.29 ID:pCtEZwCt 明日は先っちょだけ本気出しちゃう 9時には出撃だ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/147
148: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 00:14:03.98 ID:vIma4SGP 金正恩のまゆ毛がカッコイイから真似したい http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/148
149: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 04:03:21.01 ID:csdocQWo https://rpr.c.yimg.jp/im_sigg3dmUtI4h38Sp9Rk7vQKGMw---x800-n1/amd/20161220-00065638-roupeiro-000-22-view.jpg ヤンキーかよ(´・ω・`) http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/149
150: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 06:41:04.88 ID:3WqEOMFp 数年で見事に豚になったな 糖尿不可避 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/150
151: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 06:48:08.33 ID:Hjnmnshv ほっといても肥満系疾患ですぐ死にそう http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/151
152: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 08:15:40.37 ID:2VIN/I3v しかしドフサだな〜 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/152
153: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 08:16:35.30 ID:ZlsiI1pE 最高のバイクを実質30万で買おうとしたらギリッギリのギリギリで買えなくなって50万になった いくらなんでも無理だ・・・・・・喪失感で今にも消えて無くなりそう ・・・・・メシ食ったらヤケ走りに行ってくらあ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/153
154: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 08:24:14.12 ID:pbc4nNlV なんでいきなり20マンも値上がり？ 一晩で20キロ太るより不思議な… http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/154
155: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 08:26:57.02 ID:SnshC052 >>153 誰か、訳してくれ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/155
156: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 09:08:22.91 ID:uv3+qy8A 値引き交渉がぽしゃったか オークションで一気に吊り上がったか 単に通販でタイムセールを逃したか http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/156
157: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 09:12:27.66 ID:ZlsiI1pE いくらフレームやコンポが良い物で軽くても、結局走りはホイール次第なんだよな 見た目のモチベーションや所有欲くらいしか満たされんし無駄金使わずに済んだわザマァ 食欲全然湧かねえ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/157
158: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 09:16:28.31 ID:c24zcEmg お墓に遺産は持ち込めんのやで。 生きてて元気なうちに自分の欲しいご褒美を買うのが 最高の人生やで。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/158
159: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 09:47:01.20 ID:ZlsiI1pE あまりにもショックでここにブチ撒けてしまってすまん 10時半頃出立じゃ〜 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/159
160: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 10:00:28.15 ID:FKp8i639 >>158 これが正解。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/160
161: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 10:06:19.42 ID:/HuYMTIF 175cm/59.5kg/体脂肪率8%のちょいポチャヒルクライマーだけど56kgまで絞りたいんだが やっぱ平地巡航で1日200kmを有酸素で走るしかないかね？ 県内の二郎系をマシマシ全制覇チャレンジとかやってたら太ったわ、、 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/161
162: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 10:28:22.79 ID:ytctPN3j ちょい風強めだけど50kmくらい走ってくる http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/162
163: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 11:00:02.11 ID:2VIN/I3v >>161 デブだな〜 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/163
164: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 11:01:11.72 ID:yAMsGvBd 心がな。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/164
165: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 11:04:31.43 ID:ZlsiI1pE 以下ﾁﾗ 個人売買で状態の良い2017モデルとは言え中古品なんだよね・・・見た感じ新品レベル。これで42万。連絡がすれ違った一晩のうちに売れた 店で新品買うと最安60〜65万。 人の手垢一切付いとらん新品が差額約20万で買える・・・って考えると・・・・ 最高のホイール買うと15万 あれ・・・・ホイール買うのやめてバイクに回せば・・・このバイクのホイールも最高クラス。前後で100g重いだけ。しかもワイドリム ホイールやめて15万、今のバイク売って12万、計27万であと33万・・・・・・ん？ 大袈裟じゃなく本当に一生モノのバイクになるだろうし・・・ダイエットをはじめあらゆる事を頑張れる気がする お金貯めてから買うんじゃなくて買ってから貯めりゃいいだろ いやいやいくらなんでもチャリンコに60万は無いだろ 揺れる・・・・・・・ 走りながら考えよう。きっと今の走りに満足して発作は収まる http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/165
166: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 11:13:04.42 ID:suq/SCnX 盗品なんじゃ？ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/166
167: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 11:24:19.83 ID:zNZNVZHV 防犯登録済で且つ譲渡証明書を発行出来ない場合は100%盗品 どっちかが欠けていても当然盗品 盗品だからそれが出来ない訳だから http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/167
168: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 12:20:51.74 ID:ZlsiI1pE あんなバカ高いチャリで盗品とは微塵も・・・確かに防犯登録シールは見当たらないが・・・・ そもそも一生モノなら一度他人にイジられたお古をずっと愛せるのか？ リセールはどうだ。定価約80万、小技駆使で60〜65万。コンポやフレームのモデルチェンジは3年先まで大丈夫。美品ならオクで40くらい付くだろう 実質約20万で一生モノの最高のバイクが手に入る！？ いやいやいや・・・・60万ってクルマ買えるぞ。要らないけど・・・・ チャリンコだぞ？要るんだよ欲しいんだよ満足したいんだよ・・・・・ お通じ来るまで待機してたがその気すらないので走りに行きます スレ汚し失礼しました。言葉を下さった方ありがとうございました。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/168
169: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 12:59:49.03 ID:EBnBNLY7 >>158 何食おうかな 酒でも良いが http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/169
170: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 13:01:36.11 ID:EBnBNLY7 >>168 そんな高い自転車買ったら思わずスピード出しちゃって、 車に突っ込んで死んじゃうよ その金で一緒に美味しいものでも食って、一緒に生活習慣病になろうぜ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/170
171: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 13:05:01.23 ID:873AL+Nb 【無職在日】ピチパン連呼青木士延を構ってやるスレ http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1383407052/ 荒川河川敷をミヤタのカリフォルニアスカイRで走るデブがいたらそれは青木 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/171
172: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 14:59:07.60 ID:suq/SCnX >>162 おいらも荒川50km走ってきたなりよ。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/172
173: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 15:40:24.48 ID:5Z00p4Fd ローソン100のココナッツクッキー100グラムで約500キロカロリーで180グラムはいってる。100円 おそろしい。これよりカロリーかせげるのある？ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/173
174: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 15:58:52.63 ID:Hjnmnshv クッキーとかドーナツはあかん、それ系は絶対に食べない 昔ミスドで7〜8個買ってきて昼飯がわりにしてたのを思い出しただけで震えてくる http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/174
175: ツール・ド・名無しさん [] 2017/04/22(土) 16:56:51.81 ID:hkCVBdu9 ミスド8個昼飯ブヒヒッ（笑） http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/175
176: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 17:07:58.15 ID:chsvxens セヴンイレブンのチーズクリームドーナッツはたまに食べるな。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/176
177: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 17:08:46.73 ID:suq/SCnX うちの母ちゃん、お皿とか貰えるからってよくドーナツ買ってきたなあ・・・。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/177
178: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 18:26:38.35 ID:qoscoQMK ブレーキトラブルで結局走れんかったorz http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/178
179: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 18:53:17.44 ID:pbc4nNlV メンテ大事よ ワイヤーの固定ボルトはマメに チェックしようね http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/179
180: ツール・ド・名無しさん [] 2017/04/22(土) 20:43:49.51 ID:Ay0GNauv イギリスの某ジム看板 「デブで不細工であることにうんざりしましたか？我がジムで痩せて、ただの不細工になりましょう」 http://pbs.twimg.com/media/C90FFM-VoAALJkr.jpg https://twitter.com/HiroIshiwata1/status/855694490375303169 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/180
181: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 21:18:44.84 ID:yI8F2S6U 何の為に自転車に乗ってるのか 何の為にダイエットをしてるのか ふわりと疑問が浮かんだ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/181
182: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 21:24:19.31 ID:8k5fD0mH 痩せたい→自転車に乗る→腹が減る→飯を食う→振り出しに戻る http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/182
183: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 21:28:47.29 ID:sTfRUUm9 >>150 今よりそんなにスマートだったっけ？ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/183
184: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 22:05:08.89 ID:chsvxens >>181 膝の保護の為ですが http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/184
185: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 22:46:03.04 ID:E1Q1t4p3 >>184 これ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/185
186: ツール・ド・名無しさん [] 2017/04/22(土) 23:22:54.60 ID:bTqsOxiZ >>20 200km走ると二、三日すぐ腹減って食いまくるので痩せなかったです。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/186
187: ツール・ド・名無しさん [] 2017/04/22(土) 23:25:53.70 ID:bTqsOxiZ >>33 腹が邪魔で持てないです。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/187
188: ツール・ド・名無しさん [] 2017/04/22(土) 23:27:59.01 ID:bTqsOxiZ >>47 その分食う。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/188
189: ツール・ド・名無しさん [] 2017/04/22(土) 23:36:04.77 ID:bTqsOxiZ >>84 一年、月千キロ以上走ったが痩せなかったぞ。 やっぱり喰っちゃ痩せないと思うのだが、食わないと体がダメだった。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/189
190: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/22(土) 23:36:56.47 ID:uv3+qy8A 200kmってみんな簡単に言うけど、俺には厳しいなあ これまでも数えるぐらいしかやったことない マラソンでもぷよぷよ三十路なわりにハーフは得意で1時間35分だけど、フルは5時間を全然切れない http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/190
191: ツール・ド・名無しさん [] 2017/04/22(土) 23:57:26.55 ID:lINpf/UE >>189 分かる 乗り込んで痩せる人ってやっぱ乗り始めとか距離伸ばした人なんだろうね 恒常性とかそういうのなのかな？体がその距離乗り込むの入れて代謝適応でも起こるんだろうね http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/191
192: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/23(日) 01:06:09.75 ID:1a9rZ1Ie 日曜日から昨日土曜日までの一週間で313km走ったけど、見事に95kgをキープしたっと http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/192
193: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/23(日) 01:17:12.07 ID:clqYQwKt 走るのやめたらものすごい勢いでデブるな http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/193
194: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/23(日) 01:18:52.67 ID:gJ6z3aAb 風引いて寝込んだら痩せたわ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/194
195: ツール・ド・名無しさん [] 2017/04/23(日) 01:25:27.22 ID:MFvX1NYD >>191 確かに俺も一時期自転車乗れなくて太った時あったな そっから痩せようと思って自転車乗り始めたらするする痩せた 今は乗る距離も食事も変えずにいるけど体重変化は無いな http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/195
196: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/23(日) 01:35:36.13 ID:WX3JUHrB 何の為に頑張ってるのか分からなくなる時無い？ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/196
197: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/23(日) 02:53:23.30 ID:let6ybWn 楽しいからやってる&それで痩せたらラッキー位のスタンスだからないかな http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/197
198: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/23(日) 03:13:16.89 ID:RjaPq5k0 >>196 日帰りで秩父に行けるようにするために頑張ってる http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/198
199: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/23(日) 07:08:43.61 ID:S6BVK56w >>181 >>196 ごく当たり前に健康のため http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/199
200: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/23(日) 07:30:53.28 ID:skDYdOGx 自走奥多摩湖が限界ぽい 奥多摩駅以降がきつすぎ。あとトンネルの風ェ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/200
201: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/23(日) 09:42:33.98 ID:y/xWYkm0 俺は週一で150キロ越え入れたら簡単に落ちてくな 俺みたいな体脂肪率20ぐらいのやつと、10%を9%に落としたいっていう人のダイエットって全く別物だと思う http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/201
202: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/23(日) 10:14:18.74 ID:dWCkBm2V 休肝日みたいに 全く走らない日作った方が痩せるような気がする 軽いハンガーノックになって翌日、走れなくなって思っただけだけどー http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/202
203: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/23(日) 12:13:09.81 ID:UnYP9Usx 30km100kmを交互に繰り返してる 毎日足が痛いし100kmの時は日付け変わるギリギリになるからきついけど楽しい http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/203
204: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/23(日) 12:14:12.69 ID:Q3rlc3to すごい気力だ・・・・・・・・ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/204
205: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/23(日) 13:09:54.61 ID:hvFNcEGC やっとブレーキ問題解決したから出撃じゃ〜 無気力感すごいけど走らな鬱る http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/205
206: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/23(日) 14:25:21.79 ID:dWCkBm2V 今日も荒川50km走れた 今日は風強かったら辛かった (´；ω；｀) http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/206
207: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/23(日) 14:33:27.97 ID:RjaPq5k0 コーヒー飲み始めてから体重が増えなくなってきた http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/207
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