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81: 2017/04/20(木) 21:46:19.54 ID:KCrNrObd(1/2)調 AAS
体幹なんかデッドとスクワットとオーバーヘッドプレスやってりゃ最低限OKだろ（意識低）
82(1): 2017/04/20(木) 22:07:03.86 ID:zBd52OuM(1)調 AAS
840キロ走ったら一瞬だけ400グラム落ちたけど翌日は元に戻った
自転車はガチで痩せない
83: 2017/04/20(木) 22:10:16.29 ID:XzmQuxdl(1)調 AAS
>>82
本当に840km走って痩せないなら何をやっても無駄だろうね
84(2): 2017/04/20(木) 22:22:17.37 ID:MbwdzruO(1)調 AAS
週1日とか２日とかロングライドしてもなかなか痩せないよ。
週５日以上乗らないと体が脂肪を燃焼しやすい状態にならないらしい。
ダイエット目的なら週６日、１日1時間乗れば確実に痩せてくよ。
ただし痩せ始めるのは一ヶ月後からだけどね。
85(2): 2017/04/20(木) 22:26:17.07 ID:rGBjw7FY(4/7)調 AAS
明日の朝飯用のパンを一つと、我ながら心が弱いと思うけど夜食用のパンを一つ買ってきた
どっちも美味かった
86(1): 2017/04/20(木) 22:26:37.55 ID:KCtthq9l(1/2)調 AAS
毎日ひた向きに部活やってた頃の生活習慣を取り戻す
87: 2017/04/20(木) 22:29:39.09 ID:YSJjdRbW(2/5)調 AAS
>>85
そんな腹持ちの悪いもん食べないで、がっつり夕飯食べた方がいいのに
88(1): 2017/04/20(木) 22:30:24.97 ID:rGBjw7FY(5/7)調 AAS
えー晩御飯ガッツリ食ったはずなのに…
89(1): 2017/04/20(木) 22:39:27.83 ID:YSJjdRbW(3/5)調 AAS
>>88
何をどれだけ食べたん？
ちなみにうちのメニューは・・・
アジフライ4枚 キャベツの千切り添え
サラダ
ピーマンの肉詰め2.5個分
キュウリとシーチキン和え
大根と油揚げの味噌汁2杯
小鉢にふわっと半分くらいの量のご飯
デザートにヨーグルトとカボチャの冷静
これでだいたい深夜まで起きててお腹空く事は無い
90: 2017/04/20(木) 22:40:09.57 ID:KCrNrObd(2/2)調 AAS
>>86
今年齢と乖離した過去の経験を今取り入れるのは、多くの場合あんまり良くない
10代の肉体は10代。20代の肉体は20代。もっと大人の肉体はもっと大人なんだから
91(1): 2017/04/20(木) 22:44:01.05 ID:tBlOYerJ(1)調 AAS
>>85
喰うなよまだ……
92(2): 2017/04/20(木) 23:01:15.01 ID:rGBjw7FY(6/7)調 AAS
>>89
チキンカツとご飯と小鉢のスパゲティと切り干し大根の煮物だよ
チキンカツの肉は多分250gぐらい、ご飯は1合半もないと思う
俺の方がなんか少なそうね
>>91
目の前にあるんだぞ……犬畜生じゃないんだからお預けなんてできない ( ´・ω・` )
93: 2017/04/20(木) 23:10:40.07 ID:YSJjdRbW(4/5)調 AAS
>>92
腹持ちが悪く、且つ高カロリー(高糖質)でダイエットスレ的には失格
1合半なんて完全に巨デブの量だよ？
うちは1合炊いて翌日のお昼まで食べきるのにかかるから
それも2人で
94(1): 2017/04/20(木) 23:15:49.83 ID:rGBjw7FY(7/7)調 AAS
……それ生きてる？
95: 2017/04/20(木) 23:17:29.31 ID:KCtthq9l(2/2)調 AAS
1合だと物足りないし1.5だと吐きそうになる
96: 2017/04/20(木) 23:21:54.56 ID:ku+3iiN6(3/3)調 AAS
オールブラン買ってきた
しばらく朝飯はこれにする
もうちょい安ければいいのに
97: 2017/04/20(木) 23:28:41.55 ID:YSJjdRbW(5/5)調 AAS
>>94
夜はおかずと野菜たっぷりの方が朝寝起きで即朝食食べられる状態になってていいよ
>>92みたいなおかず内容でご飯をどんぶり2膳(2合)食べてた頃は朝は気持ち悪くて
食べられなかった
お昼になってようやくお腹がすくからそこでお弁当2つとカップ麺食べたりしてた
今は普通にそんなバカみたいな食べ方しようとも思わない
要はバランス
98(1): 2017/04/20(木) 23:57:31.83 ID:b9zqabSw(1)調 AAS
俺は朝昼食べて夜は抜いてるな
その方が朝の寝起きは良いし
99: 2017/04/21(金) 00:04:50.91 ID:Jw5nHeWe(1)調 AAS
>>64
何が正解。だよw
毎日1時間家の階段を昇降してろよ
雨の日もできるし一番効率いいぞ
100: 2017/04/21(金) 00:18:28.80 ID:47IaxIq2(1/3)調 AAS
踏み台昇降1時間続けられる人はストイックだわ
今ちょっと靴ずれできてるから自転車だと痛まなくて嬉しい
101(1): 2017/04/21(金) 00:23:07.21 ID:sstNCE86(1/2)調 AAS
食っても食わなくても痩せないなら食うだろ
食うんだよ肉肉肉肉米米炭酸米肉肉炭酸！！！！！
102: 2017/04/21(金) 00:23:13.73 ID:Ht/O+XNN(1)調 AAS
俺は朝に米1.5合食って昼飯は基本なし、夜はほぼ炭水化物抜いてる
昼飯代わりってわけでもないが朝と夜の間に菓子食うこと多い
103: 2017/04/21(金) 00:25:13.61 ID:sstNCE86(2/2)調 AAS
お菓子もいいよね
新商品出るしこの時期はいいよ
104: 2017/04/21(金) 00:26:15.70 ID:czAV9Ue1(1)調 AAS
超本気ダイエットしてた頃は>>98と同じ。
どうしても食べたい時は豆腐300gとミニトマト5個だけとか。
105: 2017/04/21(金) 01:50:28.59 ID:B58FRcIX(1/2)調 AAS
自転車で1000キロ走るよりテン泊装備で北ア2泊縦走した方が3倍痩せる
106: 2017/04/21(金) 02:16:16.91 ID:B58FRcIX(2/2)調 AAS
自転車で1000キロ走るより100キロマラソンの方が身体へのダメージが酷い
クロモリ最高なんだわ
107: 2017/04/21(金) 04:09:52.68 ID:viMwlV4y(1)調 AAS
>>52
ぜんぜん面白くない
108(1): 2017/04/21(金) 06:30:14.52 ID:L1cUhm7x(1/2)調 AAS
軽いギアでクルクル回すのが正解なんてアホらしい
端的に抑制的に言っても、10年古い
109: 2017/04/21(金) 06:58:18.03 ID:Ie9DlHWV(1/2)調 AAS
>>108
よりスピードを上げるのが正解で 高ケイデンスの方が効率が悪いのでエネルギー消費が増えると言うことではないか
110: 2017/04/21(金) 07:48:13.92 ID:qitI6I+z(1)調 AAS
要は重いギアだろうがなんだろうが距離を長く走るのがコツだからな
111: 2017/04/21(金) 09:21:18.75 ID:x+Ont62F(1/2)調 AAS
走って楽しい100kmコース見つけるのが一番効果あるｗ
112: 2017/04/21(金) 09:32:26.07 ID:r5wSVlp1(1)調 AAS
自称進歩派の人は常に一番重いギアを踏み込むペダリングでツール・ド・フランスで優勝して証明してくればいいのに
113: 2017/04/21(金) 10:08:35.33 ID:MvCmZKy9(1)調 AAS
タイム気にするレベルなら重いギアを速く回すのが正解。
それ以外でダイエットやポタリングならどんなペダリングでも関係ない。自由にやれ。ペダリングについて語るレベルではない。
こんなスレで（ry
114(2): 2017/04/21(金) 10:21:20.14 ID:XpDdsmP6(1/2)調 AAS
ケイデンス重視のペダリングの方が速くて長距離を走れるって話だよ。
重めのギアを低ケイデンスで走るのは筋トレ
軽めのギアを高ケイデンスで走るのは有酸素運動
ロードバイクは70〜110rpm/m位で走るのが一般的な感じじゃないかな。
それ以下で走ってるのってお爺ちゃんたちでしょ。
115: 2017/04/21(金) 10:23:31.69 ID:7hzGin9W(1/2)調 AAS
今日は微妙な天気だなー
116(1): 2017/04/21(金) 10:27:23.15 ID:O8BqLy9f(1/2)調 AAS
>>114
rpmがr/mだから、後ろの/m要らんよ。
117: 2017/04/21(金) 10:53:04.25 ID:XpDdsmP6(2/2)調 AAS
>>116
勉強になります
118: 2017/04/21(金) 10:58:58.14 ID:0h1UsmXU(1)調 AAS
心拍数系付けて心拍数120くらいの
楽なので1時間くらい毎日漕いでれば痩せそうな気がする
119: 2017/04/21(金) 11:47:06.65 ID:Ie9DlHWV(2/2)調 AAS
>>114
80位を普通にしてそれ以上が高ケイデンスだと思っていた どおりで 噛み合わない訳だ
120: 2017/04/21(金) 11:54:07.91 ID:qFJ2pdv0(1)調 AAS
>>84みたいな「脂肪を燃焼しやすい運動時間」みたいなのって
なんなんだろうね。摂取カロリー＜消費カロリーなら痩せる。
こういうバカって、物理とか苦手だったんだろうな。
121: 2017/04/21(金) 12:21:15.27 ID:oRUfEt0c(1)調 AAS
誰よりも重いギアを
誰よりも速く回した奴が
レースで勝つんや
(by三浦キナンサイクリングチーム監督)
122: 2017/04/21(金) 12:28:57.65 ID:OY5tPglC(1/2)調 AAS
御堂筋くん？
123(1): 2017/04/21(金) 12:32:39.10 ID:YPMNfx9W(1/2)調 AAS
チャリ通勤したいけど一度行ったら通勤手当がどうこうで駄目だと怒られた
かといってチャリで申請しといて雨の日車で行ったら駄目なんだろうし、めんどくさいな・・・
124: 2017/04/21(金) 14:55:19.64 ID:O8BqLy9f(2/2)調 AAS
国も自転車通勤を推し進めたらいいんだよ
125: 2017/04/21(金) 15:57:54.59 ID:OY5tPglC(2/2)調 AAS
自転車は国のカネにならんからやりません
126(1): 2017/04/21(金) 16:04:47.80 ID:x+Ont62F(2/2)調 AAS
自転車通勤は会社にシャワーが無いと無理。
コインシャワーの普及は無理だろうしな。
127: 2017/04/21(金) 16:09:54.89 ID:oVNqmiAQ(1)調 AAS
>>126
シャワーの手間まで考えるとかなり早起きしなきゃならんよな
睡眠を取った方がいいわ
自転車の人は尊敬するが
俺は帰ってからでいい
128: 2017/04/21(金) 16:12:46.88 ID:rVK8/AlP(1/3)調 AAS
肉体労働だからどうせ仕事で汗かくからいいやとそのまま通勤してる
129: 2017/04/21(金) 16:13:39.60 ID:NaR/NXr7(1/2)調 AAS
濡れタオルでゴシゴシすれば、ほぼスッキリするよ。
仕上げにボディペーパーなりで拭き上げればサラサラよ。
ただ、髪をセットしないと駄目な職種の人は厳しいかもね。
130: 2017/04/21(金) 16:31:09.55 ID:1a6VZ5rd(1)調 AAS
坊主にすればよろしい
効率的だしボディタオルで全部解決
131(1): 2017/04/21(金) 16:37:18.31 ID:rVK8/AlP(2/3)調 AAS
髪を整えないといけない職種は大体坊主はアウトだと思うが
132: 2017/04/21(金) 16:39:10.81 ID:7hzGin9W(2/2)調 AAS
スキンヘッドじゃなければ
133: 2017/04/21(金) 16:41:39.67 ID:NaR/NXr7(2/2)調 AAS
イケメン様なら坊主もアリなんだろうけどな・・・
134: 2017/04/21(金) 18:37:44.22 ID:47IaxIq2(2/3)調 AAS
坊主でもイケメンは本物のイケメン
毎日1時間漕ぎたい
135: 2017/04/21(金) 19:03:22.21 ID:YPMNfx9W(2/2)調 AAS
フレークに少しだけ牛乳かけて食ったら一日中腹が下痢一歩手前のゆるゆる状態だよ(´・ω・｀)
俺も乳糖不耐症だったんだな
136: 2017/04/21(金) 19:10:26.47 ID:+zuoOEbV(1)調 AAS
健康寿命を延ばすと医療費の出費が確実に抑えられるから厚労省は推進するべき
137: 2017/04/21(金) 19:34:22.73 ID:PhKiq7+8(1/3)調 AAS
>>101
野菜もあるから肉がうまいんだろうが
138: 2017/04/21(金) 19:36:12.41 ID:PhKiq7+8(2/3)調 AAS
>>123
それ、完全に俺
だから自転車通勤諦めた
139(1): 2017/04/21(金) 19:37:37.73 ID:PhKiq7+8(3/3)調 AAS
>>131
坊主NGなんていまだにあるのか……
七三が社会人の義務だった30年以上前のことと思ってたぜ
140: 2017/04/21(金) 19:44:55.47 ID:rVK8/AlP(3/3)調 AAS
>>139
客に威圧感与えるからだってさ
141: 2017/04/21(金) 21:50:35.10 ID:L1cUhm7x(2/2)調 AAS
俺は短髪も禁止されてる
怖か屋さんに見えるってばーちゃんが
142: 2017/04/21(金) 21:55:23.89 ID:47IaxIq2(3/3)調 AAS
顔がごつめの人だと坊主でコワモテに見えるよね
接客業ならソフトに見えた方がいいだろう
143: 2017/04/21(金) 22:05:56.81 ID:pgyZS2Gf(1)調 AAS
伸ばしたくても薄い人はどうすれば…
144: 2017/04/21(金) 22:06:13.80 ID:DmGk7HKU(1)調 AAS
海老蔵のつもりがキム兄
145: 2017/04/21(金) 22:27:54.81 ID:YJHQL1Kn(1)調 AAS
往復約28kmあるスーパー銭湯に一週間毎日ママチャリで通っただけで4kgも落ちたわ
歩くだけより効果あるなあ
146: 2017/04/21(金) 23:44:06.32 ID:rA11qtYl(1)調 AAS
スーパー店員だけど坊主（バリカン素刈り）だわ
長いのはダメだけど短いのは無問題
147: 2017/04/21(金) 23:46:16.29 ID:pCtEZwCt(1)調 AAS
明日は先っちょだけ本気出しちゃう
9時には出撃だ
148: 2017/04/22(土) 00:14:03.98 ID:vIma4SGP(1)調 AAS
金正恩のまゆ毛がカッコイイから真似したい
149: 2017/04/22(土) 04:03:21.01 ID:csdocQWo(1)調 AAS
画像ﾘﾝｸ
ヤンキーかよ(´・ω・`)
150(1): 2017/04/22(土) 06:41:04.88 ID:3WqEOMFp(1)調 AAS
数年で見事に豚になったな
糖尿不可避
151: 2017/04/22(土) 06:48:08.33 ID:Hjnmnshv(1/2)調 AAS
ほっといても肥満系疾患ですぐ死にそう
152: 2017/04/22(土) 08:15:40.37 ID:2VIN/I3v(1/2)調 AAS
しかしドフサだな〜
153(1): 2017/04/22(土) 08:16:35.30 ID:ZlsiI1pE(1/5)調 AAS
最高のバイクを実質30万で買おうとしたらギリッギリのギリギリで買えなくなって50万になった
いくらなんでも無理だ・・・・・・喪失感で今にも消えて無くなりそう
・・・・・メシ食ったらヤケ走りに行ってくらあ
154: 2017/04/22(土) 08:24:14.12 ID:pbc4nNlV(1/2)調 AAS
なんでいきなり20マンも値上がり？
一晩で20キロ太るより不思議な…
155: 2017/04/22(土) 08:26:57.02 ID:SnshC052(1)調 AAS
>>153
誰か、訳してくれ
156: 2017/04/22(土) 09:08:22.91 ID:uv3+qy8A(1/2)調 AAS
値引き交渉がぽしゃったか
オークションで一気に吊り上がったか
単に通販でタイムセールを逃したか
157: 2017/04/22(土) 09:12:27.66 ID:ZlsiI1pE(2/5)調 AAS
いくらフレームやコンポが良い物で軽くても、結局走りはホイール次第なんだよな
見た目のモチベーションや所有欲くらいしか満たされんし無駄金使わずに済んだわザマァ
食欲全然湧かねえ
158(2): 2017/04/22(土) 09:16:28.31 ID:c24zcEmg(1)調 AAS
お墓に遺産は持ち込めんのやで。
生きてて元気なうちに自分の欲しいご褒美を買うのが
最高の人生やで。
159: 2017/04/22(土) 09:47:01.20 ID:ZlsiI1pE(3/5)調 AAS
あまりにもショックでここにブチ撒けてしまってすまん
10時半頃出立じゃ〜
160: 2017/04/22(土) 10:00:28.15 ID:FKp8i639(1)調 AAS
>>158
これが正解。
161(2): 2017/04/22(土) 10:06:19.42 ID:/HuYMTIF(1)調 AAS
175cm/59.5kg/体脂肪率8%のちょいポチャヒルクライマーだけど56kgまで絞りたいんだが
やっぱ平地巡航で1日200kmを有酸素で走るしかないかね？
県内の二郎系をマシマシ全制覇チャレンジとかやってたら太ったわ、、
162(1): 2017/04/22(土) 10:28:22.79 ID:ytctPN3j(1)調 AAS
ちょい風強めだけど50kmくらい走ってくる
163: 2017/04/22(土) 11:00:02.11 ID:2VIN/I3v(2/2)調 AAS
>>161
デブだな〜
164: 2017/04/22(土) 11:01:11.72 ID:yAMsGvBd(1)調 AAS
心がな。
165: 2017/04/22(土) 11:04:31.43 ID:ZlsiI1pE(4/5)調 AAS
以下ﾁﾗ
個人売買で状態の良い2017モデルとは言え中古品なんだよね・・・見た感じ新品レベル。これで42万。連絡がすれ違った一晩のうちに売れた
店で新品買うと最安60〜65万。
人の手垢一切付いとらん新品が差額約20万で買える・・・って考えると・・・・
最高のホイール買うと15万
あれ・・・・ホイール買うのやめてバイクに回せば・・・このバイクのホイールも最高クラス。前後で100g重いだけ。しかもワイドリム
ホイールやめて15万、今のバイク売って12万、計27万であと33万・・・・・・ん？
大袈裟じゃなく本当に一生モノのバイクになるだろうし・・・ダイエットをはじめあらゆる事を頑張れる気がする
お金貯めてから買うんじゃなくて買ってから貯めりゃいいだろ
いやいやいくらなんでもチャリンコに60万は無いだろ
揺れる・・・・・・・
走りながら考えよう。きっと今の走りに満足して発作は収まる
166: 2017/04/22(土) 11:13:04.42 ID:suq/SCnX(1/3)調 AAS
盗品なんじゃ？
167: 2017/04/22(土) 11:24:19.83 ID:zNZNVZHV(1)調 AAS
防犯登録済で且つ譲渡証明書を発行出来ない場合は100%盗品
どっちかが欠けていても当然盗品
盗品だからそれが出来ない訳だから
168(1): 2017/04/22(土) 12:20:51.74 ID:ZlsiI1pE(5/5)調 AAS
あんなバカ高いチャリで盗品とは微塵も・・・確かに防犯登録シールは見当たらないが・・・・
そもそも一生モノなら一度他人にイジられたお古をずっと愛せるのか？
リセールはどうだ。定価約80万、小技駆使で60〜65万。コンポやフレームのモデルチェンジは3年先まで大丈夫。美品ならオクで40くらい付くだろう
実質約20万で一生モノの最高のバイクが手に入る！？
いやいやいや・・・・60万ってクルマ買えるぞ。要らないけど・・・・
チャリンコだぞ？要るんだよ欲しいんだよ満足したいんだよ・・・・・
お通じ来るまで待機してたがその気すらないので走りに行きます
スレ汚し失礼しました。言葉を下さった方ありがとうございました。
169: 2017/04/22(土) 12:59:49.03 ID:EBnBNLY7(1/2)調 AAS
>>158
何食おうかな
酒でも良いが
170: 2017/04/22(土) 13:01:36.11 ID:EBnBNLY7(2/2)調 AAS
>>168
そんな高い自転車買ったら思わずスピード出しちゃって、
車に突っ込んで死んじゃうよ
その金で一緒に美味しいものでも食って、一緒に生活習慣病になろうぜ
171: 2017/04/22(土) 13:05:01.23 ID:873AL+Nb(1)調 AAS
【無職在日】ピチパン連呼青木士延を構ってやるスレ
2chｽﾚ:bicycle
荒川河川敷をミヤタのカリフォルニアスカイRで走るデブがいたらそれは青木
172: 2017/04/22(土) 14:59:07.60 ID:suq/SCnX(2/3)調 AAS
>>162
おいらも荒川50km走ってきたなりよ。
173: 2017/04/22(土) 15:40:24.48 ID:5Z00p4Fd(1)調 AAS
ローソン100のココナッツクッキー100グラムで約500キロカロリーで180グラムはいってる。100円
おそろしい。これよりカロリーかせげるのある？
174: 2017/04/22(土) 15:58:52.63 ID:Hjnmnshv(2/2)調 AAS
クッキーとかドーナツはあかん、それ系は絶対に食べない
昔ミスドで7〜8個買ってきて昼飯がわりにしてたのを思い出しただけで震えてくる
175: 2017/04/22(土) 16:56:51.81 ID:hkCVBdu9(1)調 AAS
ミスド8個昼飯ブヒヒッ（笑）
176: 2017/04/22(土) 17:07:58.15 ID:chsvxens(1/2)調 AAS
セヴンイレブンのチーズクリームドーナッツはたまに食べるな。
177: 2017/04/22(土) 17:08:46.73 ID:suq/SCnX(3/3)調 AAS
うちの母ちゃん、お皿とか貰えるからってよくドーナツ買ってきたなあ・・・。
178: 2017/04/22(土) 18:26:38.35 ID:qoscoQMK(1)調 AAS
ブレーキトラブルで結局走れんかったorz
179: 2017/04/22(土) 18:53:17.44 ID:pbc4nNlV(2/2)調 AAS
メンテ大事よ
ワイヤーの固定ボルトはマメに
チェックしようね
180: 2017/04/22(土) 20:43:49.51 ID:Ay0GNauv(1)調 AAS
イギリスの某ジム看板
「デブで不細工であることにうんざりしましたか？我がジムで痩せて、ただの不細工になりましょう」
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Twitterﾘﾝｸ:HiroIshiwata1
181(2): 2017/04/22(土) 21:18:44.84 ID:yI8F2S6U(1)調 AAS
何の為に自転車に乗ってるのか
何の為にダイエットをしてるのか
ふわりと疑問が浮かんだ
182: 2017/04/22(土) 21:24:19.31 ID:8k5fD0mH(1)調 AAS
痩せたい→自転車に乗る→腹が減る→飯を食う→振り出しに戻る
183: 2017/04/22(土) 21:28:47.29 ID:sTfRUUm9(1)調 AAS
>>150
今よりそんなにスマートだったっけ？
184(1): 2017/04/22(土) 22:05:08.89 ID:chsvxens(2/2)調 AAS
>>181
膝の保護の為ですが
185: 2017/04/22(土) 22:46:03.04 ID:E1Q1t4p3(1)調 AAS
>>184
これ
186: 2017/04/22(土) 23:22:54.60 ID:bTqsOxiZ(1/4)調 AAS
>>20
200km走ると二、三日すぐ腹減って食いまくるので痩せなかったです。
187: 2017/04/22(土) 23:25:53.70 ID:bTqsOxiZ(2/4)調 AAS
>>33
腹が邪魔で持てないです。
188: 2017/04/22(土) 23:27:59.01 ID:bTqsOxiZ(3/4)調 AAS
>>47
その分食う。
189(1): 2017/04/22(土) 23:36:04.77 ID:bTqsOxiZ(4/4)調 AAS
>>84
一年、月千キロ以上走ったが痩せなかったぞ。
やっぱり喰っちゃ痩せないと思うのだが、食わないと体がダメだった。
190: 2017/04/22(土) 23:36:56.47 ID:uv3+qy8A(2/2)調 AAS
200kmってみんな簡単に言うけど、俺には厳しいなあ
これまでも数えるぐらいしかやったことない
マラソンでもぷよぷよ三十路なわりにハーフは得意で1時間35分だけど、フルは5時間を全然切れない
191(1): 2017/04/22(土) 23:57:26.55 ID:lINpf/UE(1)調 AAS
>>189
分かる
乗り込んで痩せる人ってやっぱ乗り始めとか距離伸ばした人なんだろうね
恒常性とかそういうのなのかな？体がその距離乗り込むの入れて代謝適応でも起こるんだろうね
192(1): 2017/04/23(日) 01:06:09.75 ID:1a9rZ1Ie(1)調 AAS
日曜日から昨日土曜日までの一週間で313km走ったけど、見事に95kgをキープしたっと
193: 2017/04/23(日) 01:17:12.07 ID:clqYQwKt(1/2)調 AAS
走るのやめたらものすごい勢いでデブるな
194: 2017/04/23(日) 01:18:52.67 ID:gJ6z3aAb(1)調 AAS
風引いて寝込んだら痩せたわ
195: 2017/04/23(日) 01:25:27.22 ID:MFvX1NYD(1)調 AAS
>>191
確かに俺も一時期自転車乗れなくて太った時あったな
そっから痩せようと思って自転車乗り始めたらするする痩せた
今は乗る距離も食事も変えずにいるけど体重変化は無いな
196(2): 2017/04/23(日) 01:35:36.13 ID:WX3JUHrB(1)調 AAS
何の為に頑張ってるのか分からなくなる時無い？
197: 2017/04/23(日) 02:53:23.30 ID:let6ybWn(1)調 AAS
楽しいからやってる&それで痩せたらラッキー位のスタンスだからないかな
198: 2017/04/23(日) 03:13:16.89 ID:RjaPq5k0(1/3)調 AAS
>>196
日帰りで秩父に行けるようにするために頑張ってる
199: 2017/04/23(日) 07:08:43.61 ID:S6BVK56w(1/2)調 AAS
>>181 >>196
ごく当たり前に健康のため
200: 2017/04/23(日) 07:30:53.28 ID:skDYdOGx(1/2)調 AAS
自走奥多摩湖が限界ぽい
奥多摩駅以降がきつすぎ。あとトンネルの風ェ
201: 2017/04/23(日) 09:42:33.98 ID:y/xWYkm0(1)調 AAS
俺は週一で150キロ越え入れたら簡単に落ちてくな
俺みたいな体脂肪率20ぐらいのやつと、10%を9%に落としたいっていう人のダイエットって全く別物だと思う
202: 2017/04/23(日) 10:14:18.74 ID:dWCkBm2V(1/2)調 AAS
休肝日みたいに
全く走らない日作った方が痩せるような気がする
軽いハンガーノックになって翌日、走れなくなって思っただけだけどー
203: 2017/04/23(日) 12:13:09.81 ID:UnYP9Usx(1)調 AAS
30km100kmを交互に繰り返してる
毎日足が痛いし100kmの時は日付け変わるギリギリになるからきついけど楽しい
204: 2017/04/23(日) 12:14:12.69 ID:Q3rlc3to(1)調 AAS
すごい気力だ・・・・・・・・
205: 2017/04/23(日) 13:09:54.61 ID:hvFNcEGC(1)調 AAS
やっとブレーキ問題解決したから出撃じゃ〜
無気力感すごいけど走らな鬱る
206: 2017/04/23(日) 14:25:21.79 ID:dWCkBm2V(2/2)調 AAS
今日も荒川50km走れた
今日は風強かったら辛かった
(´；ω；｀)
207: 2017/04/23(日) 14:33:27.97 ID:RjaPq5k0(2/3)調 AAS
コーヒー飲み始めてから体重が増えなくなってきた
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