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495: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 09:39:12.05 ID:XMaWgF4+ >>464 気になったんだが50km走った先で血眼になって2chに書き込んでるのか？ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/495
496: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 10:43:32.23 ID:/x0TV/0X おっ明日天気いいな ちょっとだけ本気出すか http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/496
497: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 11:48:11.70 ID:z4Xmzdmg 自転車は長時間なのがいい 乗ってる時は食欲があまり起きない 家でダラダラすると常に何か食ってしまうのがいかん http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/497
498: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 11:54:54.93 ID:U1a+zxp9 運動開始から30分経ったあたりから有酸素運動してると効率良く脂肪が燃えてくそうなので 心拍数120~130維持して2時間くらい転がすようにしてる 運動してる感が強くて気持ちいいのは160近辺だけど http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/498
499: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 12:30:00.15 ID:IKPLb6UC 昨日30キロ散歩した この距離ならシートカバークッションだけで良いはずなのにお尻がまだ鈍痛 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/499
500: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 12:36:25.92 ID:TH/SpG4t 荒川到着さて走るぞ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/500
501: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 13:26:48.57 ID:d6SxqTKw >>499 それは夜のアレのせいだろ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/501
502: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 14:17:30.16 ID:IKPLb6UC >>501 慢性前立腺炎時々発症するんでそれかも http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/502
503: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 14:24:59.86 ID:O8kJCpST 雲行きアカン感じ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/503
504: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 15:01:46.57 ID:TT8FXtk9 今日も荒川50km走れた もう少し走れたけどドリンク切れたし15時以降雷鳴る鴨だったから切り上げた。 明日はもっと走るぞ！ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/504
505: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 15:50:31.16 ID:nF9B4o1r 連休初日だし俺もすこしは走っとくか 天気は……こっちはまだ大丈夫と思う多分 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/505
506: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 16:01:10.98 ID:4jZOYhqy 出かけたらすぐ降ってきたので帰ってきた。 アイスもぐもぐ。昼間だからＯＫ＾＾ 明日から本気出す http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/506
507: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 17:58:10.34 ID:2UaTPKjw コーヒーが切れたからカフェオレは今日で卒業。１杯250kcalくらいあるはず 何でもそうだけど習慣を変えるってすげー怖い・・・・・・耐えられるのか http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/507
508: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 19:54:54.84 ID:DdowB2g2 【超朗報】俺氏、毎晩ママチャリにて25km走行、日曜日50km程度走行。3週間目にして0.2kg痩せる【90.0→89.8】 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/508
509: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 20:32:26.27 ID:4pDv0Fim >>461 何言ってるのか分からん http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/509
510: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 20:38:39.76 ID:DdowB2g2 >>509 チャリ屋に見積もり頼んだつもりが「発注しときましたよ！！！！？！？！？！！！」 ってことじゃね http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/510
511: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 21:09:16.61 ID:MHkqyUlE どうせ店に対しても誤解を招くようなことを言ったんだろうと >>461の文面からだけでも想像に難くないな http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/511
512: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 21:17:29.83 ID:DdowB2g2 しかし値段伝える前に注文かけるのは店側もどうかと思う http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/512
513: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 21:28:33.68 ID:VsQvN/iz いいきっかけじゃん 事故らないよう、怪我しないよう楽しんでね http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/513
514: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 21:30:46.39 ID:COHtEnIU 頼んだ自転車がプロペルだったとかじゃね？ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/514
515: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 21:43:20.14 ID:2UaTPKjw 遠隔地の自転車店（10%オフのセール中）だから代理人を立てて 「20%オフなら今すぐに買う、まあ無理だろうから狙いは15%オフ、10%なら無理」と店に伝えるよう依頼 価格交渉に行ってくるﾉｼとの事で数日後 「15%オフで買ってきましたよー＾＾」 って。普通「値下げに応じてくれるようです！どうしますか！？」くらいの連絡はあるでしょう？ だのに買ったと。先日42万で買える千載一遇のチャンスを逃した時は 「代金振り込みの確認が取れないと買えないの。ゴメンネ」ってゴタゴタしてるその数分のうちに他人に買われて終了。 今回は入金前に購入！！おかしいやろが 現物のある自転車店での購入だからキャンセル出来るかと思ったらムリと。 じゃあ店にキャンセル料15%と代理人に5万払うからキャンセルさせてくれと伝えたが返事は明日。 もうどっちに転がってもいいわ。間違いなく最高のバイクだし。頑張ればええんよ。買ってからお金貯めれば。せやろ な すげー不安定なこｋろお http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/515
516: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 21:45:56.17 ID:Ohu+7Zmd 代理人なんて立てるからだろ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/516
517: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 21:47:27.00 ID:3tFrM7Y1 たかが5%の値引き失敗で15%キャンセル料払うのか http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/517
518: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 21:48:10.36 ID:DdowB2g2 20％ならすぐに買うのに 15％なら意地でもキャンセルしたい謎 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/518
519: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 21:48:47.56 ID:7tzF8f/L すまん誤解の余地なんて無かったわ 代理人はお前の「狙い目は15%」の注文に100%応えてる お前がお前の望んでることをきちんと言葉にできなかったのが悪い http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/519
520: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 21:52:07.30 ID:TT8FXtk9 条件を満たしてるのに どこが問題なの？ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/520
521: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 21:56:10.08 ID:rsrwpC4U キャンセル出来ても高いから、 大人しく買っとけよ。 で運動して汗かいて、 健康な精神を手にいれてくれ。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/521
522: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 22:02:03.98 ID:DdowB2g2 つーか5万払ってキャンセルってことは元の値段は100万超えるのか http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/522
523: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 22:05:25.02 ID:2UaTPKjw そこは>>480にブチ撒けた通り変な精神状態だったんよ 超強烈なショック受けてあぁ何が何でも買わなきゃ買わなきゃと思ってた時に 20%オフなら絶対買うと。狙いは15%と（一考する、というつもり） で、ここ数日で自転車熱が冷え冷えのところでもうｲﾗﾈと思ってたら「買ってきたよー＾＾」と 10万ちょい捨ててもいいからもう全部忘れたい けど夢に見ていたバイクをクソバカ高い金で買っても悪くない どっちに転んでもいい。ホントに。 >>519全く同じこと言ってたよー。 またスレ乱してごめんなさいー。いつものダイエットスレにﾊｲｯ、ｽｲｯﾁ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/523
524: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/29(土) 22:34:12.46 ID:COHtEnIU 構ってちゃんらしい話。どうせ40代くらいの子供の様なおっさんなんだろ。 大人の自覚が足りてない。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/524
525: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 05:29:55.61 ID:/TZv7x2x 今月も無事1000km走破！ 今年入ってジャスト4000km ヤフーショッピングで買った無名メーカのくそ安いロードだけど、フィットネスには十分すぎる 散々やめとけ言われたけど何も問題ないわ なにより躊躇なく何時間も駐輪できるおかげでどこでも自転車で行くようになって月間距離伸びた なお体重は±0のもよう http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/525
526: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 05:44:56.33 ID:dzXLPNnu そんだけ走って減ってないってことは、もともとそんなに太ってなかったんじゃ 俺はその半分くらいのペースで、8ヶ月で128→102って感じで減ったけど おそらく体重のせいでスプロケットが削れて空転するようになってしまった http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/526
527: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 06:42:15.56 ID:AbXubTdd 体重変わってなくても体組成は変わってそうだな。俺も体重かわらず、体脂肪率は1年で5%下がった。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/527
528: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 06:54:46.77 ID:X3/SDoBK 人に頼んでおいてこの言い草 俺なら関係断つレベル ゴチャゴチャ言ってて要領を得てないし 何よりこいつビョーキかと見紛う位読みづらい http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/528
529: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 07:01:20.42 ID:Xh008zgJ >>528 いや多分本物の精神病患者 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/529
530: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 08:34:11.51 ID:/TZv7x2x >>526 >>527 その通りでございます 内臓脂肪はつくのに皮下脂肪はほとんどつかないという典型的な太る才能がない体質 中性脂肪、尿酸値と悪い数字が出てるのに体脂肪率は15％くらい、BMIは21でピッタリした服でも着なきゃむしろスリムに見られてた この1年で体脂肪率は-4％、ウエストは-5cm 元々クロスで月300km通勤してたのもあって、数字は小さいけど主観的にはかなり大きな変化を感じてる 先週検診だったから結果はまだわからん でもほんとパーツ摩耗によるランニングコストが無視できなくなってくるよな… http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/530
531: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 11:52:53.67 ID:DflhSl2n 糞ロードならパーツもそんなに高くないだろ 上を見たらきり無いぞ 俺はルック車で1000km超えたぜ ロング主義なんで走ってる本数が少ないのがネック http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/531
532: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 14:02:15.26 ID:/TZv7x2x >>531 8sだからコンポまわりは安いんだけどね 一番の出費はタイヤ こればかりはロードのグレードは関係ない 今のペースだと年に前後3セット サイドカットなんかあると更に増える 本体に見合わずgp4000sなんか履かせてるのがいかんのよね 転がりと重量は多少目を瞑るとして、同等の耐パンク性能とウェットでのグリップ力があるオススメタイヤ教えてクレメンス http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/532
533: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 14:12:16.18 ID:aEHqbyY8 RR2LL EVO3 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/533
534: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 14:14:00.18 ID:aEHqbyY8 あ、重量は目を瞑るのならマラソン最強20000km持つよ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/534
535: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 14:51:39.39 ID:gP5faRwi グリップとライフと価格は一度に選べないね。 実際に試して、自分で判断するしかない。 重量無視するなら、ゲータースキンの折畳みじゃないヤツにしてみるとか。 耐パンク性もライフも低いけど、Pro3激安。 通勤にも使うなら、通勤専用ホイール用意してもすぐペイできるかもね。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/535
536: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 15:57:45.82 ID:ZUPbZIfD 今日は昨日の疲れと野暮用で時間なかったから36kmしか走れなかった無念 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/536
537: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 16:04:34.10 ID:cdYvRpZL ずっと週末は雨とか晴れても強風とかで 今日一カ月以上ぶりに早起きして7:00に 三浦半島一周して来たんだけど半周で 産まれて初めて足が攣ったorz 後半ずっとフロント34Tで走る羽目に 11：30に帰って来てジム行って筋トレ 軽くして来た。5/3以降は本気出すでー 今度はピナレロ軍団には負けん！ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/537
538: ツール・ド・名無しさん [] 2017/04/30(日) 17:18:22.79 ID:++epBP7/ プランクやると平地の重ギアがぜんぜん違うね。 こんなに効果のあるトレーニングは初めてだよ。体重は減らないけどｗ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/538
539: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 18:19:01.58 ID:HU9w3VHa 山に誘われてるから平日は一日累計100階以上階段上ってるけど自転車に効いてる気がしない… プランク良いのか http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/539
540: ツール・ド・名無しさん [] 2017/04/30(日) 18:19:30.26 ID:Vu3pYMYM あづい中を走った後はキンキンに冷えた三ツ矢サイダーが飲みたくなる 我慢せな・・・・・ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/540
541: ツール・ド・名無しさん [] 2017/04/30(日) 18:51:29.16 ID:gwdwz6CX >>529 精神の病気こわいな まじで読みづらいわ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/541
542: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 19:11:04.99 ID:aEHqbyY8 >>539 100階って事は1300段程度だから 自転車に換算すれば15分程度でしかないぞ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/542
543: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 19:22:49.75 ID:oaMD4LT1 ランニングとロードバイクでは同じくらいの強度で 走っても使う筋肉が違うね やはり自転車はロードバイクで走り込まなくちゃ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/543
544: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 19:26:59.28 ID:2lvF8i3p なんでロード？ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/544
545: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 19:38:12.44 ID:uLDERnAN >>540 大人のキリンレモンゼロで http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/545
546: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 19:40:34.47 ID:uLDERnAN 昨夜業務スーパーのピーナッツチョコぺろっと食べちゃった 700kcal(*_*)体脂肪23なんだが6キロ脂肪減希望 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/546
547: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 19:44:53.31 ID:2lvF8i3p もうそういうネタつまらんわ 何がしたいのかさっぱり分からん http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/547
548: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 20:06:49.90 ID:hWaCMcUr >>540 ファミマのウィルキンソングレープが美味いよ ファミマのチーズケーキも超うまい http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/548
549: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 20:16:38.86 ID:yAp36dSV 今日は230kmくらい走ってきたけど体重減が止まらん 1kg減って175cm/58kgになったがやばいなこれ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/549
550: ツール・ド・名無しさん [] 2017/04/30(日) 20:22:44.91 ID:yVwB4/xc 今月から 減量開始 とりあえず、98キロ～91.6 まだまだ先は長いな～ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/550
551: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 20:36:42.86 ID:Mg+YOEEQ 3週間で500kmぐらい走ったけどまだ体重落ちる兆しなし http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/551
552: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 21:21:22.71 ID:Q+bhICgk 2015年11月…88kg 2016年11月…68kg 2017年04月…62kg 順調に落ちてます。目標体重は54kg。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/552
553: ツール・ド・名無しさん [] 2017/04/30(日) 21:25:44.67 ID:CbEttTjF プロかな？ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/553
554: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 21:27:19.87 ID:Q+bhICgk サンデーライダーです。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/554
555: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 21:35:25.74 ID:+781MfEy >>537 ジムで何してるの？ ウエイトは？ 人にもよると思うけど、目指すものがゴリラとかじゃなければウエイトマシンもダンベルも実は いらないよ 重たいその身体1つあればあとは身の回りの物で全部可能 背筋・二頭筋 → 公園鉄棒やブランコや柵 大胸筋・三頭筋 → 柵や椅子2つで角度変えて上部中部下部全部可能 腹筋 → 床があればおｋ 下半身 → 床と自転車があればおｋ 荷重したくなったらリュックにお米入れよう http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/555
556: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 21:45:34.12 ID:SFEzW0z9 30kg30kgダンベルセットだけでも持ってると、ほんと手軽に全身最低限鍛えられていいよ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/556
557: ツール・ド・名無しさん [] 2017/04/30(日) 22:18:46.43 ID:fdUqhj24 昨年8月頃に尼でダンベルセット買ったけど未だ開封せず('A`) http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/557
558: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 22:24:43.55 ID:SFEzW0z9 なにやってんのせっかく買ったのにもったいないでしょバカー http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/558
559: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 22:56:51.21 ID:lBCLMvNX http://i.imgur.com/GpVQEdC.jpg 久々に海 海岸線は急こう配で足が死ぬけど景色がくるくる変わって飽きずに走れた 1600kcalごっつぁんです http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/559
560: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 22:57:34.12 ID:Q+bhICgk ダンベル持って、ランジするだけ。 日課にしてたら、数分の作業。 後はローラーのみ。これだけよ。 基本的に乗りまくれ。 100kmでも200kmでも300kmでも、 週末乗りまくってれば痩せる。 年間7000kmだ。 土日100kmずつ。 乗れない週もあるが、月600km目安。 結婚してる様な年齢だったら、難しいのかな？ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/560
561: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 23:32:23.10 ID:HU9w3VHa >>542 まあ出退勤と昼飯と買い出しで半分消化できる程度だから消費カロリーは期待して無いんだけどね。ただウエイトじゃないまでも多少はパワーとか登坂力に聞くかと思ったら全然だったなと。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/561
562: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/04/30(日) 23:35:36.04 ID:7u8k5e5/ 【無職在日】ピチパン連呼青木士延を構ってやるスレ http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1383407052/ 荒川河川敷をミヤタのカリフォルニアスカイRで走る40代職歴なしのデブ青木 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/562
563: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/01(月) 00:49:38.86 ID:X5shAM4f >>561 トレーニングは量ではなく負荷だから歩いて上がる程度ではな 50kgぐらいの荷物を背負って上がるとか走って上がるとかならパワーも付くだろうけど http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/563
564: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/01(月) 08:15:34.89 ID:23YU9WxW 朝練やってる人は 朝飯はどうしてるんですか？ 食後練習開始までどの位開けてます？ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/564
565: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/01(月) 09:03:01.02 ID:GRWzvHdT 学生はいいな http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/565
566: ツール・ド・名無しさん [] 2017/05/01(月) 09:17:22.53 ID:reoAubbp >>564 オジサンになると肝臓など身体への負担があるから最低20分以上だいたい1時間程度経ってから出発するよう心がけてるよ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/566
567: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/01(月) 09:24:17.02 ID:1kR7mdUp 軽い朝練の場合は飯の前に乗るよ。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/567
568: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/01(月) 09:48:07.83 ID:J+pcdSck 朝練って言うとかなりガッツリ目なのを想定してるんだろうな 参考にはならんだろうけど、俺は15-25分程度ほぼ毎日走ってる（ラン） 起きて水飲んでジャージ着て軽く顔洗ってスクワット腕立て動ストやって「いってきます」まで、だいたい5分 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/568
569: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/01(月) 10:09:14.22 ID:23YU9WxW 今日は午後から雨なので いつもより早く走りたいと思いました。 参考になりました皆さん㌧ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/569
570: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/01(月) 10:25:21.48 ID:2gmRLP2F 運動するなら食事後より食事前の方が痩せやすいって言うね 摂取したエネルギーを使うか貯蔵してあるエネルギーを使うかの違いだとか http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/570
571: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/01(月) 10:48:18.92 ID:nMW/xdl/ 空腹に耐えつつ乗るとか苦痛でしかないので、メシが先かなー http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/571
572: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/01(月) 11:23:32.37 ID:DVU4w9by 朝は体幹トレ→通勤20kmって日課だけど、前に食事取るのはよほど早く起きた時くらいだな 空腹でも乗り出すとどうでもよくなる 道混んでて朝練というほど負荷高くないけど http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/572
573: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/01(月) 12:33:18.97 ID:23YU9WxW 35km走ってきた 短かったけど平均速度上げれた＼(^o^)／ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/573
574: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/01(月) 12:36:02.79 ID:o6w9SOZ9 >>573 おめ 次は50kmだな http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/574
575: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/01(月) 12:36:33.76 ID:nMW/xdl/ >>573 いいね http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/575
576: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/01(月) 12:52:01.78 ID:Or62Nayy 食事を終えたということは、 次の食事への待機時間となる。 早食いをすればするほど、 次の食事までの待機時間は長くなる。 急がば回れって こういう状況で生まれた言葉なのかな？ 私はデブ100% (From 意識の高いデブ) http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/576
577: ツール・ド・名無しさん [] 2017/05/01(月) 12:55:04.57 ID:0JeMfkwY 最近開発したTwo by eighteen systemで乗り切る http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/577
578: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/01(月) 14:47:56.74 ID:2xSTTLw8 今日から http://i.imgur.com/lm5VFTe.jpg http://i.imgur.com/Vk4DuUu.jpg http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/578
579: ツール・ド・名無しさん [] 2017/05/01(月) 14:50:45.05 ID:0JeMfkwY 昨年7月はマジでそんな感じだったわ 豆腐メインにキャベツ山盛りとミニトマト。定番めにゅう http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/579
580: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/01(月) 16:12:26.17 ID:4o2BdO9/ 去年の7月にキャベツ山盛りとかブルジョアだな http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/580
581: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/01(月) 16:27:54.94 ID:eM+ErSNQ 怒りの白菜ドカ食いしてたのは覚えてる http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/581
582: ツール・ド・名無しさん [] 2017/05/01(月) 17:07:41.26 ID:CC2HVPYY レタス一玉1000円で売っててマジでびっくりしたなぁ（笑） http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/582
583: ツール・ド・名無しさん [] 2017/05/01(月) 17:22:38.81 ID:0JeMfkwY うせやん http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/583
584: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/01(月) 18:03:08.70 ID:6uH96tsv ネイティブ大阪弁 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/584
585: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/01(月) 18:07:58.82 ID:QYRtIrPS それはないやろ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/585
586: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/01(月) 18:10:46.55 ID:Q8ybjhmQ 最近はブロッコリーとアスパラをチンして食べるのが多い、わ。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/586
587: ツール・ド・名無しさん [] 2017/05/01(月) 18:56:53.88 ID:CC2HVPYY いや、マジだよ。去年1000円で売ってた。 メロン買えるやん…(・∀・) http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/587
588: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/01(月) 18:57:37.14 ID:HV0MOmXj さつまいもをチンして食べてる http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/588
589: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/01(月) 20:34:18.11 ID:DNpTcBTD >>578 続きはよ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/589
590: ツール・ド・名無しさん [] 2017/05/01(月) 20:42:22.71 ID:0JeMfkwY >>578はよ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/590
591: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/02(火) 01:20:08.83 ID:SAzql0eQ 腹減りすぎて何か食わないと寝られん http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/591
592: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/02(火) 06:19:49.31 ID:ayrxkoNC0 食べた方が幸せ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/592
593: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/02(火) 12:27:53.61 ID:BvqWZ3Fo そう言えば高野豆腐ってレッドブルも 真っ青になるくらいの栄養補助能力の 塊らしいので5/3～5/7は三浦半島一周の 時の補給食に高野豆腐を持って行こう！ 問題はジャージのポッケにお汁たっぷりの 高野豆腐をどうやって収納するか… http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/593
594: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/02(火) 12:37:10.07 ID:GV90vZzQ >>593 サーモスの保温できる口の広いボトルで。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/594
595: ツール・ド・名無しさん [] 2017/05/02(火) 12:49:54.60 ID:3ViUzkF0 こおりどうふってのは方言かな？ ｶｰﾁｬﾝの作ってくれるのが食べたい(´;ω;`) http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/595
596: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/02(火) 13:41:24.21 ID:Uw9pQ5hA 今日は52km走ってきたよ 途中、棒のスタンド落としたの気づいて すぐ逆走、すぐそばの凸凹道に落ちてた ああヨカタ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/596
597: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/02(火) 13:55:40.10 ID:qoXUOiBd >>593 ジャージに高野豆腐なんて絶対やだw夏場早く食べないと腐るよ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/597
598: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/02(火) 14:38:41.28 ID:bP8Sgzdo ハンドミキサーで流動食にしてしまえばいい http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/598
599: ツール・ド・名無しさん [] 2017/05/02(火) 14:42:25.90 ID:3ViUzkF0 おえっ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/599
600: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/02(火) 14:49:52.57 ID:ayrxkoNC 高野豆腐はレンジとお皿と麺つゆが有れば美味しく出来るよ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/600
601: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/02(火) 18:07:11.13 ID:qoXUOiBd 今日は20キロ 先日100走ったのが嘘のよう http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/601
602: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/02(火) 18:12:38.47 ID:2FCPcjtS 時間さえあれば（暗いと危ない）いくらでも走れそう。 こうなるとペースが遅いのが辛い。行動範囲が狭くなる。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/602
603: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/02(火) 18:25:44.72 ID:bP8Sgzdo 前後ともちゃんとライト点けて反射素材有効利用すりゃ昼より視認性高いんじゃないかね いろいろ装備模索してた頃は、反射素材のバンド腕に巻いただけでギリギリを追い抜く車激減して結構感動した 今は猫目のでっかい反射板兼LEDライトなやつもリアにつけてる http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/603
604: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/02(火) 18:29:33.05 ID:2FCPcjtS マジか 点滅尾灯意味ないって（夜は車のライトで十分わかる）書き込みみかけたけど嘘か。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/604
605: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/02(火) 18:52:01.26 ID:bP8Sgzdo 反射板で十分わかるなら、その上光って点滅してりゃ更に視認性も上がるわけで 見た目とかに強いこだわりがないなら、安全性は上げられるだけ上げといたほうがいいんでない http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/605
606: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/02(火) 19:16:04.03 ID:Uw9pQ5hA 昼間しか走らないから純正のしか付けてないな ロードバイクさん昼間でも前ライト点灯してる人もいるからあった方が良いのだろうけどね http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/606
607: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/02(火) 19:17:50.25 ID:2FCPcjtS 前はみかないけど 後ろを昼間つけてるのは謎だ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/607
608: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/02(火) 19:21:13.33 ID:MSpg4rE3 >>606 良くも悪くも、周りに認識される事は事故防止になる 個人的には地味な服が好きだが、自転車に乗る時は 目立つ服装にしている。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/608
609: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/02(火) 19:29:54.63 ID:XVFupjxE 車運転する立場からすると、一番いいのは反射板ついてるフラペなんだけどね 理由は簡単 一発で『自転車として認識が可能』だから 安全帯とか点滅とかは実はあんまり意味が無い ただの工事の人形なのか歩行者・マラソンランナーなのか分からない 反射板がついているフラペが上下にピコピコする事によって自転車だと即分かる http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/609
610: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/02(火) 19:30:26.42 ID:qoXUOiBd 今日GI値の低い食品から食べてたら最後に食べるご飯半膳食べなくても平気かも?と思ったが後でお腹減るかも? http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/610
611: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/02(火) 19:34:30.12 ID:SAzql0eQ 悩むの疲れたから反射板＋リアライト＋反射ベストの全部入りだよｗ 夜中に国道走っててひかれて即死した大学生がニュースになってたな http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/611
612: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/02(火) 19:37:04.95 ID:Z1vNFwwq 自転車乗るときは白い服しか着ない http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/612
613: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/02(火) 19:37:40.34 ID:Z1vNFwwq >>610 いいね http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/613
614: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/02(火) 20:03:10.22 ID:qcA/z7HO 実家に帰省するとお菓子が一杯あって困る。 走ってもそれ以上にお菓子食べてしまう http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/614
615: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/02(火) 20:06:48.52 ID:Z1vNFwwq 今日分かったのは、かつやのヒレかつ丼は最高という事だけだ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/615
616: ツール・ド・名無しさん [] 2017/05/02(火) 20:11:36.34 ID:aFMjbF15 >>612 死装束ってやつですね。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/616
617: ツール・ド・名無しさん [] 2017/05/02(火) 21:01:48.65 ID:7vFajF+d >>613 俺尿もれするから白は着ない http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/617
618: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/02(火) 21:35:10.38 ID:qoXUOiBd >>613 でも今空いてご飯とやきのりでorz http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/618
619: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/02(火) 21:55:48.19 ID:KJdWpZ+b 普段車を運転していれば、自転車が端に寄っても抜けない場所はわかる。 そういう場所を自分が自転車で走る場合、素直に車道の真ん中を走るほうが 事故は起きにくい。アホはクラクション鳴らすが、普段乗ってる奴は どうせ抜かせないからと鳴らさずおとなしくついてくる。 http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/619
620: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/02(火) 22:08:42.03 ID:BvqWZ3Fo はあ…仕事終わったー 明日は車の洗車してワックスかけて 掃除して洗濯してビール呑んで ロードの空気圧を調整して寝るw 明後日はロードで出撃するので 早寝して6：00には出たい(渋滞すごいから そして5/5はふじてんに行く！ http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/620
621: ツール・ド・名無しさん [sage] 2017/05/02(火) 22:17:35.87 ID:BvqWZ3Fo あ、明日はロード乗っても楽しく無いから ジムに行ってコンディション調整に励むw http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/621
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