[過去ﾛｸﾞ] 断食療法。２日目 (986ﾚｽ)
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860(1): 03/11/23 15:58 ID:kNvqO3wU(1/2)調 AAS
今日が終わればやっと休みだ。
どうせ遅くまで仕事だから、今晩は野菜ジュースだけにして
プチ断食だ！
銭湯にも行って、半身浴もしてくるよ。
足マッサージ機を使ってからの方が効果的なんかな？
861(1): 850 03/11/23 16:24 ID:C3mX0Swi(2/2)調 AAS
マジで長時間の半身浴とかはやめたほうがいいと思いますけど。
自分水をたっぷり飲んで入ってそれでもやばかったですから。
もちろん平気な人もいるでしょうけどやばい人も相当出ると思うので
やっぱやめたほうがいいと思います。
862: 860 03/11/23 19:02 ID:kNvqO3wU(2/2)調 AAS
>>861
そうだね。気を付けるにこした事はないよね。
なにせ早く治そう治そうって無理しがちだし。
漏れは、ここ半年ほどサウナか半身浴をほぼ毎日続けてるので、
なんか大丈夫そう。まぁ、脱水症状おこすほど長時間入ってないけど。
863: 03/11/23 19:32 ID:6DjGesBK(2/2)調 AAS
さすがに長時間はあかんよ・・・
864: 03/11/23 22:02 ID:IVwAoZiG(1)調 AAS
風呂はすごい体力消耗します
865: 03/11/24 13:32 ID:+Vw0okEJ(1/4)調 AAS
断食自体は楽なんだが減食と復食が辛い。
それと普段の食事の腹6分が最高に辛い。
だがこれを乗り越えなければ断食などは逆効果になる恐れもある。
腹が小さくなるから常食も今までのように食べたら食べすぎになる、
やはり腹6分を攻略してこその断食と思ってる。
さすがに仙人にはなれんが食事療法は一朝一夕にはいかない。
まだやり始めて3ヶ月くらいだがこの調子だと安定するのに半年、1年かかりそうな予感。
でももし安定したら症状がかなり抑えられるという希望があるのでやりがいはある。
866: 03/11/24 13:35 ID:+Vw0okEJ(2/4)調 AAS
なんかマウスの試験では食事を減らせば減らすほど健康や病気に対するパワーが上がる結果が出てる。
腹8分より7分、７分より6分、理想的には5分くらいらしいがそれはちょっときついので
空腹をしのぐ程度の6分が現実的かな。
867(3): 03/11/24 15:26 ID:Xfrr8VUo(1/3)調 AAS
男で173ｃｍ５１㌔を切ってしまったんだけど、
断食・小食は続けても大丈夫なんかな？
体調的には全然問題ないけどﾁｮﾄ不安かな。
昨日、晩飯抜き→朝ヨーグルトのみ→昼お粥で復食。
でもさっき、誘惑に負けてプリン食べてしまった＿|￣|○
868(1): 03/11/24 15:30 ID:+Vw0okEJ(3/4)調 AAS
>>867
自分もそれぐらいだけど体重は少食でも安定してきた。
以前は少食してもどんどん体重落ちたけどね。
869: 850 03/11/24 15:45 ID:MwUhEEkk(1)調 AAS
3日目。ミルマグ飲んでても便意なんもなかったのにいきなり来た。
強烈。腹下してる。まぁ固形物飲んでないから当たり前なのか。
空腹感は全くないと言っていい。けど体に力が入らない。
朝は余裕。これ４日目いけんじゃない？ って思ってたけど
昼あたりから強烈にだるさが来た。明日の復食開始までがんばろう。
870(1): 03/11/24 18:20 ID:+Vw0okEJ(4/4)調 AAS
ミルマグ４錠飲んでもまったく下痢にならない。
人によって効きにくいひともいるのか。
871: りん 03/11/24 19:33 ID:ccM4k1e3(1)調 AAS
芦田内科の評判はどうなのでしょう？神戸なら森医院とか浜田医院とかあるみたいですがどこがいいのでしょうか？
872: 850 03/11/24 19:44 ID:Bx2z9nVl(1)調 AAS
>>870
自分は出すモノ出し切っちゃおうと思って朝晩ミルマグ６粒飲んで
３日目でようやくでたのでやっぱ個人差はあるとおもいますよ。
自分日頃ミルマグ飲んでも全然出ませんし。
873(3): 03/11/24 20:25 ID:o9zEJUQ0(1/2)調 AAS
はじめまして。アトピーではないんですが、春秋にアレルギーで
喉鼻目等かゆくなるものです。
医師に冷えやアレルギーには甘いものも、やめた方がいいと
言われたのですが。やめようとすると、どか食いしてしまい。
最近は、甘いもの食べると、すぐに喉がかゆくなります。（だのに
なかなか、減らせない）
どうにかしてせめて小食を実行したいのですが、皆さん最初は
どういう風にはじめられたのでしょう。
スレッド違いかもしれません、ご教示頂ければ幸いです。
長文失礼しました。
874: 03/11/24 21:05 ID:ERcvoByC(1)調 AAS
軽いアレルギーなら食事療法で結構早く治りそうだな。
でもほっとくと、アトピーになる可能性もあるから治した方がいいと思う。
オレがそうだったから。
小食は最初だけつらいけど、習慣にしちゃえばどうって事ないよ。
アイスクリームとチョコとインスタント、生ものは厳禁。
がんばってね。
875: 873 03/11/24 21:19 ID:o9zEJUQ0(2/2)調 AAS
早速のお返事、ありがとうございます。
アイスとインスタント食品は、元々あまり食べられないんで
いいんですが。
チョコ、やっぱり・・・という感じです。
（チョコ食べたあと、特に喉と口の中がかゆくなる最近。）
とにかく、全体の量を減らしてみます。やってみます。
応援ありがとうございます。
876: 867 03/11/24 23:44 ID:Xfrr8VUo(2/3)調 AAS
>>868氏
ﾚｽありが㌧
現在は減ステ中なのですが、脱ステ失敗する前は
56～8ｋｇあった体重が梅雨の時以来、どんどん減っていきます。
自分が女だったら嬉しいのかも知れませんが(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
５０ｋｇ切るまでは、週一プチ断食を続けてみます。
胃腸・ｱﾄﾋﾟｰに負担をかけず太る方法ってないかなぁ（ｗ
877: 867 03/11/24 23:49 ID:Xfrr8VUo(3/3)調 AAS
>>873
たまに胃腸を休ませるのも(･∀･)ｲｲ!!だろうから、
プチ断食もオススメします。
漏れは週末の休みの前の日の晩飯を抜いて、
翌朝野菜ジュース、昼にお粥というのしてる。
仕事忙しいときは、夜遅かったら抜くようにするとか、
思ってるより方法は多いよ。
たまにでも断食すると意識的に小食にはしやすくなると思う。
けど、漏れみたいに体重激減のﾋﾟﾝﾁになるかも知れませんが…＿|￣|○
878(1): 03/11/25 00:04 ID:mp/mUwbx(1)調 AAS
どうしよう、職場の忘年会がある！
コース料理だから残すばっかり出来ないし。
誰かいいアイデアを！
879: ８６７ 03/11/25 00:22 ID:AjGqyKfG(1)調 AAS
>>878
正直にｱﾄﾋﾟｰが悪化してるんでって言えば？
漏れは年末の旅行をそれで断った。
880: 03/11/25 15:10 ID:8wfVrhb+(1)調 AAS
少食はきついな。玄米にしてモグモグ噛めば満腹中枢が（ｒｙ
もうやるしかないな、くよくよしててもしょうがない。
881: 873 03/11/25 22:00 ID:EmFNkvO4(1)調 AAS
確かに夜たくさん食べると、翌日朝何も食べられない：ずっと
そういう感じでした。
週末って、私の場合大食いになる事多かったのですが、さすがに
昨晩は喉や口がかゆくて、何も食べずに寝ました。
（おかげで、朝すっきり）夜、少し減らしてみようと思います。
ありがとうございました。
882: 03/11/26 12:49 ID:QwG/1KxZ(1)調 AAS
寝る六時間前からは水以外は口にしちゃだめさ。
883(1): 03/11/26 22:34 ID:YZS0LPmJ(1)調 AAS
一週間の酵素断食を終え、調子は上々…でした。
が、復食二日目にして腕の赤みとがさつきが戻りつつあります。
復食の内容が悪いのかなぁ～。
皆さんはどんな感じの復食メニューですか？
884: 03/11/27 13:23 ID:KErKHTQn(1)調 AAS
>>883
お粥食っとけばいいらしい。
そういうあなたはどういう回復食を？
885: 03/11/27 22:17 ID:tDkdZLng(1)調 AAS
僕もそうだったよ。
復食には気を使ったつもりが、少しづつアトピーが出だした。
でも、断食前と比べると全然別の肌になってた。
あ、僕の場合は１ヶ月くらいかけたけど
小食二週間、断食３日、複食二週間。
小食の方がよく効くなと思った。
現在は、食事の後に首が少し赤くなるくらいにまでなった。
寝たきりだった半年まえが嘘のようさ。
持久戦だから頑張れ。
886: 03/11/27 22:28 ID:vJHgYRIZ(1)調 AAS
復食、お粥といえども量が多かったのかも。
もう少し量を減らしてみます。
887(1): 03/11/28 00:47 ID:kFSHFyo7(1)調 AAS
でも体重を最低限以上に保つように注意してね。
長期戦だからさ。
888: 03/11/28 01:30 ID:UoY5UJz1(1)調 AAS
>>887
ありがとうございます。
今150cm43kgなので、まだまだ体重のほうは大丈夫です！
889(2): 03/11/29 00:41 ID:FQsaVwuz(1)調 AAS
回復食でいつも食べ過ぎてしまう・・・。
意志弱い自分が嫌。
こんなだからいつまで経っても治らない。
890(1): 03/11/29 14:38 ID:VsYIbOaz(1)調 AAS
少食にしたら痩せてる人は太ってくるでえ。
胃腸が丈夫になって吸収が良くなるからなあ。
>>889
おれも意志が弱かったけど大丈夫や。
治すことにあんまり一生懸命になってたら、失敗したときに自己嫌悪
してしまうから、他のことに目を向けてみたらどないや？
自分の好きなことに夢中になる、アトピーを忘れる時間をたくさん
作ることやで。
891: 03/11/30 16:33 ID:DRtWf1h4(1)調 AAS
>>889
私はもともと168cm54kgだったけど、小食療法開始したら49kgになったよ・・・
892: 03/11/30 17:25 ID:Dvi+HHM7(1)調 AAS
>>890
やっさん！？
893(1): 03/11/30 23:23 ID:0jlG0icC(1)調 AAS
あっちゃ！お菓子沢山食べてしまった。
明日から断食だ！
894: パントテン酸ジャンキー 03/12/01 01:48 ID:dV5Y8jNd(1)調 AAS
グラグラこいたから、饅頭→ドライカレー→お茶漬け→うどんとハシゴ食いした。
なんかすっきりしたな。 明日は戦争が待っているけど、たんと寝て勝負したろうやないか。 ｺﾞﾙｧ！
895(1): 03/12/01 14:20 ID:JAg3EvUW(1)調 AAS
>>893
そういうやり方は効果が下がるよ。
まず普段の食生活固めていかないと・・・。
歳三氏もあれだけ成功したのは断食以前の食生活の土台を改善したタマモノ。
896: 03/12/01 15:39 ID:qVSWJ99S(1)調 AAS
歳三さんってどんくらい回復したの？色素の沈着とかもないの？
粉とかもないの？赤みも？痒みも？どうなの？ねえ、ねえ、教えて偉い人
897(1): 03/12/01 18:29 ID:pjpj0uzD(1/2)調 AAS
>>895
頭えではわかっているつもりでも、ど～して食べたくなるときがあるんです。
みなさんはどうやって食欲を抑えているのですか？
明日は職場の忘年会（幹事なので休めない）だし、
何も食べないわけにはいかないのです。
898: 03/12/01 18:30 ID:pjpj0uzD(2/2)調 AAS
ごめんなさい、
頭えでは→頭では
でした。
899: 03/12/01 18:40 ID:xdeulS8C(1)調 AAS
>>897
脱ステ離脱直後の重傷状態だったらお菓子なんか食べることも
できんだろう。お菓子を食べれる状態だって事を感謝汁。
忘年会は狂ったように楽しめ。騒げ。弾けろ。
ストレス解消は良いことだ。
900(1): 03/12/02 08:32 ID:ckc/+DI6(1)調 AAS
フルーツ半断食、よさそう。
フルーツって体が冷えると思って敬遠してたけど、
食べ方によっては体にとって有益なんですね。
さっそく試してみようかな～。
参考までに。
外部ﾘﾝｸ[htm]:www.manatee.ne.jp
901(1): 03/12/02 08:53 ID:dk6Fk5ak(1)調 AAS
しかし、俺のTシャツの襟元みんなノビノビになってるし～
多分みんなそうでしょ？？ すれ違いで すんまそっ。。
902: 03/12/02 11:50 ID:ZSp0hpfw(1)調 AAS
半断食っていうか・・・
ただの超少食療法じゃん。っていうのは禁句か。
美容系のサイトだしな。
903: 03/12/02 20:37 ID:LTSe/e56(1)調 AAS
904(1): 03/12/02 21:18 ID:xxNfTH8g(1/2)調 AAS
あの～過去ログ倉庫でログあさってたら、
前スレらしきものがあったんだけどいりますか？
905: 03/12/02 23:09 ID:qvMXAFbm(1)調 AAS
いる
906: 03/12/02 23:13 ID:1asl188c(1/2)調 AAS
>>901
俺もそう。
手突っ込むからどうしてもね。
907: 03/12/02 23:14 ID:1asl188c(2/2)調 AAS
>>904連続書き込みすまそ
俺も欲しいのでうｐしてください
908: 03/12/02 23:14 ID:m0JT6zfI(1)調 AAS
>>900
茶碗1杯の大根おろしで胃腸機能を活性化！
てところに、不覚にも激しくﾜﾛﾀ。
漏れには無理（ｗ
909(2): 03/12/02 23:52 ID:xxNfTH8g(2/2)調 AAS
前スレってこれかなぁ？？？
2chｽﾚ:atopi
910: 03/12/03 01:44 ID:SVJ4+0pb(1)調 AAS
>>909
おﾂでありましう
911: 03/12/03 16:27 ID:+W15RRbo(1)調 AAS
>>909
わ～い、見たかったんです、どうもありがとう！
912: 03/12/06 21:21 ID:XWmjo/jK(1)調 AAS
玄米
味噌汁
913: 03/12/07 02:14 ID:m8UHLV9g(1)調 AAS
ナチュラルハイジーン
914: 03/12/08 05:58 ID:BLOcHMPb(1)調 AAS
お茶に梅干し入れて飲んだ。梅も食べちゃっていいの？
それにしても腹減るのつらい…
断食は吐き気､頭痛､動悸､発汗､めまい等を伴うこともあるそうですね。
私は土曜日に塾があるのを忘れたまま断食を強行して、結局塾にも行きましたが
ホント死ぬかと思いました。めまいと発汗が酷かったです。
断食中は無理しちゃいけませんね。
今日から復食入ります。でもやっぱり普段から心がけることが一番重要かな。
915: 03/12/08 14:55 ID:mzP1JpoH(1)調 AAS
正直な話、断食は食べなくていいから中途半端に食べる少食が一番辛いかな。
アトピーに対して絶望的な感情が生まれたら野菜汁だけの仙人生活にチャレンジするかもしれん。
916: 03/12/09 05:33 ID:BRCDVJIo(1)調 AAS
歳三さん、最近見ないね。完治して、向こうの世界に行っちゃったのかなー。歳三、カンバーーック！(T▽T)
917: 03/12/09 13:01 ID:PRRtZwtl(1)調 AAS
軽症はもう来んな！と重症の方々は心の片隅にあり今も良心と戦っている模様です
918: 03/12/10 23:02 ID:mDclhwYI(1)調 AAS
治ったら２ちゃんなんてしてる暇ないよ。
919(1): 03/12/11 11:18 ID:FhIS9q5f(1)調 AAS
来年入ったらとりあえず脱ステ入院。
それでも駄目なら断食入院。
断食入院したら、まず退職だろうな（鬱
脱ステ入院＋プチ断食でなんとかマシにならないだろうか。
920: 03/12/11 12:50 ID:pG/sonVH(1/3)調 AAS
>>919
脱ステ入院なら脱ステに理解ある医師がいる病院にしたほうがいいよ。
断食入院は・・・脱ステと同時期じゃなければ入院してまですることでもないような。
値段も高いし。
921: 03/12/11 13:02 ID:pG/sonVH(2/3)調 AAS
たった今テレビ朝日のワイドスクランブルで断食の新聞が読まれていた。
動物実験で消費カロリーを60％抑えると寿命が50％延びたと言っていた。
他にも断食の実験で体重は減らなかったが健康になった、とか言ってた。
あまり熱心に聴いてなかったので間違ってるかもしれないが。
少食は健康にいい、と。動物だけじゃなく人間でもその効果は実証されてるから俺たちも頑張ろう。
922(1): 03/12/11 13:49 ID:WVZOtjw5(1)調 AAS
私もみてた。摂取カロリーを６０％に減らすなら分かるけれど、
消費カロリーを６０％減らすって・・・どうやって？と思いました。
スポーツクラブでの運動はダメってことか!?
923: 03/12/11 14:53 ID:pG/sonVH(3/3)調 AAS
あ、摂取カロリーだ、たぶん。
924: 03/12/11 17:31 ID:YtCNFZDr(1)調 AAS
どっちなんだ
925: 03/12/11 17:57 ID:xySE4sb3(1)調 AAS
"少食"の話なんだから摂取カロリーなんじゃない？
926: 922 03/12/12 08:51 ID:8J7Vw2YA(1)調 AAS
テレビでは確か消費カロリーって言ってたよ。
新聞記事を紹介するコーナーだったんだけど、読み間違えたのかな？
927(1): 03/12/12 13:25 ID:i9dK8g0f(1)調 AAS
あ～、もうイライラして食べたくなる！
朝は断食できたのに、昼にチーズ大量食い。
もういやだ！
928: 03/12/12 14:14 ID:+yzPxvOk(1/2)調 AAS
俺はもうずっと朝飯は食ってないな。
とりあえずいらいらしたら食うこと以外でストレス解消しようぜ？
食う→悪化→ストレス→食うの悪循環を断ち切るために。
929: 03/12/12 14:15 ID:+yzPxvOk(2/2)調 AAS
消費カロリーを抑えたら病気になりそうな予感がするんだがなぁ。
もしかして摂取カロリーを控えて使えるカロリーを減らして、で、消費カロリー云々かもしれない、憶測だが。
930(1): 03/12/12 23:10 ID:CuCxsm7W(1)調 AAS
一日だけ断食すると体の悪いところがはっきりわかっていいよ。
飯食わないから肝臓と腎臓はフル回転で働くから余計なものが体から急速に出て行く。
一日でこれだから１０日間とかやるともっとすごいだろうな。 悪いところはどうなる
のかな？ １０日間で悪いところが治るともおもえないが、意識することはできるな。
931: 03/12/13 02:10 ID:0uLmdNAp(1)調 AAS
>927
俺もだ。
朝抜き・昼は会社だからセーブできるものの、家に帰って夜はいろいろ食いすぎてしまう。
932(2): 03/12/13 10:30 ID:RJzRxXrB(1/2)調 AAS
>>930
10日間は本当に逝ってしまうんじゃないか？
933: 48*8 03/12/13 10:41 ID:8Se7TNaf(1/2)調 AA×
934: 48*8 03/12/13 10:41 ID:8Se7TNaf(2/2)調 AA×
935(1): 03/12/13 12:26 ID:JTAq6onR(1)調 AAS
>>932
確かに危険だし恐ろしいほどの回復食の辛さを味わうことになるから素人には・・いや玄人もお勧めできない。
936: 932 03/12/13 14:40 ID:RJzRxXrB(2/2)調 AAS
>>935
だな。
歳三ﾀﾝが入院してたとこでも、MAX一週間くらいだったと思うぞ。
しかもすげー時間かけて断食に備えて、その後の復食期間も長かったと思う。
玄人もお勧めできない。
937: 03/12/13 15:43 ID:H5MMWJRs(1)調 AAS
すこし食べはじめると余計に腹が減るんだよね。 ほとんどの人はここで失敗するって言う。
重湯だとそうでもないけど、おかゆは３０分後がきつい。
むかし、道場にいたときに糖尿病のおじさんが回復食をはじめたころに外で饅頭食っているのを
見た時には唖然とした。 あんた、なにしに来たの？って感じ。
938: ﾈｵﾀｿ 03/12/13 16:16 ID:CDbqhYve(1)調 AAS
あははは
939: マンコ 03/12/13 18:14 ID:WprINHVa(1)調 AAS
そんな時代もあったねと
いつか話せる日が来るわ
あんな時代もあったねと
きっと笑って話せるわ
だから今日はくよくよしないで
今日の風に吹かれましょう
940(2): 03/12/13 23:00 ID:KByS1jsJ(1)調 AAS
三日間の断食のあとしばらくして、
部分的だった湿疹が広範囲になって悪化してきた。
復食があまりうまくいかなくて、胃腸の調子も悪くて……。
でも断食すると‘悪いものが出る’っていうよね。
悪化か、いわゆる好転反応かってどう見分けるの？
断食（もしくは復食）に失敗した人ってどうなる？
元より悪くなるのかな。
941: 03/12/14 08:22 ID:hz91PcOZ(1/2)調 AAS
断食をしてる時は確かに痒くなりにくい。
でも、結果として悪化してたんだよね。
これも、続けることに意味があるのかな。普段の食生活も大幅に改善するようにしたんだけど
まだ好転反応は見受けられません。
今は３度目の断食をやってます。
942: 03/12/14 08:47 ID:hz91PcOZ(2/2)調 AAS
断食してから、結膜炎がすこしましになりました。目やにの量が減ったし。
これは明らかな効果だと思う。ずーっと悩まされてたから。
あと、鼻炎とかもあまり出なくなった気がする。
ただアトピーはあまりよくならない…
943: 03/12/14 09:11 ID:bBb9M3yj(1)調 AAS
今日から断食行ってきます。
944(1): 03/12/14 14:27 ID:BFHOgJo8(1)調 AAS
>>940
断食で回復食で多少悪化してもリバウンドっていうか好転反応は基本的に無いよ。
ただ食いモンが悪かったってだけの場合もある。
それに3日断食とかちゃんとしたものをやっちゃうと回復食終わって普通の食事の場合も
前と同じより少な目にしないといけない。
つまり徹底した少食（腹7分以下）無しで断食するのは微妙。
945(1): 03/12/14 15:50 ID:nMKLeWrv(1)調 AAS
三日ではよくならないよ。 そんなに簡単に治ったらみんな喜んで断食するよ。
長い年月かけて体を壊してきたわけだから、断食では胃腸の回復と毒素排出のみと考えたほうが
いいよ。 胃腸が回復すれば腎臓と肝臓が本来の働きをするようになるから、自然治癒に向けて
の準備と思ったほうがいい。 腎臓や肝臓が悪い人は断食では治らないらしい。
特に腎臓は再生不可の臓器だからというわけかどうか知らないけど二つある。
肝臓は養生次第では治る臓器らしい。
わたしは三週間の断食で膀胱ガンを治したけどね。
946: 940 03/12/14 19:49 ID:u9uBJua8(1)調 AAS
>>944
ちゃんとやらないと悪化することもあるかもってことですよね。
そうかもしれない。とりあえずやってみようって感じで
復食いい加減だったから……。
>>945
‘毒素の排出’っていうのがどういう状態をいうのかっていうのを
いつも考えるんだけど。
いわゆる宿便（と呼ばれるもの）の排出？
症状の悪化？
以前、漢方の先生に「毒素って何？」って聞いたことがあるんだけど、
はっきり答えてくれなかった。
でも長年のアトピーが改善したって人の話を聞くと、よく一時的に
ひどく悪化したって話を聞きませんか？
それが毒素なのかなぁって。
ひどく曖昧なんですけどね。
947(1): 03/12/14 21:00 ID:MB+/LMcB(1)調 AAS
たぶん、その人によって毒素ってのは違うと思う。
糖尿病の人は余計な糖分が毒素。 痛風の人は尿酸。 腎臓が悪い人は塩分。
＠Ｐな人は免疫グロブリンだったり、過剰な抗体もしくは抗原。
でも、どれもいらないものではない。 原因はもっと別なところだと思う。
ほんとうにいらないものは対外に出すしかないから尿、汗、便、表皮、毛、嘔吐物として出すけど
それを出す力が自然治癒力なのかな？
948: 03/12/15 02:35 ID:Ay4HWe5Z(1)調 AAS
いっつも年末は家族でバイキングに行くことになってるんだけど
全然食べなかったらヒンシュク買いそうだなァ
949: 03/12/15 10:47 ID:VvPOFJPu(1)調 AAS
家族なら気を遣うこと無いよ
950: 03/12/15 15:23 ID:/1j3Usaw(1)調 AAS
自力整体の本買ってみたら、面白いことがかいてあった。
ここの食事法ってやつ、断食に似たような理論だよ。
↓
外部ﾘﾝｸ:www.jiriki-yagami.com
951: 03/12/17 22:28 ID:hDwD0Fzq(1)調 AAS
>>947
どうもありがとう。
もっといろんな人の経験が聞きたいな。
断食の効果あった人のも、なかった人のも……。
952(1): 03/12/18 01:40 ID:NAdVwX5r(1)調 AAS
私は腸が弱いのですが 断食してから背中ににきびがたくさん出来ました
953: 03/12/18 01:44 ID:FoolAEVC(1)調 AAS
>>952
それは好転反応です。
954: 03/12/18 11:24 ID:MAOJ1a9K(1)調 AAS
断食が仕事の関係上できない人は塩抜き低タンパク低脂肪食がいい。
とにかく腫れやむくみは引く。
955: ﾏｲﾍﾟｽ 03/12/18 12:14 ID:IJAxE7rH(1)調 AAS
私の入院した医院での断食療法の＠ｐにたいする効能は
基本的には腸の中をきれいにするというのはおなじ。
他の見解では断食中は皮膚の感覚や五感がするどく
鋭敏になり、体の回復機能が増す。
これを利用するというものだそうです。
ただし、体が敏感になるためこの間は症状が
ひどくなる場合もありますが、その後は落ち着いていきます
私の場合、３～５日程度の断食を数回（ひどいとき
しました。
経験では断食したほうが直りが早いと思います。
956: 03/12/18 13:57 ID:1RGvZcHK(1)調 AAS
またワイドスクランブルで断食の新聞が読まれた。好きだねぇテレ朝も。
風邪にはプチ断食で免疫力を上げるのと体を温めるそうだ。
亜鉛なんかも摂るとのこと。
アトピーの場合も免疫力云々あるが第一目的は弱った胃腸を本来の力を取り戻すことだろうな。
957(2): 03/12/20 21:33 ID:MwS8ul+t(1)調 AAS
入院して、来週なかばから三日間断食やります。
たった三日間で何が変わるわけでもないかも知れないけど、
きっかけくらい掴めるかもしれないし…。
とりあえず玄米の病院食を食べて体力つけてます。
が！断食準備のいまの段階でも、入院前より確実に良くなってる…。
やっぱり食べ物は重要ですね。
958: ひらっち 03/12/21 09:05 ID:3HU42IhQ(1)調 AAS
975＞
よかったね！
良くなっていい年を迎えよう！
断食ガンバ！☆
959: 03/12/21 14:53 ID:2VuuXNmM(1)調 AAS
>>957
そう、断食準備みたいな食事なしで断食やって普通食では逆戻りしやすい。
徹底した少食の下に断食は推奨できる。
断食はメインではないのだよ、副さ。主は普段の少食療法。
960: タイ 03/12/21 17:33 ID:b0O7mnun(1)調 AAS
９５９さんの言うとおり。
断食より、限りなくそれに近い半断食がいいと思う。
断食は３日でも大変だけど、半断食って１ヶ月くらいなら容易に出来る。
一ヶ月もすると目に見えて回復してくるよ。
961(2): 03/12/21 19:56 ID:+0JUMamn(1)調 AAS
自宅で一ヶ月も？
それとも施設でつか？
962: 03/12/21 20:05 ID:V4eViBCw(1)調 AAS
>>961
半断食なら自宅で出来るだろ。
断食は危険を伴うから病院のほうがオススメだが…
でも、栄養失調になりかけたら病院逝けよ。
963: 矢沢えー軍曹 ◆.CzKQna1OU 03/12/21 20:23 ID:ooLY8Zmy(1)調 AAS
断食中も水飲んでいいべ。利尿効果高めるために。
まぁその辺も賛否両論あるけど
俺の経験で回復力がすごい時代あまりメシくわなかったってことだ。
ビールばっか飲んでた。メシ食わず・・
これももしや判断食効果やしないかと疑ってる・・。
964: 03/12/21 21:34 ID:8faZw1lo(1)調 AAS
＞断食中も水飲んでいいべ。利尿効果高めるために。
＞まぁその辺も賛否両論あるけど
断食中に水は飲まなあかんって、
賛否両論なんてないっつうのｗ
965: 03/12/21 21:53 ID:HKZ3qWw7(1)調 AAS
水も飲まない断食もあるんじゃないの？真の本断食は水も絶つやつだと思う。
966: 03/12/22 02:34 ID:Y97hVp8U(1/2)調 AAS
水飲まないと、人間て三日から一週間くらいで死ぬんじゃ？
967(1): 矢沢えー軍曹 ◆.CzKQna1OU 03/12/22 03:30 ID:ltT6B8A3(1/2)調 AAS
断食中も水のんでオケー
それどころかビール飲んでオケー
持論・・・
968: 矢沢えー軍曹 ◆.CzKQna1OU 03/12/22 05:29 ID:ltT6B8A3(2/2)調 AAS
>>967
酒飲んでヒスタミン遊離する人にはむかつく発言だったかも
ｍ（＿）ｍ すまん
969: 03/12/22 13:13 ID:ZaXniM3T(1)調 AAS
断食中は胃腸が収縮するのでときどきぬるま湯を飲まないと腸内の老廃物が排出されないよ。
970: 957 03/12/22 13:21 ID:Y97hVp8U(2/2)調 AAS
明日から減食です。断食といっても、朝は野菜ジュースを飲むみたい。
なんとか気合いを入れて乗り切りたいです。
971: 03/12/29 23:38 ID:7cZIyQv4(1)調 AAS
いよいよ魔の正月ですね。
食べ過ぎないように気をつけましょう！
972: 03/12/30 09:44 ID:A1jSvw92(1)調 AAS
僕も10日間断食経験者です。
ですが、日常での小食を継続したほうが現実的だし、
効果があると思う。断食しながら仕事なんてできないし。
973: 03/12/30 15:58 ID:4C8PMHJS(1)調 AAS
少食2日目、なんとか持ちこたえてる。断食よか辛い。
菓子とかみたらむかついたので地面に叩きつけてやった。
物凄い罪悪感に駆られたので一ヶ月は菓子を口にしそうもない予感。
974: [970] 03/12/30 19:02 ID:MFIlM2MS(1)調 AAS
断食と復食が終わりました。
だいぶ体力は落ちましたが、肌はかなりよくなりました。
断食は荒行、最後の手段みたいなものですので、
これからは、質の良いものをバランスよく小食
（よく噛んで腹八分）とっていきたいと思います。
975: 03/12/30 19:14 ID:4geY4p55(1)調 AAS
これが遺伝子の問題です。貴方も私も、体の何処かのネジが外れている。
根源にあるのは遺伝子。でも怨んで親に当たっては駄目です。親を怨むくらいなら医者でも怨んでろと。
そうやって矛先を上手く切り替えて奮闘されている方がたくさんいます。この掲示板をちょろっと見ればわかるね。笑
ただその呪われた遺伝子の持ち主なだけアトピーにはなりません。
遺伝子病であり、贅沢病でもあります。
食事の欧米化、不規則な生活、慢性的な運動不足、排気ガスなどによる環境の悪化、副作用のある対症薬、そしてストレス。
少しでも対症薬を使わず、痒みの少ない方向に持って行きたいのなら、糖尿病患者のような生活を送る。
糖尿が出たわけでも無いのに、そんな生活の辛さに耐えられる精神を持ち合わす人はあまりいないでしょうけど、
他の病気も予防できる！とプラス思考に生きて欲しいですね。
その努力がストレスになる人は、遺伝子治療薬が発表されるまで対症し続けるのが最善でしょう。
ストレスを更に上乗せする必要はありません。どちらも完治はしませんから。
976(1): 03/12/30 19:39 ID:SAa0pwA8(1)調 AAS
リーマンやってたら年末年始は付き合いで難しいっす。
年明けに少食復活させて、のんびり週一断食をしていこう。
とか、考えてる漏れは回復遠そうだな…＿|￣|○
977: 03/12/31 00:41 ID:W0rpYdA7(1)調 AAS
>>976
確かに道程は長いけど、漏れは週一断食を半年やってかなり良くなったYO!!
医者に見離されたくらいひどかったけど、効果は抜群だったな。
漏れもリーマンだから、付き合いとかで食事がムズかったけど、長い目でがんがれ～!!
978: タイ 04/01/02 01:01 ID:RF7wDHV4(1)調 AAS
>>961
遅くなりました。
自宅っす。
入院するお金もなかったので。
979: 04/01/02 01:04 ID:/7uyaslp(1/2)調 AA×
980: 04/01/02 01:04 ID:/7uyaslp(2/2)調 AA×
981(1): 04/01/02 13:24 ID:efxTj53S(1)調 AAS
年末年始食って食って食いまくった。
かなり調子悪くなったね。ええ。
以後気をつけますとも。
982: 04/01/03 00:57 ID:GWrAs2g+(1)調 AAS
>>981
ミートゥー。
しかも明日は泊りがけのバイトでまた生活が狂う。体も狂う。
月曜からはお粥生活にしたい。
一週間くらい七草粥で週末断食すれば少しは落ち着く・・・はずだ。
問題は実行できるかどうかなんだよなぁ。
983: 04/01/03 15:24 ID:pN588515(1)調 AAS
断食は出来るけど小食ができない・・・
精神力がないよなぁ
984: 04/01/03 15:41 ID:vJF6gFK2(1)調 AAS
思うに少食は数ヶ月かかる。
カロリーをとらないのはできても減らすのは時間がかかる。
甲田ちゃんも少しずつ減らすようにと。
年越しソバまだ食べてないyo
985: 04/01/03 22:13 ID:U7VKnEAm(1)調 AAS
年越したそば
986: 横山やっさん ◆tBnRNFxLeM 04/01/04 14:14 ID:5pxTlJ72(1)調 AAS
断食は社会人になってからは時間的にもつらいわなあ。
少食は意思との闘いやし。。。
少食をあんまり考えずに「良く噛む」っちゅうことを実践したらどうやろ。
わしも仕事柄、お年寄りと接する機会が多いんやけど元気で頭のしっかり
した人ほど「まだ噛んでる」って言うくらいよう噛んでるで。
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