[過去ﾛｸﾞ] 便秘スレ51 (1008ﾚｽ)
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286(1): 2014/06/22(日) 02:28:41.87 ID:o2Xcdgm70.net(1)調 AAS
>>283
おれは大さじ１杯１０グラムで計算してる。イヌリン１袋５００グラムだから
１日大さじ２杯で１ヶ月保つ。
山芋にイヌリン以上の効果があるなら、それは良いことだ。ただコスパがね･･･
１日３００〜５００グラム食べるとして、１ヶ月で１万円オーバーにもなる。
イヌリンなら１ヶ月１０００円ですむし。
便秘でウンコの切れが悪いと腸に残ったウンコが下痢状になって夜寝ている時に
猛烈な腹痛を起こす。これはキツい。睡魔と激痛と便意で悶え苦しむ。
これと便秘の糞詰まりが交互に襲ってくるんだから、もう地獄だよ。
イヌリン飲んでから、それらが一切なくなったのが一番ウレしい。
快便No.１の座は山芋に譲ろう。おれは今の快便ライフに十分満足してる。
287(1): 2014/06/22(日) 06:15:31.40 ID:Ul9KWsCL0.net(1)調 AAS
>>270
極度の便秘怖くて増やしたいって言ったら全部倍にされちゃったけど
一部だけ減らすって手もあったのねまったく浮かびませんでした
日中便意に追われるのしんどいから朝昼１にして夜２にしてみますわ
今まで下剤系無縁だからそういうのさっぱりでした、助言ありがとう
288: 2014/06/22(日) 08:22:27.08 ID:k/ZPPU7b0.net(1/2)調 AAS
>>287
あと、マグネシウムは牛乳やヨーグルトと一緒にとると、
強く効きすぎるので要注意！
自分は頓服的にマグネシウム3000mgを、
あえて牛乳で飲んだりするけどねw
289(1): 2014/06/22(日) 09:50:04.04 ID:NAFYqsOP0.net(1/2)調 AAS
強く効きすぎる？
乳糖や乳酸菌の相乗効果でしょう。
しかし、酸化マグネシウム服用時、もしくはその後に牛乳をたくさん飲むと
ミルク・アルカリ症候群（高カルシウム血症
高窒素血症、アルカローシス）を起こす恐れがあって危険。
早く死にたいなら止めないけども。
290: 2014/06/22(日) 10:01:56.27 ID:AqFW5JeY0.net(1)調 AAS
ミルマグ内服液一気飲みしてコップ3杯水飲んだけど
さっき勢い良く小が出ただけで大は全くもよおさない…
これが効かないとかもうどうしたら
291: 2014/06/22(日) 10:31:12.06 ID:NAFYqsOP0.net(2/2)調 AAS
栓になってる便がふやけるようにお湯にした方がいいし服薬タイミングも大事
292: 2014/06/22(日) 11:09:38.22 ID:niJ+eYbu0.net(1)調 AAS
ここ数週間すっきり出ない便秘ぎみで、お腹が張って苦しいときスルーラックなんかに頼ったりしてたけど、飲むヨーグルトを寝る前と朝飲み始めたら快便になった。
なんか自分の腸内細菌と合ったやつを見つけたっぽい。お腹が軽いってやっぱ良いわ。なにごとにも前向きになる。
293: 2014/06/22(日) 11:23:11.99 ID:uh06IV0M0.net(1)調 AAS
主食をトウモロコシにすると二日後ぐらいに快弁が訪れるよ。
でも三日以上の便秘の場合は素直に浣腸して、固くなった古便を柔らかくして出した方が良いと思う。
294(1): 2014/06/22(日) 13:06:22.79 ID:TrFMjZLK0.net(1)調 AAS
今さっき自分史上最高と思われる硬便を出して来た。
一時間半くらい格闘して、うちには浣腸もゴム手もないから
救外に駆け込んで摘便して貰おうかと思うくらい大変だった。
今日の教訓を生かしてゴム手と浣腸は常備しておこうと思う。
295: 2014/06/22(日) 13:06:58.68 ID:k/ZPPU7b0.net(2/2)調 AAS
>>289
ご忠告ありがとうございます。
言葉が足らなかったようで、牛乳やヨーグルトも大量にはとらないですし、副作用のことは承知の上、加減しております。
皆さんは安易に牛乳やヨーグルトでマグネシウムは飲まないで下さいね。
296(1): 256 2014/06/22(日) 13:52:21.76 ID:0cOZ/hw3O.net(1)調 AAS
>>283
ありがとう！やはり生食が大事なんですね。イヌリンを含むという ごぼう茶が
効きが弱くなって来てるので、山芋買って食べてみます
297: 2014/06/22(日) 20:26:05.70 ID:01hBNd7w0.net(1)調 AAS
無糖ヨーグルト＋オリゴ糖シロップが自分の最適解
298(1): 2014/06/22(日) 20:43:35.47 ID:zE5/OMwh0.net(1)調 AAS
食べないのが一番
食べるやつはアホ
299: 2014/06/22(日) 21:40:10.27 ID:x3FTc31g0.net(1)調 AAS
>>294
なんかあまり手前に便きちゃってると浣腸効かないらしいですよね
病院でどうやっても硬すぎて出ないから浣腸くれって言ったらそういわれましたわ結局自力ゴム手に
ずっとそれ以来便秘怖くてマグネ２ずつにしたら腹下るし適正の量見極めるの結構大変そうだ、、
300(1): 2014/06/22(日) 23:56:47.33 ID:62so7vag0.net(3/3)調 AAS
>>286
>山芋にイヌリン以上の効果があるなら、それは良いことだ。
どうなんだろうね。山芋試した人はレポお願いします。
コスパはネットで10kgくらいまとめ買いすれば月3000円〜5000円くらいまで落とせるん
じゃないかなぁ。それと自体が腹の足しになるので実効コストは更に低い。
ただし保管、芋洗い、すりおろしの手間はかかる。
まあ月1袋くらいで済むならイヌリンの方がいいかもね。
301: 2014/06/23(月) 00:13:09.25 ID:CbCQ0dVJ0.net(1/5)調 AAS
>>296
加熱については試してないからわからない。
すりおろして水分で伸ばすとさらに良いかもね。味噌汁とかスープ系のものは
よく一緒に混ぜる。あと他のおかずも出来るだけ山芋に混ぜてたべるのが便秘
対策食としてはベターかと思う。
あとは量だよね。たまたま傷みかけてたやつを使い切るために
どんぶり一杯食べたことで効果に気づいた。
山芋は自分以外ほとんど事例がないみたいなので試したら報告ヨロです。
302: 2014/06/23(月) 08:22:34.69 ID:1/ymG8uC0.net(1)調 AAS
毎日山芋を食うのって苦痛じゃねえか？
俺には無理。
303: 2014/06/23(月) 09:29:36.45 ID:yp0NOaCj0.net(1)調 AAS
何を食べるよりか
毎日決まった時間に食事をとるって事が
重要みたい。
304(2): 2014/06/23(月) 10:17:09.24 ID:3jFYJKJj0.net(1/5)調 AAS
山芋は産地によっちゃあセシウム入り
生殖器官に蓄積するから子供産む前の女、子供欲しい男は常食に注意
305: 2014/06/23(月) 13:25:33.31 ID:Rm+OPGrfi.net(1)調 AAS
山芋かｗ菊芋とどっちがイヌリン豊富なんだろうな？
306: 2014/06/23(月) 13:45:56.43 ID:E9KQRrP70.net(1)調 AAS
摘便はトイレットペーバーを
指に巻いてやるのもできるよ
307: 2014/06/23(月) 14:35:27.81 ID:3jFYJKJj0.net(2/5)調 AAS
山芋が効くのはイヌリンでじゃなくあの保水力とぬめりででは？
イヌリンはオリゴ糖のようなカテゴリーの多糖類
308(1): 2014/06/23(月) 18:22:45.80 ID:hRW6jo/10.net(1)調 AAS
>>300
１０キロの山芋をどこにどうやって１ヶ月も保存するんだよ。
309(1): 2014/06/23(月) 19:33:53.87 ID:SOCP6MdF0.net(1)調 AAS
旅行とかで外泊すると出なくなる人いない？
旅館の食事とか結構な量あるのに全部蓄積されて辛い。
お連れさんがいるとお手洗いにこもる訳にもいかないし困る
310: 2014/06/23(月) 19:50:00.42 ID:uJKHEjGdO.net(1)調 AAS
>>309
旅行先では出ないから、出発日の前日に出し切る様に下剤を使っておく
311: 2014/06/23(月) 20:09:26.76 ID:Opb0v6AO0.net(1)調 AAS
>>298
お前が一番阿呆www
312: 2014/06/23(月) 20:13:05.33 ID:ggI+RAJu0.net(1)調 AAS
断食サイコー
313: 2014/06/23(月) 21:08:24.75 ID:bHDri5ng0.net(1)調 AAS
昨日の夜便秘薬を飲んだのにいまだに出ない。なんなんだろう？
314: 2014/06/23(月) 21:10:57.57 ID:3jFYJKJj0.net(3/5)調 AAS
水分不足じゃないかな
暑いけど60度くらいの湯をマメにたっぷり飲んだ方がいいよ
315(1): 2014/06/23(月) 21:12:33.26 ID:CbCQ0dVJ0.net(2/5)調 AAS
>>304
リスクトレードオフという考え方があってだな…
ちなみにバナナの放射能は1本あたり約100ベクレル。山芋は福島近隣のもので
0〜一桁ベクレル。これ豆な。
>>308
俺もそれが心配だったが、商品がポリ袋におがくず入りで送られてきてそれを
常温保存したら、ギリ1ヶ月持った。最後の方は芽(根？)が出てきたが、芽も
おいしい(わずかな甘味)ことがわかったので今月もチャレンジする(笑)
316(1): 2014/06/23(月) 21:33:50.14 ID:3jFYJKJj0.net(4/5)調 AAS
>>315
バナナに含まれる自然界由来の放射性カリウムと
原発からぶちまけられた放射性物質は別物だからね
気にしない人、出産に関係ない人ならいいと思うよ
317(1): 2014/06/23(月) 22:12:49.84 ID:CbCQ0dVJ0.net(3/5)調 AAS
>>316
まず放射線によるダメージと化学的な毒性にわけて考える必要がある。
放射線よるダメージってのはざっくり言うとベクレルで計れる。
自然由来だろうがバナナのカリウムは山芋のセシウムの10倍〜100倍の放射線を出してるって
こと。
で化学的な毒性だがカリウム1ベクレルが0.03gに対してセシウム1ベクレルはたった0.0000000003g
(1/3テラ グラム)。同じ１ベクレル分を摂取してもカリウムの1億分の1の分量にしかならない。
ここまで微量で影響があるのかどうかということ。微量すぎて検証するのも難しい。
普通に考えたら便秘の方が1億倍深刻w 放っといたら大腸がんだよ…
318(1): 2014/06/23(月) 22:50:46.60 ID:3jFYJKJj0.net(5/5)調 AAS
>>317
貴方がベクレルで計れると思ってる毒性だけど
放射性カリウムと放射性セシウムでは実効線係数が異なるから
比較できるもんじゃないんだよ、バナナ一本あたりの放射性カリウムも
数ある計測データの4、5倍書いているし(ソースはネットニュースやblog？)
とりあえず>>304は貴方を止めたいんじゃなく
リスクある方の常食に注意喚起しただけなので安心して下さい
319: 2014/06/23(月) 22:54:44.41 ID:KMDMBUi70.net(1)調 AAS
どう違うの？
320(3): 2014/06/23(月) 23:30:18.28 ID:oTsQS2Hl0.net(1)調 AAS
助けてくれ！
今日の朝、トイレで大便したら肛門近くまで便が来ているの感じているのに
なかなか出なくて、力んでも出ない。
力んだり、ゆるめたりを繰り返して、【何これ？なんでウンチがこんなに硬いの？】って
感じで、困ったので薬局に浣腸買いに行ってみようと思って、立ち上がったら便器に数滴の
血がついててビビッた。
恐怖に感じながらイチジク浣腸買って帰宅して注入。注入して２分で限界でウンチしたら、やっと出た。
すごい臭い。
肛門も痛いし。
そんで、なんとか会社行ったんだけど、会社で大便したら、肛門を便が通過するたびに痛い。
あと、腸にガスが溜まってオナラしたくなると、肛門が痛いよ。
普通にしていると椅子にすわってても、歩いていても痛くない。
繰り返すと、痛むのは排便時、ガスが溜まってオナラがしたい時。
これ、病院行くべきかな？
今までの人生でおしりから血がでたこともないし、浣腸した経験もないよ。
こんな経験はじめてだよ。
誰かアドバイス頼む！
321: 2014/06/23(月) 23:40:35.24 ID:CbCQ0dVJ0.net(4/5)調 AAS
>>318
外部ﾘﾝｸ[html]:www.gakushuin.ac.jp
原発関連は推進反対ともにプロパガンダ合戦だから気をつけてな
まあ全てが解明されてるわけではないし、リスクあるとされる人が主食なみの位置づけにする
なら福島と近隣県さけときゃいいんじゃないの？ 北海道、青森、長野辺りが主要産地だから
実質的にもほぼ問題にならないだろうけど。
322(1): 2014/06/23(月) 23:47:24.70 ID:CbCQ0dVJ0.net(5/5)調 AAS
>>320
切れ痔だろ。
自然治癒するとおもうけど一応肛門用の軟膏塗っといたほうがいいかな。
あと再発を防ぐために便秘を治そう。
323(1): 2014/06/23(月) 23:51:04.03 ID:cE6+WZxg0.net(1)調 AAS
>>320
潰瘍性大腸炎かも
私の始まりがそんなだった
今は安部ちゃんのおかげでいい薬があるから心配せず
まず病院へ
324(1): 2014/06/24(火) 01:39:09.39 ID:dT5YW8Jk0.net(1)調 AAS
>>320
痔は何度かやったことあるけど
死にはしないから落ち着いて
排便時以外にも血がじゃじゃじゃ出ているなら病院へ
325: 2014/06/24(火) 03:37:50.73 ID:z4pt3BU/0.net(1)調 AAS
>>206
死ね
326(2): 2014/06/24(火) 06:38:57.66 ID:naefe/YF0.net(1)調 AAS
おはよう。
まだ肛門が痛むよ(´；ω；｀)
>>322
自然治癒してほしいよ。
今後は野菜ちゃんと食べるようにして、便通よくするよ。
じゃないと硬い便で、また痛い思いするもんね。
ありがとう。
>>323
病院か・・・・先生におしり見せるのか・・・・・・(´；ω；｀)
もう少し様子見させて。治らなかったら病院いくよ。
ありがとう。
>>324
>痔は何度かやったことあるけど
>死にはしないから落ち着いて
ああ、心強いよ、ありがとう。
血は排便時に少し出る時もあるし、血が出ないときもあるよ。
排便時以外は血は出ていないから、病院には行かないで
●食生活やストレス改善で便秘を解消する。
●肛門を清潔にしておく（大便後は綺麗に。お風呂でも洗う）
に気をつけて生活するよ。それで痛みがとれないようなら病院かな・・・・・。
アドバイスありがとう。
327: 2014/06/24(火) 07:21:27.03 ID:dqLHJO8A0.net(1)調 AAS
>>326
自分の場合はビニテ使わないと出ないクラスの出てその後軟便でも痛くて大変だったけど
4日くらいで痛みもなくなって大体直ったな、4.5日経ってもトイレのたびに血が出るようなら
痔かもしれないから病院行ったほうがいいかもね
328(1): 2014/06/24(火) 07:29:23.94 ID:jgejuJRY0.net(1/2)調 AAS
堅い便をため込んだらまずいよ
指で掻きだしてでも排泄したほうがいい
シャワートイレを強くして、指を出し入れすると結構便意が来てでる
329: 2014/06/24(火) 07:50:55.80 ID:t/7GGStr0.net(1/2)調 AAS
ノロウイルスに感染して猛烈な下痢で
腸内をリセットさせよう
330: 2014/06/24(火) 07:54:42.92 ID:t/7GGStr0.net(2/2)調 AAS
>>328
硬いウンコだと少しでもコロンと出ればいいのだが
ネバイ粘土みたいなウンコだと出してもぜんぜんスッキリしないので
その後シャワーホース押し込んで、残りのウンコを流しだしてしまう
331: 2014/06/24(火) 08:04:08.37 ID:Z/cvOH7r0.net(1)調 AAS
>>326
野菜食ったら、便が固くなるぞ
332(1): 2014/06/24(火) 09:58:52.94 ID:VyYqsTax0.net(1/3)調 AAS
柔らかくするにはエキストラバージンオリーブオイル
333: 2014/06/24(火) 10:02:34.59 ID:T8b8AGMp0.net(1)調 AAS
オリーブオイルはすべりをよくするだけじゃないの？
334: 2014/06/24(火) 10:36:50.37 ID:VyYqsTax0.net(2/3)調 AAS
滑りもよくなるし柔らかくもなるよ
大腸はミネラルと水分を吸収するところだから油分はスルー
335(1): 2014/06/24(火) 11:02:11.02 ID:hAk7hmhq0.net(1)調 AAS
>>332
サラダ油とか天ぷら油とかごま油じゃ駄目なのか？
336: 2014/06/24(火) 11:13:40.31 ID:VyYqsTax0.net(3/3)調 AAS
>>335
エキストラバージンオリーブオイル以外は
大腸に辿り着く前に消化吸収されやすいみたいよ
337: 2014/06/24(火) 13:53:54.20 ID:krFZJZ0lN(1)調 AAS
>>248
レスありがとう。一度かかりつけのお医者様に聞いてみますね。
コロコロ便が数ヶ月続いているので、すっきりしないです。
コーラックだと一粒で出るんだけど、くせになると怖いので。
338: 2014/06/24(火) 15:07:04.13 ID:jZUMaC290.net(1)調 AAS
腹下ったからマグネ二個を一個に減らしたらとたんに便意がこなくなってしまった
調整難しいなぁ、夜だけ二個にするかな
339: 2014/06/24(火) 16:58:28.12 ID:5KOP82+c0.net(1)調 AAS
マグネって確かに出やすくなるけど、ネットリ便で爽快感無い
で校門付近に留まったりされる何気なくしたオナラで押し出されたりして危ない
自分の力で腸を活発に動かして排便したい
340: 2014/06/24(火) 18:57:14.71 ID:czPWmjyL0.net(1)調 AAS
眼を
341: 2014/06/24(火) 19:32:51.74 ID:XDsCRZ2Z0.net(1)調 AAS
食物繊維は効かないわ
人によるんだろうけどな
342: 2014/06/24(火) 21:12:21.10 ID:sWhq64nI0.net(1)調 AAS
そりゃ、不水溶性食物繊維なんて
悪化させる可能性しかない
343(1): 2014/06/24(火) 22:31:02.92 ID:ojT23fzV0.net(1/2)調 AAS
便が溜まりすぎて腸が締め付けられる感じがしてが苦しい
吐き気や立ちくらみがする
下腹部を指で押すと吐き気がする
やばいなーまじで
344: 2014/06/24(火) 22:47:48.65 ID:jgejuJRY0.net(2/2)調 AAS
>>343
何日溜まってるの？
345(1): 2014/06/24(火) 23:07:46.31 ID:ojT23fzV0.net(2/2)調 AAS
9日くらい出てない
ここ最近月に3．4回しか排便していないのもあって宿便が相当溜まってる
346: 2014/06/25(水) 00:06:24.34 ID:fgIOiSqP0.net(1)調 AAS
宿便って言うのは無いって「ためしてがってん」で言ってた
便秘ぎみの女性の腸を内視鏡で見たら無かった
腸の粘膜も剥がれて便になるので無いって
それにしても9日も排便が無いのは辛いでしょうね
排便コントロールを心がけると毎日出ますよ
347: 2014/06/25(水) 00:10:04.67 ID:FwhOoWhI0.net(1)調 AAS
食べなければ出るってば
348: 2014/06/25(水) 00:50:26.41 ID:Chwiv/Hp0.net(1)調 AAS
無理せんと薬飲め。
センナ系がちょっと入ってるものだと、
直腸に詰まってるやつからもっと上の方のまで、
とりあえず出るぞ。
349: 2014/06/25(水) 04:15:26.57 ID:HalnACPp0.net(1)調 AAS
イヌリン飲んで毎日でかいウンコ出してるから、たまに３日くらいお通じが来ないと
パニックになる。便秘地獄の恐ろしさは過去に嫌というほど味わったからなあ。
大いに同情するわ。
350: 2014/06/25(水) 05:33:32.05 ID:z1ImjyGT0.net(1)調 AAS
>>345
先っぽの方はカチカチだな。
素直に浣腸した方がいいよ。
351: 2014/06/25(水) 08:05:04.95 ID:oCpgvgR1O.net(1)調 AAS
45分格闘してきた。
コロコロ→ねっとり→ビシャー
やっと苦しいのから解放されたー。
352: 2014/06/25(水) 08:53:58.58 ID:5q94NFhR0.net(1)調 AAS
薬派ばっかりで
腸内洗浄派がおらんなぁ
353: 2014/06/25(水) 09:28:02.07 ID:qfeizxfzi.net(1)調 AAS
便秘もつらいけど排便の度、出血
これも滅入る
354: 2014/06/25(水) 09:36:06.02 ID:Su1In2HO0.net(1)調 AAS
便器にポタポタ血が垂れるくらい
酷い頑固便で切れ痔だったけど
exバージンオリーブオイル飲み始めてから
お通じの頻度増えて前ほど切れなくなったよ
355: 2014/06/25(水) 09:50:34.73 ID:CI9fBPlz0.net(1/2)調 AAS
一日だけとはいえ便意とまったからあわててマグネ２にしてもらった
一回ビニテ使うくらい酷い便秘になると恐怖が身に染みて便秘がマジ怖くなった
356(1): 2014/06/25(水) 12:26:27.89 ID:K7ghAQ/B0.net(1)調 AAS
便秘になりすぎると吐き気がするんだな辛いわこれ
357: 2014/06/25(水) 13:00:49.71 ID:aoDxasEP0.net(1)調 AAS
湿疹出たりする？
358: 2014/06/25(水) 16:37:41.42 ID:f/48Owmh0.net(1)調 AAS
>>356
そして過呼吸になったりもする。
便秘は怖いよ
359: 2014/06/25(水) 16:46:45.75 ID:CI9fBPlz0.net(2/2)調 AAS
朝から一個からマグ二個ずつにしたのに便意が全くこない、、二日目終わろうとしてるからあせる
ＬＢ81配合のヨーグルト聞くってきいたからあとドリンクかってくるか
入院生活してると運動量どうしても少なくなるから便意おきずらいね、、
360: 2014/06/26(木) 02:05:06.39 ID:eaAOlaMf0.net(1/2)調 AAS
最近調子良かったから切り分けとしてやってたことを減らしてたらまた便秘気味に。
でまた増やした結果ワカメだったかも。そんなに取ってるわけじゃないけど効いてるかもしれない。
あと毎食ティースプーン一杯オリーブオイル使ってたがそれを食前に飲むようにしたら効き過ぎｗ
ただ、まだ一週間だから効かなくなるのかも
361: 2014/06/26(木) 02:49:47.08 ID:XdL5PZlzO.net(1)調 AAS
山芋試してますが良い感じに効くみたいです。自分の場合は食事は日に二回で、昼は職場の為
山芋主食は一日一回のみで量もそんなに多くは食べられないので、効果としては緩やかですが確実に以前とは違う感じ
三食毎回山芋メインに出来れば確かに、便秘はスッキリ解消されるのかも
362: 2014/06/26(木) 05:10:57.62 ID:X0Q2DIYb0.net(1)調 AAS
イヌリン飲んでるのに３日間ウンコが出なくて、ついにイヌリンも効かなくなったかと
恐怖に震えていたら４日目に３日分のウンコがいっぺんにドカドカ全部出た。
さすがに力を使い果たしてヘトヘトになってベッドに倒れ込んだわ。お産てこんな感じなのかな。
とにかく、イヌリンさえ飲んでいれば絶対便秘にはならないと分かったので、
便秘地獄のトラウマから完全に開放された。あーうれしい。
363(1): 2014/06/26(木) 09:13:27.01 ID:LmapCrIWi.net(1/3)調 AAS
オリーブオイル飲むと体重とか体脂肪が増えたりしませんか？
364: 2014/06/26(木) 09:26:38.91 ID:pFsY2sDB0.net(1)調 AAS
お腹が空いたときにアーモンドをポリポリ食べていたら
すごいです。
365: 2014/06/26(木) 09:45:12.90 ID:LmapCrIWi.net(2/3)調 AAS
アーモンドをポリポリ食べたら体重とか体脂肪が増えたりしませんか？
366(2): 2014/06/26(木) 10:19:43.44 ID:d10/6eQP0.net(1/4)調 AAS
>>363
安くて癖の強いスペイン産エキストラバージンオリーブオイルを
朝イチで飲んでいるけどむしろ痩せてくびれました。
エキストラバージンを一度に多目に飲むことで消化吸収されないし
油ってホルモン物質の原料になるそうです、ホルモン由来の肌荒れも治りました。
エキストラバージンじゃないオリーブオイルや他の油では太ると思います。
367(1): 2014/06/26(木) 12:00:17.28 ID:LmapCrIWi.net(3/3)調 AAS
>>366
ありがとうございます。
試してみます。
368: 2014/06/26(木) 13:12:28.43 ID:d10/6eQP0.net(2/4)調 AAS
>>367
少ないと消化できて吸収されるらしいので、大さじ1杯以上飲んで下さいね。
食欲落ち着くので食べ過ぎる前にもおすすめです。
369: 2014/06/26(木) 13:39:57.13 ID:gtxRtzi10.net(1)調 AAS
イヌリン初めて飲んでみた。プレーンヨーグルトに混ぜてみたら多少ダマになったけど、食べる邪魔にはならなかった。
しばらくは量と時間と混ぜる相手の試行錯誤で結果を待つ人体実験だ。
370: 2014/06/26(木) 16:17:41.77 ID:GgzBEsvU0.net(1)調 AAS
水分を多く摂るのも忘れずに。
371: 2014/06/26(木) 16:26:02.99 ID:tZe0iDq80.net(1)調 AAS
ヨーグルト食べると下痢になるけど食べないと便秘になる
中間になりたい
372: 2014/06/26(木) 17:21:16.01 ID:QEBOcEnt0.net(1)調 AAS
量で調節したら？
373: 2014/06/26(木) 17:33:17.75 ID:d10/6eQP0.net(3/4)調 AAS
乳酸菌の死骸も善玉菌の餌になるから
量減らしてダメだったら60度以上に温めてみたりね
374: 2014/06/26(木) 18:16:14.35 ID:eaAOlaMf0.net(2/2)調 AAS
一年ぶりくらいの酷い腹痛、吐き気が。。
オリーブオイルか？
飲み出してから下痢みたいだったし、悪いことを見れば臭いも。。
少し減らそう
375: 2014/06/26(木) 18:40:52.55 ID:d10/6eQP0.net(4/4)調 AAS
エキストラバージンなら100%果汁ジュースと同じだし
油は光と熱で酸化するから冷蔵庫保存推奨
376: 2014/06/26(木) 18:54:35.15 ID:HJkV20N00.net(1)調 AAS
肛門のサイズより若干大きいサイズなのか
出るのはありがたいけど痛いです…
377: 2014/06/26(木) 19:14:49.73 ID:Z5ZEf4GV0.net(1)調 AAS
エキストラバージンじゃないオリーブオイルのが少なくない？
378(1): 2014/06/26(木) 22:51:06.37 ID:GN9MJ59O0.net(1)調 AAS
>>366
なんてブランドのオイルですか？
379: 2014/06/27(金) 09:53:22.04 ID:kZQFy5hI0.net(1)調 AAS
ドンキで売ってるよん スペイン産エキストラバージンオリーブオイル
380: 2014/06/27(金) 15:07:59.13 ID:ad6sFLyF0.net(1/3)調 AAS
>>378
ガルシアの安物です。
ただ、飲むには不味いくらい癖が強いです。
ネットで同じ商品のレビュー見ると癖がなくて美味しいって
書かれてたりもするんだけど…私のは辛くて苦いオリーブ味。
パンには塗れませんし加熱調理にも向きません。酢と合わせたドレッシングや
マヨネーズにんにく乾燥バジルと合わせた万能ダレは美味しく出来ます。
381: 2014/06/27(金) 15:56:20.95 ID:Qhp+fppoi.net(1)調 AAS
今日スーパーでそれ買っちゃいましたｗ
同じくスペイン産のエキストラバージンオイルでラベルの上の方にガルシア
と書いてあったから・・・・
382: 2014/06/27(金) 16:25:10.30 ID:ad6sFLyF0.net(2/3)調 AAS
フォローすると不味いけど効果は確かですよ。
お湯に入れて飲んだらまだ飲みやすいのかなー？
383: 2014/06/27(金) 17:15:21.36 ID:XZWnsD3b0.net(1/2)調 AAS
他の同じくらいの価格帯のスペイン産も同じ様なものかな？味
それとオレイン酸がどのレベルで吸収されないのかわからない。
一回普通のキャノール油でも試してみようかなぁ
384(1): 2014/06/27(金) 17:28:18.34 ID:06uKFtul0.net(1)調 AAS
オリーブオイルで盛り上がってるところ悪いけど
素直に酸化マグネシウムですっきりしたら？
385: 2014/06/27(金) 17:43:20.32 ID:ad6sFLyF0.net(3/3)調 AAS
>>384
朝の健康番組でエキストラバージンオリーブオイルと
ココナツオイルとゴマ油で実験してたよ。
ココナツオイルとゴマ油では便秘解消にはほぼ効果なしだった。
キャノーラ油は確か毎日飲むには向いてない成分が入ってる。
詳しくは忘れちゃったけど。
>>384
酸化マグネシウム便はキレがないのと、心臓腎臓
ミネラル吸収(精神)に多少なりとも影響するから卒業したよ。
386(2): 2014/06/27(金) 19:11:33.32 ID:HZoQH3Lp0.net(1)調 AAS
価格が手頃だったので味の素のオリーブオイルエクストラバージンてのを買ってみた
これ飲めばいいのかな？
飲む時って何にも混ぜたりせずにそのまま飲むの？
口の中とか喉の奥とかベタベタになったりしませんか？
387: 2014/06/27(金) 19:16:48.69 ID:XZWnsD3b0.net(2/2)調 AAS
>>386
自分は口に含んでお茶で流し込んでる
388: 2014/06/27(金) 19:38:32.31 ID:FdQJkQ8W0.net(1)調 AAS
オレはマヨネーズに混ぜてレタスにつけて食ってる。たまにフライやお好み焼きも。
でも毎日フライ食ってたら太るからなあ。
389: 2014/06/27(金) 20:14:39.64 ID:C3siYYTf0.net(1)調 AAS
>>386
私はなるべく喉の奥の方に入れてそのまま飲んでいます。
口先から味わうように飲んではいないので口の中ベタベタはしません。
喉の奥はベタベタすると言うより辛味でピリピリします。
ウーロン茶や緑茶や紅茶を飲むと油を分解してしまうので
仕上げはお湯やお水にしています。寝起き、空腹時、食前がいいそうです。
390(1): 2014/06/28(土) 00:14:56.61 ID:b3lNz7JW0.net(1)調 AAS
便秘なんて気合いで勝負。
便所でうんこと勝負だ
思いっきり力むのだ
負けるな〜
391: 2014/06/28(土) 00:37:29.59 ID:nUSbOqdei.net(1)調 AAS
>>390
それ直ぐにでも止めな
痔になって排便の度、出血する事になるぞ
スルスルっと排便できる時は出血しないんだが少しでも力むとダメなんだよな
392: 2014/06/28(土) 02:01:13.15 ID:IRfI5IES0.net(1)調 AAS
痔ですめばいいけど、1人暮らしだと
脳の血管切れてうんこまみれで孤独死するぞ
393: 2014/06/28(土) 11:47:29.22 ID:pImwUlYY0.net(1)調 AAS
毎朝軽く肛門に力を入れて開いてから、シャワートイレで水浣腸
シャワートイレをビデモードにすれば肛門に無理なく水が入る
お尻モードだと強すぎて痛いし、穴に正確に当てないと入らない
394(1): 2014/06/28(土) 17:10:37.68 ID:yZ9wcPnV0.net(1)調 AAS
病院で検査の後、ちょっとぷくってなってるのをお医者さんが押し込む
歩いたりしてると、軽く外へ膨らむんだけど、その都度押し込んだ方がいいのでしょうか？
すぐに出てくるんで、頻繁にトイレに行かないといけないし
頻繁に触るのも汚いし、臭うし
それでも、やっぱり押し込みますか？
395(1): 2014/06/28(土) 22:34:46.42 ID:3pgpfku+0.net(1)調 AAS
>>394
出来るかぎり押し込んどいたほうがいいでしょ。
肛門筋の外側に痔核を出したままにしとくと鬱血が進む。その自覚症状がない
ならまだ小さい痔核なのかもしれないが。
肛門筋締めるトレーニングをしてればだんだん戻りにくくなるかも。軽い痔核だと
肛門筋トレーニングとマッサージで治るらしいよ。
396(1): 2014/06/28(土) 23:01:02.65 ID:65E7dq/I0.net(1)調 AAS
Twitterﾘﾝｸ:lotus_healing
RT地球人の約８割のウンチは邪気
397(1): 2014/06/29(日) 10:33:25.48 ID:/vXm/Ofx0.net(1)調 AAS
>>395さん
ありがとう
肛門を絞める運動は、SEXトレーニングでやっています
お尻に指を入れると変な気分がしてきて、困ります
癖になりそうで
398(2): 2014/06/29(日) 20:29:37.19 ID:hV+KnYrm0.net(1)調 AAS
イヌリンって、朝、夕食時、寝る前
どれが効果的ですか？
399: 2014/06/29(日) 21:00:10.13 ID:k6KGoi5b0.net(1)調 AAS
>>398
なにゆえ三択なんだ？
400: 2014/06/29(日) 21:24:48.06 ID:SxyAJ/np0.net(1)調 AAS
夜多めにしてる。横になるから
401: 2014/06/29(日) 21:25:26.79 ID:Nz372FgQ0.net(1)調 AAS
屁が止まらなくてもうどうしようもなく、臭さはあえていうと
402: 2014/06/29(日) 21:47:30.62 ID:bohIESem0.net(1)調 AAS
>>398
俺の経験では夕食の後が一番効果的だった。それ以外の時間に飲んでも屁が出るだけで、
３日間もウンコが出なかった時は恐怖だった。
403(1): 2014/06/29(日) 22:11:59.65 ID:WLStVAfxO.net(1)調 AAS
コーラックって効くかな？
404: 2014/06/29(日) 22:48:47.40 ID:6qwCU5AI0.net(1)調 AAS
>>396
！？？
そうなの？で、だからなんだと..。
あーはらいてぇ。
405: 2014/06/30(月) 08:43:57.34 ID:FOxK1sO80.net(1)調 AAS
>>403
効きますよものすごくお腹が痛くなりますが
406: 2014/06/30(月) 09:04:59.44 ID:2tcNL0DM0.net(1)調 AAS
利くけどマグネこれ便意感じないから怖いな、出るかなー？と座ると出るし
その便意の鈍さのせいで実際かなり溜まってたのにわからなくて手遅れになってビニ手のお世話になった
ガスも凄いくさいにおいになるし、そのくせガスでまくる、早く退院して昔ながらの牛乳一気飲み大作戦にもどしたい
出しても出してもすっきりしないから気分悪い
407: 2014/06/30(月) 12:57:47.29 ID:dES3KFJL0.net(1)調 AAS
月経前になると便通がやたら良くなる
日に二回も出ることもある
408: 2014/06/30(月) 13:05:26.97 ID:AsGvSIva0.net(1)調 AAS
大工の昼グソ女郎の夜グソというから、改善の必要性が鮮明に立ちあらわれてくるであろう。
409: 2014/06/30(月) 20:25:08.80 ID:VXRV2GX30.net(1)調 AAS
酸化マグネシウム
410: 2014/06/30(月) 20:28:17.91 ID:FSc2EOJ20.net(1)調 AAS
ダイエットしてる奴、出入り禁止な！
411(1): 2014/07/01(火) 01:00:15.92 ID:lDo4zCzF0.net(1/3)調 AAS
ガルシアのオリーブオイル買いました！
確かに苦いですね。自分はティースプーン一杯飲みなので問題はなかったですが。
あとは胃腸がどう反応するか。。
412: 2014/07/01(火) 01:18:05.00 ID:8vaRqi4O0.net(1)調 AAS
1日１〜１．５食に切り替えたら、通じが良くなったよ
うんちの色も健康的
食事は野菜か海藻をできるだけ一品は入れるけど
基本的に肉類とかめん類とか、好きなものを食べています
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