[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 11人目 (1002ﾚｽ)
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989(1): 2024/10/31(木)16:31 ID:0O14TuWg(1) AAS
階段ダッシュ、ラダートレーニング、シャドーボクシング、バット素振り、タイヤハンマー叩き
こうゆうのをやっていかないと"使える"筋肉はつかない
ダンベルをゆっくり上げ下げして膨らませた筋肉じゃあ神経が育たないから何もできやしない
999: 2024/10/31(木)17:29 ID:x3kbDGfh(1) AAS
>>989
大谷もバーベルやってるから俺らレベルならなんでもいいっしょ！
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