[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 11人目 (1002ﾚｽ)
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972(2): 2024/10/31(木)13:06 ID:SXr1j72Y(1) AAS
>>970
腹筋しながらアンダーカロリーで頑張るしかないね
カロリーPFCが適切だと思い込んでるだけの可能性もあるけど
お腹や臀部の脂肪が落ちていくのは最後の方だよ
一定ラインまで痩せればウエストが引き締まってっいくゾーンがある
太りすぎた人は半端なダイエットでは腹は引き締まらない
975: 2024/10/31(木)13:17 ID:RJEtnRVq(1) AAS
腕や足に血管浮き出てきたから結構痩せたと思っても思った以上に腹に脂肪あるのはみんなそうだよ
>>972のいうように更に減らしたら自分にも腹が痩せてくゾーンがあった
今は腹筋辺りの前面が停滞し始めたけど脇腹下背部が減っていくゾーンにきた
978(1): 2024/10/31(木)13:30 ID:1wJeHegn(2/2) AAS
>>972
アンダーカロリー…いまでさえカツカツでというのに…運動も必要なのかね？
>>974
市販の体重計で測定でも十分なのかね？購入検討中
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