ウォーキング趣味の人いる？ (450ﾚｽ)
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1: 2008/06/09(月)15:06 ID:1v2yYHhm(1/2) AAS
ダイエットじゃないよ、スポーツだよ
431: 2021/12/06(月)18:14 ID:S4sN6TYR(1) AAS
休みの日だけでもやらないよりマシ
432: 2021/12/06(月)22:21 ID:cEEKa91U(1) AAS
そう思ってやってるよ
週に二回でも何もしないよりは体力つくと思う
背筋がついたような
433: 2021/12/11(土)11:07 ID:vkpdEOso(1) AAS
足底筋膜炎なったわ
434(1): 2022/05/22(日)19:35 ID:M67e9CGN(1/3) AAS
コロナでデブったんで走ろうと思ったら無理なんでまずはウォーキング、とやり始めたが、少し歩くと左脛の外側が張ったように痛くなり、しまいには足首の筋肉？がガチガチになってすんごくしんどくなることがある(毎回でない)
これは事前のストレッチ不足？筋肉無さすぎ？歩く癖？全て？
435: 2022/05/22(日)19:37 ID:M67e9CGN(2/3) AAS
連投すんません
右足はそういうふうにならないです。いつも左足だけです。
436: 2022/05/22(日)20:24 ID:apUkU0AO(1) AAS
>>434
歩き不足でしょうね。地面を蹴って前に出すとき爪先を上げる動作を今までやってなかったんでしょうね。
普段すり足で歩く癖ないですか？何でもないとこで卦躓く（けつまづく）ことないですか？
437: 2022/05/22(日)22:33 ID:M67e9CGN(3/3) AAS
ありがとうございます、
摺り足で歩く自覚はないんですが、確かに普通に街歩いててつまづくことちょくちょくあります。爪先を上げる、意識して歩いてみます。ありがとうございました😊
438(1): 2022/05/24(火)12:26 ID:ochEX7zX(1) AAS
すね筋と足首が可動が堅いのかね。ちゃんとかかとから地面についてつま先で押し出すイメージかな
あとはスネのストレッチ
布団の上で正座するとスネのストレッチになる。ウォーキング前後にやるといい
439: 2022/05/24(火)21:53 ID:OuyF2eDP(1) AAS
>>438
ありがとうございます
今朝も歩いた時症状が出て大変でした。教えてもらったのはやったことがなかったので試してみます！
440: 2022/05/27(金)13:26 ID:jaLhNjkA(1) AAS
＞布団の上で正座するとスネのストレッチになる。
たしかに
441: 2022/06/25(土)17:01 ID:RVEfmkdO(1) AAS
ｇ
442: 2022/06/25(土)22:55 ID:azFpKWN3(1/2) AAS
★爆サイ、したらば、5chはパチンコ店の資金で運営されてるステマ掲示板★
★したらば、爆サイの管理人を逮捕★
5900万円脱税の疑いで「AeGate」社長を逮捕 高岡早紀さんの兄
2020/2/20(木) 12:51
女優の高岡早紀さんの兄で大手掲示板サイトの運営などに関わる会社の社長が、法人税など5900万円を脱税したとして東京地検特捜部に逮捕された。
省5
443: 2022/06/25(土)22:55 ID:azFpKWN3(2/2) AAS
したらば、爆サイ、５ちゃん（２ちゃん）は企業（パチンコ店など）と提携してる可能性が高い。
掲示板は企業がステマするためのサイトになってる。
したらば、爆サイ、５ちゃんの管理人はユーザーをハッキングして個人情報を覗き見してる。
したらば、爆サイ、５ちゃんの管理人はユーザーを特定しようと自宅やネカフェまで探しに来る。
管理人はユーザーが掲示板を見てるだけでも今どこを見てるか分かります。
掲示板を見るだけのときも必ず匿名性の高いプロキシを使ってください（低いのは意味ないです）。
爆サイ管理人＝したらば管理人＝ネット工作会社ピットクルー＝パチンコ店(パチンコ業界)。
爆サイ管理人（したらば管理人）、ネット工作会社ピットクルー、パチンコ店社員は連絡取り合いながら連携してパチンコ店スレに書き込んでるようです。
「客の悪口荒らし」「長文荒らし」をしてるのは爆サイ管理人（したらば管理人）やピットクルーやパチンコ店社員です。
それを削除してるのも同じ爆サイ管理人です。
省14
444: 2022/06/28(火)10:27 ID:7n+/ouYT(1) AAS
毎日やってます
海が見える景色で最高です！
https://ainanchou.promo/archives/16598
445: 2022/07/17(日)22:47 ID:nTWI3P2k(1) AAS
https://i.imgur.com/Y3bcVa6.jpg
446: 2023/02/26(日)16:29 ID:V6WH/WSf(1) AAS
へーなぁお前はどう思う？
447: 2023/03/07(火)12:25 ID:hQZDGcH6(1) AAS
世の中ね、顔かお金かなのよ
448: 2023/05/06(土)02:32 ID:IXKnYBjU(1) AAS
(#｀▽´)y-ﾟﾟﾟ
449: たけし 2023/08/16(水)16:19 ID:kjT5Tbm4(1) AAS
水を付けて取り去るタイプ、コットンを利用して取り除くタイプなど、クレンジング剤と言ってもバラエティーに富んだ種類が見られます。お風呂に入ってメイクオフするつもりなら、水だけで綺麗にするタイプがベストだと言えます。
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450: 05/09(木)00:02 ID:NcBg7q2j(1) AAS
GWに100kmウォーキングに出て完歩してきた
そんなに疲れはしなかったけど足が痛かった
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