ウォーキング趣味の人いる？ (454ﾚｽ)
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438(1): 2022/05/24(火)12:26 ID:ochEX7zX(1) AA×


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438: [sage] 2022/05/24(火) 12:26:17.38 ID:ochEX7zX すね筋と足首が可動が堅いのかね。ちゃんとかかとから地面についてつま先で押し出すイメージかな あとはスネのストレッチ 布団の上で正座するとスネのストレッチになる。ウォーキング前後にやるといい http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1212991570/438
すね筋と足首が可動が堅いのかねちゃんとかかとから地面についてつま先で押し出すイメージかな あとはスネのストレッチ 布団の上で正座するとスネのストレッチになるウォーキング前後にやるといい

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