ウォーキング趣味の人いる？ (455ﾚｽ)
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422(1): 2021/03/17(水)00:40 ID:D6Y480Q1(1) AAS
腹が弱くて急に腹が緩くなることがある
コンビニや公園があればいいんだけどなくて草むらでやったことがある
それ以来ティッシュは持ち歩くことにしてる
423: 2021/03/17(水)11:49 ID:6aDniCbg(2/4) AAS
>>35
MOSは自分で勉強できるじゃん
しかもコスパ最強だぞ
まあ、やるやつ次第だけどな
424: 2021/03/17(水)11:53 ID:6aDniCbg(3/4) AAS
ごめん、誤爆った
>>422
俺と同じで草ｗｗｗ●ｗｗ□ｗｗ
↑ ↑
？ ？
？を考えてみよう！
425: 2021/03/17(水)11:55 ID:6aDniCbg(4/4) AAS
ごめん、？の位置ずれてるわ
●と□の所ね
426: 2021/11/16(火)01:15 ID:hnmKeyVK(1) AAS
一昨日に山陰24時間100kmウォーキング大会初出場＆完歩したので記念カキコ
427: 2021/11/17(水)14:43 ID:th6BOoJQ(1) AAS
尾行はスポーツ
428: 2021/11/18(木)22:02 ID:G5WFIknI(1) AAS
☆☆☆
429: 2021/12/06(月)13:56 ID:go+NSUeH(1) AAS
70キロ以上の人は走らないでウォーキングの方がいい
おれは一時間に6キロでやってる
ただし痩せはしない
体力つけるためにやってる感じ
休みの日だけ
430: 2021/12/06(月)16:33 ID:wKqyBxq9(1) AAS
休みの日だけじゃ体力もつかんよ…。
雨の日以外なら夜でも歩けるでしょ？続けた方が良いよ。
3か月続けば殆どの場合体重計に結果が出るし、ふくらはぎと膝上の筋肉が付く。
431: 2021/12/06(月)18:14 ID:S4sN6TYR(1) AAS
休みの日だけでもやらないよりマシ
432: 2021/12/06(月)22:21 ID:cEEKa91U(1) AAS
そう思ってやってるよ
週に二回でも何もしないよりは体力つくと思う
背筋がついたような
433: 2021/12/11(土)11:07 ID:vkpdEOso(1) AAS
足底筋膜炎なったわ
434(1): 2022/05/22(日)19:35 ID:M67e9CGN(1/3) AAS
コロナでデブったんで走ろうと思ったら無理なんでまずはウォーキング、とやり始めたが、少し歩くと左脛の外側が張ったように痛くなり、しまいには足首の筋肉？がガチガチになってすんごくしんどくなることがある(毎回でない)
これは事前のストレッチ不足？筋肉無さすぎ？歩く癖？全て？
435: 2022/05/22(日)19:37 ID:M67e9CGN(2/3) AAS
連投すんません
右足はそういうふうにならないです。いつも左足だけです。
436: 2022/05/22(日)20:24 ID:apUkU0AO(1) AAS
>>434
歩き不足でしょうね。地面を蹴って前に出すとき爪先を上げる動作を今までやってなかったんでしょうね。
普段すり足で歩く癖ないですか？何でもないとこで卦躓く（けつまづく）ことないですか？
437: 2022/05/22(日)22:33 ID:M67e9CGN(3/3) AAS
ありがとうございます、
摺り足で歩く自覚はないんですが、確かに普通に街歩いててつまづくことちょくちょくあります。爪先を上げる、意識して歩いてみます。ありがとうございました😊
438(1): 2022/05/24(火)12:26 ID:ochEX7zX(1) AAS
すね筋と足首が可動が堅いのかね。ちゃんとかかとから地面についてつま先で押し出すイメージかな
あとはスネのストレッチ
布団の上で正座するとスネのストレッチになる。ウォーキング前後にやるといい
439: 2022/05/24(火)21:53 ID:OuyF2eDP(1) AAS
>>438
ありがとうございます
今朝も歩いた時症状が出て大変でした。教えてもらったのはやったことがなかったので試してみます！
440: 2022/05/27(金)13:26 ID:jaLhNjkA(1) AAS
＞布団の上で正座するとスネのストレッチになる。
たしかに
441: 2022/06/25(土)17:01 ID:RVEfmkdO(1) AAS
ｇ
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