[過去ﾛｸﾞ] 【運動】バイオメトリクス【食事と水】 (783ﾚｽ)
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15: 13 03/04/01 19:27 AAS
14>
この負荷のステッパーによるトレーニングは、
ほとんど無酸素の領域です。
マラソンは、無酸素ではなく、有酸素運動です。
16: 03/04/01 20:36 AAS
無酸素運動が活性酸素を大量に発生させる→つまり老ける。
痩せたいけど、老けてまで痩せたくない。
17(1): 03/04/01 21:18 AAS
>>13さん、なるほど……。
確かにバイオは運動初心者向けのコースだと思います。実際、効果を感じた私は
当時、運動経験０でしたし。実際、相当の負荷に慣れきっている身体から脂肪を
落とすのには向いてない。しかも、男性には。
ただ、基本を見直すという意味ではいいんじゃないかな？とは思います。
慣れてくるとバーの持ち方とか姿勢とかがおざなりになっていって、ダイエット
に却って悪い結果をもたらして。あと、コーチとのコミュニケーションとか。
そういう意味では良いのかも、と思ってみたり。
ちなみに、某有名ジムに通われたとのこと。
文面から察するに、トータルワークアウトでは？と思ってしまったのですが
18(2): 13 03/04/01 21:44 AAS
16>
活性酸素に関しては、意識していませんでした。確かに無酸素の高負荷
の後、筋肉に血液が大量に流れ込むとき、活性酸素が出るようですね。
ビタミンEなどを補給する必要がありますね。
17>
当たりです。私はコナミからトータルワークアウトへ移りました。
トータルワークアウトはパーソナルトレーニングがあります。
トレーナーにしごかれながら、目標へ向かいます。
バイオとこの点は似てますよね。
省2
19: 03/04/02 01:06 AAS
＞１８
トータルワークアウトのダイエットメニュー テレビで見た ココ利己遠藤がやってたね。
他にもやってる芸能人 多いようだけど値段がね、確かバイオの倍くらいするでしょ
20: 03/04/02 03:25 AAS
今回のａｎａｎにボディコンバット載ってた。
これ見てエグザス来て、バイオをする人がいるだろうか？
21(1): 18 03/04/02 09:58 AAS
19>
ココリコ遠藤氏がやっていたのは、プログラムトレーニングといって、
短期集中のメニューです。最近では、キックの魔裟斗選手が受けていました。
私は一般メニューのパーソナルトレーニングを受けています。
約週３回の無酸素筋トレと蛋白質中心の食事で減量を行いました。
トレーニング内容は、ほぼココリコ遠藤氏と同じことをやりますが、
テレビでやっていたトレッドミルの上を走るスピードトレーニングは
やりません。
料金は確かに高い。会費とパーソナルトレーニングの料金で、
月に５万円ぐらいかかります。
省7
22: 03/04/02 21:29 AAS
>>21さん、>>17です。
トータルワークアウト……東京に住んで財力がついたら是非通ってみたいジムです。
オーナーのケビン山崎氏は清原【番長】のトレーニングを受け持ったのがきっかけで
メジャーになられましたよね？プロテインバー、１度逝ってみたい……。
実際、現在はトータルワークアウトの提唱するトレーニングがアメリカの主流になり
つつあるそうで……そういう意味ではバイオのプログラムも少し見直すと面白いかも、
と考えています。いっそのこと、ケビン氏にコナミの経営に関わっていただければ、
かなり面白いことになるんじゃないかな？と……（実はプロテイ……以下略）
23(1): 03/04/02 21:30 AAS
ミネラルウォーター(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
24(1): 03/04/02 21:38 AAS
>>23ﾀｿ
どこのメーカーの飲んでるの？
25: 03/04/02 21:53 AAS
>>24
いろいろ飲んでみました
ヴィッテルとかエビアンとか、やっぱおいしいです
家の水道水飲まなくなっちゃった
26: 03/04/02 22:29 AAS
水の２?飲みは慣れなんだな。。
今は何だかんだ飲める。
まだミネラルウォーターの味の違いまではわからないけど・・・。
エビアンはペットボトルがカッコ良いな。
27: 03/04/03 21:41 AAS
いま、本気で２回目受けて見たいっす……
28: 03/04/05 13:54 AAS
日本の軟水は不味いよね
なんか、薄甘くて後味がイガラっぽくて酸の刺激があるようで。
コントレックスが一番ｳﾏｰ（ﾟДﾟ）
29: 03/04/06 22:38 AAS
個人的にはペリエとかサンペレグリノに代表される炭酸水がお気に入り。
レモン汁を入れて飲むとまた从ﾘ ﾟдﾟﾉﾘ ｳﾏｰ
30: 03/04/07 16:38 AAS
どのマシーンでも12カウントで上げて2で下げる×6回。
これだけで本当に痩せるのかな。。
31(1): 03/04/08 13:10 AAS
コントレックス(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ
32: 03/04/08 13:20 AAS
豚女。
33(2): 03/04/08 17:33 AAS
>>31
あ、それ昨日買った。
ちょっと塩っぽい味がしたな。ボルヴィックで薄めて飲んでも変わらず。
体調の変化を感じるぅ〜。るんるん♪
34(1): 03/04/08 17:35 AAS
コントレックスってウンチが臭くならない？
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