[過去ﾛｸﾞ] ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart7 (1002ﾚｽ)
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222(1): ﾋﾟﾝｸﾊﾞｹﾂ ◆PBaEQ1Nj0Y (ﾜｯﾁｮｲ e30b-Ms+D [59.129.159.106]) 2019/09/23(月)18:39 ID:nkSxptK00(1/2) AAS
本日のベンチ
70x8
90x5
小指65cmナロー 82.5x8
脚上げ 70x7 + 足つき2reps
全set、全repとも必ずトップで1秒停止するようにした。今後もこの方針で行こう。
つい気が焦って、回数を稼ごうと次のrepに移ってしまったり、
フォームがいい加減になってしまったりすることがあったので是正策。
地力を積み上げていくぞい〜(*‘ω‘ *)〜
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ぬこの手 ぬこTOP 0.297s*