柔軟マニア 実践派 鑑賞派 共に集え [無断転載禁止]©2ch.net (262ﾚｽ)
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8: 2016/02/21(日)13:04 ID:nVitqIM2(1/5) AAS
前後と左右では
使う筋肉の場所が違うと思います。
この二つは別の種目ですよ。
自分もネットでひろった写真参考にしてますが
できればヌード開脚の写真参考にするといいでしょう。
下半身の姿勢がはっきりわかるので。
10: 2016/02/21(日)17:59 ID:nVitqIM2(2/5) AAS
>>9
とくに何もしてないですよ。
少し太もももんだりするぐらいで。
12: 2016/02/21(日)21:45 ID:nVitqIM2(3/5) AAS
>>11
少しずつ角度を広げていくトレーニングなら
負担はかからないと思いますが
最初から
無理して広げるとやっぱり筋肉痛になりますね。
13: 2016/02/21(日)22:04 ID:nVitqIM2(4/5) AAS
http://stat.ameba.jp/user_images/20150408/19/ballet0912/4b/62/j/o0480036013270395075.jpg
ご参考までにですが、自分が練習時に使っている写真です。
開脚の上級者と思います（舞姫です）
ほぼ左右開脚に近い前後？だと思います。左脚を少しねじっただけですね。
たぶん完璧な左右できる女性でしょう。
（一日しか見れない写真庫です）
14(2): 2016/02/21(日)22:09 ID:nVitqIM2(5/5) AAS
http://iup.2ch-library.com/i/i1604408-1456059385.jpg
失礼しました。上記写真は別の人です。
こちらの写真になります。
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