【北海道】経済を考える19　〜北に進路を取れ〜

[過去ﾛｸﾞ] 【北海道】経済を考える19　〜北に進路を取れ〜 (965ﾚｽ)
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946: (やわらか銀行) 2020/03/23(月)01:27 ID:LRd+AMS7(6/17) AAS
寝返りを打ちやすい硬さのマットレスや、身体が疲れにくい形状の枕など、
睡眠をサポートしてくれる寝具は数多く存在する。
だが、「睡眠の質」が変化するというデータがここまで多方面から出ている寝具は、
「重い掛け布団」のみなのだ。つまり、数万円する高級マットレスも、他の特性では
違いが出るものの、「睡眠の質」に関しては、向上するというデータはないそうだ。

947: (やわらか銀行) 2020/03/23(月)01:27 ID:LRd+AMS7(7/17) AAS
●　発達障害の人には症状の緩和効果も期待できる

なぜ「重い掛け布団」のみが、睡眠の質に影響するのか。鍵は「重さによる圧迫」だと、加賀さんは指摘する。

「マイアミ大学が行った実験では、人は体に圧迫が与えられた状態だと、
ストレスホルモンの『コルチゾール』が31％低下し、幸せホルモンの『セロトニン』が28％増加
することが分かっています。布団の重量が、人体に圧迫感を与え、セロトニンを活発に分泌させるのではないでしょうか」

　幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」は、眠りを促す「メラトニン」というホルモンを合成する。
「圧迫」が「快眠」と関係していることは間違いなさそうだ。

948: (やわらか銀行) 2020/03/23(月)01:28 ID:LRd+AMS7(8/17) AAS
圧迫がリラックス状態を生み出すことや、不安感の減少に効果があることは分かっている
ものの、どのような働きでその効果が生み出されているのかは、明らかにされていない。
加賀さんは「私の考えですが、マッサージに近いのだと思います」と、仕組みを解説してくれた。

「マッサージの刺激が人をリラックスさせることは実証されています。
マッサージで触圧刺激を受けたとき、その刺激が自律神経に作用し、副交感神経が優位になるのです。
副交感神経が優位になると、セロトニンなどが分泌され、リラックス感が生まれます。
恐らく、掛け布団の重さが、マッサージと同様の圧を与えるのではないでしょうか」

つまり、ある程度の重さがある掛け布団を身体の上にかけることで、マッサージを受けているかの
ような状態を作り出すことができるというわけだ。

949: (やわらか銀行) 2020/03/23(月)01:30 ID:LRd+AMS7(9/17) AAS
「元々、重い掛け布団は、自閉症で触感覚が過敏なアメリカの動物学者、
テンプル・グランディンが、その克服のために『強めの圧迫感が効果的』と
いうことを発見したのが成り立ちです。
そのため、自閉症、不安やストレスが原因の不眠症に加え、ＡＤＨＤ（注意欠陥・多動性障害）、
ＡＳＤ（自閉症スペクトラム、アスペルガー症候群）の人が使用しても、
症状の緩和効果があるといわれています」

　こうした背景があるため、昔は医療機関で売られることが一般的だったが、
今はインターネットで簡単に買うことができる。医療用だと6万円近くするが、
家庭用の商品だと1万〜2万円程度と、価格も低めだという。

950: (やわらか銀行) 2020/03/23(月)01:31 ID:LRd+AMS7(10/17) AAS
●　自分の体重の10％前後がもっとも効果的な重さ

「ただ、呼吸器に問題がある人は、使用を控えてください。寝具の圧迫が悪影響を及ぼし、
最悪の場合、命を落とすこともあるからです。ほかにも、いびきが大きい人、
睡眠時無呼吸症候群の人、せきが止まらない人なども要注意です。
もちろん、圧迫感が苦手な人も当然ＮＧ。そのほか、体力が低下している高齢者や、
身体が未発達の子どもも、使用しないほうが安全です」

カナダでは、体重22キロの9歳児の子どもが、約18キロのブランケットを使用して昼寝したところ、
呼吸困難に陥り、命を落とした事例も報告されている。子どもに使ってはいけないと
いうわけではないが、使う際は、その重さが適切かどうかを十分に確認することが不可欠だ。

951: (やわらか銀行) 2020/03/23(月)01:31 ID:LRd+AMS7(11/17) AAS
では、「適切な重さ」とは、どのくらいなのだろうか。

「使用者の体重の8〜12％が適切といわれています。ただ、広げて身体にかけるものなので、
重量が分散し、10％前後の重さでは圧迫感を感じづらいという人もいますね。
そういう人は、掛け布団の横幅に余裕があれば折りたたんで重量を集中させたり、
横に広がっている分を自分の身体の真上に集めたりして、圧を感じやすい“掛け方”を見つけるのがおすすめです」

ニトリの「重い毛布」の重量は約4.5キロだ。仮に体重60キロの男性であれば、
物足りなく感じるかもしれない。しかし、「圧が感じられないから…」と、重い掛け布団の上に毛布などを重ねると、
成人でも呼吸困難になりかねない。やはり、重さを感じやすい“掛け方”を試行錯誤するのがいいようだ。

952: (やわらか銀行) 2020/03/23(月)01:32 ID:LRd+AMS7(12/17) AAS
「また、あまりにも重すぎる掛け布団は、寝返りを打ちづらいと感じる場合もあります。
ずっと同じ体勢のままだと身体が疲れてしまうので、圧迫感だけを追求して何枚も掛け布団
を重ねるのはおすすめできません。ただ、寝返りに関しては掛け布団より、
マットレスの問題も大きいので、反発弾性の高いマットレスを使用すると、改善すると思いますよ」

953: (やわらか銀行) 2020/03/23(月)01:33 ID:LRd+AMS7(13/17) AAS
●　「重い掛け布団」は洗えないのが欠点

人によって動きづらいというデメリットもあるが、それ以上の難点もある。

「重い掛け布団は、その名の通り『重い』ので、持ちにくいのです。
これまで、掛け布団のセールスでは『軽いほうが良い』という常套句が使われてきました。
これは、『睡眠の質が上がる』とか『重苦しくない』とかではなく、軽いことで持ちやすい、
運びやすい、ということ。最大の特徴である『重さ』がデメリットになり、
押し入れからの上げ下ろしのときや、手入れのために干すときに、苦労するのです」

954: (やわらか銀行) 2020/03/23(月)01:33 ID:LRd+AMS7(14/17) AAS
さらに、重い掛け布団は、中のポリエステルの綿に、シリコンやガラス玉を入れて
重さを出している。そのため、カバーは洗えても、掛け布団自体を洗うことはほぼ不可能。
手入れのしやすさも、軽い掛け布団のほうが優れているのだ。

「そうしたネックもあり、日本ではまだまだ注目を浴び始めたばかり。
日本で買うとなると、実店舗での販売は見かけないので、インターネットで買うしかありません。
でも、実際に重さの確認ができないのは、商品の性質上、少し怖いですよね…。
もしもネットで買う場合は、表示されている重さのチェックは欠かさないでください。
それから、製造国によっては品質管理がずさんで、洗えないのに生地が汚れていることもあります。
国内メーカーの海外工場で作られた商品などを選ぶと安全ですよ」

955: (やわらか銀行) 2020/03/23(月)01:34 ID:LRd+AMS7(15/17) AAS
とはいえ、ニトリの「重い毛布」の大ヒットを受け、重い掛け布団を扱うメーカーは
増える見込みだという。今後は日本でも買いやすくなるだろう。

ちなみに、重い掛け布団に限らず、寝具全般がよく売れるのは3月。
新生活が始まる4月以前に、心機一転、新たな寝具を入手したいと考える人が多いようだ。
なにかとストレスフルなビジネスマンこそ、品薄になる時期を迎える前に、
ストレス緩和や不安減少の効果が認められている「重い掛け布団」の実力を、
試してみてはいかがだろうか。

956: (やわらか銀行) 2020/03/23(月)01:41 ID:LRd+AMS7(16/17) AAS
雪が育む道産子ワイン、食の北限に挑む
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO57026690Z10C20A3L41000/

国内随一の生産基地、北海道が食の北限を切り拓（ひら）く。厳寒と豪雪を克服し、
原野を農地に変えた明治期以来のフロンティア精神はなお健在。
これまで北海道では栽培が困難または不可能だった果実でも、
技術の進歩や温暖化で高い壁に挑める環境が整ってきた。試行錯誤と挑戦の最前線を追う。

957: (やわらか銀行) 2020/03/23(月)02:31 ID:LRd+AMS7(17/17) AAS
会社員にズシリ　社会保険料30%時代
団塊世代が75歳に　迫る「2022年危機」
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO57061100R20C20A3K15200/

医療・介護・年金の合計保険料が給与に占める比率が30%に迫っている。
改めて聞くと負担の大きさに驚く会社員も多いだろう。
三大社会保険料はなぜこんなに上がっているのか。
中身を知ると「人生100年」のマイナス面も見えてくる。

■労使合計社会保険料が急上昇
健康保険組合連合会（健保連）は昨年まとめた「今、必要な医療保険の重点施策」の中で
1つの推計を示した。大企業の会社員らが負担する医療・介護・年金

958: (やわらか銀行) 2020/04/12(日)01:00 ID:eO8jEzNg(1) AAS
（https://camp-fire.jp/）内の「北海道ゲストハウス合同情報発信プロジェクト」

優遇措置 | SAPPORO企業進出総合ナビ
http://www2.city.sapporo.jp/invest/subsidy/

＜札幌市地図情報サービス＞
https://www.sonicweb-asp.jp/sapporo/

＜札幌市建築物環境配慮制度（CASBEE札幌）制度＞（PDF：2,998KB）
http://www.city.sapporo.jp/kankyo/casbee/documents/casbee_2020_panflet.pdf

959: (やわらか銀行) 2020/04/15(水)21:20 ID:CATl4C+q(1/6) AAS
★☆・゜☆【札幌市】3月中の人口動態【2020（令和2）年】 ☆・゜☆★

※【4/15発表】令和2年4月1日現在データより
※年間：平成31年4月中〜令和2年3月中の1年間

●人口等（月間増加数等、年間増加数等） ※▲は減少
推計人口　1,969,686（▲107、4,525)
推計世帯数　967,464（3,028‬、13,618）

★社会動態（668、11,413）
＜内訳＞
?　転入超過数（696、11,749）
　　a）道内（3,447、12,564）　b）道外（▲2,751、▲815）
省5

960: (やわらか銀行) 2020/04/15(水)21:20 ID:CATl4C+q(2/6) AAS
★☆・゜☆【札幌市】3月中の人口動態【2020（令和2）年】 ☆・゜☆★

※【4/15発表】令和2年4月1日現在データより
※年間：平成31年4月中〜令和2年3月中の1年間

●人口等（月間増加数等、年間増加数等）※▲は減少
推計人口　1,969,686（▲107、4,525)
推計世帯数　967,464（3,028‬、13,618）

★社会動態（668、11,413）
＜内訳＞
?　転入超過数（696、11,749）
　a）道内（3,447、12,564）　b）道外（▲2,751、▲815）
省5

961: (やわらか銀行) 2020/04/15(水)21:21 ID:CATl4C+q(3/6) AAS
★☆・゜☆【札幌市】3月中の人口動態【2020（令和2）年】 ☆・゜☆★

※【4/15発表】令和2年4月1日現在データより
※年間：平成31年4月中〜令和2年3月中の1年間

●人口等（月間増加数等、年間増加数等）※▲は減少
推計人口　1,969,686（▲107、4,525)
推計世帯数　967,464（3,028‬、13,618）

★社会動態（668、11,413）
＜内訳＞
?　転入超過数（696、11,749）
　a）道内（3,447、12,564）　b）道外（▲2,751、▲815）
省5

962: (やわらか銀行) 2020/04/15(水)21:21 ID:CATl4C+q(4/6) AAS
★☆・゜☆【札幌市】3月中の人口動態【2020（令和2）年】 ☆・゜☆★

※【4/15発表】令和2年4月1日現在データより
※年間：平成31年4月中〜令和2年3月中の1年間

●人口等（月間増加数等、年間増加数等）※▲は減少
推計人口　1,969,686（▲107、4,525)
推計世帯数　967,464（3,028、13,618）

★社会動態（668、11,413）
＜内訳＞
?　転入超過数（696、11,749）
　a）道内（3,447、12,564）　b）道外（▲2,751、▲815）
省5

963: (やわらか銀行) 2020/04/15(水)22:01 ID:CATl4C+q(5/6) AAS
◆札幌市　異動期の社会動態（札幌市発表のデータ）

＜３月＞
2020年　流入超過　＋　696　道内＋3,447　道外―2,751←new
2019年　流入超過　＋　418　道内＋3,042　道外―2,624
2018年　流入超過　―　698　道内＋2,548　道外―3,246
2017年　流入超過　＋　210　道内＋3,152　道外―2,942
2016年　流入超過　＋　*32　道内＋3,190　道外―3,158
2015年　流入超過　―　738　道内＋2,830　道外―3,568
2014年　流入超過　―　813　道内＋2,518　道外―3,331

＜４月＞
省6

964: (やわらか銀行) 2020/04/15(水)22:01 ID:CATl4C+q(6/6) AAS
◆札幌市　異動期の社会動態（札幌市発表のデータ）

＜３月＞
2020年　流入超過　＋　696　道内＋3,447　道外―2,751←new
2019年　流入超過　＋　418　道内＋3,042　道外―2,624
2018年　流入超過　―　698　道内＋2,548　道外―3,246
2017年　流入超過　＋　210　道内＋3,152　道外―2,942
2016年　流入超過　＋　*32　道内＋3,190　道外―3,158
2015年　流入超過　―　738　道内＋2,830　道外―3,568
2014年　流入超過　―　813　道内＋2,518　道外―3,331

＜４月＞
省6

965: (やわらか銀行) 2020/04/17(金)03:08 ID:2qM53yXH(1) AAS
北海道庁インターネット放送局『Hokkai・Do・画』
https://sites.google.com/site/hokkaidouchotv/

民間の下水熱利用促進　札幌市がポテンシャルマップを公開
https://e-kensin.net/news/126857.html

２０２９年の眺望、ドローンで体験　札幌駅南口に新ビル計画
https://www.hokkaido-np.co.jp/article/404591?rct=n_hokkaido

＜札幌市地図情報サービス＞
https://www.sonicweb-asp.jp/sapporo/

＜札幌市建築物環境配慮制度（CASBEE札幌）制度＞（PDF：2,998KB）
http://www.city.sapporo.jp/kankyo/casbee/documents/casbee_2020_panflet.pdf

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