[過去ﾛｸﾞ] 武術家は筋トレをするの？しないの？ (1002ﾚｽ)
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28(1): 2018/10/28(日)15:16 ID:HBV83MTX0(6/6) AAS
http://budo-jotatu.seesaa.net/article/83681678.html
https://i.imgur.com/O8zViH1.jpg
236: 2018/11/11(日)08:06 ID:66zRicKy0(2/2) AAS
>>234
これは昭和の写真で左二人が柔道家で一番右が剣道家だけど、確かに剣道家はヒョロい
ちなみに一番左は木村政彦という有名な柔道家
https://i.imgur.com/7TkJ56p.jpg
287: 2018/11/26(月)18:56 ID:sjJ8l/LS0(3/5) AAS
>>284
もちのろんよ
https://i.imgur.com/YN191wl.jpg
345: 斉天大聖猿 ◆Ejx2kUjl4SWh 2018/11/28(水)18:30 ID:mWSKEeXL0(3/12) AAS
http://www.tokuhonji.jp/sermons/tawara1.jpg
ベルツは知人から日本に滞在している間に日光東照宮を見た方がいいとすすめられ、馬で東京から日光まで14時間かけて行きました。その時、途中で馬を6回乗り替えました。
出典
日本人には日本食が最高である事を証明したベルツの実験（前回の続き）: 食と健康
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2回目に行った時は人力車に乗って行きましたが、その車夫は1人で14時間半で行ってしまいました。馬よりすごいこの体力は一体どこから来るのか、彼は実験を始めました。
出典
日本人には日本食が最高である事を証明したベルツの実験（前回の続き）: 食と健康
835(1): 2019/09/10(火)20:48 ID:aqN53JIb0(2/2) AAS
その名の通り断面が八角形の、長い棍棒みたいな木刀。効くぞ。
家でも少し広いところで蹲踞の姿勢だと振れる
https://tshop.r10s.jp/transports/cabinet/kuzakura/ws33.jpg?fitin=700:700
851(1): 2019/09/11(水)22:09 ID:JQyU1z9J0(2/3) AAS
https://smartlog-stat2.imgix.net/uploads/content/piece/2018/10/5luahn/shutterstock_69079699-689x460.jpg?w=640&h=427&auto=compress&q=40
三頭筋って上のレスで書いてるように拳立ては脇を締めて俺は行う。
拳の位置が腰の近くになるので腕立てよりかかる体重が大きくなり、体重の7割くらいの負荷がかかるナローベンチみたいになる（フォームは上のリンクの画像参照）。
ベンチマックスが115だとナローは100行くか行かないかだろう。上の論文の低強度の基準はマックスの60%以下。
つまり60キロくらいの負荷でも統計上1RMの増加に効果あり。
なかやまきんに君がベンチ120キロで体重82キロと考えるとチキンレッグじゃなさそうなあなたの体重は75キロはある。
7割の負荷だと50。少し足りない。
下の拳立て動画みたく椅子に足を乗せると60%はいかないけど低強度トレとして満足いくやつになりそうね。
50回が余裕って書いてあるので70回できるとすると、換算表で、ベンチ115を1回は42キロで70回。
これが体重の7割だとすると体重60キロ！
省2
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