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★ランニング、ジョギング超初心者が語るスレ★3歩目 (1002レス)
★ランニング、ジョギング超初心者が語るスレ★3歩目 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1708683768/
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785: ゼッケン774さん@ラストコール [] 2024/04/26(金) 21:37:11.11 ID:cVOZ47Vp ランニングの話題としては興味ないけど、 論理の話題としては興味はある。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1708683768/785
786: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2024/04/26(金) 21:41:58.47 ID:/eRR2ujl >>783 第三者の賛同を装うつもりが、肝心のid変更をしくったんだろう。 無様な…w http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1708683768/786
787: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2024/04/26(金) 23:38:35.53 ID:gv0ILqPy 走るのキツイ人は走ったり歩いたりすればいいんよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1708683768/787
788: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2024/04/27(土) 08:33:49.94 ID:Q0TmFLPL 両足接地してるのにお前浮いてるよねってよく言われる http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1708683768/788
789: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2024/04/27(土) 10:44:09.03 ID:43qZTJOh 膝で激しくガクガクしてるんだろ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1708683768/789
790: ゼッケン774さん@ラストコール [] 2024/04/28(日) 22:34:30.19 ID:QOPPzg7c >>733 それは違うだろ 踵はガッツリ着くタイミングあるよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1708683768/790
791: ゼッケン774さん@ラストコール [] 2024/04/28(日) 22:35:48.93 ID:QOPPzg7c >>779 それしかないよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1708683768/791
792: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2024/04/28(日) 23:00:56.45 ID:oV0HX+b4 別の定義の仕方もあると思うけどな わざわざそれしかないと言えるのはちょっと http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1708683768/792
793: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2024/04/29(月) 02:15:36.40 ID:Qq/6YERR スプリクト嵐警報発令中 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1708683768/793
794: ゼッケン774さん@ラストコール [] 2024/04/29(月) 13:16:53.48 ID:YCIEEloc ↑あるかよ? http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1708683768/794
795: ゼッケン774さん@ラストコール [] 2024/04/29(月) 16:57:00.21 ID:VJS9gyg3 >>792 やってみろ 今すぐ定義しろ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1708683768/795
796: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2024/04/29(月) 23:07:33.77 ID:qn0ET9ZK 20km以上走ると毎回膝が痛むのですが走り方が悪いせいか筋力不足なのでしょうか? (3日くらいで治ります) http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1708683768/796
797: ゼッケン774さん@ラストコール [] 2024/04/29(月) 23:10:30.17 ID:A08cDIZ3 慣れでしょう 自分も最初10キロぐらいで膝痛くなったけど 慣れたら毎日30キロ走っても次の日ノーダメです http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1708683768/797
798: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2024/04/29(月) 23:58:57.04 ID:MyVQWxqm 慣れというか 骨の強さなんて鍛えることできないから 骨を保護している周りの筋肉が 増えているんだろうな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1708683768/798
799: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2024/04/30(火) 01:15:19.01 ID:ENEhXDKV 骨代謝を上げるための重要なポイント、それは骨への適度な刺激です。骨芽細胞は、刺激を受けることで活性化されます。運動などで骨に重力や圧力がかかると、骨芽細胞から指令が出て骨代謝が活発に。丈夫な骨づくりが進むとともに、オステオカルシンの分泌量も増加します。逆に、体を動かさなくなると、骨代謝が落ちてオステオカルシンの分泌量もグッと減少することに。骨折や認知症リスクにつながる可能性があります。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1708683768/799
800: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2024/04/30(火) 01:15:50.46 ID:ENEhXDKV >>796 俺もそのくらい走ると痛くなるけど十字靭帯じゃない? http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1708683768/800
801: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2024/04/30(火) 05:41:03.30 ID:wEOMILu9 骨密度は上げれるのは常識 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1708683768/801
802: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2024/04/30(火) 09:11:26.98 ID:f/dxM75G 膝「関節」の痛みだろ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1708683768/802
803: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2024/04/30(火) 10:02:38.34 ID:jQCKBXmc >>796 足首と足指硬いんじゃないの? その辺のストレッチ薦める http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1708683768/803
804: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2024/04/30(火) 10:23:37.59 ID:/Gge3Jkk 金土日月で10kmずつ走ったら何かずっと左足の薬指付け根の甲側?が痛い 安いペラ靴履いてるしフォームも汚いから普段から足に負担かかってたんだなぁ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1708683768/804
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