サブ4を目指すスレ　Part49

[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ　Part49 (1002ﾚｽ)
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8: 2020/01/26(日)20:06 ID:cvImfZCb(1/3) AAS
館山マラソンから帰還
天候の事は誰に文句言えないが更衣室のテントあそこに立てる必要ないだろ
通路がぬかるみまくっててワイのGTがチョコレートフォンデュみたいになってまった…

10(1): 2020/01/26(日)21:58 ID:cvImfZCb(2/3) AAS
>>5
>緩やかな坂を長く走るのと
>勾配キツい短い坂のダッシュ

穏やかな坂を長く降るのと
勾配キツい短い登り坂のダッシュ

が全体の走力上げるのにいいと思う

13: 2020/01/26(日)22:12 ID:cvImfZCb(3/3) AAS
>>12
何で同じ日にやらなきゃいかんのよ

ジョグの日に穏やかな坂を長く降りりゃいいし
ポイント練習で坂道ダッシュすりゃいいし