[過去ﾛｸﾞ] 【2019】ジョギング報告スレ30【令和元年】 (1002ﾚｽ)
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983: 2019/11/22(金)11:41 ID:7UmNbmfX(1) AAS
今年も暖冬だってさ
うおおお
984: 2019/11/22(金)12:02 ID:43zIeGkU(1) AAS
昨日だけど3km 13m30s
今シーズンはじめての手袋発動
985: 2019/11/23(土)09:00 ID:T2hnOguT(1) AAS
雨で寒かった。
1h 9.5km
986(1): 2019/11/23(土)11:23 ID:JRKb/WYV(1) AAS
雨が降って湿気があるほうが呼吸が楽
な気がする（個人の感想です）
987: 2019/11/23(土)11:36 ID:EDg6EAEG(1) AAS
酸素密度か濃度か忘れたけど、条件が良いのは気温が低くて湿度が低い場合
だからお前>>986の気のせい
988: 2019/11/23(土)14:10 ID:r0NNxzlG(1/2) AAS
喉が乾燥してたら呼吸はしにくいよ
耳鼻科でスチーム吸入したりとか、家庭用のそういう機材もあるでしょ
989: 2019/11/23(土)15:03 ID:xOqUboFS(1) AAS
12km 60min
色んな条件があって一元的ではないいうことやね。個人の感覚大事。
990: 2019/11/23(土)15:27 ID:mQXYEWrC(1) AAS
20km102分
キロ5切るくらいで行きたかったのに全く上がらない、重い重い
ここまでさっぱりだし本番のペース落とすかなあ、諦めて疲れ落とすのに徹しよう
991(1): 2019/11/23(土)16:26 ID:P+wda4jT(1) AAS
練習で思うようなパフォーマンスが出ないときは思い切って休むのが一番本番でいい結果が出た。
とはいえケガでもないとなかなか休む踏ん切りもつかないものだよね。
992: 2019/11/23(土)16:31 ID:SsYBmeAC(1) AAS
15キロのつもりが気分乗らず10キロ
帰って来てからフツフツしてきてプラス5キロさっき走ってきた
993: 2019/11/23(土)17:29 ID:1av/fiL1(1) AAS
LSD43km/300分。GORETEXのシューズでも靴下はびしょ濡れ。
994: 2019/11/23(土)17:32 ID:+Lci4jqF(1) AAS
脚伝って水没したんだろう
995: 2019/11/23(土)18:38 ID:r0NNxzlG(2/2) AAS
トレラン含めトップ選手がゴアテックスのシューズ履かない理由
996: 2019/11/23(土)19:45 ID:CpMnsKHo(1) AAS
>>991
レース1週間前でまだ俺は疲れが抜けていないみたいなんだけど、今日は生憎の雨だし休息日にした。
明日、やんだら軽く刺激入れして短時間で終える予定。
997: 2019/11/23(土)21:10 ID:fUk3atbr(1) AAS
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998: 2019/11/25(月)08:18 ID:L4BBM1St(1/3) AAS
お
999: 2019/11/25(月)08:18 ID:L4BBM1St(2/3) AAS
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