【AGE対策】抗糖化総合スレ Part.5 (382ﾚｽ)
上下前次1-新
239: 2023/06/07(水)12:45 ID:??? AAS
ミスド行ってくる
240: 2023/06/08(木)23:07 ID:Jb7XVSmc(1) AAS
メトホルミン取ってれば糖化はかなり抑えられる
241: 2023/06/09(金)02:48 ID:??? AAS
ミスドおじさんですが期間限定の白いポンデリングがめためた美味そうという報告だけしておやすみ
242: 2023/06/09(金)22:22 ID:0oAHo2D0(1) AAS
白いから良いのでは？知らんけど
243: 2023/06/10(土)02:19 ID:??? AAS
ここはミスド爺の日記帳です
244(1): 2023/06/10(土)13:30 ID:??? AAS
もうダメだわ
揚げ物の頻度が上がってる
とんかつ用豚ロースと、鶏胸肉ってどう調理すればいいの？
レシピ調べても揚げ物、炒めものばかりで面倒になって結局最後、揚げてる
豆腐も湯豆腐しか無い
245: 2023/06/10(土)19:26 ID:??? AAS
肉を茹でる
豆腐は味噌汁、冷奴に
246: 2023/06/12(月)07:48 ID:LWigSmSe(1) AAS
>>244
豚ロースとか貰い物で絶対料理しないといけないの？
私ここ15年位揚げ物殆ど食べてないよ
お肉は蒸し鶏とかしゃぶしゃぶじゃダメなのかな
247: 2023/06/15(木)00:11 ID:??? AAS
ストレスからの偏食がでてるようにしか思えないんだが レパートリーも学習意欲がみられず揚げ物にたどり着く精神がもうね
本能がストレスを乗り越えるためにカロリー欲してるんだろうな
ストレス源の根治じゃない対処療法でしかないからカロリーで馬力上げて力技で解決できる問題じゃないと偏食過食がすすむだけになるだろ
248: 2023/06/21(水)15:59 ID:??? AAS
トンカツが好物の110歳、長寿の秘訣は「よくかむこと」 岡山県内最高齢の曽我さん
2chｽﾚ:femnewsplus
249: 2023/06/21(水)19:19 ID:??? AAS
で？っていう
好物が唐揚げトンカツでも常食してるわけじゃないからな
自分が好き放題食べたいためにAGEｓ否定してほしいのは分かるけどそういう論文貼れバカ！
250: 2023/06/21(水)22:27 ID:??? AAS
食事に気を使い過ぎてストレスたまってんじゃないのか
ドーナツでも食って落ち着けよ
251: 2023/06/22(木)06:26 ID:??? AAS
ありがとう
ドーナツ…うま…
252: 2023/06/22(木)08:19 ID:??? AAS
トンカツおじさんとドーナツおじさん
253: 2023/06/22(木)16:51 ID:??? AAS
論文って言うなら>>234が気になる
トンデモっぽいのに全然ツッコまれてないし
254: 2023/06/22(木)20:03 ID:??? AAS
揚げ物大好きなんだよねしかし
255(2): 2023/06/22(木)20:56 ID:??? AAS
バナナが目に入ったから
今日もバナナドーナツを作りたい衝動に駆られたけど、小麦粉が切れてて助かった...
256: 2023/06/22(木)22:22 ID:??? AAS
>>255
👍
257(1): 2023/06/23(金)14:14 ID:??? AAS
>>255
もしかしてドーナツおじさんのかーちゃんか
258: 2023/06/23(金)17:30 ID:??? AAS
>>257
ババアはそんな洒落たものは作れないぞ
小麦粉と水と少しの砂糖を混ぜておやきみたいな塊を作る
259: 2023/06/23(金)18:10 ID:??? AAS
今日は>>226の唐揚げを作った
鶏肉1枚にお酢を大さじ1、ほんつゆ大さじ2、ニンニク、生姜に漬け込んで作ったけど、お酢は全然気にならない
美味しいので今度からお酢をいれよう
260: 2023/06/25(日)16:13 ID:??? AAS
トンカツうめえ( ˙༥˙ )ﾓｸﾞﾓｸﾞ
261: 2023/07/01(土)08:20 ID:??? AAS
白砂糖と果糖ぶどう糖液糖は糖化リスク的には同じって考えていいの？
262: 2023/07/02(日)04:05 ID:??? AAS
いいよ
263: 2023/07/04(火)13:05 ID:qfIb4RPJ(1) AAS
柿の種のわさび味食いてーよ
264: 2023/07/06(木)04:47 ID:??? AAS
手作りの鶏唐揚げが美味すぎる
265: 2023/07/06(木)18:53 ID:??? AAS
知らんがな
266(1): 2023/07/24(月)13:58 ID:??? AAS
スーパーやファーストフード店は揚げた油を再利用してるだろうからAGEsはすごいことになってそう
267: 2023/07/25(火)09:58 ID:??? AAS
>>266
スーパーやファーストフードは酸度計ってマニュアル的に替えてるからまだマシだと思う。
個人店で明らかに酸化しまくってる油使ってるところが怖い。油値上がってるからなおさら。
268: 2023/07/28(金)12:36 ID:??? AAS
そうなんだ
確かに個人の居酒屋やラーメン店などどこまで管理してるか疑問だね
いずれにしても外食は控えとこ
269(1): 2023/08/21(月)17:16 ID:??? AAS
母が若さを保つために砂糖を絶って3ヶ月
楽しみが無くなったって嘆くのですが、少しくらい甘いもの食べても良いでしょうか？
270(1): 2023/08/21(月)22:35 ID:??? AAS
血糖値が上がらない甘味料のエリスリトールがいいんじゃない？
それでお菓子作りされてみては？
またはルイボスティも血糖値を下げるからそれと一緒にお菓子を召し上がるとか
271: 2023/08/21(月)22:38 ID:??? AAS
>>270
ルイボスティーいいですね
272: 2023/08/24(木)20:11 ID:s2+wMcDP(1) AAS
とあるコンビ芸人の片方、Youtubeの企画で大食いとかよくやってたしここ5年くらいで老け方が半端ねえ
一方相方は低糖質と高たんぱくや筋トレもしてるそうで見た目も年齢より若い
273(1): 2023/08/24(木)21:20 ID:??? AAS
誰？
274: 2023/08/25(金)18:15 ID:??? AAS
誰だと思う？
275: 2023/08/27(日)20:21 ID:??? AAS
>>273
トータルテンボスだよ
半端ねぇというのは彼の持ちネタだから言っただけで言うほどで老けてない
276: 2023/08/27(日)20:24 ID:??? AAS
↑最後の「で」は余計
277: 2023/08/30(水)08:44 ID:??? AAS
牛乳ってタンパク質や脂肪が豊富で熱処理してるのにAGEs低いのは意外
278: 2023/08/31(木)18:05 ID:Vh+iAvru(1) AAS
メトホルミンで決まりでは？
279: 2023/10/02(月)16:02 ID:??? AAS
すまん、みんな
しばらく5chを離れている3ヶ月間に5kgも太ってしまった
毎日こういうスレを覗いて意識を高く持ってないと、あっという間に持っていかれる
280: 2023/10/02(月)16:02 ID:??? AAS
すまん、みんな
しばらく5chを離れている3ヶ月間に5kgも太ってしまった
毎日こういうスレを覗いて意識を高く持ってないと、あっという間に持っていかれる
281: 2023/10/02(月)16:04 ID:??? AAS
最近も毎日ケーキ作ってる
材料混ぜて炊飯器で炊くだけのやつが簡単すぎて
もうダメだ
282: 2023/10/02(月)16:04 ID:??? AAS
最近も毎日ケーキ作ってる
材料混ぜて炊飯器で炊くだけのやつが簡単すぎて
もうダメだ
283: 2023/10/08(日)18:36 ID:??? AAS
アヒージョもよくないってネットで見たわー
おいしいのにから
284(1): 2023/10/11(水)22:09 ID:??? AAS
美容板ではないのに、申し訳ないです。
肌に蓄積してしまっているAGEsの分解ケアってオススメありませんか？
美容液化粧水クリーム何でも良いです。
285: 2023/10/22(日)06:49 ID:??? AAS
>>284
角質層ならレンゲソウエキスだっけな
｢レンゲソウエキス｣｢pola｣で調べてみてください
私のスマホだとpolaの研究結果のURLをここに載せられなくて
糖化はpolaが強いです
もうご存じだったらごめんなさい
286: 2023/11/21(火)23:43 ID:0jqiGbzu(1) AAS
>>269
好きなもの食べなくて若さを保つとかギャグか？
そんな人生つまらんだろ
いや、節制は必要だがやりすぎは良くないってことだ
287(1): 2023/11/28(火)16:28 ID:??? AAS
感染でも血糖値を下げる食材も駆使すればいい
らっきょうは食物繊維の王様
毎日らっきょうを食べよう
288: 2023/11/28(火)16:29 ID:??? AAS
>>287
感染でもじゃなくて、
我慢せんでも
289: 2023/11/28(火)17:07 ID:??? AAS
ここのスレの人達ってくだらんサプリや食事療法するよりメトホルミンでほとんど解決するんじゃないのか
290: 2023/11/28(火)19:42 ID:??? AAS
メトホルミンは医薬品
病気でもない人が不適切に摂取するのはよろしくないよ
291: 2023/11/28(火)22:16 ID:??? AAS
メトホルミンてAGEs満点のカリカリベーコンとかにも効果あるんかな
過剰タンパク質や急な血糖値には効果あるかもしれんけど
292: 2023/11/28(火)22:55 ID:??? AAS
食品に含まれるAGEsは腸内で善玉菌の餌になるって報告もあって、研究者の間でも意見が分かれてる
自分の都合の良い方で、食品のAGEsはセーフってことで
293(3): 2023/12/20(水)14:29 ID:??? AAS
皆まだ糖化対策続けてる？
対策はじめた頃は結構厳しく食べるものとか制限してたけど、今はお菓子とか普通に食べちゃってる
運動とかお茶とかは続けてるけど、間食の習慣や食事は前に戻っちゃったし、体重もだいぶ増えて肥満になってしまった
寝不足だし、生活習慣も良くない
これちゃんと続けられる人って居るのかね
294: 2023/12/22(金)22:14 ID:??? AAS
あんこって大丈夫かな？
小豆は体に良いって言うけど
295(1): 2023/12/23(土)08:44 ID:??? AAS
レシピ見てみれば分かるけど砂糖すごいよ
>>293
みんな年取ると年々外見がどうでもよくなるね
常にボディ晒してないと気が緩むから水泳でもしようかな
296: 2023/12/23(土)12:38 ID:??? AAS
>>295
やっぱ、ダメだよねー
あんこは体に良いからセーフという謎理論で毎食後に食べてたんだけどやめるわ
毎度味気ない食事ばかりだから楽しみがほしいんだけどなー
297: 2023/12/23(土)20:06 ID:??? AAS
発酵あんこはどうでしょう
298: 2023/12/24(日)06:06 ID:??? AAS
エリスリトールやラカントはは血糖値あげない甘味料だよ
エリスリトールは人工甘味料だったかな
でも発ガン性ない
299: 2023/12/24(日)06:06 ID:??? AAS
手作りお菓子で食欲を満たせばいいと思うけど、、それらの材料を使って
300: 2023/12/24(日)08:52 ID:??? AAS
>>293
自分は続けてるよ
って言っても今でまだ3年くらいだけど
高AGEs食控えてからほんと体が疲れにくくなった
301: 2023/12/25(月)14:53 ID:??? AAS
研究では20歳～30歳の男女を対象とし、A）米飯、B）羊羹（砂糖、小豆、寒天が主原料）、C）砂糖水を比較した。
糖質量は50gに揃えて摂取し、その後の血糖値の推移を検証すると、米飯より羊羹のほうが血糖値が上がらなかったのだ。
羊羹には砂糖が多量に含まれているイメージがあるので意外である。
羊羹の原料である「寒天」には食物繊維が、「小豆」には15種類のフラボノイド（ポリフェノール）が含まれ、抗酸化作用もあるため、これらが良い影響を与えたのではないか、と八木氏は分析する。
食べ過ぎなければ血糖値をあげないだけでなく、アンチエイジングの作用もあるという。
「餡って『練る』行為をするでしょう。砂糖を入れて混ぜ続ける。実はこれ、糖化を進めているんです。
糖とタンパク質が結びつき、変性した糖化＝メイラード反応が起きていて、本来なら老化を進めるものなんです。
しかし不思議なことに、これ自体に抗糖化作用があることもわかってきました」
302: 2023/12/25(月)14:55 ID:??? AAS
私は以前、食品成分表をもとにして「老けないおやつ」のランキングを作ったことがある。
ランキング作成にあたっては、熱に強くて加工しても栄養素が失われにくく、アンチエイジングに欠かせない「食物繊維とタンパク質が含まれるもの」を指標とした。
そのような条件下で作成した「老けないおやつ」上位にランクインしたものは、きんつば、あんまん、甘納豆、蒸し饅頭、草餅、大福もち、笹だんごと、大半に「小豆」が含まれているのが特徴だった。
303: 01/03(水)18:21 ID:??? AAS
コーヒーはそんなにAGEs高くないみたいだけど、市販の1L98円アイスコーヒー買ったら焦げ飲んでるような感じだった
感覚的に良くない気がするがどうだろうね
304: 02/11(日)17:41 ID:??? AAS
やっすいコーヒーはロブスタ種を使ってる
安価だけど苦くてまずい
305: 02/25(日)03:39 ID:vjMKO/9f(1) AAS
あ〜小豆がいいのはわかる
ばーちゃん（８０代）の肌、めちゃ綺麗だもん
時々、病院とかの付き添いするんだけど
女医さんとかに褒められてる
306(1): 03/12(火)11:17 ID:ZwviL8bq(1/3) AAS
このヨモギ成分ってアルテミシニンのことだ
アルテミシニンを服用してだいたい２週間で体が軽くなる体感があった
そこから３週間くらい調子がよくなってそのまま飲み続けて突然また体が重くなって元に戻ったことがあったが
アルテミシニンの連続服用で吸収が悪くなってしまうからだったんだろう
吸収力を回復させるために服用と中断を続けるパルス療法が有効 ２週間飲んだら１週間休むとか
慢性疲労は体の細胞の糖化が原因か
「抗糖化」は エイジングケアの 当たり前に〈インタビュー〉
外部ﾘﾝｸ:www.kenko-media.com
そのうち5 つの成分にAGEs の切断作用を発見しました。
その中で最も効果の高かったのがヨモギでした。有用成分を特定し、YAC エキスと
省3
307: 03/12(火)11:37 ID:ZwviL8bq(2/3) AAS
AGEｓを分解するものにヨモギ以外には芍薬があった
外部ﾘﾝｸ[html]:www.koutouka.jp
308: 03/12(火)11:48 ID:ZwviL8bq(3/3) AAS
・出来てしまったAGEを分解するもの（よもぎやシャクヤクなど）
・出来てしまったAGEを排出するもの（ドクダミなど）
外部ﾘﾝｸ[html]:www.koutouka.jp
309(1): 03/13(水)09:16 ID:8YuRPa+J(1) AAS
抗糖化の為に緑茶を一日５杯飲むようにしています ( ˙༥˙ )
310(1): 03/13(水)12:02 ID:??? AAS
>>309
飲みすぎじゃね？
鉄分足りなくなりそう
自分は食事のときだけにしてる
311: 03/13(水)20:08 ID:??? AAS
>>306
アルテミニシンは個人輸入？
一般的にあまり処方されない薬だよね
自分はヨモギ茶は毎日飲んでるけど
そういや最近美容系クリニックでアンチエイジング目的でメトホルミン処方する所増えてきてるね
このスレで試した人いないかな
312: 03/14(木)01:56 ID:??? AAS
>>310
逆じゃなく？
自分はタンニンと鉄分の同時摂取を避けるために、食前〜食後に避けてるよ
鉄を含まないおやつとかなら一緒に飲んでる
313: 03/21(木)15:40 ID:lWcsDv36(1/2) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.food.hayashibara.co.jp
むいて捨てちゃう栗の皮が最強の抗糖化作用を持っているって
他にはフキノトウかお店で売ってるものでは
314: 03/21(木)16:31 ID:??? AAS
試験管試験なんだよな
実際に人体でちゃんと作用するかは分からない
マウス試験も試験管試験もあまり当てにならないんだよな
315: 03/21(木)19:42 ID:lWcsDv36(2/2) AAS
フキノトウはサプリがあった
316(2): 03/23(土)15:47 ID:rpteXHGQ(1) AAS
AGEｓを分解すると血糖値が上昇して眠くなったりするもんか？
カルニチンを飲んだらやたら眠くなったがＡＧＥｓが分解されて出た糖で出来た血糖値スパイクが原因だったか
317: 03/23(土)16:06 ID:??? AAS
>>316
んなことあるかな？
318: 03/25(月)12:44 ID:??? AAS
何とも不思議な
319: 03/27(水)09:48 ID:hVI6cSoE(1/2) AAS
ベンフォチアミンが有効ならスルブチアミン（アーカリオン）も抗糖化作用があるっぽいな
スルブチアミンの効能とか抗糖化でよくあるやつばかりだ
320: 03/27(水)13:36 ID:hVI6cSoE(2/2) AAS
芍薬にAGEｓ分解作用があった
当帰芍薬散も抗糖化で使えるみたいだ
321: 03/28(木)06:58 ID:??? AAS
みたい？
322: 03/28(木)15:28 ID:??? AAS
>>316
紅麹入ってませんか？
「健康診断で腎機能関連に軽度の異常」 “紅麹コレステヘルプ毎日かかさず3粒” 盛岡市の50代女性が不安語る
2chｽﾚ:newsplus
（女性）
「朝起きるのが辛いなとか、日中ものすごく気絶するように眠くなるときがある倦怠感は、もしかしたら腎臓から来ていたのかもしれないと思うとちょっと不安。信じていたのになという気持ち」
323: 03/29(金)09:05 ID:6Hzdli5h(1) AAS
糖化以外に脂質の過酸化も老化原因か
紅麹はコレステロール脂質過酸化に対しての効果があるようだ
ポリコサノールのサプリのレビューに紅麹がやたら出てくる
動脈硬化の緩和は抗糖化と酸化脂質の除去のようだ
324: 04/06(土)21:34 ID:bpOQhePi(1) AAS
フェンネルシード 抗糖化 AGEｓ分解作用
325: 04/14(日)10:27 ID:OB/3GnTB(1) AAS
ルテインも目以外に抗糖化でいいみたい
326: 04/15(月)14:38 ID:??? AAS
そんな事言われても
327: 04/16(火)12:31 ID:0rNydqMW(1) AAS
甜茶も抗糖化作用があった
328: 04/16(火)17:28 ID:??? AAS
そんな事言われても
329: 04/17(水)09:07 ID:DRSCn6S9(1) AAS
日本人なら、緑茶でゑゑんとちゃう？
330: 04/17(水)13:09 ID:du0FKl2U(1) AAS
たもぎ茸 エルゴチオネイン これも抗糖化作用が強い
331: 04/18(木)08:52 ID:??? AAS
何処かでデータがまとめてあるといいのにね
332: 04/20(土)17:34 ID:lOsq2y2O(1) AAS
オリーブ葉イリドイドにAGE分解作用を確認
外部ﾘﾝｸ:agri-hamanako.jp
オリーブ葉エキスもいいみたい
333: 04/22(月)19:43 ID:t1owae9E(1) AAS
効果効能がはっきりと
334: 04/25(木)12:11 ID:??? AAS
ニュー速に使用済み油で揚げ物のスレ立ってるけど、見てたら揚げ物への誘惑がなくなった
335: 04/25(木)13:13 ID:??? AAS
油の使い回しはしない、たまに食べるぐらいはいい
食品からのAGEsは善玉菌の餌になり短鎖脂肪酸を増やす、オキシトシンの分泌を増やすなどプラスの面も分かってきており、
食品からのAGEsは気にしなくてよいという意見もある
そもそもなぜAGEsが溜め込まれるのかといったら、やはり人間にとって必要なものだからだろう
上記の効果もまだまだ一部で、いろいろと重要な働きがあるんだろうと思う
溜め込み過ぎは良くないが、少なすぎてもいけない
AGEsもバランスが大事なのだろう
336: 04/28(日)04:07 ID:??? AAS
そもそも普通の食生活でAGEsを完全除去ってのもあんまり現実的ではないからな
人体のシステムとしてある程度は処理、利用できるシステムを元々持っていると考える方が自然
多すぎても少なすぎでもない丁度いい所がありそう
337(1): 04/28(日)17:15 ID:o+NqhK+O(1) AAS
今のところ確実にエビデンスがあるのってなんなの？
338: 04/28(日)21:26 ID:z8C8sFDV(1) AAS
>>337
分解するのはこの辺りが商品化されてる
ヨモギ ザクロエキス ヒシ
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