[過去ﾛｸﾞ] 【自然食】未接種者の解毒情報交換【より健康に】 (1002ﾚｽ)
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43: (新潟県) (ﾜｯﾁｮｲ f216-dJk+) [sage] 2021/12/08(水) 13:20:36.88 ID:lNfJoIWX0(1/6)
コロナワクチン以前からある程度食生活には気を付けていている方だけど
かといって徹底しているわけでもないｗ
ただ自分が状況している間に家人が不健康な食品にはまってしまって…しかもコミュニティの圧力に負けてワクチン接種しちゃったし
■入浴関係
・ 石鹸シャンプー石鹸リンス（ねば塾）を利用
以前はブランドもののケミを使っていたけどこっちに切り替えてから快適
ただ使用感（髪の毛のふんわりサラサラ感）では劣るけどこれはしょうがない
冷房の多い環境が続くうちに生理痛が激烈なものになる日々が続いていたのが
石鹸シャンプーに変え体を冷やさない食生活に切り替え（同時期）
そしたら嘘みたいに生理痛と無縁になってしまった
省13
44(2): (新潟県) (ﾜｯﾁｮｲ f216-dJk+) [sage] 2021/12/08(水) 13:23:09.80 ID:lNfJoIWX0(2/6)
■たんぱく源
青魚、シラスなどを多く取り入れるようにする
お肉が必要な時はできるだけトリのムネ肉やササミ
ただ豚汁やレンコンの煮物に豚肉は使っている
ウィンナ―やハムは避けたいんだけど、自分が東京に行っている間に家族がウィンナ―を気に入っちゃって
買ってきてしまうから仕方なく容認
プリオン病予防にナイアシンがいいというのでトリのムネ肉
大根おろしにあるアミノ酸が焼き魚の発がん性を抑制するというので焼き魚の際には大根おろしを添える
■炭水化物
自分は皇室の料理人だった人が書いた本の影響で炭水化物は制限しない方針
省18
45: (新潟県) (ﾜｯﾁｮｲ f216-dJk+) [sage] 2021/12/08(水) 13:25:43.00 ID:lNfJoIWX0(3/6)
■ 飲み物
日頃からドクダミメインの薬草茶にしているんだけどけっこう中国産のものが入っているようで
松葉茶は買ったけど女性は常飲しない方がいいという説もあるので（そうではないのかもしれないけど）
今のところ週１
紅茶、コーヒーは普通に飲むし、元々ノンシュガー
梅昆布茶とか体に良さそうなのでたまに飲む
ミルクティーにショウガやシナモンを入れることはある
■お菓子
そこまで節制しない
ただ以前はスコーン多とかしょっちゅう作っていたけどあれバターをかなり使うので
省11
46: (新潟県) (ﾜｯﾁｮｲ f216-dJk+) [sage] 2021/12/08(水) 13:26:53.99 ID:lNfJoIWX0(4/6)
長々と並べたけど
■ 体を冷やさない食生活
■ プリオン対策でナイアシン接種を意識する
■ アルカリ性嗜好
■ ケミを避ける
に集約されますね
47: (新潟県) (ﾜｯﾁｮｲ f216-dJk+) [sage] 2021/12/08(水) 13:28:39.04 ID:lNfJoIWX0(5/6)
大事なの忘れていた
豆類もとるようにしている
特に家族が接種しちゃったものだから納豆強化でそして必ずネギを刻んだものを加える
48: (新潟県) (ﾜｯﾁｮｲ f216-dJk+) [sage] 2021/12/08(水) 13:31:01.66 ID:lNfJoIWX0(6/6)
>>44の訂正 大根おろしにある酵素が
連投すみません
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