[過去ﾛｸﾞ] 【自然食】未接種者の解毒情報交換【より健康に】 (1002ﾚｽ)
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44(2): (新潟県) (ﾜｯﾁｮｲ f216-dJk+) [sage] 2021/12/08(水) 13:23:09.80 ID:lNfJoIWX0(2/6)
■たんぱく源
青魚、シラスなどを多く取り入れるようにする
お肉が必要な時はできるだけトリのムネ肉やササミ
ただ豚汁やレンコンの煮物に豚肉は使っている
ウィンナ―やハムは避けたいんだけど、自分が東京に行っている間に家族がウィンナ―を気に入っちゃって
買ってきてしまうから仕方なく容認
プリオン病予防にナイアシンがいいというのでトリのムネ肉
大根おろしにあるアミノ酸が焼き魚の発がん性を抑制するというので焼き魚の際には大根おろしを添える
■炭水化物
自分は皇室の料理人だった人が書いた本の影響で炭水化物は制限しない方針
省18
48: (新潟県) (ﾜｯﾁｮｲ f216-dJk+) [sage] 2021/12/08(水) 13:31:01.66 ID:lNfJoIWX0(6/6)
>>44の訂正 大根おろしにある酵素が
連投すみません
57: (茸) (ｽｯﾌﾟ Sdff-sUud) [] 2021/12/10(金) 10:03:53.66 ID:5pTjiNUYd(1)
>>44
炭水化物は必要不可欠
唯一の脳みその栄養源だからな
女性が炭水化物抜きダイエットやると
余計に太るがな(笑)
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