30歳からのアンチエイジング美容健康【かっぺ婆禁】 (225ﾚｽ)
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187(1): 04/07(月)20:31 ID:nPsCUreD0(1) AAS
>>185
朝の太陽光は鬱や自律神経系の不調にも良いらしいね
190(1): 04/12(土)09:01 ID:gKq+OH+20(2/4) AAS
>>187
朝起きたらおでこに直射日光を浴びると良いみたい。
おでこの真下に脳の松果体があり、これが光を感知して自律神経やホルモン各種を調整する。
耳の穴にも直射日光を浴びると良いらしく、実際に鬱病患者には太陽光と同じ紫外線を発するイヤホンを耳に30分以上当てる治療も行われてるほど。
耳の穴から太陽光が松果体まで届くんだって。
太陽光から1日に必要なビタミンＤを体内生成するには夏場なら直射日光を30分、冬場なら120分浴びれば必要量が体内生成される。
省5
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