30歳からのアンチエイジング美容健康【かっぺ婆禁】 (225ﾚｽ)

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181: 陽気な名無しさん [] 2025/04/02(水) 17:24:21.40 ID:KnbEpoNN0 >>179 やっぱり基本は有酸素運動よね 無酸素運動（筋トレ）だけど、どうしてもなんか体がなまって気持ち悪い感じがする 体が空間を移動する運動（たとえば走る、歩く）するとスッキリシャキ！っとする ジムのランニングマシーンだと移動しないから、ちゃんと自分が外を歩くのがいい http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/gaysaloon/1738161987/181

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