[過去ﾛｸﾞ] ★★★★★ギコ猫のﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽ相談室(ﾟДﾟ)ﾉ ver12 (834ﾚｽ)

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188: 優しい名無しさん [] 03/07/26 13:34 ID:q9/TwetV 【心の回復に役立つこと】 １）マイペースを心がけましょう ２）適度な食事・十分な睡眠をとりましょう ３）日常生活を「自分自身でコントロールする感覚」を取り戻しましょう ４）自分の気持ちや反応について、信頼できる人に話してみましょう 助けを求めるのは、勇気ある行為です。 【周りの方々へ】 安全な場所で安心させる １）危険から引き離す ２）傷や衰弱などがあれば、それのケア ３）本当の情報を伝える ４）日常生活の援助 話をじっくり聞く １）無理に聞き出さない ２）批判したり自分の考えを押し付けない ３）自分を責めてる人間には「あなたが悪いのではない」と話すのも役立ちます 自分もいたわる １）頑張り過ぎない ２）一人で抱え込まない 心の傷は誰でもあり、大部分は時間の経過とともに徐々に収まっていきます。 ゆっくり、回復しましょ。 援助者も同様な影響を受けることがありますが…（代理受傷） http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1057996307/188

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