[過去ﾛｸﾞ] □■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.19 (1001ﾚｽ)
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1(3): 時間の経った未回答者は申し出て下さい 03/05/03 12:04 ID:G982k41Q(1) AAS
■このスレッドでは、（1）各スレッドの紹介や、自分・家族・友人・会社のことなどの悩み
（2）自分は病気なのかな？アドバイスをくださいなどの相談などの疑問質問・相談を受け付けます。
このメンタルヘルス板にはさまざまなスレッドがあり、様々な悩みを抱えている人たちがいます。
メンタルヘルス板初心者の方はいきなりスレッドを建てず、こちらをどうぞ。
住人の方が有益な返答をしてくれると思います。また同じ悩みを持つ人たちのいるスレッドを
紹介してくれるでしょう。検索方法、過去ログ、案内などは>>2-50あたりを……。
それでは、メンタルヘルス板でよいコミュニケーションを。o(^-^)o
省15
921(1): 866=24才男 03/07/04 03:41 ID:QB2BHhmu(2/2) AAS
>869
一時的な精神的プレッシャーから気を失ったことはあるのでしょうか？
お互いがんばりましょう。
>870
>行動せずに思い込む・・・余りにも引っ込み思案なような気がするが
その通りだと思います。頭の中だけで悶々として終わらせてることが
よくあるので、直していけたらと思います。
省9
922: 万年厄年既知内 03/07/04 06:20 ID:xAQchIuM(1) AAS
>>902さん
横レス
幼児期の虐待、ネグレクトは後々になって自分の行動に現れてきます
カウンセリングを受けられる事を薦めます
過去を自分のものとして、受け止めて手放してやる作業が必要かと思います。
幽体離脱卯や金縛りは解離性の症状ではないかと思います。
恐らく自分の中に奥深く隠された過去もあると思います（無意識下）
923: HDI ◆4ubm5rIYeA 03/07/04 08:58 ID:yAb6XIx6(1) AAS
>>920-921
> 両親ともほとんど話しません。顔を見るのもいやですし、目線もそらしてます。
> 話し合いで理解しあうことはありえないです。
最終的にはプロの方の指導のもとでこれが解決するといいのですが…
短期的に、つまり、これから２〜３年くらいのスパンでいうと、
> 家族と距離をとることがベスト
というのも充分に理にかなっています。
省7
924: LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 14:12 ID:NCN7btq4(1/17) AAS
>>866
HDIのいう通りだと思います。
まず、カウンセラーや相談できる人ととことん話し合って「親と自分を知り、受け入れる」こと。
親の影響であなたが自分自身を見失っていて、自分の行動も「自分の意思」なのか解らなくなって
いること。親の言い成りになってきた自分が結果そういう症状を表すようになっているということ。
ゆっくり落ち付いて「本当の自分が何をしたいのか」「本当の自分がどう生きたいのか」を探すこと。
「焦り」は親のプレッシャーによるものであり、本能は「本当の自分」を見つけたいと願っているで
省4
925: LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 14:13 ID:NCN7btq4(2/17) AAS
HDIのいう通りだと思います。→HDIさんのいう通りだと思います。
です。ごめんなさい。
926(5): 03/07/04 14:46 ID:DW5BWQig(1) AAS
恐怖症でひきこもり気味です。昼夜逆転気味。
風邪を引きやすくなかなか外出できません。入浴もままなりません。
ドグマチ−ルを胃薬として１ｇ/day処方されているせいか食欲が出て、この1年
で5kgも太ってしまいました。
効果的に痩せるにはウオ−キングなど考えていますが、長続きするにはどうしたら
いいでしょうか？
また風邪も引きにくくしたいです。
省1
927(1): LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 16:00 ID:NCN7btq4(3/17) AAS
>>926
恐怖による身体の循環器障害から来る「基礎代謝の低下、免疫力の低下」が原因ですね。
熱い湯を湯船に溜めて「２０〜３０分の足湯」を朝晩実行してみてください。基礎代謝
の回復、体循環の回復により脂肪を効率的に排泄できますし免疫機能も高まってきますよ。
湯温はできるだけ熱くして、膝から下のみとして、全身に発汗作用が現れれば大丈夫です。
シャワーで汗を流すとスッキリして気持ち良いですよ。
928: LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 16:01 ID:NCN7btq4(4/17) AAS
訂正→足湯のあとでシャワーで汗を流すとスッキリして気持ち良いですよ。
929(5): 03/07/04 16:20 ID:vPvAW5oL(1) AAS
パソコン関係のサポートセンターの仕事をしているんですが、
これまでにない状態になったというか、
鬱とかまったく感じたことがなかったのに、
電話を取るだけで、吐き気やめまい、震えなど出るようになり、
仕事が怖くてベッドから出れない状態になりました。
仕事を今日付けでやめたんですが、保険証がないので病院へ行く金もなく
困り果てています。
省2
930: 03/07/04 16:24 ID:zlRzx6/V(1/2) AAS
>>929
可愛そうに…
ギュッって抱きしめてあげたい
931: 03/07/04 16:49 ID:ahIAeDcI(1) AAS
>>929
サポセンはストレスたまりまくるからね。
可哀想に…
932(3): 03/07/04 16:51 ID:WZny8ZwP(1) AAS
騒音トラブルで悩んです。
この間、急に発作のような激情に襲われて病院で注射してもらいました。
その後、騒音のトラブル自体は話し合いがついた形になったのですが、
外出しようとしたところきつい不安感や手の痺れに襲われて外出出来ませんでした
音自体は聞こえない（と、思う）のに幻聴とかが波のように来ます。
これはリバウンドなんでしょうか…
心療内科に通ったり薬でいつか落ち着くんでしょうか…
省1
933: 03/07/04 16:51 ID:edSDSgFF(1/2) AAS
>>929
とりあえず市役所行って、国保に加入
保険料は後払いだから、払えって言われたらお金がありませんと相談すると
支払いを待ってくれたりする。
病院行って、もし可能なら32条を申請すると医療費が安くorタダになる。
働けない場合、障害者手帳取ったり生活保護を受けたりする。
934(1): 03/07/04 16:54 ID:edSDSgFF(2/2) AAS
>>932
なるべく早く精神科へ行ってください。
幻聴がすると医師に伝えると、幻聴をとめる薬をもらえます。
そうするとだいぶん楽になると思います。
一人で外出するのが大変な場合は、ご両親や友人に連れて行ってもらいましょう。
935: LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 17:02 ID:NCN7btq4(5/17) AAS
>>929
職業的なプレッシャーによるパニックですね。
電話に対する恐怖感、極度の緊張から神経、筋組織、血管など全身か弾力を失ってるのでしょう。
大きくは循環器障害による全身の冷えから来る症状ですので、まず熱めのお風呂で腰湯をして身体
を十分に温めてください。できれば毎朝、就寝前を続けてください。必ず落ち付いてきますので、
何日かゆっくりしてくださいね。
936(1): 万年厄年既知内 03/07/04 17:18 ID:k5hShxOJ(1) AAS
>>926さん
余り痩せる事に執着しない様にして下さい。
先に貴方の症状を治すことが先決です。
外出する事は精神的にも良い事です。
最初は無理をせずに短距離の散歩（例えば200ｍ先の
木までとか）から始めて、段々距離（目標）を伸ばすように。
恐怖症（フォビア）なら尚更気をつけてください、できれば友達となら
省1
937(1): 03/07/04 17:23 ID:fPRPofnl(1/2) AAS
>>929
いまさっき、仕事で使っている機械をぶつけちまった。
復旧の仕方サポートに連絡したら親切に教えてもらってさ、、。
復旧したよ。
何回かお世話になっているんだけど、
不具合が解消された後に、「直りました、ありがとうございました。」って言ったこと無いんだ。
あまり言う人も居ないと思うし、、。
省3
938(1): 03/07/04 17:25 ID:zlRzx6/V(2/2) AAS
>>937
ＦＡＸは止めた方がいいんじゃないのか…ｗ
電話なんてひっきりなしにかかってるだろうしｗ
つかキザなのか良い人なのか
939: 03/07/04 17:32 ID:fPRPofnl(2/2) AAS
>>938
あー、いや。
そう、電話だと迷惑だからFAXかなと、、。
もちろん、『直りましたよー』とは伸ばさずに、キチント書いて送りますよ、、。
940: [age] 03/07/04 18:17 ID:vHsj6GY1(1) AAS
age
941(2): 03/07/04 18:42 ID:Lzrq/PdI(1/4) AAS
>934
やっぱり受けた方が良いですよね…
なんとなく薄々は感じてたんですが、
こう、急にガーって爆発した感じの切れ方をして、
その直後だったので…
問題自体が解決に向かってるのに私だけこんな風になっちゃって
時間が解決してくれるのか、病院や薬に頼ったほうがいいのか
省4
942(1): 03/07/04 18:44 ID:8ARMtRHU(1/7) AAS
>>941
幻聴の部分を除けばパニック障害(PD)という感じがするのですが、
PDの一般的な症状には幻聴はないんですよね。
どんな感じの幻聴なのでしょうか。
943(3): 03/07/04 19:00 ID:Lzrq/PdI(2/4) AAS
>942
音楽のリズムというか…
元々のトラブルが音楽だったので、他は本当に心配事ってなかったのですが、
隣の部屋に住む学生さんの音が酷くて大家さんに相談していたんですが、
私が切れたのをキッカケに静かになったのに〜
こう…音楽がうるさい→大家さんに相談→半日くらい止まるの
繰り返しが続いて、最近は逆切れで暴力を振るわれるとかあるから
省6
944: 03/07/04 19:17 ID:8ARMtRHU(2/7) AAS
>>943
実際に聴いてる感じとは違うものですよね。
どうも、幻聴というよりも、PTSDの再体験に似たようなもの
である感じがします。
経緯的にストレスが原因のものなわけですから、原因になる
ことがなくなって療養を続ければ、それ程長い時間を要さずに
元に戻って行くと思います。
945: LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 19:44 ID:NCN7btq4(6/17) AAS
＞音楽がうるさい→大家さんに相談→半日くらい止まるの
＞繰り返しが続いて、最近は逆切れで暴力を振るわれるとかあるから
＞もしそうだったらって考えると家から出られなくなってきて
＞不安感がずっと付いてまわってたから…
最初は音楽による騒音のトラブルだったのが「解決＝騒音が無くなる」＝「隣の学生の鬱憤が暴力となって現れる」
に変化してきてるための「暴力に対する脅え、恐怖」が原因で幻聴が現れてるのではないでしょうか。「隣の学生
の暴力、もしくは暴力的な反応」という恐怖感が、「トラブルのきっかけになった音楽の騒音」＝幻聴と言うカタチ
省3
946: LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 19:54 ID:NCN7btq4(7/17) AAS
元々、騒音に悩まされて神経が過敏になっているところに、今度は暴力という恐怖が加わったのですから
「幻聴や不安感、息切れ、息苦しさ、落ち込み」は当たり前だと思われますよ。
できるなら引越しも視野に入れて判断しないと、このままお隣さんのプレッシャーを受け続けると本当に
摂り返しのつかない事態も考えられます。
947(1): LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 20:01 ID:NCN7btq4(8/17) AAS
はっきり言っておくと、隣の学生と友達になるくらい和解するか、引っ越して距離をおくかしないと
その症状は無くなりません。
連カキｽマソ。
948(1): 03/07/04 20:09 ID:8ARMtRHU(3/7) AAS
>>947
人の質問に答えるのでしたら、それをよく読んだらどうでしょう。
それと、不安を持っている人を煽るのは止めてください。
949(2): LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 20:23 ID:NCN7btq4(9/17) AAS
>>948
ただの不安と、外的な暴力＝犯罪による不安を同じにしないでください。
内的な不安ならあなたのアドバイスで十分でしょうが、現実の外的な暴力
による不安、恐怖はキチンと現実を把握させ、有効な対応作をアドバイス
するのが常識だと思いますが。
950(1): 03/07/04 20:26 ID:8ARMtRHU(4/7) AAS
>>949
だからよく読めっていってるの。(^^;
一旦妄想に入っちゃうと軌道修正できないの?
951: 03/07/04 20:27 ID:8ARMtRHU(5/7) AAS
>>949
質問をよく読んでください。
952(1): LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 20:31 ID:NCN7btq4(10/17) AAS
>>932>>941>>943 のことでしょうか？
953: LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 20:41 ID:NCN7btq4(11/17) AAS
ID:8ARMtRHU
＞だからよく読めっていってるの。(^^;
＞一旦妄想に入っちゃうと軌道修正できないの?
どこが妄想なのかキチンと説明していただけますか？
954(1): ９２６ 03/07/04 20:50 ID:Ar9WPS3C(1/2) AAS
>>927
自宅に風呂ないのです。言い忘れてました。すみません。
>>936
近所は歩けますが、すぐ疲れて風邪引いてしまいます。
どうすればいいでしょう。上記アドバイスはDrから診断ついています。
955(2): LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 20:55 ID:NCN7btq4(12/17) AAS
>>926
ならば湯沸し器やコンロでお湯を沸かして手足を温めてください。
温度の目安は４４〜４６℃くらいです。
956(1): 03/07/04 21:12 ID:8ARMtRHU(6/7) AAS
>>952
>>932と>>943だけで構いません。
>>952
読んでもわからなかったら、そう書いてください。
957: LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 21:17 ID:NCN7btq4(13/17) AAS
>>956
あなたこそ、はっきり説明したらどうですか？
958: ９２６ 03/07/04 21:37 ID:Ar9WPS3C(2/2) AAS
>>955
わかりました。一度やってみます。
959(2): LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 21:45 ID:NCN7btq4(14/17) AAS
>>926
毎日続ければ必ず効果が現れますからぜひ続けてみてください。
960: 万年厄年既知内 03/07/04 21:58 ID:ku8UcxZ2(1) AAS
>>954＝>>926さん
風邪の予防ならマスクをすること、そして汗を書いたら直ぐに着替える事。
それと必ずうがいをすること・・・ですね。
961(2): 932・941・943です 03/07/04 22:24 ID:Lzrq/PdI(3/4) AAS
色々ごちゃごちゃしている内にレスが…
LED ZEPPELINさんの言っている事はわかります。
以前騒音トラブルの板で仲良くなってトラブル自体無くなったという人がいたので
でも、仲良くなれるとは思えないし逃げる方向の方が楽な気はします。
ただ、ここを離れるにはおサイフが寂しいので、
ここに居ても元の自分に戻れる可能性とか、欲しいんです。
怖くなったらそういう自分にどう対処したらいいのか分からなくて…
省11
962(3): 03/07/04 22:26 ID:8ARMtRHU(7/7) AAS
>>961
すみませんが一つだけ。
騒音がなくなったからといって、それが暴力に変化するなんてことは
ないですよ。現に暴力を受けているわけではないんですよね?(^^;
963: LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 22:43 ID:NCN7btq4(15/17) AAS
>>961
あなたがそこまで解っているなら、あと少しだけアドバイスさせてください。
まず、スタンガンとか催涙スプレーなどを形態しておいてください。持ってる
だけでも少しは安心できます。あと暴力＝音楽以外の音や嫌がらせ行為も含む
などが少しでもある場合は、すぐに大家さんのところへ訴えてください。
大家さんに空き部屋を聞いて同じアパートメントで部屋だけ移動するのも手か
と思いますので、空き部屋出たら知らせてくれるようお願いしておくのも忘れ
省5
964: LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 22:45 ID:NCN7btq4(16/17) AAS
形態→携帯
965(1): 932・941・943です 03/07/04 22:55 ID:Lzrq/PdI(4/4) AAS
>962
そうです。
騒音が無くなったっていうか生活音さえしなくなったんです。
以前にドアのまえに砂がまかれた事があって
もし、アレが隣の学生さんだったら…って思うと怖さが増す感じです。
それは一度だけなので隣じゃないかもしれないんですが、
考えすぎだろうなと思う気持ちと疑う気持ちがあるんです。
省2
966: LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 23:17 ID:NCN7btq4(17/17) AAS
>>965
それはちょっと怖いですね。
考えすぎだろうなと思う気持ちと疑う気持ちがあるくらいで丁度良いですよ。
お互いのために用心するに超したことはありません。
967(3): 1000行く前に次スレ立て代行依頼 03/07/05 01:27 ID:YuJbeCh5(1/4) AAS
総合案内のテンプレはこちらです
□■メンヘル板の自治を考えるスレVｏl．２３■□
2chｽﾚ:utu
リンク先更新も合わせてお願いします
■ ローカルルール等リンク先更新総合スレッド 7 2chｽﾚ:operate
968: すれたてできず。 03/07/05 02:22 ID:4Zu50HRz(1/2) AAS
□■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.20
の１の内容って
このスレッドでは、
（1）各スレッドの紹介
（2）自分は病気なのかな？アドバイスをくださいなどの疑問質問・相談
(3)自分・家族・友人・会社のことなどの悩み
を受け付けます。
省8
969: 967 03/07/05 02:57 ID:YuJbeCh5(2/4) AAS
ありがとうございます
>1をそうしたのは、単発スレ防止の為です
単発スレと誘導削除依頼は延々といたちごっこなので
削除依頼の手間をへらすためでもあります
が、スレたてできる人がきめてください
970: 967 03/07/05 02:58 ID:YuJbeCh5(3/4) AAS
それから、モナー相談室の
荒らしと削除依頼のいたちごっこも考慮しました
971(4): 03/07/05 07:24 ID:uUztwSc/(1) AAS
どのスレで質問していいのか分からず、困っていたんですが、ここでも質問させてください。
私は、メンタル系の病院に３年ほど通院しているんですが、その間、ずっと親の保険証を使ってきました。
それって、やはり親にメンタル系の病院に通っているということがばれてしまうんでしょうか？
以前、先生にチラッとそのようなことを言われたんですが、本当なんでしょうか？
もしばれてしまうのだとしたら、病院名、××科名まで知られてしまっているのでしょうか？
そうだとしたら、怖くて怖くて。。ドウシヨウ。。
ばれるのが嫌なら、自分の保険証持てばいいのでしょうけど、今の私の経済状態ではそれも無理です（涙）
省3
972(2): 03/07/05 08:26 ID:Gj3zjd5i(1) AAS
次スレに関して、勝手に無意味に長いテンプレ変えられてどうかと思うんで、
これじゃ案内するものもみにくいし余計なものが入りすぎだと思いますので、
以前までのこれまでずっと続いてきたテンプレに直して、立てさせていただきます。
973: 967 03/07/05 08:46 ID:YuJbeCh5(4/4) AAS
>>972
ほんとうにありがとうございました
□■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.20
2chｽﾚ:utu
974: 03/07/05 08:56 ID:KYwBJd3p(1) AAS
>>972
お疲れさまです。
975(1): 03/07/05 14:03 ID:hSCx7Mt9(1) AAS
私、不安の頂点に達すると気絶するんです。
これってパニック障害なの？
医者からは、倒れる時は十分に気をつけてと言われた。
仮病と見られているの？
976: 03/07/05 15:11 ID:+z/Gzbog(1/3) AAS
>>975
気絶って漫画とか小説じゃよく見かけるけど、本当にあるんですね…
アドバイスは出来ませんが頑張って下さい
というか気絶するとこを抱き抱えたりしてみたい
977(1): 03/07/05 17:38 ID:+z/Gzbog(2/3) AAS
何故かわかりませんがコーヒーを飲むと頭がクラクラしてお腹が痛くなってしまうのですが、
そういうアレルギーとかいう症状ってあるのでしょうか？
978(1): 03/07/05 17:51 ID:ZZf7LCKv(1) AAS
>>977アレルギーの検査した方が良いのでは？内科にゴー
979: 03/07/05 18:33 ID:+z/Gzbog(3/3) AAS
>>978
サンクスです
まだ症状が続くようならいっぺん行って見ます
980(1): あぼーん [あぼーん] あぼーん AAS
あぼーん
981: 03/07/05 19:45 ID:Okxpxdx2(1) AAS
>>971
病院名は、保険事業者から保険加入者に通知されることがあります。
何科にかかっているとかまでは、書かれませんから、親御さんが、
調べない限りは、分かりません。
しかし、一緒に住んでいたりしますと、薬袋とかはどうされているのですか？
982: 03/07/05 19:48 ID:Wrf4y1/z(1) AAS
>>980 みたいなのがあまりにも多いので立ててみました。
他の板でも効果を発揮しているようなのでご協力おながいします。
広告ホイホイ＠メンタルヘルス板
2chｽﾚ:utu
983(1): 03/07/05 23:16 ID:4Zu50HRz(2/2) AAS
>>971
病院に行っていること自体はわかるけど、病院名はわからない。
ただし歯医者は別枠で書かれるらしいので、
「病院かかっているの？」と聞かれたときに歯医者と答えるのはだめ。
眼科とか耳鼻科、皮膚科と精神科・診療内科は明細からは区別されません。
ただし国民健康保険は病院名がかかれます。何科までは書かれません。
984(1): HDI ◆4ubm5rIYeA 03/07/05 23:33 ID:hI+7zwGO(1) AAS
>>983
私は政管健保ですけど、病院名まで書かれます。診療科名は書かれません。
ですので、「バレたくなければ、「○○メンタルクリニック」とか「○○神経科」
といった単科の診療所よりは、総合病院の精神科へ行けば病院名までしかわから
ない」というのが、親バレが怖い人への一応のアドバイスになります。
あと、歯医者は免許からして医師免許と歯科医師免許が別々になっているくらい
なので、書類上も、他の診療科（医科と総称します）とは完全に別扱いになります。
985: LOU REED 03/07/06 00:07 ID:ACJxTKO2(1) AAS
>>984
質問です。
遠距離の保険証をもっている場合には、"メンタル”とか"神経科"が付いてなければ、
ばれないよね？
986(1): 971 03/07/06 02:30 ID:weGPsd0R(1) AAS
＞９８４
回答ありがとうございます。私は遠距離の保険証を使っていますが、思いっきり
「メンタルクリニック」という名前の病院に通っています。（汗）
やっぱりばれていたんですね。。
「腰痛で病院に通っている」などと苦しい言い訳をし続けていました。。
ちょっとショック。。うぅ。。
987: LOU REED 03/07/06 03:11 ID:vgkhvcuU(1) AAS
>>986
親御さんがどこに住んでいるか分からないけれど、
地方都市の私の診療所には高校生が気楽に眠れない、
試験の前に落ち着かないって一人で来ますよ。
"眠れなかったので、医者に行った"で良いのでは。
988: 通りすがりの臨床心理屋 03/07/06 11:32 ID:ZsmUQdvP(1) AAS
>>971さん
思い切り「え」と思われるようなことを言いますが、せっかくばれてるので
親御さんにきちんと説明するチャンスですね。
黙認してもらっている状態とも思います。
その黙認関係を大切にするかもしくはきちんと説明するかですが、私は説明
した方がいいと思います。
家族の人の理解があると治療は進みやすいです。
989: 03/07/06 11:42 ID:ZLHBgb41(1/4) AAS
.
990: 03/07/06 11:42 ID:ZLHBgb41(2/4) AAS
.........
991: 03/07/06 11:43 ID:ZLHBgb41(3/4) AAS
..............
992: 03/07/06 11:43 ID:ZLHBgb41(4/4) AAS
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．...............
993: 03/07/06 11:43 ID:136VeNvJ(1/4) AAS
．．．．．...............
994: 03/07/06 11:43 ID:136VeNvJ(2/4) AAS
..........
995: 03/07/06 11:43 ID:136VeNvJ(3/4) AAS
.............
996: 03/07/06 11:44 ID:136VeNvJ(4/4) AAS
..............
997: 03/07/06 11:44 ID:2KKvlW1L(1/3) AAS
．．．．．．．...............
998: 03/07/06 11:44 ID:2KKvlW1L(2/3) AAS
...
999: 03/07/06 11:44 ID:2KKvlW1L(3/3) AAS
..
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あぼーん
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