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【IBS】低FODMAP食 2【お腹の不調】 (1002ﾚｽ)
【IBS】低FODMAP食 2【お腹の不調】 http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/
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885: ビタミン774mg [sage] 2020/04/21(火) 14:25:13 ID:??? >>879 地震その他自然災害もあり得るので コロナ以外の備蓄もどうぞ怠りなくﾖﾛ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/885
886: ビタミン774mg [] 2020/04/22(水) 20:39:53 ID:pKAVvYus 量に注意◯◯グラムまでならOK。っていうやつは一度の食事でこの量までってことなのかな？ それとも一日？ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/886
887: ビタミン774mg [sage] 2020/04/24(金) 22:25:14 ID:??? 安全な量は人によるから、自分でためすしかないかも 宇野先生の本にも量が安全な量が書いてあったりするけど 自分は半分くらいでアウトだったりする http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/887
888: ビタミン774mg [sage] 2020/04/24(金) 23:41:36 ID:??? 宇野コラム 2016年07月31日 今年4月の第102回日本消化器病学会の講演で、 久留米大学免疫学講座の溝口充志教授は、 「ミルクや胆汁酸を飲みつづけると、通常、貯水池でしか見られない菌が お腹で増加し、アイルクリームなどに含まれる乳化剤は腸の細胞を溶かす。」 と話していました。 http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/888
889: ビタミン774mg [sage] 2020/04/25(土) 12:22:57 ID:??? 量も食材も人それぞれだよね あと私の場合は始めてすぐは胃腸が凄く弱っていたせいか 一口でも即下痢だったものが、今３ヶ月たったら少しなら 大丈夫になった物もある、長ネギとか http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/889
890: ビタミン774mg [sage] 2020/04/25(土) 17:48:57 ID:??? バケツ理論で言うなら食べたものが完全に消化される、それか便として出るまでの限界量じゃないの？ 人によるけど24時間として考えればいいんじゃない？ それと本にもあるけど低フォドを2年続ければIBSの人の異常な腸が普通の腸に戻ったってレントゲン写真もあったくらいだし 低フォドを続ければどんどん調子よくなる可能性はあるってことで http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/890
891: ビタミン774mg [sage] 2020/04/28(火) 23:28:34 ID:??? アイスクリーム食ったら便秘になったのと半日くらいガスで苦しんだ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/891
892: ビタミン774mg [sage] 2020/04/29(水) 07:18:39 ID:??? 簡単にできるからキャベツなどで野菜炒めを作っていたけど食後1〜2時間後に胸やけがはじまる キャベツを小松菜に変えたら治ったから合わないのかな http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/892
893: ビタミン774mg [sage] 2020/04/29(水) 12:13:32 ID:??? 昔話題になった世にも美しいダイエットっていうのがあるんだけど、それはとにかくお腹にガスをためない！って言う食事だった それでは小松菜が推奨されてたからそうなのかも たしか根菜やキャベツはダメだったと思う http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/893
894: ビタミン774mg [sage] 2020/04/29(水) 17:09:54 ID:??? 自分もキャベツはやめた というか当時具合悪くなった野菜スープがキャベツ玉ねぎしめじえのきごぼうでNGしかなかった 今は大根人参蓮根小松菜ブロッコリーじゃがいもで特に問題なし http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/894
895: ビタミン774mg [sage] 2020/04/29(水) 17:38:57 ID:??? フォーだけってスーパーで売っていますか？ 自分に似合うかわからないので添加物多いけどとりあえずインスタントの鶏だしフォーを買ってみたんですがまだ怖くて食べていません 暑くなってきたから冷たい麺が食べたいです 皆さん夏はどんなものを召し上がっていますか http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/895
896: ビタミン774mg [sage] 2020/04/29(水) 19:43:37 ID:??? >>895 フォーだけで売ってるとこと売ってないとこがある。ネット使わないなら地道に探すしかない。 http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/896
897: ビタミン774mg [sage] 2020/04/29(水) 20:01:03 ID:??? 何で味噌はOK何だろ？ 発酵食品の代表みたいな気がするけれど http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/897
898: ビタミン774mg [sage] 2020/04/29(水) 21:10:00 ID:??? >>896 教えてくれてありがとうございます ネットも見てみたけど大量にいらないしボッタ価格がして中々買う気になれない 鶏だしフォー食べてみて美味しかったらまた考えてみます http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/898
899: ビタミン774mg [sage] 2020/04/29(水) 21:38:07 ID:??? 味噌汁は一応飲んでるけど、こいつのせいでガス増えてない？的な疑惑はある 高FODMAPじゃなくても味噌を避けるのはありな気がする http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/899
900: ビタミン774mg [sage] 2020/04/29(水) 21:41:47 ID:??? フォー以外だと10割そば、米粉パスタ、スペルト小麦パスタかな 実際に食べたことあるのは10割そばだけだが 味噌も人それぞれだと思う 味噌OKの根拠は製造過程において大豆を煮ることで煮汁にオリゴ糖が溶け出すからじゃないかな この辺りうろ覚えでちょっと自信ない http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/900
901: ビタミン774mg [sage] 2020/04/30(木) 00:42:16 ID:??? 味噌汁は味噌より出汁の方が問題ありそう。 まぁ味噌にも小麦使ってるのもあるから味噌も出汁も一通り原材料チェックしないとね。 http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/901
902: ビタミン774mg [sage] 2020/04/30(木) 09:02:41 ID:??? 納豆巻き食べてからトラウマになっていて市販の寿司やおにぎりを全く食べてないんだけど市販の納豆巻き以外のもので不調が出た人いますか 納豆が原因なのはわかっているんだけど市販のものは添加物も考えられるからどうしたものかと 塩むすびも怖くなってます 炊飯器はありませんので自作もできないです http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/902
903: ビタミン774mg [sage] 2020/04/30(木) 10:00:32 ID:??? >>902 死ねばいいと思うよ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/903
904: ビタミン774mg [sage] 2020/04/30(木) 15:48:35 ID:??? >>903 おやめなさい(´・ω・｀) http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/904
905: ビタミン774mg [sage] 2020/04/30(木) 15:57:54 ID:??? >>903 …(´・ω・｀)…ﾅﾝﾀﾞｺｲﾂ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/905
906: ビタミン774mg [sage] 2020/04/30(木) 17:03:49 ID:??? 小麦粉が転売ヤーに買い占められているらしいね あんなもん好きにしろと思うわ 我らが味方の米粉は無事ｗ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/906
907: ビタミン774mg [sage] 2020/04/30(木) 17:22:43 ID:??? 小麦製品のタルトとピザが好きなのだが食うとガスが溜まるので米粉で代用出する方法ないかね？ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/907
908: ビタミン774mg [sage] 2020/04/30(木) 19:29:44 ID:??? タルト・ピザの「生地」が好きならそうなるんじゃないか 「味」が好きなら油揚げ・じゃがいも等で代用できそう http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/908
909: ビタミン774mg [] 2020/04/30(木) 22:01:47 ID:Ow9lc16q >>907 米粉パンがあるんだからピザの生地なら米粉で 出来そうだけどね この前米粉メニューをいろいろ調べていたら 米粉でお好み焼きっていうのを見つけたので 作ってみようと思っている http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/909
910: ビタミン774mg [sage] 2020/04/30(木) 22:21:18 ID:??? ちなみにうちはホームベーカリーに米粉パンメニューがあって、パンはそれにおまかせなんだけど１斤で 水:220ml 米粉:250g バター:20g 砂糖:15g 塩:4g ドライイースト:3.7g 自分で焼いたことないから発酵時間とかはわからないけど そういうの得意な人なら、これ参考に工夫してピザっぽく出来るかも http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/910
911: ビタミン774mg [sage] 2020/04/30(木) 23:07:11 ID:??? >>902 コンビニに「佐藤のごはん」 みたいなのってないの？ それをレンジにかけてはどう？ 塩むすびは、さすがに大丈夫なんじゃない？ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/911
912: ビタミン774mg [sage] 2020/04/30(木) 23:09:26 ID:??? >>892 キャベツは無理だよ 下ります 繊維とオリゴ糖多そう http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/912
913: ビタミン774mg [sage] 2020/04/30(木) 23:12:07 ID:??? >>907 コーンフレーク砕いたら香ばしいかんじに ならない？ 日食のプレーン 気に入ってる http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/913
914: ビタミン774mg [sage] 2020/05/01(金) 02:34:13 ID:??? >>899 味噌は高フォドマップだよ たしか宇野氏のHPで見た だが少量なら問題無いでしょうって書いてあったな http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/914
915: ビタミン774mg [sage] 2020/05/01(金) 07:20:53 ID:??? >>911 ありがとう 普段ご飯食べないから思いつかなかったです 塩むすび大丈夫かな怖い http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/915
916: ビタミン774mg [sage] 2020/05/01(金) 07:46:39 ID:??? >>914 大豆だし発酵食品だし納得 SIBOの人は腸内環境整える手段が難しいね http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/916
917: ビタミン774mg [sage] 2020/05/02(土) 19:39:54 ID:??? ほんそれな http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/917
918: ビタミン774mg [sage] 2020/05/03(日) 10:45:53 ID:??? >>907 ピザは作ったことある どうだったか覚えてないけどクックパッドにレシピがあった 同じ配合で餃子の皮もできる タルトは作ったことないけどクッキーはよく作ってるからいけると思う アーモンドプードルあるといい感じになる http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/918
919: ビタミン774mg [] 2020/05/10(日) 02:50:44 ID:ovsMJ9sH １０割そばって、めんつゆはどうしてんの？ 小麦入ってるよね？ ちょっとぐらいならいいかな http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/919
920: ビタミン774mg [sage] 2020/05/10(日) 08:47:58 ID:??? >>919 そこは人によると思う 自分は煮干しと昆布で出汁を取って 小麦フリー醤油とみりんでつゆを手作りしてる http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/920
921: ビタミン774mg [] 2020/05/10(日) 09:06:33 ID:w1J2W4tA なるほど グルテンフリー醤油を薄めりゃいいのか http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/921
922: ビタミン774mg [] 2020/05/10(日) 09:07:00 ID:w1J2W4tA ていうか、みりんはアウトじゃなかった？ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/922
923: ビタミン774mg [sage] 2020/05/10(日) 09:30:57 ID:??? みりんはアウトだけど個人差あるから大丈夫な人なんじゃないかな http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/923
924: ビタミン774mg [sage] 2020/05/10(日) 19:27:23 ID:??? ビールとポップコーンはOKなんだよね？ なんだか納得できないけど 発泡酒もOKってことでいいのかな？ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/924
925: ビタミン774mg [sage] 2020/05/10(日) 20:12:37 ID:??? 炭酸とか低FODMAP関係なくガスが発生しそうだけど ゲップの代名詞だし、もちろんおならにもなるぞ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/925
926: ビタミン774mg [sage] 2020/05/11(月) 03:50:47 ID:??? ビールはフォドマップ関係なしにアルコールだから体に悪いでしょ ポップコーンもバター味とかはダメだろうけど塩味なら平気とかそんな感じじゃない？ まあアルコールは全く飲むなってのはストレスになるから適量ならいいんでない？ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/926
927: ビタミン774mg [] 2020/05/11(月) 06:28:39 ID:FpTY/zMK コーンがアウトだからポップコーンもアウトだろ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/927
928: ビタミン774mg [sage] 2020/05/11(月) 10:07:26 ID:??? >>927 コーンの中の水分（オリゴ糖含む）が、乾燥して、飛んでなくなっている可能性あるから コーンフレークや、ポップコーンはたべれるかもしれないよ。 自分は、コーン× コーンフレーク〇 だよ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/928
929: ビタミン774mg [sage] 2020/05/11(月) 10:15:31 ID:??? コーンフレークも食べ過ぎなければ大丈夫 https://www.youtube.com/watch?v=o8rkM0d5-N0 http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/929
930: ビタミン774mg [sage] 2020/05/12(火) 07:26:04 ID:??? キモイ動画貼るなよ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/930
931: ビタミン774mg [sage] 2020/05/12(火) 13:40:36 ID:??? >>927 持ってる江田先生の本によると、 コーン、コーンシロップはダメ コーンスターチ、コーンミール、ポップコーンはOK ラー油に入ってた食用とうもろこし油は分かんなかったな… ネットで魚は良いけど魚の缶詰はダメって見てショック、ずっと食べてたよ 江田先生の本による記述らしいけどなんで駄目なんだろうな http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/931
932: ビタミン774mg [sage] 2020/05/12(火) 14:54:17 ID:??? 添加物の問題じゃない？ 例えばサバの味噌煮缶は駄目だけどサバの水煮缶ならいいんじゃないの http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/932
933: ビタミン774mg [sage] 2020/05/12(火) 15:43:59 ID:??? >>931 マグロやカツオのノンオイル缶詰めは野菜エキスって書いてある物もある 玉ねぎエキス入りだったらオレは駄目だ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/933
934: ビタミン774mg [sage] 2020/05/12(火) 21:43:35 ID:??? 缶詰の原材料を見て 魚と塩だけなら私は大丈夫 あとシーチキンも原材料に野菜エキスと書いていなければ大丈夫 大豆油が入っていてもＯＫ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/934
935: ビタミン774mg [sage] 2020/05/12(火) 22:08:39 ID:??? 原材料がその魚と食塩だけでも鯖と鰯は私は駄目だな シーチキンも同じでどんなメーカーや種類でも受け付けない 鮭だけが大丈夫 http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/935
936: ビタミン774mg [] 2020/05/13(水) 08:33:47 ID:1NRDzE+F 鯖缶なら150円以上のものなら大丈夫 それ以下だと脂が乗ってなくてまずい http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/936
937: ビタミン774mg [sage] 2020/05/13(水) 08:50:32 ID:??? 鯖缶を好んで食べるのはトレーニーか健康診断を間近に控えて慌ててる人とかなので、脂はのってなくても気にしないかと と少し前なら思ってたんだけど、今は純粋に鯖缶の味に取り憑かれてる愛好家も増えてるのね 味目当てなら、そのまま食べるんじゃなくて色々調理してみたらいいと思う まぁここは料理スレじゃなくてFODMAPスレだから、調理にもいろいろ制限かかってくるんだろうけど http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/937
938: ビタミン774mg [sage] 2020/05/13(水) 10:30:02 ID:??? >>935 それはfodとは別のアレルギー的なもの？ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/938
939: ビタミン774mg [sage] 2020/05/13(水) 11:08:36 ID:??? 缶詰はどうしてもヒスタミン多くなりがちだから不耐たったり過敏な人は食べすぎに気をつけた方がいい 花粉症がひどい時は控えた方がいいかも 魚を手軽に摂れるのはいいんだけどね http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/939
940: ビタミン774mg [sage] 2020/05/13(水) 18:09:35 ID:??? 缶詰についてとてもありがとう、とりあえず俺は症状出てるから封印しとく 以前話題に出てた小豆もOKって書いてた次のページとか別の本でNGって書いてたり困ったことあったわw結局封印したけど http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/940
941: ビタミン774mg [sage] 2020/05/14(木) 13:49:35 ID:??? >>940 自分は、豆は10gくらいなら下痢はしない ただ、ガスでお腹が膨らむ お饅頭は、半分くらいに割って、半分は冷凍するなり 二日かけて食べれば大丈夫。 http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/941
942: ビタミン774mg [sage] 2020/05/14(木) 13:58:42 ID:??? 納豆について 参考になりました http://blog.livedoor.jp/yoshiharu333/archives/45079269.html http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/942
943: ビタミン774mg [sage] 2020/05/14(木) 14:14:29 ID:??? 備蓄品で毎日夕飯作りめんどくさい コロナにカレーがいいと聞いたので最近では低FODMAPでなくカレーやキムチ鍋が多かった そしたらここ数日で黒っぽい便が出た（毎日快便で何回も出てる）胃ももたれた感じ 今日になったらトイレットペーパーに大量に血がついてましたよ。たぶん内痔…Orz 今日からまた食べ物気をつける http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/943
944: ビタミン774mg [sage] 2020/05/14(木) 15:14:49 ID:??? 調子良くなってきてたんだけど緑茶飲んだら悪化してしまった http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/944
945: ビタミン774mg [] 2020/05/14(木) 22:24:34 ID:iFpXxv3y >>943 市販のルーは油脂多いし小麦も入ってるから胃腸が疲れちゃったかな 毎日そういうの食べてたら健康な胃腸の人でも多少なにかあるけど私たちはその度合いが大きいのが厄介だよね お大事に http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/945
946: ビタミン774mg [sage] 2020/05/14(木) 22:24:44 ID:??? カレーはガスに来るというより逆流性食道炎みたいな症状が出る IBSに関係してるみたいだし 低フォドマップはIBSにだけでなく色んな症状を緩和するよね どうしても現代人としては胃薬だとかを買ってしまうけど一時的な軽減でしかなく 長期的に見たら胃酸の量が減って余計悪化するらしいね http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/946
947: ビタミン774mg [sage] 2020/05/14(木) 22:59:24 ID:??? >>945 ありがとう 一応カレーのフレークを使ってるんです ルー使用よりだいぶいいですが、それでも胃もたれ等しました >>946 以前も逆流性食道炎みたいな症状になったことあります。カレーよくないですね 真面目に低FODMAP食に取り組みます http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/947
948: ビタミン774mg [sage] 2020/05/14(木) 23:01:57 ID:??? コロナ備蓄でカレーも多めに買ったけど、小麦粉も多めに買ったんだよね 備蓄にいい品って低FODMAP食じゃないなぁ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/948
949: ビタミン774mg [sage] 2020/05/15(金) 11:17:10 ID:??? >>948 小麦粉はダニが増殖するから長期保存しない方がいいって コロナで買いだめが増えたのを受けて アレルギー専門医が注意喚起してるよ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/949
950: ビタミン774mg [sage] 2020/05/15(金) 11:21:33 ID:??? 小麦粉は最悪だから一番避けなきゃいけないモノだろ カレールーとかなんで食ったんだ？馬鹿じゃね http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/950
951: ビタミン774mg [sage] 2020/05/15(金) 15:51:09 ID:??? なんでそんなに攻撃的なの？1週間に1度くらいなら少量ならしょうがねーと思うけどね 自分も低フォドマップ知ってからはパッケージ見るようになったけど、小麦が入ってないレトルトカレールゥもたまにあるよね まあ玉ねぎや乳製品が使われてるから厳しいけど、小麦だけ除去してあるのを食べてみたら症状は少しだけマシかもね ただし高いけどね http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/951
952: ビタミン774mg [sage] 2020/05/15(金) 16:32:56 ID:??? 苦しむのは本人なんだし好きなもの食べればと思う 個人差あるし小麦もカレーも大丈夫という人も稀にいるかもしれないしね http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/952
953: ビタミン774mg [sage] 2020/05/15(金) 17:07:24 ID:??? カレーで腹バンはきた事ないなぁ 小麦は用心しながら食う必要あるけど ライ麦パンは一発アウトだったなぁ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/953
954: ビタミン774mg [sage] 2020/05/15(金) 18:41:29 ID:??? タマネギは強烈にヤバいらしいよ 汁だけでも駄目とか http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/954
955: ビタミン774mg [sage] 2020/05/15(金) 20:28:04 ID:??? 小麦と玉ねぎって何にでも使われているから 避けるの苦労するよね http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/955
956: ビタミン774mg [sage] 2020/05/15(金) 21:21:55 ID:??? フォドマップ食という言葉を知らなかった昨年までは玉ねぎ毎日食べてたけどなんともなかった 悪化してきている今は怖くて食べれないけどね http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/956
957: ビタミン774mg [sage] 2020/05/16(土) 08:30:48 ID:??? 玉ねぎの味噌汁と納豆食べてた http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/957
958: ビタミン774mg [sage] 2020/05/16(土) 14:16:44 ID:??? 風邪ぽい症状が続く中低フォドマップを続けていたら免疫力が落ちてしまったようで 栄養補給のためにサジージュースとノニジュースを飲もうか迷っています こちら低フォドか高フォドかご存知の方いらっしゃいますか？ 調べたのですがマイナーな果実だからか何も見つからなくて http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/958
959: ビタミン774mg [sage] 2020/05/16(土) 14:44:40 ID:??? >>958 サジーとノニはわからないけど、その他の成分はどうなの？ 酷い時は果糖ブドウ糖液糖も避けてた。 http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/959
960: ビタミン774mg [sage] 2020/05/16(土) 17:43:36 ID:??? >>959 原材料100%のものを検討しているので別途果糖ブドウ液が添加されている心配はないです 江田さんの低フォドには レモンジュース ライムジュース クランベリージュース 甘くないワイン などが入ってますが甘くなければ大丈夫なんでしょうかね http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/960
961: ビタミン774mg [sage] 2020/05/16(土) 23:53:46 ID:??? >>958 そもそもそのジュースが栄養補給に十分なのかねえ？ 低ﾌｫﾄﾞとされてるありふれた食品にした方が楽じゃね？ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/961
962: ビタミン774mg [sage] 2020/05/17(日) 02:03:04 ID:??? >>960 柑橘系とバナナとキウイとパイナップルは食べる分には大丈夫だけど、それもジュースで大量に取ると調子悪くなったよ。 ワインは白は大丈夫だけど赤はダメだった。 人によるだろうからそんなに気になるなら試してみたら？ 無難にサプリと言いたいところだけど、サプリもNG混じってるものあるからなぁ。 食べ物で考えるより代謝をよくしたり血行良くしたりする方向がいいかも。 http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/962
963: ビタミン774mg [sage] 2020/05/17(日) 06:48:52 ID:??? >>962 体験談ありがとう参考になります 低フォドは必要な栄養素が足りなくなるとも言われてるので栄養素不足が気になってしまって サプリのほうが成分が不明で躊躇してしまいます http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/963
964: ビタミン774mg [] 2020/05/17(日) 10:21:14 ID:0UpANze5 低フォド食で足りなくなる栄養素って具体的にどれなんでしょうか？ 私も今年から厳格な低フォド食してまして、確かに風邪ひきやすくなったなと感じているんです。 http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/964
965: ビタミン774mg [sage] 2020/05/17(日) 10:54:50 ID:??? 栄養素が足りなくなるというのをどこで見たのか忘れてしまった 私も厳格寄りにやっていて主にビタミンや亜鉛・鉄不足が気になっています なのでノニやサジーのスーパーフードで補えないかと考えました 小松菜や魚を毎日食べているけど足りないように感じます http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1566217886/965
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